（R6）如月29日 セレサモス いよっこらに【黒糖】朝日 喜界の蒸留酒にて

脈感覚変動なし1467日目オレンジ百合は茎だけになり切った朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（奇数日の5種）＋1職人の珈琲職人の珈琲に歌舞伎揚歌舞伎揚2昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本飴2花1オレンジ菊の茎ツキヌキニンドウ花2ふきのとうが、まだ1つ薔薇花3ししとう花4【栗】三代の松（みよのまつ）栗焼酎◎【芋】刀かたな佐多宗二商店◎【芋】謳歌(おうか)玉茜タマアカネ黒木本店◎あじ醤油焼あじ醤油焼【芋】謳歌(おうか)玉茜黒木本店◎晩酌のあて肉団子スープ鶏の胸肉セレサモスいよっこら商品愛媛県産【芋】謳歌(おうか)玉茜タ...（R6）如月29日セレサモスいよっこらに【黒糖】朝日喜界の蒸留酒にて

（R6）如月28日 餃子に家居酒屋 焼酎多数

脈間隔変動なし1466日目オレンジ百合は茎だけになり切った朝のコーヒーと水Pasco低糖質ブラン食パン朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（偶数日の4種）＋1昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本歌舞伎揚薔薇薔薇ふきのとうまた来年ツキヌキニンドウ花1花2ししとう花3いっしょ【芋】一尚ブランズ黒小牧醸造◎フランク2本【芋】雪のまんねん（旭萬年無濾過雪）◎もち麦もち麦【芋】なかむら手作り甕仕込みカルゲン農法米麴使用◎サントリー瞬間凍結無糖ゆず甘食ばんしゃく晩酌のあて豆腐ふきのとう味噌のせ小松菜お通し的晩酌のあて鶏肉サラダ【泡盛】まさひろ純米製◎なめこ汁晩...（R6）如月28日餃子に家居酒屋焼酎多数

（R6）如月27日 ホタルイカに【芋】黒嘉門 にて

脈感覚変動なし1465日目オレンジ百合は茎だけになり切った朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（奇数日の5種）＋1歌舞伎揚ブラックサンダーミニバーカカオ72％糖質6．3g昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チン伊藤園歌舞伎揚1枚薔薇来年もいただきたいふきのとう花1ツキヌキニンドウししとう花2フランクフルトスプリングバレー晩酌のあて味噌汁ホタルイカ鶏の胸肉ステーキ画像撮り忘れ【芋】黒嘉門◎【麦昆布】喜多里北海道函館産白口浜真昆布◎【泡盛】まさひろ純米製◎ロカボナッツチョコロカボナッツチョコ甘食【黒糖】きらめきの島奄美長寿の酒◎【黒糖】きらめきの島奄美長寿の酒◎【黒糖】ま...（R6）如月27日ホタルイカに【芋】黒嘉門にて

（R6）如月26日 ホタルイカに【日本酒】北雪 大吟醸 にて

脈間隔変動なし1464日目オレンジ百合は茎だけになり切った朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きスープ朝の薬（偶数日の4種）歌舞伎揚2枚昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンお茶薔薇もう来年の如月までふきのとうははえてきません（笑）花1花2ししとう花3【麦昆布】喜多里北海道函館産白口浜真昆布◎【芋】真鶴万膳酒造山小舎の蔵◎フランクフルト2本あったが撮り忘れ（笑）ロカボもち麦チョコ【栗】三代の松（みよのまつ）栗焼酎◎【麦】裸麦焼酎初潮西吉田酒造◎晩酌のあてホタルイカ甘食【日本酒】北雪大吟醸◎ポテトサラダ【芋】刀飛焼（かたなとびやき）佐多宗二商店◎厚揚げにふきのとう味噌【泡盛】まさひろ純米製...（R6）如月26日ホタルイカに【日本酒】北雪大吟醸にて

