気の運用。。。

横浜開催の国際武術大会～「男子棍術」。。。呼吸の運用による身体操作、練習参加にされた方たちから「身体調整をしてもらいながらだと違いを感じることは出来るけど...

腹圧を利用すると色々な効果がありそう。。。

大阪講習の参加者さんから、こんな可愛い柿をいただきました～♪週末に横浜で開催されていた世界大会のオープニング。。。講習に参加された方たちからメールを頂き、...

帰ります〜

ホテルの朝食バイキング、充実しているので、欲張ってしまいました〜ロープウェイを利用して布引ハーブ園へ。多くの外国人が訪れていました〜それから、昨晩散策した...

大阪から神戸へ。。。

朝七時過ぎの地下鉄、既にラッシュ〜新大阪駅で次男と待ち合わせ、万博記念公園へ〜整備が行き届いていて、とても気持ちのイイ公園〜次男、次回はランニングしに来よ...

大阪で胴体稼働講習〜

いつもと同じ時間に出発したのに、まだ暗い〜電車、乗客多目〜日の出〜大阪着。これから十三で太極拳〜今回は、提肛による「腹圧≒丹田」製造&運用〜体幹安...

呼吸の色々。。。

こんな音楽を聴きながら、大阪行きの支度をしていました。色々な呼吸を説明しているサイトから～呼吸、面白い…胸呼吸胸でする呼吸で、胸郭を拡大するためにはたらく...

開離歩のレベル。。。

北京、小学生の武術大会もあるようです。。。立身中正、初心者への要求的に思っていましたが、レベルは果て無いような感じがしているこの頃です。で、太極拳的～初心...

大阪講習～胴体部調整で得られる効果。。。

中国中央テレビが色々な地域の武術映像をアップ～今回は「青城武術」。。。今度の日曜日の大阪講習～太極拳＆気功、参加者の皆さんに試してもらう予定の胴体部調整～...

豆苗～安価で栄養豊富。。。

初めて北京に行った頃、人も街もこんな雰囲気～ここ最近、テレビ等に映し出される北京、日本と余り変わらなくなっているような…野菜が高騰していた今夏、栄養バラン...

西洋的、内家拳的、筋肉放松（リラックス）の効果。。。

今年七十歳になったジャッキー・チェン、今までのアクション色々。先ずは、董英傑による太極拳放松の効果作用等。放松、就是演練時心情軽松愉快、無任何緊張情緒或圧...

横隔膜稼働で身法出現〜身体稼働がラクに～。。。

「黃飛鴻」を演じた五人の有名役者～誰が一番？～な…横隔膜呼吸～2008年に、中国書籍を訳した資料をブログに記載していました…その効果を感じ、追求し始めたの...

北京で太極拳～講習って、こんな感じ。。。

今回の宗維潔老師の練習のメインは套路＆参加者も多かったので、個々へのアドバイスとかは少なかったのですが、北京で太極拳時代は、基本マンツーマン。他の人が加わ...

北京体育大学初期～宗老師との個人練習。。。

中国中央テレビ～「当代“精武英雄”大秀武功」今日の太極拳は大会参加者向けの剣。「起勢から収勢まで相手がいなくなることはないから、用法意識が途切れることがな...

「鄭州國際少林武術節開幕式」～「気・血・水の滞りを防ぐ」。。。

「第十三屆鄭州國際少林武術節開幕式」の様子をお楽しみ下さい…今日、移動中に読んだ「整体プロ」指南。気功や太極拳にも解消効果があります。「最近、老け込みが気...

立身中正要素＆効果とか。。。

昨日から始まっている「第十三屆鄭州國際少林武術節」の宣傳片。ここ最近の内側の変化の殆どが、ブログ初期に中国書籍やサイトを訳していた内容と一致～長くブログを...

縦を整えてから横稼働。。。

スーパームーンなのに〜微妙に雲がかかっているのが残念〜最近、この手の動作に「中国功夫」というタイトルが付されているのが多くなっています。提肛～骨格の立身中...

