杉並区西荻窪で整体院をしている院長が日々の施術で感じたことや健康情報、ひとりごと、etc
杉並区西荻窪で整体院を開業して８年になります。武術と犬の散歩が最近の趣味です。あと美味しいものを食べることも趣味です。施術していて毎日、色々感じることがあります。それを忘れないために、ちょっとずつ書き留めておこうと思い始めました。
先日「久しぶりですけど施術してもらえますか？」と電話をいただいた。「久しぶり」ということは以前に来院した方だと思い、お名前を聞いたが思い出せない。紙のカルテを調べたが見つからない。10年くらいは紙とPCで記録を取っているのだが10年過ぎると紙は処分してしまい電子データのみ残してある。そんな以前の患者さんは滅多にいないがPCを調べたら18年前に一度来院された方だった。施術で背中を触れば思い出すかもしれないと思ったが、思い出せない。ちょっと奥歯に物が挟まったみたいで気になっていたが数日後に何かの拍子でちょっとだけ思い出しました。脳は不思議ですね。以前飼っていた犬が10年ぶりくらいに会った人を匂いを嗅いだらすぐに思い出し尻尾を振りだしてビックリしたことがありますが、私の記憶力は・・・まぁそんなものですね。杉並区...18年ぶり
だいぶ前ですが間質性肺炎で呼吸が苦しいという方が来院しました。仰向け（仰臥位）での施術は出来ないので終始うつ伏せ（伏臥位）での施術になりました。施術後は気持ちが良かったという感想をいただきましたが、この病気は治る？どうすれば治る？治らないの？っと聞かれて少々困りました。この病気は不可逆的なもので元には戻らないものなので、医者様はなんと言ってましたか？と話を躱すと医者は治らないというので色々な鍼灸や整体の治療院を当たっているとのこと。このような場合、正直に言うしかないので元には戻らないと伝えると怒って帰ってしまいましたが、元には戻らないけれど免疫力を上げることで進行する速度を緩めることが可能かもしれないし、そのうちに良い薬が出来て呼吸が楽になるかもしれませんなどと希望的観測かもしれませんが丁寧に説明すれば良...治るか？治らないか？
急に暑くなってきましたね。熱中症に気を付けましょう。人間が温冷感を感じる要素は気温、放射、湿度、風速、着衣、活動量の6つがありますが、普通は気温だけしか気にしませんよね。また、寒暖差があり急に暑くなると実際の気温以上に暑く感じたりする場合があります。お出かけする場合は着衣で調節出来るように準備しておきましょう。当院のGW休みは5月3日（金）から6日（月）までです。宜しくお願い致します。杉並区西荻窪の整体・木村均整院GWの日程
友人でお花見のために自転車で遠方まで行ったという人がいて、場所によっては車で移動するより早く遠くに行けると言ってました。私はここ20年くらい自転車に乗っていないので自転車の乗り方を忘れたかもと言ったら真顔で心配されました。自転車に乗ること、走ったり、スキップしたりすることは、普通一度覚えたら一生忘れません。また、運動神経が良いとか悪いとかは小脳のはたらきによるものです。正確には運動神経などという神経はありませんが・・・。運動をコントロールするのは小脳の働きによるものです。もちろん年齢とともに筋肉は衰えますので、若い時のように早く自転車をこいだりすることはできませんが自転車に乗れるか乗れないかといったら乗れるはずです。その他、日常生活を送るにあたり無意識にスムーズに運動するには小脳の正常な働きがあるからです...運動神経は？
昨日、今日と春を通り越して夏のような天気ですね。暖かくなったせいか歳を取ったせいか我が家の猫は最近よく寝ます。猫はその日の陽気に合わせて色々なところで寝るので帰宅すると「ウォーリーを探せ」状態になることが時々あります。以前は帰宅すると出迎えてくれたのですが、最近は暖かいせいか家の中のどこかで寝入ってしまい探すことがが多いです。その時に猫は気配を消すのが上手いのか、なかなか見つからない場合もあり、脱走したのではないか心配になることもあります。猫は薄明薄暮性のため、明け方にドタドタ騒ぐことが多かったですが最近はだいぶ静かになり、よく寝られるので助かっています。猫を飼い始めて10年くらい経ちますが、お互いやっとストレスなく生活できるようになってきました。最近、小林製薬の紅麹色素が猫のお菓子のチュールに入っている...春と猫と紅麹色素
最近は暖かいですね。10日くらい前は雪が降って寒かったのに・・・、そして来週末くらいにはまた寒くなるようです。このような天候のせいか頭が痛く、また1月から3月にかけて仕事が急に忙しくなり残業が多くなるという方が来ました。健康管理には十分注意して欲しいです。30数年前になりますがドイツに旅行した時、ドイツ人はあまり残業せず、夏休みは1か月あり、有給休暇もほとんど使い切るという日本人の働き方と全く違うのに驚いたことがあります。今でもドイツ人は労働時間は短いと思いますが、それでも去年のGDPは日本を抜いて世界3位になってます。何が違うのか？そのへんは専門外なので分かりませんが、ドイツ人は労働時間が多い人は作業効率が悪く仕事ができない人と思われ評価が低くなるそうです。日本人は逆で家庭や健康を犠牲にして長時間労働を...寒暖差は疲れを大きくする
