クレマチスも半分終わり

今日はお仕事〜 からの病院に向かうので昼休憩カット✂️ ジムなし😇 先週1回しか行ってない。 サボりにサボってる💧 逆流性食道炎も婦人科系のも一向に治らない💦 出費がかさむ。 でも今日は朝から手の調子が良かった✨ ここ2週間くらい毎日凄く痺れてた。 手根管症候群もなの...

クリスマスローズ引っこ抜く

今日お休みにて〜〜〜単発バイト❗️❗️ 休みの日全部入れたくて仕方ない✨🥰 新しい事に凄く脳細胞が 活発に動いてる感じがする✨✨✨ はい😙 バイト行く前に庭仕事◎ 北側の庭にて スーパーアリッサムがとても元気。 もりもり成長してます☆ 反対側見まして ラベンダーが開花♪...

クリスマスローズ病気なの？

今日は仕事〜 お昼にジム行こうとしたら❗️ 服を家に忘れてしまった😱 よって 行かない😖 今週1回しか行ってない😇 ちょっと怠けてるw そんな時があっても良し◎ はい🫠 お庭のクリスマスローズ観察してたら ‼️ 葉っぱが黒い😨 ヤダヤダヤダヤダ 怖いよ〜〜〜💦 ...

昔の庭と今の庭

薬飲んでる❗️ でも夜中胃液が上がって 吐き気で目覚めました😭 昨日夜ご飯が遅かったからかな。。。 毎度歯が溶けないか心配。 胃と食道の境目が機能してない💧💧💧 はい🥶 過去の写真を載せてみる。 2022年5月の庭 綺麗だわ〜☺️ 今はもう居ない子がちらほら。 い...

可愛い紅さん

昨日の作業の続き書きます😃 なんと‼️ 紫陽花•紅さんに色がつき始めたのです❗️✨ めちゃめちゃ可愛い😍💕 石灰撒いたのがよかったのか もとからこうなる運命だったのか謎。 花咲き始めかつい最近まで ずっと白かったから 嬉しい限りです❤️ 次センペルビウム↓ 植え替えし...

木酢液使ってみた

今日はお仕事お休みにて〜 ジム❗️行きたい‼️ 土曜日まで待てない‼️ って事で他店舗利用初めてしました。 入れてよかった🤭 ラットプルダウン、Tバーロー出来て満足✨ そしてその帰り やっと‼️ 木酢液入れるスプレー買いました‼️✨ パチパチ👏🥳 『す』って書いたw分...

ナメクジ

今日は病院に行きたい😭 婦人科。3回目。 て事で仕事の休憩を30分にして早帰り。 ジム今日も無し。 今週あと土曜日しか出勤しないから その日はなんとしてもジム行かねば😂 歯医者やら胃カメラやら婦人科やら お金が消えてく〜〜〜😇 慢性鼻炎も酷くて耳鼻科も行きたいけど 後...

薔薇カクテルが終わりに近づく

昨日の短期バイトは足首がめちゃめちゃ 痛くなりました🥶 なので昼ジムはお休みしました💧 かわりにお昼寝🤗 昨日寝るのも遅かった😓 睡眠大事ってわかってるのに 鬼滅の刃刀鍛冶の里編を夜中一時過ぎまで 全話一気に見ました◎ 7月にやる映画観たいから もう一度見返しておこ...

黄色い薔薇買っちゃった♪

今日も仕事お休みにて〜☆ 単発バイト行ってきます🤩 その前に昨日買ったお花たちの紹介✨ ☆☆☆じゃん☆☆☆ まずは薔薇😍✨ 黄色欲しいと思ってたところに 出会ってしまった‼️✨ 写真が素敵過ぎる💓 昨日のうちに土にオルトランと噴霧の薬 しておきました◎ そしてホットリ...

