多肉バラバラ事件

今日は仕事〜〜〜 会社の方に クレマチスの四季咲きあるんですね‼️ って話をしました😃 すると有益な情報が🫢 そうじゃなくても切り戻せば2回は咲くわよ って‼️😳 調べたらネットにもそう書いてある‼️ 去年までは花が散ってもそのまま放置。 今年はなんとなく切ってました...

悩みは暇だから

今日も仕事お休み〜 日中単発バイト行ってきました❗️😄 昨日は初めての場所。 今日は何回か行ってる場所。 みなさん慣れてて仕事が早い❗️ リスペクトしかないです✨ そして学びがあって楽しい✨😆 不安を退ける方法は一つしかなくて 『多忙に保つ事』 落ち込んだりマイナス思考...

平板買い終えた

今日は仕事お休みにて〜 ソファーに子供が遊んでた毛糸と編み棒が。 なんとなく編み編み 腱鞘炎になりたての頃はもう何も作れないって よく泣いてたけど🤭 昔より少しは良くなってる体に感謝。 健康って本当に大事。 なのにこの手になった仕事辞めてない 矛盾してる自分がいる。 とり...

アストロメリア増やしたい

筋肉痛が昨日の3倍 今日の方が痛い🥶 遅発性筋肉痛とか加齢によってとか そういう事もあるそうです。 しかし！ 今日はラットプルダウンがやりたかった😖 なので仕事の昼休憩ジム❗️❗️ 42.5キロ それだけやって会社に戻りました🤗 はい🙂‍↕️ 帰宅〜〜〜 なんだかヘ...

新しいペット

仕事中〜 あれ？ 自分力弱くなった？？？ ・・・ 違う❗️ 筋肉痛だからだ‼️🤩✨ 二頭筋も筋肉痛だけど しっかり三頭筋も痛い🩷🩷🩷✨ EZバーいいですねー✨😍 今日はジムお休みしときます♪♪ はい🙂 帰宅〜☆ 今日も雨が降ったので 水やりはほぼしなくて大丈夫◎...

リュウビンタイ生きて！

朝から上腕二頭筋のいい筋肉痛✨🥰 腱鞘炎の指の痛みと痺れはありますが 鍛え続けます❤️‍🔥 今日は仕事にて〜 帰りジム‼️ ありがたい事に雨止んでました🤗 EZバーでトライセプスエクステンション‼️🔥 2.5キロのプレート左右につけて ‼️‼️楽しい‼️‼️ 楽し過...

フウセンカズラ

仕事にて〜昼休憩ジム‼️ 今日はEZバーで上腕二頭筋鍛えたい😠 その前にプレートレッグプレス150キロ ネックフレクション7.5キロ EZバーで2.5キロのプレートを左右につけて 5回。 2セット目は無理だと思ったので 1.25のプレートに変えてあと2セット やりました?...

植え替え完了

今日はお仕事〜 昼も帰りもジム無しです😓 腕と手が疲労と痛み😖💦 ちょっと回復させます💧💧💧 はい🥶 昨日の続き書きます◎ 昨日はパパさんと ホームセンターに行きました🤗 そこで見つけちゃいました‼️ コルジリネ エレクトリックフラッシュ 超カッコいい‼️✨...

コンロンカ冬越し

今日はお仕事お休みにて〜 早朝から単発バイト行ってきました🫡 その後お昼寝😪 お昼寝のおかげで少し元気になります♪ 寝るの大事🔥🔥🔥 はい😚 今日の庭仕事〜 なんと✨😍 コンロンカが‼️ 開花してました🥳 1番手前、星みたいな形した 小さな黄色い花です☆★ ...

朝を制した

今日は仕事お休みにて 胃酸の込み上げで朝早く起きれました😚 予定よりだいぶ早く起き 朝から土を捨てに✨ 一回で捨てたら迷惑かな？ 半分持っていきました。 この時点でやる事やって気分スッキリ😊 庭の雑草を取りつつ観察。 オダマキから沢山の種が出来てました😍 あちこちから...