能登半島地震から1か月が経ちますが、復旧にはまだまだ時間がかかりそうですね。東日本大震災の時もそうですが寒い時期なので災害関連死等が心配されます。寒い時期での避難生活が長く続くと「冷え」から色々な症状がでます。免疫力の低下、血圧の上昇、関節の痛み、むくみ、等々、寒いと人は色々な不調になります。そうならない為には暖かい環境が必要ですがすぐには難しいと思います。整体や東洋医学でできることを考えてみるとそのような環境下では難しいですが、水をチビチビと飲む、手先足先の爪をよく揉む、身体をユラユラと小刻みに揺らす等が考えられます。水を一度に多量に飲むと冷えたりトイレが近くなったりしますので口を軽く潤すくらいの感覚で1日に何回も飲むと良いです。手先足先の爪をよく揉むというのは血液の折り返し地点の血管を柔らかくすること...冷えから身を守る
今年は元日に能登半島地震があり、2日には飛行機事故があり、あまり「新年おめでとうございます！」と大きな声で言いにくいい状況ですね。お客さんともちょっと暗いですがそいう話題になってしまします。そんな中で猫を飼われているお客さんの話は面白かったです。ネコも種類によっては性格に大きな差があるようですね。また、スフィンクスという毛のない猫を飼っている方がいて本当に抜け毛がないので飼いやすい（掃除の手間がかからない）そうです。性格は普通の猫と全く同じだそうです。なんか意外です。今年も今までと同様にゆっくりと少しづつお客さんの健康のお手伝いができたら幸いです。どうぞよろしくお願い致します。杉並区西荻窪の整体・木村均整院本年もどうぞよろしくお願いいたします
今年もあと数日となってしまいましたね。今年1年有難う御座いました。先ほど今年最後のお客さんの施術が終わりました。その最後のお客さんといのは9月末に椎間板ヘルニアで泣き叫ぶほど痛かったという方でした。今日は杖も持たず普通に歩いて来院されるなど順調に回復しているようで本当に良かったです。本人もこんなに早く回復するとは思ってなかったそうです。そういう良いケースが増えてくれることが一番嬉しいです。年末年始は暖かいという予報ですが、時節は冬ですから寒さに気を付けてどうぞよいお年をお迎えください。新年は1月6日（土）からになります。杉並区西荻窪の整体・木村均整院今年1年有難う御座いました
今年は暖冬のようですが流石に朝晩は冷えますね。朝は布団から出たくないですね。滅多にありませんが目覚まし時計のセットを忘れたり、無意識に止めたりして朝寝坊しそうな時があります。そういう時に頼りになるのが猫さまです。朝のご飯を早く食べたいのか凄い大きな声で鳴いて起こしてくれます。そして朝ご飯を食べ、水を飲み、ニャルソックを入念に行います。この時期にニャルソックで窓を開けろと催促されるのには閉口します。自分が見たい窓のところに行って「開けろ」と鳴いてきます。面倒ですが朝一の冷たい新鮮な空気を吸って眠気覚ましになるのでいいかもしれません。正月も寝すぎず規則正しく生活しましょう。杉並区西荻窪の整体・木村均整院猫の目覚まし時計
わたくし事ですが母が先月入院し、時々お休みするのでご予約されている方に時間の変更等をお願いし迷惑をおかけしています。大変申し訳ありません。また、ホームページが見られないとお客様からご指摘があり、見ると「SSLの設定が・・・」と出てきて現在ホームページが見られないようです。最近来院されるお客さんのほとんどが常連の方なので問題ないと思いますが、こちらは時間があるときに調べておきます。ホームページは確か開業した翌年にホームページビルダーを使って自分で作ったもので少し愛着があります。20数年前はあまりホームページで集客するという考えがなく、私も遊ぶ半分で作ったものですが現代では必須のアイテムになってますね。今年の年末年始の予定ですが、年末は12月28日（木）まで、年始は1月6日（土）から営業します。どうぞよろしく...年末年始のお知らせ
急に寒くなってきましたね。寒くなると腰痛で来院される方が多くなります。腰痛予防で重要な筋肉の1つに内転筋があります。内転筋は太股の内側にあり、恥骨筋、短内転筋、長内転筋、大内転筋、小内転筋、等からなりたっていて正確には「内転筋群」になります。その内転筋の筋肉は細くあまり大きな力を生み出しませんが骨盤を安定させる重要な筋肉です。この筋肉は内腿の筋肉なので脚を閉じる特に使う筋肉ですが、骨盤を安定させる筋肉でもあります。この骨盤を安定させることが腰痛予防にとって非常に重要です。骨盤が安定しないと腰はもちろんですが膝にも負担がかかります。本当に地味で小さな力しか発揮しない筋肉ですが身体の中心にあり大切な筋肉です。当院ではこの筋肉を刺激し活性化させる施術をよく使います。足腰に不安のある方はお試しください。また、内転...内転筋は大事
9月末に椎間板ヘルニアで泣き叫ぶくらい痛かったという方が定期的に来院されています。病院では手術を勧められたそうですが、それをせずに自然治癒力に賭けてみようと思ったそうです。最初の1か月は車椅子とタクシーを使い当院に通っていましたが、最近は松葉杖で来院されています。そして仕事も普通にこなしているそうです。当初は本当に自然治癒力で治るのか疑問で様子を見て改善しなかったら手術も考えていたそうですが、やはり手術しなくて良かったそうです。足の痺れはまだ有るそうですが最初は靴下10枚くらい履いていて自分の足でないような感覚だったものが、今は靴下1枚くらいになったそうです。自分でも日に日に良くなっていくのが分かるようでだいぶ希望が持ててきたそうで「自然治癒力って凄いですね」と他人事のように言われてました。杉並区西荻窪の...自然治癒力って凄いですね
