2025年GWの日程

お花見は心身に良い

先日、施設に預けている母をお花見に連れ出した。お花見といっても酒はなく、車椅子で近くの公園まで行っただけなのですがすれ違う人が皆笑顔になる。なんでかな？っと思ったらリュック型のキャリーに猫をいれているからだった。そんなことは母は分からず満開の桜とよい天気で珍しく上機嫌だった。普段は施設の飯が不味いとかスタッフが呼んでもすぐ来ない等々、愚痴ばかり言っているが桜を見ると日ごろの不満を忘れてしまうようだ。日本人には桜を見ると機嫌が良くなるというDNAでもあるのでは？と思ってしまう。施設の人の話だと桜のお蔭かしばらくは体調が良かったそうだ。お花見はいいですね。杉並区西荻窪の整体・木村均整院お花見は心身に良い

暖かいと関節が緩む

昨日あたりから急に暖かくなりましたね。ちょっと前に雪が降ったのにビックリです。雪が降った日は綺麗なニャンモナイトを作って寝ていた猫は、ここ数日の陽気のせいか急に活発になりました。窓を開けてベランダに出せ！とニャーニャー騒いだり珍しく喧嘩を吹っかけてきたりします。(笑)人間の身体も不思議と急に関節が緩み施術の効果が大きくなったりします。定期的に来院されているお客さんに通常通り施術してもいつもより凄く効いたと言われました。普段と同じように施術してもその日の気温等により刺激がより効果的になるようです。暖かいと関節が緩み刺激が入りやすくなるせいでしょうね。施術は難しいですね。杉並区西荻窪の整体・木村均整院暖かいと関節が緩む

寒暖差にご注意

3月に入り急に暖かくなったと思ったら昨日は午後に雪が降りちょっと驚きました。凄い寒暖差ですね。最近の気温の乱高下のせいか体調を崩して来院される方が多くいます。症状は眠れない、頭がボーっとする、お腹が冷える、肩凝りや頭痛が酷くなる、等々色々です。体調を崩すと健康の有難さを実感しますね。気温は努力しても変えられないですが、体調は努力すれば良くなる場合があります。寒暖差が大きいと自律神経にダメージがきます。この自律神経を良くする（整える）には色々な方法があります。簡単に出来ることはユックリ入浴する、深呼吸するなどです。この深呼吸を腹式で行うと効果があります。胸式呼吸でなく腹式呼吸で行うこと、リラックスし体の緊張を解して行うこと等が大事です。ちょっと難しいですか。気が向いたら入眠前に行ってみてください。コツは頑張...寒暖差にご注意

今日は猫の日

今日2月22日は猫の日ですね。我が家の猫様もお蔭様で今年で16歳になります。少し腎臓の値が悪くなってきたので毎日お薬を飲んでいますが元気です。猫（名前はサン）を飼い始めた当初は人から逃げて怯えていてどうなるかと思っていますたがすぐに慣れ今では一番いい部屋で少し高い所から偉そうに人間を見下ろしたかっこうでいることが多いです。また、食べるものにも気を使って水もできるだけ新鮮なものを用意するなどしています。犬に比べて散歩しないので楽だと思っていましたが薬やエサや動物病院での検査等色々とお金がかかるものですね。それでも可愛いから良いかも。ネットニュースで見たのですが「ネコノミクス」などと言われる猫関連の商品の売り上げは2兆9千億円にもなり東京五輪に迫る経済効果があるそうです。最近の猫ブームは凄いですね。猫の恩返し...今日は猫の日