ルンヨニー錦ダメにしちゃった

今日はお仕事お休み〜 朝から胃カメラしてきました☆★ 昔喉の麻酔してやった時とは大違い🥴 鎮静剤で眠ってるうちに終わってました✨ 全然苦痛が無かった✨✨ 休みの日は単発バイト入れたくてしょうがない。 しかし今日はお休みします😌 胃カメラの結果、お薬1ヶ月分。 そしてやは...

庭何もしてない

今日はジム行くぞー🔥 背中と首の位置が悪い感じ。 腹筋もしときたい。 昼ジム❗️ とりあえず胸筋やってないから プレートデクラインチェストプレス52.5キロ ‼️キツイ💦 この前腕肩やった疲れでキツイんだと信じたいw インターバル入れて 5回、4回、4回、4回。 ダメだ...

植物の観察大事

喉の調子が悪すぎて 今日もジム行かなかったです💧 明日は行こう❗️🥺 はい😞 仕事終了〜〜〜即！帰宅☆ 観察って大事‼️‼️ 階段の植物達を見ながら上がっていたら なんか黒いの沢山乗ってる 蛾とかの幼虫っぽい‼️🥶 駆除しました。 明るいうちに帰宅したから発見出来た...

クリスマスローズ植え替えちゃおう

逆流性食道炎で睡眠が浅いのか 日中あくびが出ます🥱 今日はお昼ジム行かないで お昼寝したのですが😴 机に伏せてる状態でも胃液が上がってくる 吐き気が🤮 次の土曜日仕事休み 胃カメラしてこようかな〜〜〜😵 はいっ😔 帰宅〜 紫陽花の紅さん。 赤が咲くと思いきやなんと...

やっちまったクリスマスローズの種

昼休憩ジムにて 誰もいない空間😍✨✨✨ 幸せじゃ💕🩷😚 気兼ねなく出来る🩷🩷🩷 昨日は足、プレートレッグプレス150キロ 今日は腕•肩周り ダンベルショルダープレス各12キロ ハンマーカール各10キロ フロントレイズ各6キロ ハンマーカールちょっと重かった😅...

ハダニ見つけた！

夜中にまた胃液が上がってくる吐き気で 目が覚めました🫩ww ちょっと頻繁過ぎて苦しいので😫 夜食べ終える時間見直します💧 8時以降食べない。 それでも改善しなければ胃カメラ予約します。 はい😭 昨日の庭作業書きます◎ 脚立で上にあがりスギナとドクダミカット。 オタ...

腹筋割る方法

今日もお仕事お休みにて 朝から単発バイト行ってきました☆ ちょっと疲れてしまったのでお昼寝をして😊 子供の習い事送り迎え。 その間庭作業♪ そしてパパの願いを叶えてあげようと 往復三時間🤪 電車で移動してゲットしてきたのが こちら↓ 柿安の鬼滅の刃コラボ弁当😉 予約の...

クレマチス病気

悲しい時ー！ 悲しい時ー！ 高かった花が買った時の半額で売られてた時ー！ 高かった花が買った時の半額で売られてた時ー！ いつもここからのネタ風に😂 今日は単発バイト行ってきました♪ その近くの花屋さんで見てしまった、、、w 買ったやつよりは少し小さい苗な気もする。 はぃ?...

ちびちゃんクリスマスローズ植え替え

昨日マグネシウムフレーク届きました☆ お風呂に入れて使います☆★ 子供も私もアトピー体質だから それにも効果あったらいいな♪😄 はい😉 今朝仕事行く前に庭作業しました☆ ちびクリスマスローズ掘り出します。 根っこが絡んでも困るから今のうちに。 とりあえず北側に植えときま...

ソレイユもう一つ地植えしようか

今日もいい天気✨ 昼ジム‼️ ダンベルサイドベント12キロ ネックフレクション7.5キロ そして元気が欲しいから有酸素運動✨💕 ふくらはぎのポンプ運動が 全身に良い効果もたらすんでしょうね🤗 筋トレが好きだけど 有酸素運動した方が気持ち元気になる。 今日は仕事中ソレイユ...

