民間武功縮骨功～高齢者は骨稼働を。。。

「縮骨功」～「柔身術，又称軟功、軟骨功、軟術术等～指提高人体柔軟度的肢体鍛錬」だそうです⇒縮骨功不僅僅是一種武術技芸，它還代表着中国伝統文化的重要組成部分...

円背のマイナス面＆改善要素。。。

今日は、横浜に住む兄に誘われて父母の墓参に～その帰り、川崎大師に寄ってきました。いつもお正月期、テレビで見ている時には半端ない数の参拝者が訪れていましたが...

人生を楽しむ。。。

武当山での練功の色々を。。。移動中に読んだネット記事。納得出来る内容だなぁ～と。。。人生を楽しんでいる人には、以下のような特徴があります。切り替えが早い:...

節節貫穿～骨稼働効果。。。

「ゴーギャン」を映画で知る～とかはどうでしょう？今日は遠方まで、高齢の方に骨稼働による体幹安定で動きやすい身体に等～どちらかというとヨガ的な解釈で指導…正...

中国サイトでの雲門＆中府効果～あ、中国映映画“少林寺十八羅漢”も。。。

中国映画「少林寺十八羅漢」～日本語版をお楽しみ下さい。雲門＆中府稼働によって、鎖骨、肋骨、肩胛骨が稼働～背中が使えるようになります～その効果、昨日の中国太...

雲門＆中府効果〜易筋経第六式も。。。

「雲門＆中府稼働」、意外と変化を感じられた方が多かった様子～で、質問が色々あって～以前のブログ内容を改めて…あ、左右均一に稼働させないと拳理に出てくる効果...

節節貫穿～骨で動く。。。

以前にYouTubeにアップした「八法五歩」～色々と基本的な動きの理解に役立つと思っていたのですが…「太極拳は手足稼働で動くものでなはい～」なコメントが。...

放松～節節貫穿（関節による骨稼働）＆沈松誘導の要素。。。

「太極拳秘境」、自分自身の内側が変化すると、同じ言葉でも捉え方が異なってきます。今日、見直して～身体内部の変化がレベルアップしていることを感じることが出来...

北京での練功～体育大学＆崔仲三老師。。。

曾乃梁老師による太極拳のウォーミングアップ。。。「北京での太極拳の学び方は？」な質問を頂いたので、体育大学＆崔仲三老師のパターンを。。。★体育大学来る日も...

北京、マンツーマンで学ぶ効果。。。

カンフー俳優たちの太極拳～後半に出てくる“陳小旺老師”の動作にホッとしてしまいました。昨日の練習時でのお喋り～「北京で太極拳時、マンツーマンで学んだお陰で...

雲門＆中府意識で四肢稼働。。。

「七小福」最年少メンバー「元彪」のアクションシーン。京劇好きの父が毎日のようにユン・ピョウをサモ・ハン・キンポーやジャッキー・チェンが出演している舞台に連...

骨盤稼働により生まれる色々。。。

気温上昇～雑草の種類が変わり始めています。以前の武術映画、少林系の苦練～見ていて楽しいです。股と骨盤と脊柱の関係を説明しています。縦軸もですが、横軸が保た...

李秉慈老師：太極拳～伝統的な解釈でも。。。

剣聖と呼ばれている「于承惠」、無くなってから、中国動画サイトでのアップが増えています。私が初めて太極拳を学んだ中国人老師は「李秉慈老師」。その後、北京で太...

首後ろにある「風池ツボ」効果。。。

首回りストレッチ効果のある中国体操。。。ネットで、こんな記事を読みました⇒目の疲れを一気に回復させる魔法のツボ「風池」。眼精疲労を回復させるためにオススメ...

胴体部が整うと。。。

スタントから始めたというジャッキー出演作の色々。。。今日の中国太極拳サイト、胴体部が整うと～な結果を記載してくれていました。内圧貼着後背滚。膈肌（横隔膜）...