阪神タイガースファンの方から柿の種をいただいた。サッカーや大リーグ、最近は少しラグビー等には興味持ち始めましたが阪神タイガースは全く興味なかったので、なんかすみません。しかし、「柿の種」でなく「勝ちの種」にしたり、商魂逞しいですね。ビールのつまみに食べたらカレー味で結構美味しかったです。ありがとうございます。杉並区西荻窪の整体・木村均整院阪神タイガース
タイトルの通り今回もなんの捻りもありませんが健康診断の結果を参考にすることは大事だと実感しました。最近、友人数人と飲みましたが皆歳のせいか色々と病気を持っています。もっと若いうちから健康に気を使っていれば血圧やコレステロールの薬を飲まないでよかったかもしれないという人もいました。薬の月々の金額はそれほどでもありませんが、一生続くと結構な額になりますし、その大半は税金です。私も去年の健康診断で初めてコレステロールの値が高いので薬を飲みますか？っと言われちょっとビックリしました。コレステロールの薬は一度飲みだすと一生飲み続けないといけないと聞いたことがあります。基準値をちょっと出ていただけでしたので薬は遠慮しましたが健康に携わる仕事をしているのにこれはマズイと思い、それから1年間は肉より魚、油で揚げた唐揚げや...健康診断の結果を参考に
9月末に酷い腰痛で来院された方の続きです。前回は今まで経験したことがない腰の痛みと足の痺れで来院し、施術後に痛みはかなり軽減しましたが椎間板ヘルニアの可能性が高いのですぐに病院にタクシーで行ってもらいました。その後、電話のやり取りを経て2週間くらい経ってから来院して病院のMRIを見せてもらったところ綺麗に髄核が飛び出ていました。病院によってはMRIを渡してくれないところもありますが、その病院は渡してくれたので助かりました。痛み止めの薬が効いているせいかあまり痛みは感じないそうですが痺れがあるので松葉杖での来院です。病院では手術を勧められたそうですが今はネットで色々な情報を得ることが出来るので保存療法でいくそうです。（病院側は手術したかったそうです）ヘルニアの場合、腰を触らず足先のツボを刺激したり温めたりし...椎間板ヘルニアは泣き叫ぶ痛み（その2）
数日前から急に寒くなりましたね。日中は乾燥していて暖かく気持ちいいですが夜は肌寒く感じます。先ほど来院された方とそんな話をしていたら「充電式湯たんぽ」が良いですよ。っと教えてくれました。充電式湯たんぽ？そんなものあるのですか？後で調べてみますっと言って見たらコードレスで充電時間も短く良さそうだったので試しにポチっとしてみました。この仕事をしているとお客さんに色々なことをこちらが教えてもらうことがあります。ありがとうございます。後ほど「充電式湯たんぽ」の使い心地を報告いたします。猫にも使えるかもしれないですね。杉並区西荻窪の整体・木村均整院充電式湯たんぽ
今年の夏は長かったせいか疲れが溜まっている人が多いように感じます。疲れがピークになると腰痛で時々来院されるKさんから珍しく平日のお昼時に急にこれからお願いできないかと電話がありました。いつもは土日の来院が多い人なので、ちょっと変かなと思って待っているとタクシーで来院し、激痛で片足を引きずるような歩き方でした。お話を伺うと職場で急に腰が痛くなって痛み止めの薬を飲んだが効果がなく、足先まで痛みと痺れが出て仕事を早退しての来院されたとのこと。痛みの程度は本人しか分かりませんが泣き叫びたくなるような痛みだそうです。座ることも出来ないのでベッドに倒れこんだ姿勢での施術です。このような急な痛みと痺れの場合は椎間板ヘルニアが坐骨神経を圧迫している可能性があります。Kさんの場合、99％そうだと思います。当院では開業以来1...椎間板ヘルニアは泣き叫ぶ痛み
9月もすでに半ばですがまだまだ暑いですね。早く涼しくならないかと思っていたら急な豪雨。最近の天気予報はよく当たりますが雨が降るときの量が今までより多い感じがします。先ほどサイレンの音がしました。杉並区に大雨警報、洪水注意報が出たようです。川の近くにお住まいの方はご注意ください。そんな悪天候の中でも毎週決まった曜日と時間に必ず来院していただいている常連のお客さんがいます。それこそ雨が降ろうが槍が降ろうが、決まった日時に来院すると決めているようです。カルテを見ると15年も前から通っていただいてます。症状はその時々によって違いますが特に重篤な症状はありませんが、施術後に体が軽くなるとのことで定期的に来院されています。急な大雨などがあったら危ないのでキャンセルしても構いませんよっと言っているのですが私の記憶ではそ...雨が降ろうが槍が降ろうが
ここ数日、夕方はちょっとだけ涼しくなった気がしますが日中はまだまだ暑いので注意が必要ですね。前回の続きで「飲欲」ですが、最近はよくノドが渇かなくても水分補給をするようにと言われていますがやはりノドが渇かないと中々水分補給をしようと思わないですよ。出来ればノドの渇きを感じられる身体になることが望ましいです。ノドの渇きを感じにくくなるのは高齢の方は多いと思います。歳を取ると歯磨きが億劫になったり入れ歯の手入れを怠る人もいるでしょう。口内ももちろん筋肉で刺激が必要です。ですから口内筋トレ？そして口内を綺麗に保つことが肝心です。それにはよくお喋りをする、口の中を水で漱ぐ（すすぐ）などを行うと良いです。特に口内を水で漱いで一度吐出し口の中のネバネバを出し切るとスッキリし、次に水を口に含んだ時に気持ちよく感じます。こ...食欲と飲欲（その2）
