猛暑、和らぐ。 でも、真夏日。 多忙。 仕事、山積み。 残業。 終わらず、持ち帰り。 心身、バテて。 ゆっくり、休みたい。。。。
会社員。パニック障害と鬱で休職したが、会社に復帰しました。まだ病気は癒えず、復活目指してます。
朝。目覚ましで起きる。まだ眠くて、だるい。 寝ている間に雨は通り過ぎた。少しぱらぱらと降っているだけ。 職場で、仕事をフル回転で処理する。用事はなるべく、こなしておく。 午後、途中で切り上
毎日の気温差が大きくて、バテている。 昼に気温が上がって、空気がもわっとする。 天気下り坂でも暖かく、蒸し蒸しする。 体の調節がうまくいかず、蒸すのに肩や首筋が冷える。 会議と、会議。
昨夜。肌寒くて目が覚めた。 思った以上に冷えている。一昨日の夜と比べて、室温が5℃ほど低い。 暖かくして寝ても、首筋から肩が冷えて、朝起きたときに突っ張って痛む。 エアコンはなるべく使いた
昨夜。早めに寝た。思った以上に冷えて、何度も目が覚めた。 今朝。8時起床。洗濯をして、干す。 風が強くて、冷たい。洗濯物がはためいている。 まだ、冬の北風ではないが、もう、寒くなる一方だろ
昨夜は、眠るのが遅くなった。1時前、就寝。 今朝。いつもの時間に起床。支度して出かける。眼科の通院日。 比較的待ち時間が短くて、1時間待ちで検査。 視力検査。眼圧検査。散瞳剤を使っての、眼
朝。いつもの時間に起床して、職場へ向かう。 作業と、会議と。その後、ひたすらデスクワーク。 一昨日が祝日だったので、昨日は余裕があったけど。 余裕の分を、今日はすっかり使い果たして、スタミ
朝。いつもに時間に起床。 昨日の雨から一転、気持ちの良い晴れた空が広がる。 祝日を一日は産で、仕事は山のようにある。 会議とか、デスクワークとか。調整のためにあちこち歩き回ったり。 そ
朝。目が覚めた。薄暗くて、雨。 布団をかぶり直して、また眠った。布団で、ゴロゴロ。 9時半、起床。 雨の予報だったし、用事も無いし、何より、体が休みを欲しがっていた。 だから、今日は一
朝。疲れが残っていて、だるい。 職場に出かける。さほど寒くない。 デスクワーク。のち、作業。 体を動かすのはいいことだが、重い物を運ぶのが、キツイ。 汗がぼとぼと落ちる。作業が終わって
昨夜。蒸し暑くて目が覚めた。 雨が降っている。思ったより冷えず、調節して、寝直す。 調節後の寝付きが悪く、睡眠が足りなかった。 雨上がり。職場に出かける。湿気がひどい。 デスクワーク。
朝。いつも起きる時間に目が覚めた。暗い。 もう一度寝直した。8時半、起床。雲が厚くて、薄暗い。 支度して、出かける。用事を済ましておかなければいけない。 昼頃帰ってきて、ぐったり。睡眠不足
朝。いつもの時間に起床。冷える。 洗濯して、干す。どうやら明日は、雨になりそうだから、洗えるだけ洗っておく。 作らなきゃいけな書類を作って、用意する。 布団も、場所がある限り、目いっぱい干
眠い。冷える。 それ以上に、ダメージが溜まっている。若干、めまいがする。 それでも、休むわけにはいかず、職場に向かう。 相変わらず、デスクワーク。目の疲れが早い。 用事を作って、職場の
連日、忙しい。 睡眠が充分取れていなくて、気分が悪い。 朝晩冷えて、なおさら、ダメージが募る。 特に目の疲れがひどくて、ぼろぼろ。細かい字が見にくい。 今夜も、遅くなった。 睡眠時