（R6）如月25日 ふきのとうの天ぷらに【芋】 雪のまんねん（旭萬年 無濾過 雪）にて

脈感覚変動なし1463日目オレンジ百合は茎だけになり切った朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（奇数日の5種）＋1雨なのに墓参りに出かけた（汗）花1花2花3花4花5薔薇ソテツ最後のふきのとうを確保今夜の晩酌にいただく♪メロンパンを半分いただくメロンパン半分【芋】黒嘉門◎骨付ブラックチキン骨付ブラックチキン【麦】裸麦焼酎初潮西吉田酒造◎骨付ブラックチキン糖質86％カットのピザマルゲリータ糖質4.0gスプリングバレー昼飯サラダバナナパンみかん的【芋】謳歌(おうか)玉茜タマアカネ黒木本店◎【芋】刀かたな佐多宗二商店◎しょうゆ揚げもちしょうゆ揚げもち【芋】真鶴万膳酒造山小舎の蔵◎【芋】蔓無源氏(つるなしげんじ...（R6）如月25日ふきのとうの天ぷらに【芋】雪のまんねん（旭萬年無濾過雪）にて

（R6）如月24日 フランクフルトに【麦】裸麦焼酎 初潮 西吉田酒造にて

脈間隔変動なし1462日目オレンジ百合は茎だけになり切った朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（偶数日の4種）＋1昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本薔薇ふきのとうは昨日天ぷらでいただいたあと2～3ある花1花2ししとう花3【芋】一尚ブランズ黒小牧醸造◎ロカボナッツチョコロカボナッツチョコ【芋】佐藤黒◎【芋】蔓無源氏(つるなしげんじ)芋26度国分酒造◎【芋】刀飛焼（かたなとびやき）佐多宗二商店◎晩酌のあてフランクお通し的たくわん【麦】裸麦焼酎初潮西吉田酒造◎【芋】雪のまんねん（旭萬年無濾過雪）◎晩酌のあて豚肉と野菜お通し的味噌汁【泡盛...（R6）如月24日フランクフルトに【麦】裸麦焼酎初潮西吉田酒造にて

（R6）如月23日 ふきのとうの天ぷらに 【泡盛】まさひろ 純米製 にて

脈感覚変動なし1461日目オレンジ百合は茎だけになり切った朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（奇数日の5種）＋1ブラックコーヒー昼飯ブラックコーヒー日清のどん兵衛高たんぱくPROきつねうどん温モヤシ日清のどん兵衛高たんぱくPROきつねうどん日清のどん兵衛高たんぱくPROきつねうどん【米】山翡翠（やまぜみ）尾鈴山黒木本店◎【麦】裸麦焼酎初潮西吉田酒造◎みかん1/2【芋】刀かたな佐多宗二商店◎ぱん草1花1花2ふきのとうこれを後で天ぷらでいただこう枯れた菊薔薇ししとう花3晩酌のあてお通し的フランクフルト【芋】真鶴万膳酒造山小舎の蔵◎【麦】裸麦焼酎初潮西吉田酒造◎【栗】三代の松（みよのまつ）栗焼酎◎長いも肉...（R6）如月23日ふきのとうの天ぷらに【泡盛】まさひろ純米製にて

（R6）如月22日 ピザに【泡盛】まさひろ 純米製 にて

脈間隔変動なし1460日目オレンジ百合は茎だけになり切った朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（偶数日の4種）＋1歌舞伎揚1歌舞伎揚2昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本チョコレート効果CACAO72％16個入り0.8g/個飴2床屋に行く床屋に行く薔薇ふきのとうふきのとう枯れた菊花1ツキヌキニンドウししとう花3【芋】謳歌(おうか)玉茜タマアカネ黒木本店◎フランクフルト2【芋】さつま寿白麴尾込商店◎ロカボもち麦チョコロカボもち麦チョコ【栗】三代の松（みよのまつ）栗焼酎◎幸せのバナナぱん幸せのバナナぱん【芋】刀飛焼（かたな...（R6）如月22日ピザに【泡盛】まさひろ純米製にて

