6月20日(金)昨日の朝ごはん。もう小3次男君が玄関から一人で登校しちゃうので、朝でかけるチャンスがない~。のんびり朝ごはん。 長男君のお弁当は、厚切り豚ロー…
10歳の女の子と7歳の男の子、3人目を2016年4月に自宅出産予定のWMです!
食から幸せに! ・食育インストラクター1級 ・インナービューティーダイエットアドバイザー ・食コンディショニングアドバイザー
10月30日(日)昨日の朝ごはん。玄米ごはん、納豆キムチ。いつもの~。 午後から、保育園のお友達とハロウィンパーティーだったので、買い物行ってさくっとランチ。…
10月29日(土)昨日の朝ごはん。チーズオムレツ、納豆めかぶキムチ。いつものお味噌汁も。 午前中は、長男の洋服を買いに行ってきました。中3男子、まだまだ成長期…
10月28日(金)昨日のおめざは、スナックミーのりんごフィナンシェ。角切りりんごがジューシーで◎! 朝ごはん。朝が一番ボリューミーかも。笑 お昼の豆乳スープ。…
10月27日(木)昨日のおめざは、パルミエパイ@マリーレン原材料がめちゃくちゃシンプル! 朝ごはんは、雑穀ごはん、塩鮭、納豆めかぶキムチ。 お昼は豆乳野菜スー…
10月26日(水)昨日は朝イチで健康診断でした。視力が悪くなってるかも・・・その他は結果は後日郵送を待ちます。がん家系なので、オプションでもっと調べてもらった…
10月25日(火)昨日は寒かったので、朝からお味噌汁。だしと味噌を溶いたものを注いで、こちらを入れるだけ!夫と長男が大喜びでした! 鮭と前日の豚の生姜焼きも。…
10月24日(月)昨日のおめざは、次男君作のさつまいもクッキー。さつまいもの形にしたそうです・・!しっとり系で、お芋の甘みがあって、素朴で美味しかった。 朝ご…
ふるさと納税歴、6年ぐらいかな。いつも食べられないような、お肉や鰻を頼んだり、産地直送の果物、スイーツなども家族には好評です。 今年は、夫の大好きな梨を3回1…
10月23日(日)サッカーの後は、のんびり。おでんをコトコト煮込んでました。下には、下ゆでした大根とこんにゃくがたっぷり~。 おでんとサラダ、キャベツの塩昆布…
10月23日(日)昨日のおめざは、スナックミーのショートブレッド。パッケージの底に時々メッセージ入っています。 朝ごはんは、雑穀ごはん。 午前中は買い物へ。長…
10月22日(土)土曜の遅めの朝ごはん。チーズオムレツ、納豆・めかぶ・キムチ、塩鮭。 午前中、男子3人で歯医者さんへ。長男、次男の定期検診でした。長男は4年ぶ…
10月21日(金)昨日のおめざ、マーケットゼロのブラウニー。夫も好きで、2人でこっそり食べちゃいます。 朝ごはん。ヨーグルトにはバナナ、柿。100円ローソンで…
10月20日(木)昨日のおめざは、スナックミーのショートブレッドでした。 朝ごはん。これでもかーってぐらいモリモリです。笑 お昼は野菜スープとベーグル。 晩ご…
クックパッドマート、”卒乳、自立させたかったら無理に自立させるな。”
10月19日(水)昨日の朝ごはん。 出社Dayで、新しく入ったメンバーも含めてランチ。面白い方でした。週6外で飲みに行っていて、ビールをジョッキで12杯飲むと…
10月18日(火)昨日のおめざは、バターケーキでした! 朝ごはんは、鮭と納豆キムチ。 お昼は野菜スープ。 ベーグル食べようと思って忘れたぁぁ。やや物足りなくて…
10月17日(火)昨日は、午後から外出だったのでさくっとランチ。ハムチーズサンドとジャムサンド、野菜スープでした。 長男の合唱コンクールを観てきました。最初で…
10月17日(月)昨日のおめざは、スナックミーのリスのおやつ。大好きなおやつで、毎回リクエストしてます。 朝ごはん。長男がお弁当でサンドウィッチというので、ハ…
10月16日(日)昨日は午前中は家でまったり、ランチは各々。私はスープとベーグル。夫と次男君はお蕎麦、長女はベーグルと何か。長男はテストに行って、帰りにマック…