記録的な暑さが続いてますね。西日本で台風の被害にあった方々は貴重なお盆休みが潰れてしまって大変だと思いますが復旧作業をどうぞ気を付けて行ってください。最近、来院されたお客さんの中に暑くて食欲がないという方もいます。暑いと睡眠不足になったり運動不足になったりするのも原因の一部だと思います。食べないと体力がつかないのできちんと3食しっかりした食事を摂ることが理想です。しかし。どうしても食欲がなく難しいという人もいます。そういう方は匂い（嗅覚）や視覚をうまく使うことをお勧めします。嗅覚や視覚といった神経は直接脳に働きかけます。要するに肉の焼ける匂い、料理番組等で美味しそうな料理の映像、等で脳を刺激して食べるための準備をします。すると唾液が出たり胃腸も消化するための準備をします。特に嗅覚は脳神経の中で大きな割合を...食欲と飲欲
毎日、凄い猛暑の日が続きますね。こう暑いと涼しいところへ旅行に行きたいところです。先日、避暑地に旅行に行ったところノドを痛めてしまったという方が来院されました。旅行先のホテルは良いのですがエアコンが夜もついていたので空気が乾燥しすぎて翌朝目が覚めたらノドがガラガラで違和感を感じたそうです。人は寝ているときは無防備です。だから基本的に冷房の風は直接身体に当てないようにしたい。我が家の場合、猫も夜のエアコンが嫌いなようで付けて寝ると夜中に何故か私を起こしに来ます。エアコンを止めると朝まで静かにしてくれます。最近は寝る前に部屋を除湿で冷やして寝るときにそれを消すという方法をとっています。人は何もしなくても100ワット電球に相当する熱を出すそうですから徐々に室温は上がっていきますが何とか朝までもちます。皆様もいろ...就寝時は無風がいい
ここ数日、急に暑くなってきましたね。水分補給をしっかりしましょう。ご夫婦で時々来院される方ですが奥様が数年前から股関節の調子が悪くなり先日手術したそうです。親や姉妹もやはり股関節が悪く遺伝らしいので当院では施術後に腰や肩が少し楽になるというリラックス効果しかないのが現状です。手術はうまくいったそうで良かったですが股関節の手術はリハビリが大変なので、これからも来院されるとのこと。有難う御座います。ご主人から聞いたのですが股関節の手術は最近ロボットも出来るようになったそうです。そして驚いたのはロボットの方が精度が良いとのこと。ただ保険適応外で金額が高いし、導入している病院が少ないそうです。今後、手術ロボットが普及し保険が使えるようになったら外科医は要らないかもしれませんね。同様に私のような整体や鍼灸、マッサー...ロボット整体？
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先日、施設に預けている母をお花見に連れ出した。お花見といっても酒はなく、車椅子で近くの公園まで行っただけなのですがすれ違う人が皆笑顔になる。なんでかな？っと思ったらリュック型のキャリーに猫をいれているからだった。そんなことは母は分からず満開の桜とよい天気で珍しく上機嫌だった。普段は施設の飯が不味いとかスタッフが呼んでもすぐ来ない等々、愚痴ばかり言っているが桜を見ると日ごろの不満を忘れてしまうようだ。日本人には桜を見ると機嫌が良くなるというDNAでもあるのでは？と思ってしまう。施設の人の話だと桜のお蔭かしばらくは体調が良かったそうだ。お花見はいいですね。杉並区西荻窪の整体・木村均整院お花見は心身に良い
昨日あたりから急に暖かくなりましたね。ちょっと前に雪が降ったのにビックリです。雪が降った日は綺麗なニャンモナイトを作って寝ていた猫は、ここ数日の陽気のせいか急に活発になりました。窓を開けてベランダに出せ！とニャーニャー騒いだり珍しく喧嘩を吹っかけてきたりします。(笑)人間の身体も不思議と急に関節が緩み施術の効果が大きくなったりします。定期的に来院されているお客さんに通常通り施術してもいつもより凄く効いたと言われました。普段と同じように施術してもその日の気温等により刺激がより効果的になるようです。暖かいと関節が緩み刺激が入りやすくなるせいでしょうね。施術は難しいですね。杉並区西荻窪の整体・木村均整院暖かいと関節が緩む
3月に入り急に暖かくなったと思ったら昨日は午後に雪が降りちょっと驚きました。凄い寒暖差ですね。最近の気温の乱高下のせいか体調を崩して来院される方が多くいます。症状は眠れない、頭がボーっとする、お腹が冷える、肩凝りや頭痛が酷くなる、等々色々です。体調を崩すと健康の有難さを実感しますね。気温は努力しても変えられないですが、体調は努力すれば良くなる場合があります。寒暖差が大きいと自律神経にダメージがきます。この自律神経を良くする（整える）には色々な方法があります。簡単に出来ることはユックリ入浴する、深呼吸するなどです。この深呼吸を腹式で行うと効果があります。胸式呼吸でなく腹式呼吸で行うこと、リラックスし体の緊張を解して行うこと等が大事です。ちょっと難しいですか。気が向いたら入眠前に行ってみてください。コツは頑張...寒暖差にご注意