（R6）如月21日 肉野菜炒めに 【泡盛】まさひろ 純米製 にて

脈感覚変動なし1459日目オレンジ百合は茎だけになり切った朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（奇数日の5種）ブラック飴2つ昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本72薔薇ふきのとう枯れた菊花2花3ししとう花4【芋】真鶴万膳酒造山小舎の蔵◎フランクフルト3つ【芋】蔓無源氏(つるなしげんじ)芋26度国分酒造◎宮前ドーナツ【芋】刀かたな佐多宗二商店◎【芋】雪のまんねん（旭萬年無濾過雪）◎晩酌のあて肉野菜味噌汁サラダ漬物【泡盛】まさひろ純米製◎【黒糖】きらめきの島奄美長寿の酒◎宮前ドーナツ半分ロカボもち麦チョコロカボもち麦チョコ...（R6）如月21日肉野菜炒めに【泡盛】まさひろ純米製にて

（R6）如月20日 フランクフルトに【栗】三代の松（みよのまつ）栗焼酎 にて

脈間隔変動なし1458日目オレンジ百合は茎だけになり切った朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（偶数日の4種）＋1UCC職人の珈琲歌舞伎揚ブラックサンダーミニバーカカオ72％糖質6．3g昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本ブラックサンダーミニバーカカオ72％糖質6．3g薔薇ふきのとう枯れた菊花1ツキヌキニンドウ花2ししとう花3【芋】雪のまんねん（旭萬年無濾過雪）◎濃厚チーズかまぼこフランクフルト【栗】三代の松（みよのまつ）栗焼酎◎【日本酒】北雪大吟醸◎【麦】裸麦焼酎初潮西吉田酒造◎麦チョコ田酒【芋】謳歌(おうか)玉茜タ...（R6）如月20日フランクフルトに【栗】三代の松（みよのまつ）栗焼酎にて

（R6）如月19日 焼鯖に【芋】 蔓無源氏(つるなしげんじ) 芋26度にて

脈感覚変動なし1457日目オレンジ百合は茎だけになり切った朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（奇数日の5種）+1職人の珈琲ちんすこう歌舞伎揚ブラックサンダーミニバーカカオ72％糖質6．3gブラックサンダーミニバーカカオ72％糖質6．3g昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本飴1薔薇ふきのとう枯れた菊花2ツキヌキニンドウししとう花3カーボバランス【日本酒】北雪大吟醸◎【芋】謳歌(おうか)玉茜タマアカネ黒木本店◎The素材のご馳走厳選3種の肉バルアソート厳選3種の肉バルアソート【芋】真鶴万膳酒造山小舎の蔵◎【栗】三代の松（...（R6）如月19日焼鯖に【芋】蔓無源氏(つるなしげんじ)芋26度にて

（R6）如月18日 ジャッキーカルパスに【芋】 雪のまんねん（旭萬年 無濾過 ）にて

脈間隔変動なし1456日目オレンジ百合は茎だけになり切った朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（偶数日の4種）昼飯スパゲッティー糖質50％オフ吸い物湘南ゴールド籠屋さんにむかった籠屋さん籠屋さん【麦】裸麦焼酎初潮西吉田酒造を購入花1花2ししとう花3ツキヌキニンドウふきのとうふきのとう薔薇ジャッキーカルパス【芋】雪のまんねん（旭萬年無濾過）◎【栗】三代の松（みよのまつ）栗焼酎◎カーボバランスカーボバランス【芋】さつま寿白麹尾込商店◎晩酌のあてフランクフルトおでん的【芋】鬼火炭火焼いも焼酎田崎酒造◎晩酌のあて豆腐麺ロカボナッツチョコロカボナッツチョコロカボナッツチョコ【黒糖】まーらん舟◎【芋】白玉の露薩摩...（R6）如月18日ジャッキーカルパスに【芋】雪のまんねん（旭萬年無濾過）にて

（R6）如月17日 フランクフルトにサッポロ生ビール 70

脈感覚変動なし1455日目オレンジ百合は茎だけになり切った朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き画像取り忘れ朝の薬（奇数日の5種）＋1職人の珈琲チョコ2ケ昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本歌舞伎揚ここあおれココアオレ花1オレンジ菊の茎花2ふきのとう薔薇ツルニチニチソウシシトウ花3花4【栗】三代の松（みよのまつ）栗焼酎◎ロカボもち麦チョコロカボもち麦チョコ【芋】なかむら手作り甕仕込みカルゲン農法米麴使用◎カーボバランスチョコチップクッキー糖質60％オフ【芋】七窪東焼酎◎【芋】白波名聲轟四海薩摩酒造◎チーズ板【芋】白波名聲轟四海薩摩酒造◎晩酌...（R6）如月17日フランクフルトにサッポロ生ビール70