昨夜。寒くて目が覚めた。予報より冷えている。 今朝。睡眠不足で、起きるのがつらい。 どうにか起き出して、職場へ向かう。 仕事が片付かず、特に書類作成の仕事が多く、パソコンとにらめっこ。
朝。いつもの時間に起床。 支度をして、出かける。職場でなく、病院へ。 インフルエンザの予防接種を受ける。 費用は職場負担で、接種も出勤扱い。 ありがたいことだと思う。 コロナのワク
朝。まだ眠り足りなかった。昨日の疲れが残ってい荒らしい。 職場人出かける。会議と、デスクワーク。 会議でも、ひたすらモニターを負う。 デスクワークでは、パソコンと格闘する。 大量の書類
朝。いつもの時間に目が覚めた。そのまま、起床。 洗濯をしておく。雨が降り出すまで、干す。降る前に、取り込んで部屋干しにする。 用事があって出かけて、片付けて帰ってきてから、仕事にかかる。
朝。いつもの時間に起床。眠り、足りていない。 用事を片付けて、出かける。気管支の通院日。 今日は込んでいた。1時間待って、診察。 特に異常なないようだ。まずは、疲れをしっかり取るよう言われ
今朝も、睡眠不足。 眠る時間は取れていると思うのに、まだ眠り足りない。 むやみに眠いのは、睡眠が浅いか、体調が悪いか。 目立って体の悪いところがないから、職場に向かう。 作業とかデスク
昨夜。早めに寝た。 今朝。まだ、眠り足りないらしい。眠い。 頑張って起きて、職場に行く。 デスクワーク。会議。頭がフル回転で、神経と目が痛い。 会議でのどを使いすぎて、ヒリヒリしてきた
昨夜は、早めに眠れた。 今朝。目覚ましで起きた。眠気が取れなくて、目が覚めるまで時間がかかった。 職場に出かけて、デスクワーク。暖房が入っていないのに気がついて、スイッチオン。 体が温まっ
昨夜。寝るのが遅くなった。1時前に就寝。 朝。寝不足のまま、職場に向かう。 会議と、会議。合間に、デスクワーク。 日がとっぷり暮れて、それでも終わらなくて。 ふと窓の外を見たら、月が出
聞くところによると、立冬らしい。 昨日までの秋空と変わって、天気は下り坂。 朝晩は冷えるが、空気は秋。 周りの木の葉っぱが枯れ始めている。枯れ葉がちらほら。 日が短くなってきた。日暮れ
朝。8時起床。 冬物の洗濯を済ませる。干す場所に限りがあるから、一度に全部洗えない。 書類の作成を済ませてしまう。天気が良くて、乾燥していて。仕事がはかどる。 急ぎで出したい書類を封筒に詰
昨夜。冷える予感がして、冬の布団にした。 重いと感じたけど、暑くはなかった。 朝。8時に起床。もっと眠りたいのをこらえて、起きる。 心療内科の通院日。空気はヒンヤリしているが、日が当たると
昨日は、とにかく眠った。でも、眠り足りない。 祝日と土曜日の合間。当然、仕事はどっさりある。 疲れを残した体で、デスクワーク。 特に厄介な仕事が目白押し。 自分だけではなくて、来週、会
昨夜は、寝るのが遅くなった。1時頃就寝。 朝。眠気も疲れも残っているけど、8時に起床。 祝日。いい天気。洗濯日和。 用事を済ませて、買い物をして、帰ってくる。 午後。布団で横になる。体
仕事、終わらない。 睡眠、足りない。 デスクワークと会議で、終わったらまた、デスクワーク。 ようやく帰ってきて、パソコンを開いたら、動作が鈍い。時間がかかる。 くたくたのボロボロ。まだ