今日2月22日は猫の日ですね。我が家の猫様もお蔭様で今年で16歳になります。少し腎臓の値が悪くなってきたので毎日お薬を飲んでいますが元気です。猫（名前はサン）を飼い始めた当初は人から逃げて怯えていてどうなるかと思っていますたがすぐに慣れ今では一番いい部屋で少し高い所から偉そうに人間を見下ろしたかっこうでいることが多いです。また、食べるものにも気を使って水もできるだけ新鮮なものを用意するなどしています。犬に比べて散歩しないので楽だと思っていましたが薬やエサや動物病院での検査等色々とお金がかかるものですね。それでも可愛いから良いかも。ネットニュースで見たのですが「ネコノミクス」などと言われる猫関連の商品の売り上げは2兆9千億円にもなり東京五輪に迫る経済効果があるそうです。最近の猫ブームは凄いですね。猫の恩返し...今日は猫の日
手の痺れがあるOさんは1年位前から定期的に来院されています。痺れがある場合はその原因から治さないとなりません。手の痺れの場合、脳、頚椎、胸郭、脇、肘、前腕のどこかに血管や神経を圧迫する何かがあると考えられますが特定するのが難しいです。また、冷えが原因の場合もあります。痺れは痛みよりも我慢出来てしまうので長期間放っておくことが多く結果的に慢性的になってしまう場合が多々あります。Oさんも以前から痺れが昔からあるけれど生活にはそれほど支障がなかったのですが徐々に痺れの範囲が大きくなって心配になり来院されました。施術を続けていくと痺れの原因にあるのは胸郭だったようで胸郭を緩める施術をすると徐々に良くなり、施術中に手の痺れなのに手でない場所をほぐすと痺れがなくなる感覚がすると不思議そうに仰ってました。寒くなる今の時...手の痺れ
先週の土日は共通一次試験があったようですね。その日に保護者の方から試験で息子が腰痛で何とかしてほしいと電話がありました。電話口でかなり焦っている感じがありました。その保護者様は時々来院して日ごろの疲れを取ったり、ギックリ腰になったときに来てもらっていますが、息子さんは初めてで今まで腰が痛くなったことなどなかったそうで当院に来ることはなかったのですが、試験で緊張し疲れたのか？椅子が合わなかったのか？急に痛くなったので大慌てで来院されました。（次の日も試験があったから）施術後、少し動いてもらうと「楽になった」とのことです。親は少しでも子供の助けになるように必死でしたが子供は軽かったのが印象的でした。実力が遺憾なく発揮されることを祈ってます。杉並区西荻窪の整体・木村均整院受験のお手伝い？
あけましておめでとうございます。昨年はこのブログを見に来てくださった方、施術を受けに来てくださった方、有難う御座います。本年もどうぞよろしくお願いいたします。今朝は寒かったですね。寒波が来ているようですのでどうぞ暖かくしてお過ごしください。杉並区西荻窪の整体・木村均整院あけましておめでとうございます
今年は明日12月28日（土）で最後になります。1年間有難う御座いました。我が家の猫もお礼を言っています？インフルエンザが流行っているそうですのでお気を付けてよいお年をお迎えください。12月29日（日）から1月6日（月）までお休みします。新年は1月7日（火）からになります。新年もどうぞよろしくお願いいたします。木村均整院年末年始のお知らせ
今年も残り2週間となってしまいましたね。先日、昔の均整の学生時代の友人Tさんが施術を受けたいと来院しました。学校を卒業後は勉強会等で偶に会うことはありましたが、私がここ十年くらいはそういう所に行ってないので会うのは本当に久しぶりです。そのTさんはコロナに2回罹患したそうで、そのせいで肺が硬くなっているので治してほしい・・・とのこと。整体や鍼などの東洋医学をやっている方はコロナそのものよりもワクチンの否定派が多くいます。私の周りにもそういう方が多く、理由はワクチンは人工的に作られたもので自然界には存在しないものであり、それを体内に入れるのは危険だ。っというものです。確かにワクチンの副作用でひどい目にあったという友人もいます。ヨーロッパや南米に合気道の指導で年に何回も行く友人がいますが、海外では日本のようにワ...コロナで肺が硬くなった？
朝晩の冷え込みが厳しくなってきましたね。朝布団から出るのに気合が必要です。(笑)寒くなると関節の動きが悪くなります。特に今の時期は腰や膝の動きが悪くなる方が多いです。先ほどもいつもは肩首の凝りが主訴だった方が今日は膝が痛いと仰ってました。寒くなると関節の周りの筋肉や靭帯が硬くなり痛みを感じやすくなります。しかし、痛みがあるからと言って膝を使わない生活はできませんので痛い側の膝をかばって反対側が痛くなるというようなケースも多々あります。早めに治すには膝周りの筋肉を温め柔軟性を上げると良いでしょう。それには痛くない程度に膝の屈伸や掌で膝のお皿を圧迫するなどです。これらも本当に軽く行うことが大事です。お試しください。杉並区西荻窪の整体・木村均整院寒くなると・・