手の痺れ

手の痺れがあるOさんは1年位前から定期的に来院されています。痺れがある場合はその原因から治さないとなりません。手の痺れの場合、脳、頚椎、胸郭、脇、肘、前腕のどこかに血管や神経を圧迫する何かがあると考えられますが特定するのが難しいです。また、冷えが原因の場合もあります。痺れは痛みよりも我慢出来てしまうので長期間放っておくことが多く結果的に慢性的になってしまう場合が多々あります。Oさんも以前から痺れが昔からあるけれど生活にはそれほど支障がなかったのですが徐々に痺れの範囲が大きくなって心配になり来院されました。施術を続けていくと痺れの原因にあるのは胸郭だったようで胸郭を緩める施術をすると徐々に良くなり、施術中に手の痺れなのに手でない場所をほぐすと痺れがなくなる感覚がすると不思議そうに仰ってました。寒くなる今の時...手の痺れ

受験のお手伝い？

先週の土日は共通一次試験があったようですね。その日に保護者の方から試験で息子が腰痛で何とかしてほしいと電話がありました。電話口でかなり焦っている感じがありました。その保護者様は時々来院して日ごろの疲れを取ったり、ギックリ腰になったときに来てもらっていますが、息子さんは初めてで今まで腰が痛くなったことなどなかったそうで当院に来ることはなかったのですが、試験で緊張し疲れたのか？椅子が合わなかったのか？急に痛くなったので大慌てで来院されました。（次の日も試験があったから）施術後、少し動いてもらうと「楽になった」とのことです。親は少しでも子供の助けになるように必死でしたが子供は軽かったのが印象的でした。実力が遺憾なく発揮されることを祈ってます。杉並区西荻窪の整体・木村均整院受験のお手伝い？

あけましておめでとうございます

あけましておめでとうございます。昨年はこのブログを見に来てくださった方、施術を受けに来てくださった方、有難う御座います。本年もどうぞよろしくお願いいたします。今朝は寒かったですね。寒波が来ているようですのでどうぞ暖かくしてお過ごしください。杉並区西荻窪の整体・木村均整院あけましておめでとうございます

年末年始のお知らせ

今年は明日12月28日（土）で最後になります。1年間有難う御座いました。我が家の猫もお礼を言っています？インフルエンザが流行っているそうですのでお気を付けてよいお年をお迎えください。12月29日（日）から1月6日（月）までお休みします。新年は1月7日（火）からになります。新年もどうぞよろしくお願いいたします。木村均整院年末年始のお知らせ

コロナで肺が硬くなった？

今年も残り2週間となってしまいましたね。先日、昔の均整の学生時代の友人Tさんが施術を受けたいと来院しました。学校を卒業後は勉強会等で偶に会うことはありましたが、私がここ十年くらいはそういう所に行ってないので会うのは本当に久しぶりです。そのTさんはコロナに2回罹患したそうで、そのせいで肺が硬くなっているので治してほしい・・・とのこと。整体や鍼などの東洋医学をやっている方はコロナそのものよりもワクチンの否定派が多くいます。私の周りにもそういう方が多く、理由はワクチンは人工的に作られたもので自然界には存在しないものであり、それを体内に入れるのは危険だ。っというものです。確かにワクチンの副作用でひどい目にあったという友人もいます。ヨーロッパや南米に合気道の指導で年に何回も行く友人がいますが、海外では日本のようにワ...コロナで肺が硬くなった？

寒くなると・・

朝晩の冷え込みが厳しくなってきましたね。朝布団から出るのに気合が必要です。(笑)寒くなると関節の動きが悪くなります。特に今の時期は腰や膝の動きが悪くなる方が多いです。先ほどもいつもは肩首の凝りが主訴だった方が今日は膝が痛いと仰ってました。寒くなると関節の周りの筋肉や靭帯が硬くなり痛みを感じやすくなります。しかし、痛みがあるからと言って膝を使わない生活はできませんので痛い側の膝をかばって反対側が痛くなるというようなケースも多々あります。早めに治すには膝周りの筋肉を温め柔軟性を上げると良いでしょう。それには痛くない程度に膝の屈伸や掌で膝のお皿を圧迫するなどです。これらも本当に軽く行うことが大事です。お試しください。杉並区西荻窪の整体・木村均整院寒くなると・・

