今日2025/07/08の食べ物スローファストスロー

黒小豆ロウカット玄米ごはん 味噌汁（小松菜、茄子、しめじ） 卯の花 目玉焼き オクラ納豆 インゲン豆・玉葱・豚肉切り落としの炒め物（夕べの残り） キャベツのクミン＆フレンチドレッシング和え（夕べの残り） 胡瓜の塩麴漬け コーヒー 今日も市民農園へ朝早く出かけたので、朝食作り...

今日2025/07/07の食べ物スローファストスロー

黒小豆ロウカット玄米ごはん 味噌汁（焼き豆腐、わかめ、えのき、青ネギ） 卯の花 鶏ムネ肉ミンチの塩そぼろ スクランブルエッグ 胡瓜、茄子、人参の塩麴漬け コーヒー 9時：tiny Kot 表 + キウイフルーツ コーヒー＆シュンドルボン蜂蜜 豚肉ソテー（塩胡椒、ウィンターセ...

☆今日2025/07/06の食べ物スローファストスロー

ヨーグルト ブルーベリー キウイフルーツ バナナ 茄子・トマト・ピーマン・玉葱のカレー（ココナッツオイルで炒めて業務スーパーのカレーペーストで味付けしたもの） カカオパウダー＆牛乳 コーヒー＆シュンドルボン蜂蜜 午前中に来客あるため、いつものお昼を朝ごはんにしました。 8時...

今日2025/07/05の食べ物スローファストスロー

黒小豆入りロウカット玄米ごはん 味噌汁（豆腐、わかめ、えのき、青ネギ） 卯の花 鶏ささみ片栗粉焼き（塩オリーブオイル味） 人参塩麴漬け＆茹で卵 イリコのオリーブオイル醤油焼き コーヒー 本日、小玉スイカ（ピノガール）の一番果を採取。 種が小さくて食べられると聞いていましたが...

今日2025/07/04の食べ物スローファストスロー

黒小豆入りロウカット玄米ごはん 味噌汁（豆腐、わかめ、しめじ、青ネギ） 卯の花 納豆 茹で卵 胡瓜と人参の塩麴漬け コーヒー 黒あずきは市民農園で昨年友人が採取した種の残りを使いました。 普通の小豆より豆の香りが強いです。炊飯器で保温のまま寝かせて発酵小豆ご飯みたいになるか...

今日2025/07/03の食べ物スローファストスロー

22雑穀入りロウカット玄米 味噌汁（ほうれん草、油揚げ、辛子） 納豆と山芋の海苔＆醤油かけ 目玉焼き 卯の花 胡瓜と人参の塩麴漬け コーヒー 畑で育てていたミニトマトがなかなか赤くならないな～と思っていたら、なんとオレンジ色のミニトマトでした（笑） たくさん採れたので、湯む...

今日2025/07/02の食べ物スローファストスロー

今日2025/07/01の食べ物スローファストスロー

22雑穀入りロウカット玄米 味噌汁（豆腐、油揚げ、わかめ、青ネギ） ミント入りオムレツ レタス＆ラディッシュ（塩麴マヨネーズ） オクラ＆納豆 卯の花 コーヒー 8時：very good Kot 表 + キウイフルーツ + トマトのバジル.＆オリーブオイルドレッシング エスプ...