こんばんわ。 本日は休養日なのでトレーニングもないので、 エッチなDVDを見て寝ようかと思います。 さて、5月の紫外線がきつい話を昨日書いたと思いますが、 ご覧のとおり変な日焼けになってし
つづけまして。 シルベストサイクルの朝練にはいつか参加してみたいと 思いつつも、脚力の自信の無さと、タイミングの無さに、 参加できずにいたのですが、 5月20日にビギナー用朝錬をやってくれるみたい
こんばんちゃ。 本日はまた妙見山を上ってきました。 お前妙見山どんだけすきやねん、といわれてしまいそうですが、 正直近くで上れそうな山がこれぐらいなんですね。 六甲とか上ってみたいのですが、どちら
こんばんわ。 土曜の夜に更新しようとせっせと書いていたのですが、 なんか、投稿ボタンを押したとたん 「現在メンテナンス中です」と表示され、書いたものがすべ消えてしまいました。 芥川賞もとれそうな、
仕事から帰ってくるのが23時。 23：30－0：30までローラー台。 その後飯。プロテイン。 1：50 消灯 睡眠時間をもっととりたい！ もうねます。。。 30分は心拍数133まで ケイデ
ちわっす。 本日は箕面－彩都線（モノレール）－R171を夜錬してきました。 リカバリーをローラー台でやりたかったのですが、 家族に体調不良者がいるため、夜の騒音を気遣っての配慮。 R171－彩都線
おつです。 先日のあの写真はチンニング＆腹筋台なのですが、 最近はもっぱらハンガーかけになっています。 ネタを振っておくまでは良かったのですが、 それほど広がりが無くて残念です。 本日はテンポ＠ロ
こんばんわ。 本日から仕事でしたが9連休ということもあり、久しぶりの仕事は、 幼い頃早く大人になってかっこいい仕事がしたいと思ってた自分が 懐かしくてしょうがなかったです。 さて、本日はトレーニ
ちわっす。 GW最終日ということで、外で遊びたいところですが今朝から雨ですね。 しょうがないので今日はローラーです。 メニューはテンポ。 前半30分は65～70％（123～133）でケイデンス85～
こんばんちわ。 マジでヤバいっす。六甲の勾配マジでヤバいっす。 ということで、六甲山まで行って来ましたー。 本日も、写真を取りたくて仕方が無いのに写真を撮るのが恥ずかしく、 盗撮のごとく素早く撮って
こんばんわ。 明日は六甲～有馬温泉を攻めに行ってきます。 まぁ、電車でなんですけど。 近日中にロードで行きたいとは思いますが。 本日は予定外に追い込んだこともあるので、 明日は万博記念公園外周コー
こんにちわ。 本日は宣言どおり5：00から妙見山まで行ってまいりました。 でとりあえずは、ブログらしいブログが書けるように写真を撮ってきたのですが、 写真をただ撮ってきたので、文脈に結びつけるのが困難
ちわーす。 トレーニング後の焼肉ビールは格別においしいですね。 先ほど家族で焼肉を召し上がりに行ってきました。 とかいいつつ今日も晴天にもかかわらず、 ローラー台30分コースでした。 いや、もう明日か
このGWは9連休の僕なんですが、こんなに休むと逆に不安です。 かといって、仕事詰めはきついですし、 ほどほど休みがある方がいいって言うほどの休みでは満足できません。 幸せって何なんでしょうね。 さて
土日忙しいときに朝ぱっと出かけて帰ってこれるコースがこれです。 1時間半ぐらい。 仕事から帰宅後の夜間練習にも万博外周はつかえそう（？） 今度チャレンジしてみます。ただ、万博外周のサイクリング道の舗装
いよいよ今日から始動したこのブログ。 GWの暇つぶしだけにはしないよう十分注意して更新します…（汗 さてロードバイクを購入したのが3月上旬なので、 ロードバイク暦2ヶ月と言う雑魚の僕なんですが、 ぶ
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