鬱病になった過去

今日はなんだか疲れてる。 いや、いつも疲れてる🤭 そんな今日は久しぶりに昼休憩ジムにて 有酸素運動🩷めちゃくちゃスッキリ✨✨ さらっとカミングアウトしておきます。 29歳だか30歳だかの時鬱病になりました😂 完璧主義ではないと思うのですが 人と比べての劣等感。家事、育...

クリスマスローズベト病

今日はお昼ジム🩷 背骨、首が嫌な感じする。 腹筋、体幹も弱い。 バックエクステンション10キロプレート ダンベルショルダープレス各12キロ ネックフレクションプレート計7.5 帰宅してベンチでレッグレイズ こんな感じで😋 マグネシウムが届いたので飲み始めました。 神経組...

リュウビンタイお初

世の中ゴールデンウィークですね😉 特に関係ない職種ですが今日はお休みでした♪ 夜初めての単発バイトしたのですが お腹が痛くて。借りた服のゴムがキツいせい？ 最後までもつか心配でしたが 無事に終わりました😂 家に帰宅したらバイト先に鍵を忘れた事に気付き 取りに戻りそして帰...

クリスマスローズ種植え

今日はお休みにて😘 クリスマスローズの種をどうにかしよう！ ネットで調べてあらかじめパーライト 用意しておきました◎ これを入れた中に種を入れ〜ダニコールで〜 水苔で〜〜〜 ・・・ ポイっww やめました。 ニホンゴリカイデキナイ(・∀・) もういいやwそのまま土に蒔いて...

矢車草倒れる

体調不良はメンタルもやられる😵 こんな時は ジムしかない‼️‼️🔥 久しぶり過ぎて 25キロのプレート持つのも重い😂 プレートマシン デクラインチェストプレス52.5キロ レッグプレス150キロ ナッツ食べてからジム行ったから リバースしそうになりながら・・・ そこ耐...

パンパスグラスの生命力よ

昨日の続き書きます😊 センペルビウム これ花かと思ったら子株らしい。 この前株分けして少しスッキリさせたけど 親株が大きく成長してきつそう😣 なので移動‼️ 全部は移動出来なかった😅 もうちょっと上手く入れれば、、、 まぁ〜とりあえずこれでOK OK😘 昨日はあと薬...

北側花壇完成！

仕事お休み♪ 久しぶりに一日中お庭に居れた😊 6時間も作業してた。首痛🫨 そして昨日に続き手が痺れてる💧 手首から指先の痺れが強いから 手根管症候群かなーーー😓困る。 はい🙂‍↕️ 一通り可愛いお花たちを見て よーし 庭仕事頑張るぞい😤 脚立で上に上がってスギナ...

更なる不調が

今朝のバラ・カクテルさんをパシャリ 色が美しい😍✨ この前ドラッグストアでみかけた 腕のサポーター。 気になって購入したのです。 こんな素敵な物があるんだ！と調子に乗って ネットでも調べて違うメーカの物も購入。 （左は単発バイト用にバイクに携帯つけるやつ） 『運動時の動き...

逆流性食道炎に勝てない

ここ最近も胃液が上がってきて 吐き気で起きたりしてます😓 どうやったら胃と食道の境目の 『下部食道括約筋』を鍛えられるのか。。。 喉が胃液でやられてガラガラしてる感じ。 お酒もタバコも吸わないし、高脂肪食も 食べてない🤣 携帯で検索してみたら 『下部食道括約筋のこの運動...

我が家に新しい植物

昨日の続き書きます☺️ ヨネヤマプランテーションで 多肉を買ったのですが 欲しかったセンペルビウムの バニラシフォンが売ってた‼️😍✨ 嬉しすぎる💕 個体差があるからどれにしようか悩む♪♪ 全部買っちゃいたい🥰 悩んで1番右の子にしました☆★ ラグランジア ブライダル...

