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東洋医学、整体法、武術などにヒントを得た身体調律法。呼吸法、動作術、イメージ法で自然治癒力が高まる。
日常生活の中で出来る身体調律法。 東洋医学、呼吸法、フェルデンクライスメソッドなどにヒントを得たポイントを分かりやすくお伝えしています。
日常の中で、シンプルに 身体感覚を磨く方法をお話します。 携帯電話ひとつあれば、体感できる方法です。 携帯電話を『ぎゅっと』握りしめ、歩きます。 今度は、携帯電話を生き物に触れるように『そっと』持ち、歩きます。 握り方が変わると、筋肉の使われ方が どのように変わるかを感じてみましょう。 ほんのささいなことですが 身体全体の動きが変わります。 携帯を持ちながら階段を上ると、より…
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