（R6）如月16日 さばのにんにく味噌焼きに【芋にて】白波 名聲轟四海 薩摩酒造

脈間隔変動なし1454日目オレンジ百合は茎だけになり切った朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（偶数日の4種）せんべいビスキュイワッフルソフトサラダチョコレート効果CACAO72％16個入り0.8g/個昼飯ヒレカツ弁当昼飯ヒレカツ弁当カゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本ソースをかけて珈琲タイム薔薇枯れた菊ふきのとう取りましたふきのとう取りましたうまそうだ天ぷらにしましょう花1シシトウ花2花3【芋】さつま寿白麹尾込商店◎フランクフルト【芋】一尚ブランズ黒小牧醸造◎鯖の醤油煮ひとくちソースカツ【芋】なかむら手作り甕仕込みカルゲン農法米麹使用◎な...（R6）如月16日さばのにんにく味噌焼きに【芋にて】白波名聲轟四海薩摩酒造

（R6）如月15日 焼き鳥に【黒糖】まーらん舟 にて

脈感覚変動なし1453日目オレンジ百合は茎だけになり切った朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きオニオンスープ朝の薬（奇数日の5種）珈琲タイムみかんやきいも湘南オレンジ昼飯うな重漬物おすましうな重カゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本ブラックサンダーミニバーカカオ72％糖質6.3gブラックサンダーミニバーカカオ72％糖質6.3gUCC職人の珈琲薔薇枯れた菊ふきのとうそのうち天ぷらにする花1ししとう花2花3【芋】蔓無源氏(つるなしげんじ)芋26度国分酒造◎濃厚チーズかまぼこ【芋】雪のまんねん（旭萬年無濾過雪）◎【芋】白玉の露薩摩本流芳醇無比◎ひとくちソースカツ【黒糖...（R6）如月15日焼き鳥に【黒糖】まーらん舟にて

（R6）如月14日 牛肉いために【芋】 謳歌 (おうか) 玉茜タマアカネ 黒木本店にて

脈間隔変動なし1452日目オレンジ百合は茎だけになり切った朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（偶数日の4種）昼飯駒春サバの味噌焼き昼飯おやつご飯メイン昼飯ワッフルカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本飴4つチョコ1つ飴3つきなこもち花1薔薇枯れた菊ふきのとうふきのとう花2ししとう花3花4花5フランクフルト2本【芋】白玉の露薩摩本流芳醇無比◎【芋】鬼火炭火焼いも焼酎田崎酒造◎【麦】焼酎屋兼八四ツ谷酒造◎麦チョコ【麦】焼酎屋兼八四ツ谷酒造◎と麦チョコ麦チョコ【芋】七窪東焼酎◎ジャッキーカルパス糖質9．1g/袋妻からもらったチョコ一式妻からもらったチョコ一式Z...（R6）如月14日牛肉いために【芋】謳歌(おうか)玉茜タマアカネ黒木本店にて

（R6）如月13日 あまぐりに【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 にて

脈感覚変動なし1451日目オレンジ百合は茎だけになり切った朝のコーヒーと水朝飯もち麦ぱんバター入りマーガリンサンド糖質3.1g2個もち麦ぱんバター入りマーガリンサンド糖質3.1g2個ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（奇数日の5種）スープ朝日を浴びながら仕事に出かける♪ロイヤルミルクティー歌舞伎揚昼飯ご飯200gメインキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本カゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンチョコ2薔薇花1枯れた菊ふきのとう花3ししとう花4花5花6花7花8【芋】刀飛焼（かたなとびやき）佐多宗二商店◎フランクフルト2【芋】七窪東焼酎◎ひとくちソースカツ【芋】魔王名門の粋白玉醸造◎ジャッキーカルパス糖質9．1g/袋【栗】四万十川源流特産ダバダ火振◎甘栗【栗】四万十川源流特産ダバ...（R6）如月13日あまぐりに【栗】四万十川源流特産ダバダ火振にて