非力

仕事帰り〜ジム❗️ 二頭筋・三頭筋やります🙂‍↕️ EZバー、ダンベル、ケーブル 色々ある中ケーブルにしてみました😉 三頭筋は18.75に0.625足した重さで。 二頭筋は 13.75です😓 鍛えます💧💧💧 有酸素とストレッチ。 またフリーウエイト行きたかったけ...

ボケが枯れてきた

今日はお仕事お休み〜〜〜にて 単発バイトです🤪 休みたいけどバイト入れちゃう。 お腹いっぱいだけどデザート出てきたら 食べちゃうみたいな感じ？w バイト前に少し庭作業〜 玄関出たら暑っ‼️ これはヤバイ暑さ😰 昨日グッタリしてた紫陽花たちは 水あげたらすぐ元気◎ ボケさ...

InBodyの結果が面白過ぎた

仕事の昼休憩〜 今日はInBodyで身体の計測をしよう‼️ とジム行きました😋 久しぶりに計測したい気分になりました☆★ 前回の筋肉量〜 ちょうど4ヶ月前ですね🤓 点数が81点で83点を目指して 重さを上げて筋トレしてきました。 さて4ヶ月後の今日の結果は ドン‼️ ‼...

雑草にあっぱれ

開脚ベターが初めて出来た日

仕事の昼休憩にて〜 お花売り場に行く🤗 めちゃめちゃ可愛い‼️😍 『アイビーゼラニウム』って書いてあった☆ 普通のよりコンパクトなのかな？？ 初めて見る✨ つい衝動買いしてしまいそうになった☺️ ゼラニウムは2回買った事あるけど 消えてしまった、、、。 今は屋根付けて軒...

今日は日曜だった

仕事にて〜昼休憩はスーパーに😊 日曜日は休憩が短い。 その分帰宅も少し早い😙 北側の庭のプラン決まったから 帰りホームセンターへ♪ と思ったらめっちゃ渋滞してる😰 進まない😵 なんでだ〜？？？💦 今日日曜日だからか‼️💡 世の中みんなお出掛けしてるのね🙃 今日...

パパの絵

仕事にて〜昼休みジムっ❗️ 誰も居ないフリーウエイトエリア本当に 大・大・大好きだーーー‼️✨✨ 愛を叫んどきますww 休みもバイト入れて毎日働いてると 曜日感覚がわからなくなります💧 今週足筋トレしたっけ⁇ 覚えてないのはいつもの事かも😅 メモ書きすると忘れないけど、...

アナベル植えた

今日はお休み〜にてにて😘 朝から手が痺れてます😌 最近毎日あちゃーって感じで。。。 そしてもう一つ、2ヶ月位前からずっと 日常生活に支障はないけど お腹が緩い。 戻るかなーと思って様子見してたけど 治らない。イエローカードな感じ🤪 消化器内科に行こうか、、、 逆流性食...

多肉回復へ

今朝出勤前 鉢の中に キノコ生えてた🤣 そして紅さん 咲き始めが早かったから もうお終いに向かってます🥺 ★仕事〜〜〜 昼休憩 ロッカー室で寝る😪 自分疲れてるのかな？ 明日休み。そろそろ休もうと思ってたんだけど、 単発バイト入れちゃった🤪 休みたいのに入れちゃうみ...

アナベルいらっしゃい

仕事の昼休憩にてー ジム😄 今日はシーデットロウやりたい☆ 前何キロでやってた？？ん〜〜〜🤔 45キロにしてみました。 5回×5セット フリーウエイトエリアに移動〜〜〜 誰も居ない‼️😆 💓✨🩷幸せ🩷✨💓 ダンベルショルダープレスやりたい☆★ こっちも前何キロ...