劉慶洲老師との思い出でも。。。

サモハンやジャッキーの先輩なのに、ず～っと脇役専門だった「元華」～デビューしてから48年、「周星馳の功夫」でようやく主役級に…なタイトルの動画です。北京の...

拳のレベル改善は、正しい胴体部稼働で。。。

功歴の長い、劉家良と洪金宝のアクション、楽しい。。。北京で太極拳初期の頃の練習＆老師からのクレームやアドバイス～ここ最近の胴体部稼働で改善されることが多々...

横隔膜～パクリも。。。

武当山、「鐘雲龍道長」の姿、久しぶりに見ました。2008年、中国の太極拳書籍を訳していましたが⇒ 丹田を意識しやすくする呼吸法。意識して腹筋を使いながら息...

雲門効果。。。

初夏を思わせるような日差しの今日、田無で太極拳しました。雲門、中府、股を利用して横隔膜稼働～腹圧効果で体幹力アップ、気功では、節節貫穿（関節稼働）で捩じり...

インナーマッスル稼働で姿勢キープ。。。

山東莱州中華武校の表演、雑技的な動きも加えていて楽しいです。「ヨガジャーナル」に「姿勢はインナーマッスルでキープ」な記事。内容は、脚上げでのインナーマッス...

太極拳と経絡。。。

4月7日に71歳になったジャッキー、中国サイトでは「老けたなぁ～」な書き込みが多いですが、今年の夏、日本公開になる「ベスト・キッド・レジェンズ」でも～ジャ...

伝統的な学び～後々の財産になる。。。

北京で形意拳を習った“王世祥老師”が学んだという“駱興武系”の形意拳。北京での日々が懐かしくて写真の色々を見ていましたが、形意拳練習の中、現在の気付きに繋...

呼吸を整えれば、より良く歩ける身体に。。。

香港映画で金賞受賞したカンフー映画の数々を。。。今日、歩行器を利用している高齢者の方がエレベーターに乗れずにいたのを見てお手伝いしてしまいましたが、補助し...

腹圧稼働で隔膜機も稼働～その利点。。。

中国功夫史シリーズの功夫、好みです～雑誌「ターザン」を紹介した人たちからこんなメールを頂いています。「お早うございます。タ―ザン買いました。ご指導いただい...

15年前の「提肛⇒肛門引上げ」アドバイス。。。

多くのカンフー役者が演じている「黄飛鴻」。。。気功でも「提肛」、2010年に気功学習時にアドバイスを受けています。多分～自分自身では行っているつもりだった...

少海や雲門の実用性。。。

中野駅前商店街の飾りが“鯉”に変わっていました。「梁小龍」、彼が比較的高齢になった頃に出演映画の色々を見るようになりましたが、24歳から72歳までの功夫…...

沈肩墜肘から後座が～胴体部の連動。。。

桜、やはり、青空の下がキレイ～色々な武術門派、お楽しみ下さい～"気貼脊背"～横隔膜呼吸で出現する身体の変化…背骨が後ろに貼りだすと背中の力を使える（発気な...

動きの起点は股関節。。。

中野区で一番の巨木だと思う新井薬師の桜が満開に～雨が残念。運動前のストレッチ、関節稼働を促す動作の色々を取り入れていますが～鎖骨、肩胛骨、肋骨＆腕関節の稼...

中国太極拳サイト～「手腕は雲門で」。。。

袁和平監督の十大功夫映画でも。。。中国の太極拳サイト～“雲門ツボ”情報を書いてくれていました。両条手臂（手腕），其根在雲門。行拳時，左右雲門，撑開如洞，相...

坐禅も横隔膜呼吸で。。。

去年、「中野サンプラザも今年取壊し、残念だなぁ～」という思いで、同じ場所で桜を撮っていました。ようやく満開となった今年の桜ですが、雨空のせいか、薄目の色で...