（R6）如月12日 フランクフルトに【黒糖】きらめきの島 奄美 長寿の酒 にて

脈間隔変動なし1450日目オレンジ百合は茎だけになり切った朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（偶数日の4種）＋1焼酎頒布会で【芋】喜六きろく無濾過と【芋】蔓無源氏(つるなしげんじ)芋26度国分酒造を買ってきた【芋】喜六きろく無濾過【芋】蔓無源氏(つるなしげんじ)芋26度国分酒造追加で8年ぶりに飲む【芋】刀飛焼（かたなとびやき）佐多宗二商店【芋】刀飛焼（かたなとびやき）佐多宗二商店早速【芋】刀飛焼（かたなとびやき）佐多宗二商店◎【芋】刀飛焼（かたなとびやき）佐多宗二商店◎メロンパンZEROサイダードリンクメロンパン半分食べようと思ったが全部食べてしまった糖質50g（汗）【芋】刀飛焼（かたなとびやき）佐多宗二商店◎昼...（R6）如月12日フランクフルトに【黒糖】きらめきの島奄美長寿の酒にて

（R6）如月11日 肉野菜炒めに 【栗】三代の松（みよのまつ）栗焼酎 にて

脈感覚変動なし1449日目オレンジ百合は茎だけになり切った朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（奇数日の5種）一人カラオケに出かけウインナーセットと生ビールを頼んだところがウインナーが暖かくない変えてもらったあ～～～びっくり冷たいウインナーなんて（汗）仲間と会合予定会合場所を下見牛の巣五穀家族亭COSTAエレベーターで下がる若者が躍る場所がなくなったKISSYOに焼酎を見に行く焼酎1焼酎2焼酎3焼酎4焼酎5焼酎6焼酎7焼酎8焼酎9焼酎10焼酎11焼酎12焼酎13栗焼酎見っけ！3245円でゲット【栗】三代の松（みよのまつ）栗焼酎花1花2花3ししとう花4枯れたツキヌキニンドウふきのとう薔薇栗焼酎早速試飲【栗】三代の松（...（R6）如月11日肉野菜炒めに【栗】三代の松（みよのまつ）栗焼酎にて

（R6）如月10日 豆腐青いにんにく辣油がけに【芋】佐藤 黒 にて

脈間隔変動なし1448日目オレンジ百合は茎だけになり切った朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼きスープ朝の薬（偶数日の4種）ネスカフェふあラテまったり深い味ネスカフェふあラテまったり深い味昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンブラックコーヒー花1オレンジ菊の茎ツキヌキニンドウの枯れ花2ししとうししとうししとう枯れた菊薔薇シシトウ花3花4花5花6ジャッキーカルパス糖質9．1g/袋【芋】真鶴万膳酒造山小舎の蔵◎ジャッキーカルパス糖質9．1g/袋俺【芋】雪のまんねん（旭萬年無濾過雪）◎俺【芋】七窪東焼酎◎The素材のご馳走【芋】さつま寿白麹尾込商店◎【芋】一尚ブランズ黒小牧醸造◎チョコレート効...（R6）如月10日豆腐青いにんにく辣油がけに【芋】佐藤黒にて

（R6）如月9日 いなだの醤油煮に【芋】真鶴 万膳酒造 山小舎の蔵 にて

脈感覚変動なし1447日目オレンジ百合は茎だけになり切った朝のコーヒーと水朝飯もち麦ぱんバター入りマーガリンサンド糖質3.1g2個もち麦ぱんバター入りマーガリンサンド糖質3.1g2個ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（奇数日の5種）+1歌舞伎揚歌舞伎揚チョコ1チョコ2歌舞伎揚飴1昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンカルディーコーヒー飴3歌舞伎揚4薔薇枯れた菊もうすぐふきのとうが出てくるだろうふきのとう花1シシトウ花2【芋】雪のまんねん（旭萬年無濾過雪）◎晩酌のあてフランク2本キムチ【麦】天の刻印ダイヤモンド無濾過佐藤焼酎製造場◎キムチ貝ひもキムチ貝ひも【芋】さつま寿白麴尾込商店◎晩酌のあてイナダ醤油煮野菜スープ野菜スープ【芋】真鶴万膳酒造山小舎の蔵◎イナダ醤油...（R6）如月9日いなだの醤油煮に【芋】真鶴万膳酒造山小舎の蔵にて