脳みそ停止中

今日は仕事のお昼休憩〜 用があったのでジムではなくスーパーへ。 往復30分の有酸素運動😄 なんだか 疲れからか 脳が機能停止してます🫠 はい🙂‍↕️ 今朝も雨。 最近天気がいまいち💦 帰宅してさらっと庭見回り 少し気になってたクリスマスローズ これも見た事ない症状。...

手根管症候群の症状ヤバい

今日は久しぶりに仕事でイラッ💢っと 怒りが湧いてしまったww ビタミンC不足かしら🤣 サプリ飲んどきます💧💧💧 昼休憩ストレスをジムで発散‼️て思ったけど いまいち😭 昼休憩ジムにて ラットプルダウン42.5だったかな？ シットアップ・プレート5キロ あと有酸素...

コロニラ バレンティーナ・バリエガータなんだかごめん

今日もお仕事お休み〜〜〜 にてにて 朝から単発バイトいってきました😆 最近上腕が痺れて 使い過ぎだなーと😓 次の休みは単発バイト休もうかな💧 でもやりたいとこの募集が出たら 入れちゃうかも🙃 この痛みは経験済み。 使わないのが1番いいんだけど💦 ビタミンBのサプリ...

コルジリネ・エレクトリックピンク救出

今日はお休み〜にて お庭に朝から水あげられる☺️ 虹だ〜って遊んでました😄 写真だと伝わりにくい💧 開花★植えたけど名前わからない💦 バラ・カクテルまた咲いてくれました♪ 先にも蕾沢山✨😍 嬉しい🩷 そういえば❗️ グロリオサどこかにいるはずなんだけど これじゃ太...

なんだかんだジムが好き

昼休憩にて〜ジム🥰 誰もいない幸せ過ぎる💕✨ 今日は胸筋したいから プレートのデクラインチェストプレス。 今日も60キロにしてみたけど〜〜〜 ギリギリだ。5回4セット 少し軽くしようか、、、様子見で😑 重さ50キロにして＋少しやりました。 そしてTバーロー 久しぶりに...

スーパーアリッサム株分け出来ない

仕事の昼休憩にて〜ジムっ‼️ 今日はプレートレッグプレス150キロ ネックフレクションプレート7.5キロ 以上っ😂 もっと色々やりたかったけど時間がなかった💦 ナッツ食べてから筋トレすると リバースしそうになってたけど、 甘栗なら大丈夫✨ww はい☺️ 仕事から帰宅〜...

多肉の気持ちが知りたい

仕事の昼休憩にて〜ジム❗️ 今日はシットアップ5キロプレート バックエクステンション10キロプレート そして有酸素しました✨ 有酸素すると気分良い😚 婦人科の病院も行くの終了ー☆ 逆流性食道炎も薬のおかげか 良くなってきてます◎ 良き良き✨ はい😋 お家にご帰宅〜☆★ ...

北側花壇埋まってきた

昨日の続き〜〜〜書き終えます❤️‍🔥 港北店でお花を買いご帰宅☆★ 店長さんにクレマチスの枯れ現象の相談や 色々植物の話をしてとても楽しかったです✨🥰 ありがとうございます✨ さて❗️ 今回の購入品‼️😆✨ ↑こちら✨✨✨ めちゃめちゃ可愛い‼️ 買っちゃいましたヒュ...

また港北店へ

昨日の続き書きます😃 庭仕事中断して子供の習い事のお迎えへ〜 そしてその後パパさんと ザ・ガーデン港北店に行ってきました☆★ この前行った時は時間があまりなく しっかり見れなかったので😉 今回はゆっく〜り見ました♪♪ 中でも1番ビックリしたのが ↓これ‼️‼️‼️ なに...

バラの葉っぱを食べる虫

今日もお休みにて〜 サクッと早朝単発バイト行ってきました☆★😆 1週間頑張ったでー✨ 達成感と心地よい疲れ半端ない✨✨✨ ご褒美にバイト終わり朝マック🥳 上げ膳据え膳ありがた〜い✨ セットのサイドメニューアップルパイに 変更できるの初めて知った🫢 しかしここはハッシュ...