お家のペンキ塗り

術後の経過も順調なのでペンキ塗り再開しました。掃出窓のシャッター周りから塗り塗り開始。夏にはシャッターに綺麗な奥さまがどんな絵を描くのか楽しみ。お家のペンキ塗り

舎鈴参上

退院してすぐに食べたかったのですが桶川まで行く体力もなく久しぶりの舎鈴で特製つけ麺の大盛りを食べてきました。やっぱうまい！舎鈴参上

リハビリ

チョコザップはじめました。昨日、会社に行って来週から出勤する旨伝えたのですが”先生はなんて復帰していい手言ってた？”ですよね～。腰の痛みが全くなくなりお花畑の頭に全く浮かばなかった。退院して1週間で復帰は会社もびびるよな。ということで、+1週間お休みとなり暇をもてあますのも何なのでchocoZAP入会してしまいました。スターターキットにはなかなかちゃちいスマートウォッチと体重計が入ってました。ストレッチと体幹で1時間にマシンで2時間計3時間も頑張ってしまった。リハビリ

祝 退院

おかげさまで本日退院となりました。綺麗な奥様に迎えに来てもらいまずはコンビニへ直行タバコを購入して一服クラ～っときて・・・を通り過ぎて気持ち悪くなってしまった。が、辞める気はないので徐々に体にニコチン注入していきます。次は田所商店北海道味噌炙りチャーシューメンに餃子、味噌チャーハン綺麗な奥様は西京肉味噌ラーメン病院食になれてしまったのでしょっぱい！本当は桶川の舎鈴に行ってつけ麺が食べたかったのですがちょっと遠い。おもったより体力ない。2週間の入院は結構体に来ているようです。実家へ退院の報告へ行きふらふらしながら自宅へ到着。夕食は私のリクエストでメッチャ辛いカレー胃も小さくなっているようで一杯しか食べられませんでしたが美味しかったです。背中の傷もきっちりふさがっています。お次は温泉に行きたかったのですがDr...祝退院

入院その11

サバなら味噌煮だよな〜？トマト煮って？明日は退院できる予定。今日もたっぷりと汗を流しました。入院その11

入院その10

入院して初めてのカレー。全く辛くないですが美味しい。退院したらめっちゃ辛いのを綺麗な奥さまに作ってもらおう。傷口もからこんな感じでもうかさぶた程度。週末には出られるかと思いますが退院したらまずはラーメン。実家に寄るついでに近くの田所商店で味噌ラーメンかな。その後は、かみむら牧場で焼き肉かな。すし、中華、唐揚げ…。食べたいものだらけだ。でも、病院をでて真っ先にすることは一服。クラ〜っとするだろうな。楽しみだ。入院その10

入院その7

昨日の昼食は2品抜き。結構な食わず嫌いで漬物と茄子、口に入れたことがないものはまず無理。ドンピシャでナスと漬物、病院食で2品抜きはつらい…。術後の経過は予想以上に順調で、退院後に2週間の職場復帰期間を考えていたのですが実際いらないかな。会社が嫌がるでしょうから1週間は休みますが今週末までに身体は調整可能です。平均年齢80歳のリハビリ棟でただ1人トレーニングウェアを着て自主トレ。ここジムじゃないよね〜と思われてるかもしれませんがこちらも必死。浮きまくろうが身体が大事ですから。自転車も復活出来そう。ワクワク！入院その7

入院その9

1階にある自販機がよってらっしゃいと誘惑してくるんだよね。何とかがまんしていますが売店がないだけましかも。あったら絶対かってるよな。とは言いつつ、たけのこの里、じゃがりこ各1個に綺麗な奥さま特製のチーズinホットケーキを差し入れてもらっています。入院その9

入院その8

昨日もリハビリ2回に夕方にガッツリ自主トレと頑張りました。少しオーバーワークかなとも思うけど昼間安静にしていると夜に寝られない。それでも今朝は断続的な睡眠。敗因は21時消灯と同時に無理やり寝たこと。夜中に目が覚めてしまった。もう少しねばって起きていればよかった。身体は順調に調整中。右への傾きがかなり修正できているとのこと。あちこちの可動域も広がっているとのことで、やはり軸は大事。入院その8