四十肩は難しい

急に寒くなってきましたね。今朝は布団から出るのが辛かったです。寒くなると肩凝りで来院される方が多くなります。肩凝りではないですが四十肩五十肩で来院される方も暑い夏より冬の方が多い傾向があります。肩関節は先日ドジャースの大谷選手が痛め手術したので興味がある方もいるかもしれませんが、この肩関節は非常に脆弱で壊れやすい場所です。肩関節はよくゴルフのティーとボールのような関係に例えられます。実際は腱板や筋肉、関節唇といった軟部組織で固められていますが、その筋肉や腱が弱くなると肩の周りで炎症が起こり、痛みで肩を上げることが困難になります。大谷選手のように関節唇を手術して治す方法があるのは初めて知りましたが、肩関節は腰や股関節と違い弱い関節です。ですから肩関節周りの筋肉が少ない女性やお年寄りが「何もしていない」のに痛...四十肩は難しい

ヨイショ！

少しずつ秋らしくなってきましたね。今年の夏は猛烈に暑かったので助かります。夏の疲れからかギックリ腰で来院される方がいます。皆ちょっとした動作で激痛が腰に走り動けなくなるそうです。特に重いものを持ったりしなくても疲れが溜まっているとギックリになります。ギックリ腰という正式な名称はありませんが欧米では「魔女の一撃」などと言われているそうで、恐らくどこの国でもあるのでしょう。その「魔女の一撃」をもらわないようにするには日ごろから身体のメンテナンスをしておくのが良いですが、もしギックリ腰になってしまい、仕事や家事であまり安静にできない場合は動作の度に「ヨイショ！」などと気合をかけてください。すると腹圧がかかり腰周りが安定します。ギックリ腰、または慢性的な腰痛の方もお試しください。杉並区西荻窪の整体・木村均整院ヨイショ！

カナブン

ここ数日は涼しいですね。昨夜は窓を開けると涼しい風が入ってきて本当に気持ちよかったです。そんな時に猫がちょっと毛を逆立てて何故か臨戦態勢になっていました。何かと思い網戸を開けようとしたところ何やら虫みたいのが見えました。最初、Gかと思いましたがよくみるとカナブンでした。あまり虫は得意ではないので猫に任せようかと思いましたが、家の中に咥えて持ち込むかもしれないし、ひょとしたら食べてしまうかもしれないのでどうしようかと。結局カナブンの安全のために猫を隔離してから庭の方へ放してあげました。少しずつ秋の気配がしてきましたね。暑い夏が終わってくれると思うとちょっとだけ嬉しいです。夏の疲れが溜まっている方はどうぞ来院してください。杉並区西荻窪の整体・木村均整院カナブン

段々暑くなると

昨日は台風を警戒して予約をキャンセルしたり、別の日に変更したりする方が多かったです。暇なので猛暑日が最近どのくらい増えているのか？などちょっと調べてみました。↓大都市における猛暑日日数の長期変化傾向こういうデータを見ると温暖化が進んでいることが一目瞭然ですね。また、夏が暑くなると空気中に含まれる水分量が多くなり、台風もより大型化する傾向にあります。当たり前ですが大きな台風はより大きな被害が発生させます。気温の上昇はわずかですが地球にある大気の量は膨大です。わずかな変化でも今まで起こらなかった災害が発生する場合があります。今まで大丈夫だったから今後も大丈夫とはなりません。自然災害が起こると私たちは被害者みたいに感じたり、仕方ないと諦めてしまいますが根本的な原因を作っているのは私たちですね。出来るだけエコな生...段々暑くなると

冷房が苦手

記録的な暑さが続いていますね。就寝時はできるだけ冷房を使いたくないのですが流石にこの暑さだとエアコンを使わないと寝られません。我が家の猫も冷房は嫌いで去年までは冷房のない部屋で寝ていたのですが、今年はエアコンの快適さに気が付いたようで冷房のある部屋でも寝ます。猫も意外と熱中症になるようなので水も複数個所に置いて水分をこまめに取ってもらうようにしてます。当院に来る方で冷房が苦手という方は意外と多くいます。その大半は女性です。女性の方が男性に比べて筋肉量が少なく、体温も低めです。そのせいか冷房の効いたスーパー等に長時間いられないという人もいました。そういう方のために施術が始まると冷房を切る場合があります。私は少し暑いですが大丈夫ですので冷房が苦手な方は遠慮せずに言ってください。まだまだ暑い日が続きそうなので水...冷房が苦手