（R6）如月8日 イナダに【日本酒】北雪 大吟醸 にて

脈間隔変動なし1446日目オレンジ百合は茎だけになり切った朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（偶数日の4種）チョコ2歌舞伎揚昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンブラックコーヒーチョコ2花1薔薇枯れた菊もうすぐふきのとうが出てくるだろうもうすぐふきのとうが出てくるだろう花2ししとう花3花4花5花6【芋】黒白波薩摩酒造◎フランクフルト1本ソーセージ【芋】雪のまんねん（旭萬年無濾過雪）◎サッポロ黒さばのスナックさばのスナックさばのスナック晩酌のあてイナダの刺身【日本酒】北雪大吟醸◎【日本酒】北雪大吟醸◎【日本酒】北雪大吟醸◎サラダ【芋】七窪東焼酎◎俺イナダの頭味噌汁晩酌のあてひきわ...（R6）如月8日イナダに【日本酒】北雪大吟醸にて

（R6）如月7日 枝豆に【泡盛】まさひろ 純米製 にて

脈感覚変動なし1445日目オレンジ百合は茎だけになり切った朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（奇数日の5種）プレミアムボスとコーンポタージュプレミアムボス歌舞伎揚コーンポタージュ昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本歌舞伎揚MINIBITミルク飴2つ薔薇薔薇枯れた菊もうすぐふきのとうが出てくるだろう花1花2花3ししとう花4【芋】七窪東焼酎◎フランクフルト【麦】天の刻印ダイヤモンド無濾過佐藤焼酎製造場◎【芋】さつま寿白麹尾込商店◎【芋】雪のまんねん（旭萬年無濾過雪）◎キムチ貝ひもピーナッツぎっしりカカオ70％チョコレート糖質7.6g【...（R6）如月7日枝豆に【泡盛】まさひろ純米製にて

（R6）如月6日 浅羽カレイに【泡盛】まさひろ 純米製にて

脈間隔変動なし1444日目オレンジ百合は茎だけになり切った朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（偶数日の4種）歌舞伎揚とMINI歌舞伎揚飴コーヒー歌舞伎揚昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本薔薇枯れた菊ここからもうすぐふきのとうが出てくるだろう花2ししとう花3花4【芋】黒白波黒麹仕込み薩摩焼酎薩摩酒造◎豚レバー晩酌のあてシューマイ【芋】さつま寿白麹尾込商店◎晩酌のあて【芋】一尚ブランズ黒小牧醸造◎【芋】佐藤黒◎浅羽カレイ浅羽カレイ豚レバーひとくちソースカツ【泡盛】まさひろ純米製◎味噌汁【芋】雪のまんねん（旭萬年無濾過雪）◎糖質60%...（R6）如月6日浅羽カレイに【泡盛】まさひろ純米製にて

（R6）如月5日 きなこ餅に【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振にて

脈感覚変動なし1443日目オレンジ百合は茎だけになり切った朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（奇数日の5種）MINIBITミルク歌舞伎揚とMINIBITウエハース歌舞伎揚に飴2つ歌舞伎揚とコーヒー昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンブラックコーヒー薔薇薔薇花1花2花3ししとうブラックコーヒー＋泡盛ピーナッツぎっしりカカオ70％チョコレート糖質7.6gピーナッツぎっしりカカオ70％チョコレート糖質7.6gブラックコーヒー＋泡盛ミックスナッツ糖質6.0g【芋】黒白波薩摩酒造◎ひとくちソースカツ【芋】謳歌(おうか)玉茜タマアカネ黒木本店◎【芋】雪のまんねん（旭萬年無濾過雪）◎晩酌の...（R6）如月5日きなこ餅に【栗】四万十川源流特産ダバダ火振にて