北側花壇もうちょい

昨日人生で初めて単発バイトしてみました🥳 タイミー・スポットバイトル・シェアフルなど アプリで選んで出来るので凄いですね❗️ やった結果 めちゃめちゃ楽しかった‼️‼️✨ 敷居が高くない 本職と同じ食品系に行ってみました。 専門卒業して今の会社にずっといるので 自分はここ...

うどん粉病出ちゃった

今日は午後から仕事にて 朝庭作業🤗 アザレア白咲いた🤍 違うクレマチスも咲いた😘 パパの選んだコケモモ↓ プラ鉢植から植え替え♪完了◎ あーーー😓 なんだか枯れてしまそうなクリスマスローズが 近づかない。 現実見ない😂 終わりに向かってるラナンキュラスラックス。 ...

不法侵入・不法投棄

朝早く起きたのでちょっとだけ作業しました☆ 家の中でくっつけたブロック 北側の庭に持ってきました😁 直線部分がわかれてるので また登場↓ こちらでくっつけます♪ これはスズラン？ こっちは、、、ツルニチソウ？ 水もあげてないのに植物って凄い😅 朝のクレマチス 美しい✨?...

クレマチス開花

今日は薬を買いたかったので昼ジム無し。 薬局行ってきました♪ 健康が1番の節約なんだよなーっと😓 仕事終わって家に帰宅。 頼んでたペン届いてた✨🥰 コピック全色✨😚 来月子供の誕生日にと買ってみた♪♪ 喜んでくれるかなー？🤗 本も買ってみた☆ 私も勉強してみようかし...

セダムがモリモリ

雨だー🤢 が、 昼休憩ジム🩷✨ 今日はショルダープレスをやりたい‼️ 肩を大きくしたい訳じゃない。 ただショルダープレスがやりたいだけ💕✨✨ 各10キロのダンベル。 前からだけど やってる時肩ポキポキなるのが気になる🙄 でも 楽しい✨🥰 12キロ出来るんじゃないか...

祝・150Kg

仕事の昼休憩にて 昨日、昼と帰りにもジム行って沢山やったので 今日は足だけ。 150キロにしてみました🥳祝🎊 25キロのプレート6枚。 これで他のマシンからプレート借りなくてすむ。 目標達成◎ 10回×2セット 7回×3セットやりました。 大丈夫そう😘 昨日の悲しみは...

悲し過ぎる

昼休憩のジムの事からいつもなら書きますが 今日は仕事から帰宅後 悲し過ぎる事があってもう 帰宅前の事は端折ります。 悲し過ぎる。 バラがこんな事になってる。 誰の仕業よ。 今朝まで元気だったのに こっから二本出てた枝が折れて ここにありました。 今日留守中に業者が補修工事す...

ブロック沢山購入

今日も仕事お休み♪ にてにて 今日は花壇進めるぞー🔥 営業開始すぐ近くのホームセンターへ。 同じブロック売ってるでしょ😚 って思ったら 売ってなかった‼️‼️🤣 マジかー🥺 無いものはしょうがない。 無いものは 無いwww 諦めて腐葉土とステップストーン？ 欲しいと...

ドクダミ退治とクリスマスローズ植え替え

今日歯医者に行ってきました☆ いつも3ヶ月毎定期検診受けてるのですが、 前回初めて 被せ宣告されてしまったのです😱😱😱 小さい治した箇所はちらほら。 よく取れる場所があって、そこはまた 治してもすぐ取れるから次のステップに 行きましょう。と そして今日型取りをしてきま...

根っこ！

今日はジム 行けなかった😭 そんな日もある。 やりたかった気持ち来週に持ち越します😂 はい🥺 今日はお米を買ったので ブロック買いませんでした。 帰宅後お庭観察〜♪ めちゃめちゃ嬉しいことが✨😍 根っこ出た‼️🩷🩷🩷 気に入ってたメビナ錦 根腐れさせてしまった...