10月16日(日)昨日のおめざは、ホテル フジヤ バターケーキ。シンプルな材料なのに、濃厚で美味しい。 甥っ子の結婚式の引き出物でした。幸せになってね~。大…
10月15日(土)車でアイスを食べました!しかも、、、お昼前に~。ブリュレ、長女の一押し。パリッとほろ苦と濃厚アイスが絶品でした。パルムのピスタチオは夫の。私…
10月15日(土)昨日のおめざは、スナックミーのどら焼き(珈琲)。 チーズオムレツには、生ハムとチーズ入り。夫がワイン用に買った生ハムがイマイチだったそうで・…
10月14日(金)昨日の朝ごはん。頂き物の、シャインマスカットと巨峰が美味しい~。 お昼は、Oisixで買ったベーグルを。キャラメルマロンだったかな、焼いたら…
10月13日(木)昨日のおめざは、同僚の新婚旅行土産!イタリアでコロナ陽性になってしまい、なかなか帰ってこられないトラブルあり・・。忘れられない旅行になったか…
10月12日(水)昨日の朝ごはん。週間末にお買い物に行けず、塩鮭がないため鮭ほぐしで。 お昼は、新メンバーjoinだったので一緒にランチへ。ベジタブルファース…
10月11日(火)結婚式のテーブルに置いたあったお花たち。お持ち帰り下さいということだったので、頂いてきました。花瓶がないのでコップで(..;)秋らしい雰囲気…
甥っ子の結婚式に行ってきました。小さい頃から知っているあの子が、もう立派になって。そして、自分の子どもたちの結婚式をイメージして、うるうるしてしまいました。長…
10/9昨日の晩ごはん。どこも入らず、、、居酒屋でした。撮影できたのは、シーザーサラダ、山賊揚げ?だったかな、ソーセージ盛り合わせ、厚揚げ焼き、他、だし巻き卵…
10/9昨日のランチは、軽井沢。ハルニレテラスの沢村のテラスでらんち。想像以上に寒かったです、、涙長男はチーズバーガー、長女はサラダランチ、夫は牛ヒレ赤ワイン…
10/9昨日のおめざは、生クリームカヌレ。カヌレのハイブリッド版?、流行ってますよね。娘と半分にしていただきましたー。朝ごはんは、ありもので。ヨーグルトには柿…
10月8日(土)昨日の朝ごはん。ふるさと納税返礼品のシャインマスカットが終了~。 今年のふるさと納税返礼品は梨を重点的に。これで15kgです・・(..;)夫が…
10月7日(金)昨日のおめざ。30%オフのシールが貼ってあって思わず。長女も好きかな?と思って~。 玄米ごはんで朝ごはん。 お昼はサラダとベーグル。寒いので、…
10月6日(木)昨日のおめざは、栗のフィナンシェ。ISETANDOORのお試しセットに入っていたものを、独り占めしてしまった・・・!ゴロット栗が入っていて美味…
10月5日(水)昨日の朝ごはん。何だか写りが???いつもの玄米、納豆めかぶキムチでした。 お昼のお弁当~。買いに行ったら上司がいて、ご馳走してくれました~。ラ…
10月4日(火)昨日のおめざは、KALDIのチーズケーキでした。ふわふわタイプでぺろっと完食。 朝ごはん。チーズオムレツ、納豆キムチでした。 お昼は週末のチキ…
10月3日(月)昨日の朝ごはん。炊きたて玄米ごはんに塩鮭、納豆キムチ。ヨーグルトには、バナナとシャインマスカット。 お昼は、ベースブレッドとサラダ。むね肉で鶏…
10月2日(日)昨日の朝ごはん。毎朝、納豆キムチ。笑ふるさと納税返礼品のシャインマスカット! 長女のリクエストで外ランチ。次男君とシェアしました。デミグラオム…
10月1日(土)昨日の朝ごはん。微妙に残っていたカレーをたまごで包みました。キレイに焼けて感動。すごいな、ティファールのフライパン。 お昼は、ベースブレッドと…
9月30日(金)昨日の晩ごはんは、お魚の日。次男君が好きな海老フライを揚げようとしたら、飽きた発言が・・・!鰯の生姜煮なるものが冷蔵庫にあったので、出してみま…