起勢要求（アドバイス）色々 by 宗維潔老師。。。

「宗維潔老師から受けたアドバイスの中で印象的なのは？」な質問があったのですが、沢山ありすぎて～で、長期にわたって、色々な表現で要求された「起勢」の色々を～...

八王子で宗維潔老師の講習に参加。。。

中央線、東京方面 ではないから幾分空いていると思っていましたが、午前七時半過ぎ、ラッシュは変わらず…終点駅の前でようやく、一気に空きました。宗維潔老師の講...

明日、宗維潔老師からの指導を受けられる～♪

新中国政府の重鎮でもあった“褚民誼”の訓練方法～呉式、武式を学んでいたそうです。明日は八王子で太極拳～久しぶりに“宗維潔老師”から学べます。2020年1月...

呼吸の仕方で立身中正や放松が出現する原理。。。

若い世代が作った武術動画～な感じの映像です。太極拳呼吸、整体や放松となる為にも重要な要素～呼吸のシステムを…体の力みを取り、可動域を広げるには、呼吸を深め...

体幹安定には腹圧（内圧）を。。。

趙長軍主体の動画ですが、ジェット・リーやドニー・イェンも登場します…ジェット・リーはよく知られていますので、趙長軍を⇒1978年から1987年にかけ国内外...

スポーツ系～肩を沈ませる効果。。。

野菜が高騰しているからか、安価で打ってくれている近所の八百屋さんの買い物客が日々増えていて～今日は、清算に十分以上かかるほど…なメールを子供たちに送ったと...

肩手腕関節ストレッチに～五労七傷往后瞧。。。

運動前に必ず行っている関節ストレッチ、その最初は八段錦の「五労七傷往后瞧」。鎖骨、肋骨、肩甲骨稼働〜雲門＆中府、少海、手指～への意識を通す訓練にもなります...

規律を大切に動く～北京での練功。。。

年に一、二回はYouTubeに誰かしらがアップしている動画。太極拳を学び始めた頃の中国武術の動きはこんな感じが大半でした。「私が本気で手を出したら、相手を...

意識と丹田内転。。。

世界ジュニア太極拳大会の“扇子”～日本選手が第三位になったそうです。二十年近く前の中国書籍に書かれていた「呼吸による下丹田の内転」ですが、横隔膜呼吸（内圧...

内家拳源流と言われる南宋名将～「岳飛＝武穆」

太極拳練習時、身体調整や内功を感じ取りやすいので形意拳を利用することがありますが…八卦手掌、太極拳とともに内家拳の一つである形意拳。基本練習の要求も、虚領...

北京、老師たちの言葉～深い。。。

以前に感動した中国映画「我们俩：私たち二人⇒英語字幕付き」を見直し～やはり感動！今日は、代々木公園で太極拳。多くの人が色々な鍛錬をしていました。その中、ヨ...

松沈股～による効果色々。。。

“中国功夫史”で一番視聴回数が多い動画…フィットネスでストレッチをしていたら、「柔らかいですね～」と声を掛けられので、「どちらかというと関節ストレッチ～」...

呼吸による健康効果色々。。。

“ベスト・キッド”、ジャッキー・チェンとのシーンもあった…太極拳や気功の呼吸はヨガに由来している～と言われていますが、ヨガサイトで隔膜呼吸効果の色々を見つ...

太極拳呼吸は体幹を鍛える。。。

曾乃梁老師が「24式太極拳動作の攻防説明」をしています…太極拳の“意による気の運用⇒意識による横隔膜呼吸稼働がスタートではないかと”〜体幹部を整え、稼働さ...

墜肘の効果とか。。。

練習に来る方々の動き、「肘、少海への意識があると、より良く動ける＆内劲も生まれるのに～」と思うことがあったりするので～肘情報を改めて…★内家拳有“松肩沈肘...

中国式～何処でも簡単に出来る疲労回復。。。

中国、今日は「国慶節」。中国中央テレビによる武術系映像～“武術与器楽《武韵山河》”中国の健康ネットで見つけた≪オフィスで簡単に出来る疲労回復運動の色々。★...