急に寒くなってきましたね。今朝は布団から出るのが辛かったです。寒くなると肩凝りで来院される方が多くなります。肩凝りではないですが四十肩五十肩で来院される方も暑い夏より冬の方が多い傾向があります。肩関節は先日ドジャースの大谷選手が痛め手術したので興味がある方もいるかもしれませんが、この肩関節は非常に脆弱で壊れやすい場所です。肩関節はよくゴルフのティーとボールのような関係に例えられます。実際は腱板や筋肉、関節唇といった軟部組織で固められていますが、その筋肉や腱が弱くなると肩の周りで炎症が起こり、痛みで肩を上げることが困難になります。大谷選手のように関節唇を手術して治す方法があるのは初めて知りましたが、肩関節は腰や股関節と違い弱い関節です。ですから肩関節周りの筋肉が少ない女性やお年寄りが「何もしていない」のに痛...四十肩は難しい
少しずつ秋らしくなってきましたね。今年の夏は猛烈に暑かったので助かります。夏の疲れからかギックリ腰で来院される方がいます。皆ちょっとした動作で激痛が腰に走り動けなくなるそうです。特に重いものを持ったりしなくても疲れが溜まっているとギックリになります。ギックリ腰という正式な名称はありませんが欧米では「魔女の一撃」などと言われているそうで、恐らくどこの国でもあるのでしょう。その「魔女の一撃」をもらわないようにするには日ごろから身体のメンテナンスをしておくのが良いですが、もしギックリ腰になってしまい、仕事や家事であまり安静にできない場合は動作の度に「ヨイショ！」などと気合をかけてください。すると腹圧がかかり腰周りが安定します。ギックリ腰、または慢性的な腰痛の方もお試しください。杉並区西荻窪の整体・木村均整院ヨイショ！
ここ数日は涼しいですね。昨夜は窓を開けると涼しい風が入ってきて本当に気持ちよかったです。そんな時に猫がちょっと毛を逆立てて何故か臨戦態勢になっていました。何かと思い網戸を開けようとしたところ何やら虫みたいのが見えました。最初、Gかと思いましたがよくみるとカナブンでした。あまり虫は得意ではないので猫に任せようかと思いましたが、家の中に咥えて持ち込むかもしれないし、ひょとしたら食べてしまうかもしれないのでどうしようかと。結局カナブンの安全のために猫を隔離してから庭の方へ放してあげました。少しずつ秋の気配がしてきましたね。暑い夏が終わってくれると思うとちょっとだけ嬉しいです。夏の疲れが溜まっている方はどうぞ来院してください。杉並区西荻窪の整体・木村均整院カナブン
昨日は台風を警戒して予約をキャンセルしたり、別の日に変更したりする方が多かったです。暇なので猛暑日が最近どのくらい増えているのか？などちょっと調べてみました。↓大都市における猛暑日日数の長期変化傾向こういうデータを見ると温暖化が進んでいることが一目瞭然ですね。また、夏が暑くなると空気中に含まれる水分量が多くなり、台風もより大型化する傾向にあります。当たり前ですが大きな台風はより大きな被害が発生させます。気温の上昇はわずかですが地球にある大気の量は膨大です。わずかな変化でも今まで起こらなかった災害が発生する場合があります。今まで大丈夫だったから今後も大丈夫とはなりません。自然災害が起こると私たちは被害者みたいに感じたり、仕方ないと諦めてしまいますが根本的な原因を作っているのは私たちですね。出来るだけエコな生...段々暑くなると
記録的な暑さが続いていますね。就寝時はできるだけ冷房を使いたくないのですが流石にこの暑さだとエアコンを使わないと寝られません。我が家の猫も冷房は嫌いで去年までは冷房のない部屋で寝ていたのですが、今年はエアコンの快適さに気が付いたようで冷房のある部屋でも寝ます。猫も意外と熱中症になるようなので水も複数個所に置いて水分をこまめに取ってもらうようにしてます。当院に来る方で冷房が苦手という方は意外と多くいます。その大半は女性です。女性の方が男性に比べて筋肉量が少なく、体温も低めです。そのせいか冷房の効いたスーパー等に長時間いられないという人もいました。そういう方のために施術が始まると冷房を切る場合があります。私は少し暑いですが大丈夫ですので冷房が苦手な方は遠慮せずに言ってください。まだまだ暑い日が続きそうなので水...冷房が苦手
昨晩の雨は凄かったですね。ちょうど6時からのお客さんの施術が入っていて施術後に大雨で濡れて帰すのは申し訳ないなと思っていましたら7時には小降りになっていたので安心しました。先日、脚が痺れて歩けないので出張施術して欲しいという電話がありました。出張施術すると往復の時間がかかるので近場の場合のみお受けすることがありますが今回の場合は少し遠く、また初めての方で医者からは脊柱管狭窄症と言われたそうなのでちょっと難しいと思いお断りしようと思ったのですがどうしてもと言われ時間の都合がついたのでお引き受けしました。脊柱管狭窄症といっても個人差がありどのくらい進行しているかが問題です。出張施術は久しぶりでしたが現場のベッドの硬さや施術スペース等に苦労しました。そんな中での施術でしたのでかなり難しく思った通りの施術が出来ま...出張施術は難しい
梅雨明けもしていないのに最近は凄い暑い日が続いていますね。先ほど腰痛で来院された方が朝に頭が痛いことがあるというようなことを仰ってました。これは熱中症かもと思い、腰痛の施術よりも熱中症対策について色々とお話しました。その方は普通のサラリーマンですが今の時代のサラリーマン？でほとんど在宅ワークで月に1，2回しか出社しないそうです。コロナ以後働き方もだいぶ変わってしまったのですね。その方は夜寝るときに冷房等を一切使わず何も工夫してないとのこと。さらに温湿度計もないので室温がどのくらいなのかさえ分からないそうです。ちょっと危機意識が無いように感じました。熱中症対策については以前にもブログを書いてあるのでこちらを参考にしていただければ幸いです。ちなみに我が家の猫様は冷房の効いた部屋とそうでない部屋を行ったり来たり...熱中症対策