9月30日(金)昨日のおめざは、スナックミーのフィナンシェ。 朝ごはんは、目玉焼き。フライパンが新しいので、キレイに焼けました!緑がないので、彩りイマイチ・・…
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6月20日(金)昨日の朝ごはん。もう小3次男君が玄関から一人で登校しちゃうので、朝でかけるチャンスがない~。のんびり朝ごはん。 長男君のお弁当は、厚切り豚ロー…
梅雨はどこへ?毎日暑いですね・・・。私の水分補給は夏でもクーラーがついている部屋は、ホット最近は、ともろこし茶、ルイボスティーなどがお気に入りです。 何事もバ…
6月19日(木)昨日は、カフェオレとアルフォートでおめざtime。 朝ごはんは、シラスおかか、人気がない鯖の文化干しを・・・。朝の魚は体内時計リセット効果があ…
6月18日(水)昨日の朝ごはん! 長男と私のお弁当は、照焼きチキン。しめじ添え。 会社帰りに20%OFFのプルコギ味付け牛肉を買って帰りしました!食品ロス削…
6月17日(火)お隣の小学1年生、ここ数日毎朝大泣きしています。私に何かできることがあれば、、、、と思いますが、余計なお世話かな、、、、ママにLINEしてみる…
6月16日(月)昨日の朝ごはん。久しぶりにぬか漬けきゅうりこれで、納豆、キムチ、ヨーグルトに加えてぬか漬けで発酵食品勢揃い! 長男君のお弁当は、ハンバーグ風。…
6月15日(日)昨日の朝ごはん。鮭のハラス。めちゃくちゃ脂が多いですが、美味しい 次男君とピアノに行ってから、新しい街へお出かけ。可愛いイタリアンのお店でラン…
6月14日(土)昨日のおめざは、アルフォート 朝ごはん目だ焼きがキレイに焼けました。次男君のサッカー送迎に行ってきました最後の試合で、1点ゴール家事しながらド…
6月13日(金)昨日の朝ごはん納豆・めかぶ・キムチで腸に嬉しい。 長男君のお弁当。サッカー部引退してから、めっきり食べる量が減りました。現在、178.5cmぐ…
6月12日(木)昨日の朝ごはん。1日の中で一番ボリューム満点朝イチで次男君の学校から電話があって、一瞬怪我かなと思ってドキドキしました、、、、絵の具の忘れ物の…
6月11日(水)昨日の朝ごはん。玄米&雑穀ごはんを朝とお弁当にわけたので、少なめ。ヨーグルトには、バナナとレッドキウイ! 長男君と私のお弁当は、鶏そぼろ 午後…
6月10日(火)昨日の朝ごはん。たまご焼きの中は煮豚をほぐしたものを・・! 長男君のお弁当は、ハンバーグ。蓋の一部が壊れた・・・!新しいのは、ごはんが保温でき…
6月9日(月)昨日の朝ごはん。鮭のハラス脂がたっぷりで美味しい・・・!EPAやDHAなどの不飽和脂肪酸が豊富っていうからありでしょうか。。皮を上にして、ヘルシ…
6月8日(日)昨日の朝ごはん。時間があったので、人参のきんぴら、かぼちゃサラダを作りました。 ピアノのレッスンに行ってから、サッカー観戦へランチは、次男君リク…
6月7日(土)ゴッドハンドの施術の後は、公園へ『野菜カレー、予防is KING』6月7日(土)昨日も早起き久しぶりに8:30~の次男君のサッカーに付き添いへ!…
6月7日(土)昨日も早起き久しぶりに8:30~の次男君のサッカーに付き添いへ!多くの保護者は椅子に座ってスマホで何やらやっているのですが、私は立ってストレッチ…
6月6日(金)朝ごはん。バナナ&苺ヨーグルトに、あとのせでグラノーラも 長男君のお弁当は、豚コマとアスパラの味噌炒め。 私のリモートランチは、サラダ、干し芋、…
6月5日(木)昨日の朝ごはん。たんぱく質を意識(鮭、たまご、納豆、豚肉、ヨーグルト) 長男くんのお弁当は、豚コマ叩いて肉団子火が通っていないと困るので、酒で蒸…
6月4日(水)昨日の朝ごはん。 お弁当は、豚ロースで生姜焼き。長男は白米、私は玄米です我が家は、白米をよく食べるのは長男ぐらいかなぁ。今は、複数原産地ブレンド…