出張施術は難しい

昨晩の雨は凄かったですね。ちょうど6時からのお客さんの施術が入っていて施術後に大雨で濡れて帰すのは申し訳ないなと思っていましたら7時には小降りになっていたので安心しました。先日、脚が痺れて歩けないので出張施術して欲しいという電話がありました。出張施術すると往復の時間がかかるので近場の場合のみお受けすることがありますが今回の場合は少し遠く、また初めての方で医者からは脊柱管狭窄症と言われたそうなのでちょっと難しいと思いお断りしようと思ったのですがどうしてもと言われ時間の都合がついたのでお引き受けしました。脊柱管狭窄症といっても個人差がありどのくらい進行しているかが問題です。出張施術は久しぶりでしたが現場のベッドの硬さや施術スペース等に苦労しました。そんな中での施術でしたのでかなり難しく思った通りの施術が出来ま...出張施術は難しい

熱中症対策

梅雨明けもしていないのに最近は凄い暑い日が続いていますね。先ほど腰痛で来院された方が朝に頭が痛いことがあるというようなことを仰ってました。これは熱中症かもと思い、腰痛の施術よりも熱中症対策について色々とお話しました。その方は普通のサラリーマンですが今の時代のサラリーマン？でほとんど在宅ワークで月に1，2回しか出社しないそうです。コロナ以後働き方もだいぶ変わってしまったのですね。その方は夜寝るときに冷房等を一切使わず何も工夫してないとのこと。さらに温湿度計もないので室温がどのくらいなのかさえ分からないそうです。ちょっと危機意識が無いように感じました。熱中症対策については以前にもブログを書いてあるのでこちらを参考にしていただければ幸いです。ちなみに我が家の猫様は冷房の効いた部屋とそうでない部屋を行ったり来たり...熱中症対策

腰痛の原因は？

関東地方もやっと梅雨入りしたようです。梅雨入りが遅くなっても梅雨明けが遅くなるとは限らないそうです。その場合、短期間に雨が集中して降るかもしれないので注意が必要ですね。腰痛で時々来院される方で痛みや痺れの場所が来院される度に変わる方がいます。もちろん座骨神経痛でそういう方はいますが、右腰になったり、左腰になったり、足先になったり、股関節になったり、と坐骨神経のラインからはずれ普通と何か違うような気がします。こういう時は念のため病院での検査を薦めています。MRIだと詳しく骨、筋肉、血管、神経、内臓なども見ることが出来ます。時間がある時に大きな病院でMRI検査をしてもらったところ、特に異常はなく「血行障害ですね。」っとお医者さんに言われたそうです。腰痛の原因は色々あるのは知ってましたが血行障害？・・・ちょっと...腰痛の原因は？

洞窟効果？

急に暑くなってきましたね。梅雨はまだでしょうか？などと最近患者さんと話していますが、当院は5階建ての1階に部屋があり夏は洞窟効果のせいか割とヒンヤリしています。洞窟効果というのはその名前の通りで洞窟みたいな1階の場所だから夏は涼しく、冬は暖かく、鉄筋コンクリート造だからか騒音もなく意外と住み心地がいいです。25年前の開業当時はほとんど冷房を使わないですんでいたのですが、最近の暑さでは流石に無理でエアコンを使わざるをえませんね。昨日今日と何とかエアコンなしでも快適でしたが、電気代も上がるのでシェードで日差しを遮り、サーキュレーターをうまく使いこの夏を乗り切ろうと思っています。杉並区西荻窪の整体・木村均整院洞窟効果？