（R6）如月4日 小杉陣屋太鼓に【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 にて

脈間隔変動なし1442日目オレンジ百合は茎だけになり切った朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドスクランブルエッグ（小松菜で）トーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけスクランブルエッグひがしまる牡蠣だし醤油をかけスクランブルエッグ朝の薬（偶数日の4種）＋1昼飯糖質86％カットのピザマルゲリータ糖質4.0gサラダアサヒ生ビール黒生【芋】黒白波黒麹仕込み薩摩焼酎薩摩酒造◎炙り厚切り豚バラジャーキー糖質4.7g炙り厚切り豚バラジャーキー糖質4.7g花1花2花3花4ししとう花5ふきのとうもうすぐふきのとうが出てくるだろう枯れた菊薔薇花6【芋】謳歌(おうか)玉茜タマアカネ黒木本店◎俺【芋】一尚ブランズ黒小牧醸造◎The素材のご馳走【芋】白波名聲轟四海薩摩酒造◎The素材のご馳走俺...（R6）如月4日小杉陣屋太鼓に【栗】四万十川源流特産ダバダ火振にて

（R6）如月3日 長いもに【芋】七窪 東焼酎 にて

脈感覚変動なし1441日目オレンジ百合は茎だけになり切った朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（奇数日の5種）昼飯に濃厚鶏白湯おいしさ＋ロカボヌードル糖質18.2g昼飯濃厚鶏白湯おいしさ＋ロカボヌードル糖質18.2gアサヒ生ビールマルエフ栗ようかん花1オレンジ菊の茎枯れたツキヌキニンドウ花2枯れた菊花3薔薇ししとう花4花5花6【芋】黒白波薩摩酒造◎あんフランスパン発酵バター入りマーガリン使用糖質7.1g恵方巻き【芋】さつま寿白麴尾込商店◎糖質82％カットのプリンキャラメルナッツクリーム糖質2.6g糖質82％カットのプリンキャラメルナッツクリーム糖質2.6g【芋】白波名聲轟四海薩摩酒造◎ひとくちソースカツ【泡盛】ブレ...（R6）如月3日長いもに【芋】七窪東焼酎にて

（R6）如月2日 サバの味噌煮に【芋】 謳歌 (おうか) 玉茜タマアカネにて

脈間隔変動なし1440日目オレンジ百合は茎だけになり切った朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き3種画像撮り忘れ（汗）朝の薬（偶数日の4種）飴2つ歌舞伎揚2昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本5種画像撮り忘れ撮り忘れが多い今日この頃・・・・・花1薔薇枯れた菊もうすぐふきのとうが出てくるだろう花2ししとう花3花4【芋】黒白波薩摩酒造◎サラダ【麦】天の刻印ダイヤモンド無濾過佐藤焼酎製造場◎お通し的サバの味噌煮【芋】謳歌(おうか)玉茜タマアカネ黒木本店◎もち麦チーズクリーム＆ダブルベリー糖質5.6gもち麦チーズクリーム＆ダブルベリー糖質5.6g晩...（R6）如月2日サバの味噌煮に【芋】謳歌(おうか)玉茜タマアカネにて

（R6）如月1日 マーボ豆腐に【黒糖】きらめきの島 奄美 長寿の酒にて

脈間隔変動なし1439日目オレンジ百合は茎だけになり切った朝のコーヒーと水朝飯ブラン入り食パン糖質13.4g/1枚でトーストサンドトーストサンドひがしまる牡蠣だし醤油をかけ目玉焼き朝の薬（奇数日の5種）歌舞伎揚3枚昼飯ご飯200gメインカゴメトマトジュースにオリーブオイルを入れて2分チンキリンメッツレモンスカッシュ糖質1.7g/1本花1薔薇枯れた菊ふもうすぐふきのとうが出てくるだろう花2ししとう花3花4花5花6【芋】佐藤黒◎ウインナー【芋】真鶴万膳酒造山小舎の蔵◎The素材のご馳走The素材のご馳走あじの醤油焼糖質6.3g/袋あじの醬油焼糖質6.3g/袋【芋】なかむら手作り甕仕込みカルゲン農法米麴使用◎【芋】一尚ブランズ黒小牧醸造◎【泡盛】まさひろ純米製◎晩酌のあて納豆かぼちゃマーボ豆腐【黒糖】きらめきの...（R6）如月1日マーボ豆腐に【黒糖】きらめきの島奄美長寿の酒にて