身体感覚の磨き方

身体感覚の磨き方

日常の中で、シンプルに 身体感覚を磨く方法をお話します。 携帯電話ひとつあれば、体感できる方法です。 携帯電話を『ぎゅっと』握りしめ、歩きます。 今度は、携帯電話を生き物に触れるように『そっと』持ち、歩きます。 握り方が変わると、筋肉の使われ方が どのように変わるかを感じてみましょう。 ほんのささいなことですが 身体全体の動きが変わります。 携帯を持ちながら階段を上ると、より…

2010/03/17 22:26