関東地方もやっと梅雨入りしたようです。梅雨入りが遅くなっても梅雨明けが遅くなるとは限らないそうです。その場合、短期間に雨が集中して降るかもしれないので注意が必要ですね。腰痛で時々来院される方で痛みや痺れの場所が来院される度に変わる方がいます。もちろん座骨神経痛でそういう方はいますが、右腰になったり、左腰になったり、足先になったり、股関節になったり、と坐骨神経のラインからはずれ普通と何か違うような気がします。こういう時は念のため病院での検査を薦めています。MRIだと詳しく骨、筋肉、血管、神経、内臓なども見ることが出来ます。時間がある時に大きな病院でMRI検査をしてもらったところ、特に異常はなく「血行障害ですね。」っとお医者さんに言われたそうです。腰痛の原因は色々あるのは知ってましたが血行障害？・・・ちょっと...腰痛の原因は？
急に暑くなってきましたね。梅雨はまだでしょうか？などと最近患者さんと話していますが、当院は5階建ての1階に部屋があり夏は洞窟効果のせいか割とヒンヤリしています。洞窟効果というのはその名前の通りで洞窟みたいな1階の場所だから夏は涼しく、冬は暖かく、鉄筋コンクリート造だからか騒音もなく意外と住み心地がいいです。25年前の開業当時はほとんど冷房を使わないですんでいたのですが、最近の暑さでは流石に無理でエアコンを使わざるをえませんね。昨日今日と何とかエアコンなしでも快適でしたが、電気代も上がるのでシェードで日差しを遮り、サーキュレーターをうまく使いこの夏を乗り切ろうと思っています。杉並区西荻窪の整体・木村均整院洞窟効果？
先日「久しぶりですけど施術してもらえますか？」と電話をいただいた。「久しぶり」ということは以前に来院した方だと思い、お名前を聞いたが思い出せない。紙のカルテを調べたが見つからない。10年くらいは紙とPCで記録を取っているのだが10年過ぎると紙は処分してしまい電子データのみ残してある。そんな以前の患者さんは滅多にいないがPCを調べたら18年前に一度来院された方だった。施術で背中を触れば思い出すかもしれないと思ったが、思い出せない。ちょっと奥歯に物が挟まったみたいで気になっていたが数日後に何かの拍子でちょっとだけ思い出しました。脳は不思議ですね。以前飼っていた犬が10年ぶりくらいに会った人を匂いを嗅いだらすぐに思い出し尻尾を振りだしてビックリしたことがありますが、私の記憶力は・・・まぁそんなものですね。杉並区...18年ぶり
だいぶ前ですが間質性肺炎で呼吸が苦しいという方が来院しました。仰向け（仰臥位）での施術は出来ないので終始うつ伏せ（伏臥位）での施術になりました。施術後は気持ちが良かったという感想をいただきましたが、この病気は治る？どうすれば治る？治らないの？っと聞かれて少々困りました。この病気は不可逆的なもので元には戻らないものなので、医者様はなんと言ってましたか？と話を躱すと医者は治らないというので色々な鍼灸や整体の治療院を当たっているとのこと。このような場合、正直に言うしかないので元には戻らないと伝えると怒って帰ってしまいましたが、元には戻らないけれど免疫力を上げることで進行する速度を緩めることが可能かもしれないし、そのうちに良い薬が出来て呼吸が楽になるかもしれませんなどと希望的観測かもしれませんが丁寧に説明すれば良...治るか？治らないか？
急に暑くなってきましたね。熱中症に気を付けましょう。人間が温冷感を感じる要素は気温、放射、湿度、風速、着衣、活動量の6つがありますが、普通は気温だけしか気にしませんよね。また、寒暖差があり急に暑くなると実際の気温以上に暑く感じたりする場合があります。お出かけする場合は着衣で調節出来るように準備しておきましょう。当院のGW休みは5月3日（金）から6日（月）までです。宜しくお願い致します。杉並区西荻窪の整体・木村均整院GWの日程
友人でお花見のために自転車で遠方まで行ったという人がいて、場所によっては車で移動するより早く遠くに行けると言ってました。私はここ20年くらい自転車に乗っていないので自転車の乗り方を忘れたかもと言ったら真顔で心配されました。自転車に乗ること、走ったり、スキップしたりすることは、普通一度覚えたら一生忘れません。また、運動神経が良いとか悪いとかは小脳のはたらきによるものです。正確には運動神経などという神経はありませんが・・・。運動をコントロールするのは小脳の働きによるものです。もちろん年齢とともに筋肉は衰えますので、若い時のように早く自転車をこいだりすることはできませんが自転車に乗れるか乗れないかといったら乗れるはずです。その他、日常生活を送るにあたり無意識にスムーズに運動するには小脳の正常な働きがあるからです...運動神経は？