6月3日(火)昨日のおめざ!昔と比べて、甘いもの欲がなくなってきたたまに食べるものは、ちょっと贅沢気分が味わえるモノを。 いつもの朝ごはん。 長男、長女のお弁…
6月20日(木)昨日のおめざは、カントリーマアム1枚。時間に余裕があったので、朝ごはんを食べてから次男君と登校しました! 長男君のお弁当。むね肉の味噌漬け、ミ…
6月19日(水)昨日の長男君弁当。唐揚げ、鮭、たまご、プロテインバーでたんぱく質。←筋肉つけたい高校2年生昨日の唐揚げは美味しかったと・・!前回、何故か薄味だ…
6月19日(水)昨日のおめざは、スナックミーのカップケーキ。思ったよりさくさくで良きでした~ 朝ごはん。ヨーグルトはバナナだけ・・。ふるさと納税返礼品で立派な…
6月18日(火)雨の中、次男君を送ってきました。苦手な女の子がいて、見つけると隠れるように歩く、、、 昨日の朝ごはん。たまごと鯖の水煮缶は相性良いです~。 我…
6月17日(月)昨日の朝は、アルフォートとカフェオレでおめざ。アンチヒーローの最終回を朝イチで観ました今期一番面白かった!!主役も脇役の方も全員キャストが素敵…
6月16日(日)昨日のおめざは、カントリーマウム~ミルクソフト~ 朝ごはん。雑穀ごはんの左は「KALDIの鯖の水煮缶」です開封するだけ、良質なたんぱく質。 ゆ…
6月15日(土)土曜も中旬、早いです・・ おめざは、スナックミーのチョコパイ。想像を遥かに超えたサクサク感でした 朝ごはん。朝から食欲満点でモリモリ食べてるの…
6月14日(金)昨日のおめざは、林檎のパウンドケーキ。上長からもらいました、否、正確には奪った??素材がシンプルで優しい味でした ここ数日、喉→咳とやや不調。…
6月13日(木)昨日の朝ごはん。玄米ストックがなくて白米で。 長男君のお弁当。味付き焼肉(モランボン)をキャベツのしめじと焼きました。次男君が試食で気に入って…
6月12日(水)昨日の朝ごはん。ガッツリ食べてますね~ 長男君のお弁当。この仕切り弁当、本人気に入っています。 私は外ランチ~。長年7年以上?派遣で一緒に働い…
6月11日(火)昨日、ついについに、、、次男君が一人で玄関からバイバイして登校しました。朝、テレビもう1つ見て良い?って聞かれたから、一人で玄関から学校に行け…
6月10日(月)昨日の朝ごはん。次男君の付き添いも、途中までになりました・・流石に昇降口までは要らない・・成長成長、、、でも寂しい。 アンチヒーロー見ながら朝…
6月9日(日)昨日の朝ごはん。玄米&雑穀ごはん、目玉焼き、納豆&めかぶ&キムチ、バナナヨーグルト。ブロッコリーのサラダにぬか漬けも。自分的にはイケテル朝ごはん…
6月8日(土)昨日のおめざは、雷鳥の里。夫の出張土産です~ 朝ごはん。使い切れなかったささみがあったので、朝からカレー風フライ。可愛い長男君(←高2)が、えっ…
6月7日(金)寝てるときに、少し喉が痛いかも・・・って思ってたんです。起きたらちょっとだるいかも・・ 長男君のお弁当と朝ごはんは何とか準備しました。 新しいお…
6月6日(木)昨日の朝ごはん。ガッツリ食べてますね、、、今朝は体調イマイチでヨーグルトだけ、、、 長男君のお弁当。鶏モモとじゃがいものこってり。 私はスープと…
6月5日(水)昨日の朝ごはん。シラスと鮭でお魚を~。 長男君のお弁当。豚コマをマルチクイックで挽肉にして、甘酢だれ肉団子。 私もポケモン弁当箱で。 晩ごはんは…
6月4日(火)昨日のおめざは、スナックミーのクロッカンココナッツ。全部食べきれないので、専用の袋に入れて保存です。 朝ごはん。玄米ごはんと納豆キムチ、塩鮭、ぬ…
6月3日(月)次男君と学校近くまで散歩して、キムチや日焼止めなど買って帰宅。アンチヒーロー見ながら朝ごはん。 長男君のお弁当は、照焼き。おやつはプロテインバー…
6月2日(日)日曜は朝9時~ピアノのレッスン次男君と一緒だから、嬉しい、楽しい。いつまで一緒に受けてくれるかなぁ~。 朝ごはんは、目玉焼きと梅干しでした。 ラ…