入院その7

昨日の昼食は2品抜き。結構な食わず嫌いで漬物と茄子、口に入れたことがないものはまず無理。ドンピシャでナスと漬物、病院食で2品抜きはつらい…。術後の経過は予想以上に順調で、退院後に2週間の職場復帰期間を考えていたのですが実際いらないかな。会社が嫌がるでしょうから1週間は休みますが今週末までに身体は調整可能です。平均年齢80歳のリハビリ棟でただ1人トレーニングウェアを着て自主トレ。ここジムじゃないよね〜と思われてるかもしれませんがこちらも必死。浮きまくろうが身体が大事ですから。自転車も復活出来そう。ワクワク！入院その7

入院中その6

午前の点滴前にリハビリ棟で一汗流してきました。腰の痛みはどうやら手術したキズだけという確信が持てるようになったので昨日から腰のそりも入った自主トレメニューはじめました。リハビリは硬い筋肉のほぐしを中心に行ってくれました。本日は理学療法士のイケメン担当さんがお休みなので午後も自主トレ。入院中その6

入院中その5

土曜日の午後手術したのでまるまる1週間たちました。自己採点では順調に回復しています。相変わらずの三食ですが味がするようになってきました。綺麗な奥さまに差し入れしてもらったプロテイン。いつもありがとうm(__)m入院中その5

入院その四

今日の晩ごはんモズク無理です。病院食で一品食べられないのはキツイっす。入院その四

入院その3

昨日初めて朝食にパンが出ました。トーストではなく少し温めた食パン。看護師さんには食事が足らなければ塩気は変えられないけど量は増やせる、と言われたけど変更無しでお願いしました。自分の予定として、今回の手術入院はダイエットも込みで考えてました。基本は運動のみで、食事の制限はしないのですが、直前の腰は最悪の状態でとても動ける状況ではありませんでした。そこそこ絞るつもりで活動してます。今のところ順調。今日の朝食はこれ。入院その3

入院中その2

昨日の朝昼晩の三食。所要時間は合計十分かかってません。朝の自主トレから始まってます午前午後とリハビリ各1時間。就寝前の自主トレ。消灯は21時。そんなに早く寝ませんが今まで生きてきた中で1番健康的な2週間になりそうです。入院中その2

入院中

入院から5日目です。今日もリハビリ頑張りました。毎日痛みが減っている様な気がします。歩行もしっかりしてきたのではと自分では思っています。長い腰痛でおしりの筋肉が弱っているようで筋トレを教わって自主レンしてます。特に右のおしりのがだめらしい。右太ももが痺れて1年半だもんな。頑張って感覚を取り戻さねば。病院食はあいかわらず薄味。コロナ？と思ってしまう。完食まで3分持たない。入院中

手術しました。

長年の腰痛に終止符をうつため手術に踏み切りました。一昨年のヘルニア発症で潮目がかわり防戦一方となっていましたが体幹トレーニングやストレッチでなんとかなるものでもなく、最後通牒は脊椎管狭窄症でチ〜ン！となりました。私としてはKOではなくTKOくらいの気持ちですが負けは負け。再度復活すべく手術となりました。土曜日の午後に手術して日曜には歩いてますのでとりあえず成功かなと。本日からリハビリ開始しました。なんと初体験なのですが担当の理学療法士さんと一緒にヘルニア発症前まで戻せればと思っています。手術しました。

買っちまいました

昨年の11月に椎間板ヘルニアをやってしまいまして自転車に乗ることが出来なくなってしまいました。大晦日の葛西までのサイクリングも出来ずどうしようかと思っていた矢先にネットで一目惚れ。綺麗な奥様を説得すること半年・・・7月のクソ暑い中にめでたく納車となりました。リターンライダーとして40ウン年ぶりにハンドルを握りましたが体が覚えているもんですね。稲毛海岸まで来てみました。当然アヒル隊長が同乗しています。買っちまいました

ジッポ到着

ジッポが付きが悪くなったので新しいジッポを購入。自分で買うのは初めてだ。ジッポ到着

焼肉キャンプ参上

どんなところかと試しに入ってみました。綺麗な奥さま大喜びでした。焼肉キャンプ参上