昨夜は冷え込みはなかったが。 仕事を終えて帰る頃には、冷たい雨。 しっかり着込んできたから、寒くはないが。 しっかり大粒の雨で、着込んでない指先が冷たい。 風邪だけ、引かないように。
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猛暑、和らぐ。 でも、真夏日。 多忙。 仕事、山積み。 残業。 終わらず、持ち帰り。 心身、バテて。 ゆっくり、休みたい。。。。
朝。 眠い。だるい。 睡眠、足りず。 胸、呼吸苦しく。 猛暑。 バテて。 仕事、次々。 めまい。熱中症警戒。。。。
朝。暑い。 睡眠、足りず。 頭痛。吐き気。 多忙。 頭、回らず。 猛暑。 汗だく。 夜も、暑い。。。。
昨夜。寝付けず。 神経、鎮まらず。 朝。睡眠不足。 猛暑。 体温越え。 体力、消耗。 暑さに、慣れず。 まだ、梅雨のはず。。。。
朝。雨上がり。 曇り。 風、暑く。 湿度、高く。 梅雨入り、一週間。 真夏日。 体力、消耗。 汗、流れる。。。。
朝。雨。 疲労。通院疲れ。 気圧、降下。 体、だるく重く。 午後、日差し。 一気に、真夏日。 低気圧と、熱気。 一日、ぐったり。。。。
朝。疲労感。 眼科、通院。 検査。現状維持。 心療内科、通院。 現状維持。 採血。リチウム濃度検査用。 内科、通院。異常なし。 帰宅、夕方。。。。
昨夜。寝付けず。 喘鳴。 朝。寝過ごし。 睡眠不足、蓄積。 神経、バテて。 目、かすむ。 頭痛、ひどく。 気圧、降下。。。。
喘鳴。 気管支が、鳴る。 胸の、痛み。 咳、ひどく。 痰がらみの、咳。 止まらず。 のど、ひりひり。 梅雨の、喘息。。。。
喘鳴。 季節、変動。 睡眠、不足。 胸、苦しく。 気管支、痛む。 一日、雨。 心身、重く。 気分、鬱々。。。。
昨夜。寝付けず。 蒸す。 神経、痛む。 雨。 雨粒、大きく。 頭痛。気圧低下か。 眠く。だるく。 天気と体調、不安定。。。。
喘鳴。 一日、曇り。 湿度、高く。 室内、蒸し蒸し。 夕方、ひんやり。 空気、湿気で重く。 雨、降り出す。 そろそろ、梅雨。。。。
朝。だるい。 神経の疲れ、取れず。 曇り。風弱く。 妙に、蒸して。 一日、休養。 喘鳴、続く。 頭痛、吐き気。 ダメージ、引きずる。。。。
昨夜。寝付けず。 朝。睡眠不足。 晴れ。 歯科医、通院。 午後。真夏日。 目眩。吐き気。 汗だく。 堪える、暑さ。。。。
季節、変わって。 真夏日。 気温差、ダメージ。 喘鳴。 咳。 喘息、悪化。 胸、苦しく。 気管支、痛む。。。。
真夏日。 体、だるく。 胸、苦しく。 水分、補給。 頭痛。吐き気。 心身、ぐったり。 気温変化、体慣れず。。。。
雨上がり。 気圧、下降。 頭痛。吐き気。 喘息。咳。 症状、悪化。 夏日。 寒暖差、大きく。 さらに、ダメージ。。。。
朝。吐き気。 雨。 気圧、低下。 喘息、症状。 咳。ひどく。 のど、痛める。 頭痛。吐き気。 低気圧、通過中。。。。
晴れ。夏日。 冷房、必要。 効き過ぎ。寒い。 のど、痛む。 水分、必須。 外、蒸す。 天気、下り坂。 梅雨、なのか。。。。
朝。雨上がり。 部屋に、風を通す。 布団で、昼寝。 神経の痛み、取れず。 夕方、強風。 気圧、低く。 頭痛、ひどく。 眠り、足りず。。。。