昨日、今日と春を通り越して夏のような天気ですね。暖かくなったせいか歳を取ったせいか我が家の猫は最近よく寝ます。猫はその日の陽気に合わせて色々なところで寝るので帰宅すると「ウォーリーを探せ」状態になることが時々あります。以前は帰宅すると出迎えてくれたのですが、最近は暖かいせいか家の中のどこかで寝入ってしまい探すことがが多いです。その時に猫は気配を消すのが上手いのか、なかなか見つからない場合もあり、脱走したのではないか心配になることもあります。猫は薄明薄暮性のため、明け方にドタドタ騒ぐことが多かったですが最近はだいぶ静かになり、よく寝られるので助かっています。猫を飼い始めて10年くらい経ちますが、お互いやっとストレスなく生活できるようになってきました。最近、小林製薬の紅麹色素が猫のお菓子のチュールに入っている...春と猫と紅麹色素
最近は暖かいですね。10日くらい前は雪が降って寒かったのに・・・、そして来週末くらいにはまた寒くなるようです。このような天候のせいか頭が痛く、また1月から3月にかけて仕事が急に忙しくなり残業が多くなるという方が来ました。健康管理には十分注意して欲しいです。30数年前になりますがドイツに旅行した時、ドイツ人はあまり残業せず、夏休みは1か月あり、有給休暇もほとんど使い切るという日本人の働き方と全く違うのに驚いたことがあります。今でもドイツ人は労働時間は短いと思いますが、それでも去年のGDPは日本を抜いて世界3位になってます。何が違うのか？そのへんは専門外なので分かりませんが、ドイツ人は労働時間が多い人は作業効率が悪く仕事ができない人と思われ評価が低くなるそうです。日本人は逆で家庭や健康を犠牲にして長時間労働を...寒暖差は疲れを大きくする
能登半島地震から1か月が経ちますが、復旧にはまだまだ時間がかかりそうですね。東日本大震災の時もそうですが寒い時期なので災害関連死等が心配されます。寒い時期での避難生活が長く続くと「冷え」から色々な症状がでます。免疫力の低下、血圧の上昇、関節の痛み、むくみ、等々、寒いと人は色々な不調になります。そうならない為には暖かい環境が必要ですがすぐには難しいと思います。整体や東洋医学でできることを考えてみるとそのような環境下では難しいですが、水をチビチビと飲む、手先足先の爪をよく揉む、身体をユラユラと小刻みに揺らす等が考えられます。水を一度に多量に飲むと冷えたりトイレが近くなったりしますので口を軽く潤すくらいの感覚で1日に何回も飲むと良いです。手先足先の爪をよく揉むというのは血液の折り返し地点の血管を柔らかくすること...冷えから身を守る
今年は元日に能登半島地震があり、2日には飛行機事故があり、あまり「新年おめでとうございます！」と大きな声で言いにくいい状況ですね。お客さんともちょっと暗いですがそいう話題になってしまします。そんな中で猫を飼われているお客さんの話は面白かったです。ネコも種類によっては性格に大きな差があるようですね。また、スフィンクスという毛のない猫を飼っている方がいて本当に抜け毛がないので飼いやすい（掃除の手間がかからない）そうです。性格は普通の猫と全く同じだそうです。なんか意外です。今年も今までと同様にゆっくりと少しづつお客さんの健康のお手伝いができたら幸いです。どうぞよろしくお願い致します。杉並区西荻窪の整体・木村均整院本年もどうぞよろしくお願いいたします
今年もあと数日となってしまいましたね。今年1年有難う御座いました。先ほど今年最後のお客さんの施術が終わりました。その最後のお客さんといのは9月末に椎間板ヘルニアで泣き叫ぶほど痛かったという方でした。今日は杖も持たず普通に歩いて来院されるなど順調に回復しているようで本当に良かったです。本人もこんなに早く回復するとは思ってなかったそうです。そういう良いケースが増えてくれることが一番嬉しいです。年末年始は暖かいという予報ですが、時節は冬ですから寒さに気を付けてどうぞよいお年をお迎えください。新年は1月6日（土）からになります。杉並区西荻窪の整体・木村均整院今年1年有難う御座いました
今年は暖冬のようですが流石に朝晩は冷えますね。朝は布団から出たくないですね。滅多にありませんが目覚まし時計のセットを忘れたり、無意識に止めたりして朝寝坊しそうな時があります。そういう時に頼りになるのが猫さまです。朝のご飯を早く食べたいのか凄い大きな声で鳴いて起こしてくれます。そして朝ご飯を食べ、水を飲み、ニャルソックを入念に行います。この時期にニャルソックで窓を開けろと催促されるのには閉口します。自分が見たい窓のところに行って「開けろ」と鳴いてきます。面倒ですが朝一の冷たい新鮮な空気を吸って眠気覚ましになるのでいいかもしれません。正月も寝すぎず規則正しく生活しましょう。杉並区西荻窪の整体・木村均整院猫の目覚まし時計
わたくし事ですが母が先月入院し、時々お休みするのでご予約されている方に時間の変更等をお願いし迷惑をおかけしています。大変申し訳ありません。また、ホームページが見られないとお客様からご指摘があり、見ると「SSLの設定が・・・」と出てきて現在ホームページが見られないようです。最近来院されるお客さんのほとんどが常連の方なので問題ないと思いますが、こちらは時間があるときに調べておきます。ホームページは確か開業した翌年にホームページビルダーを使って自分で作ったもので少し愛着があります。20数年前はあまりホームページで集客するという考えがなく、私も遊ぶ半分で作ったものですが現代では必須のアイテムになってますね。今年の年末年始の予定ですが、年末は12月28日（木）まで、年始は1月6日（土）から営業します。どうぞよろしく...年末年始のお知らせ