雨。 昨日は、夏。 今日は、冷える。 喘鳴。胸、苦しい。 神経、痛む。頭痛。 ダメージ、蓄積。 定時で、切り上げ。 なんでもいいから、寝たい。。。。
眠い。 明け方目が覚める。 起きても眠気、残る。 忙しい。 暑い。 昼休み、熟睡。 残業。 蒸して、バテバテ。。。。
胸が、重い。 喘息の、咳。 昨日は、4月並。 今日は、夏。 ダメージ、気管支に。 神経に。 頭痛、ひどく。 この天気で、気圧低い。。。。
気温差、大きい。 昨夜、蒸し暑く。 今朝、雨。 気圧、低下。 喘息、悪化。 咳、止まらず。 ダメージ、蓄積。 まだ、梅雨入り前。。。。
早朝覚醒。 朝から、蒸す。 湿気、まとわりついて。 体の熱気が、外に出ない。 梅雨最中の、湿気。 体調、整わず。 夏バテ。 神経の、痛み。。。。
朝。 雨上がり。 気圧、低下。 神経、痛む。 喘鳴。 のち、晴れて、夏。 強風。気圧、上がらず。 神経のダメージ、ケアの休日。。。。
早朝覚醒なのか。 暑くて目が覚めたのか。 心療内科の通院日。 早朝覚醒は、眠れずとも布団で体を休めよ。と。 薬、変わらず。 午後、内科通院。 気管支、薬継続。 炎天下うろう
まだ、梅雨入り前。 でも、真夏の暑さ。 体、慣れず。 汗、出にくい。 水分、しっかり。 睡眠、足りず。 頭、働かず。 喘息、続く。。。。
明け方。喘鳴。 胸、重苦しい。 気温、高く。 湿度、高く。 気圧、低く。 午後、さらに低く。 喘息、症状。 咳、続く。。。。
梅雨入り前に、夏。 朝から、熱気。 昼間。外は熱風まとわりつく。 水分、補給。 熱中症、予防。 息苦しいほどの、暑さ。 今日も、真夏日。 明日も、暑い予報。。。。
暑い。 朝から、既に暑い。 湿度、高く。 作業。 体の熱、逃げず。 デスクワーク。 冷房、強く。 真夏日。。。。
明け方。喘鳴。 体、冷えたか。 呼吸、苦しい。 ゆっくり、息を整える。 寝起き、ふらふら。 一日中、ぼんやり。 神経、痛む。 休養、足りず。。。。
明け方、目が覚める。 疲れ、取れず。 体、特に目の疲れ。 何度も、目をつむる。 10時起床。 薬の服用、必要。 食糧の買い出し、必要。 後は布団で、寝込む。。。。
早朝覚醒。 神経、緊張。 心身、休まらず。 用事、片付けて。 目、首、肩、腰。 痛み、取れず。 だるさ、抜けず。 炎症、悪化か。 ぶどう膜炎か、気管支か。。。。
早朝覚醒。 蒸し暑い。 水分、補給。 デスクワーク。 仕事、次々。 心身、消耗。 気力、尽きて。 帰宅して、ぐったり。。。。
睡眠不足。 疲労。 主に、神経。 張り詰めっぱなし。 体力、消耗。 頭、働かず。 仕事、ミスだらけ。 自信、揺らいで失って。。。。
とにかく、眠い。 眠れないけど、眠い。 早朝覚醒。睡眠不足。 デスクワーク。 午後、会議。 室温、上昇。 頭、使って。 身体中に、熱気溜まる。。。。
明け方、目が覚めて。 寝直し。 朝。まだ眠い。 デスクワーク。 多忙。 頭痛。吐き気。 気圧変化の、ダメージ。 火曜日なのに、バテバテ。。。。
朝。晴れ。 職場、仕事どっさり。 打ち合わせ。 デスクワーク。 月締めの、作業。 午後、雷雨。 雨粒、激しく。 低気圧、だるい。。。。
朝。いつもの時間に起床。 部屋、薄暗く。 雨模様。 時に、激しく。 じっとり、ひんやり。 完全、休養。 雨音を聞きながら。 ごろごろ。。。。