クリスマスローズ元気

昨日大腿四頭筋をストレッチしたから 歩きやすくていい感じ✨ 今日の昼ジムにて 広背筋が 鍛えてー！って言ってる感じがするw てことでラットプルダウン33に＋2.5＋2.5 ここ数日で骨盤が前傾、後傾しにくくなった🧐 筋肉のコルセットができたのか 筋肉が固まってストレッチし...

コツコツ庭づくり

お昼休憩ジム☆ デクラインチェストプレス52.5キロ そしてベントオーバーリアレイズ。 菱形筋を鍛えたいときはこれします😘 サブで鍛えられるらしい。（本参考） そして大腿四頭筋と肩周りのストレッチ。 筋トレとストレッチのおかげで 肩こりや首の痛みから解放されました🤗 あ...

クリスマスローズが心配

今日はお昼休みに堆肥を買いに行きました☆ 花壇にドクダミが出てきてしまって🤢 YouTubeで痩せた土に生えるって言っていたので 確かに😫土壌改良する時腐葉土しか 入れてなかった‼️ って事で購入。 その後ジムに行きました☆ 時間なくシットアップだけ。 あとストレッチポ...

久しぶりのお散歩

今日も仕事お休み♪ 子供の用で学校に行ってきました😄 10分20分道歩くなんて全然しないから 久しぶりに気持ちいい✨ フリージアが咲いてた☆ めっちゃ可愛い💕💕💕 今度お庭にも植えてみよう🥰 鳩を後ろからストーカーしてみたりww 桜を眺めたり めっちゃ綺麗な葉っぱ...

花台とオベリスク購入

昨日の午後の庭作業をさらっと。 鹿沼土が無くなったので ホームセンターに買いにレッツゴー☆★ ずっと欲しかった↑このアイテム✨ ついに買っちゃいました😍💕 ↓大きなエケベリアも寄せ植えしてみた。 浮かせてあげられて満足✨ この方が通気性いいはず❗️ とりあえずこの2つだ...

多肉植え替え

今日はお仕事お休み☆ 朝から夜まで庭にいました🤗 ビタミンDのサプリは取ってるけど 太陽に当たるって大事だなーって 凄く思った。 なんだか元気になった😊 よしやるぞー🔥🔥🔥 多肉の土を作る。 鹿沼土を足した感じが好み♪ よし‼️エケベリア 形になってる子を1つのト...

明日から頑張る

昨日のメンタルが80〜90のヤバさなら 今日は30くらい😌 少し落ち着きましたが このモヤモヤはこれから先も 顔出すんだろうなと😶‍🌫️ ブッダなら？ 全ての執着を手放しなさい。 自分の身体でさえ。 って言葉くれそう。勝手な想像🤭ww 思考が良くない時 いつもなんの...

メンタルやばい

今日もお昼ジム🩷 隣のマシンから20キロのプレート拝借して 各25×2と20で計140キロで。 中臀筋が発達してしまったので 大臀筋意識しながら足の位置 調節してやります🤣 140キロ重さ的には大丈夫なんだけど、 後で足首にきたり骨盤近くに違和感きたり。 なのでとりあえ...

ソレイユ植え替え

今日のお昼ジムは ベントオーバーリアレイズ🔥🔥🔥 肩が前に丸まってきた感じがしたので そんな時はこの筋トレをします☺️ 私の愛読書🩷 職場の方にコロナが流行った時頂いた ありがたい本‼️ めちゃめちゃ勉強になりました✨ 筋肉の説明も載っていて、 『ここら辺鍛えたい』...

クリスマスローズの種作り

今朝油断してたら また逆流性食道炎の胃液が込み上げる 気持ち悪さで起きました🤮 本当喉から出そうwww 🥺 仕事の昼休みにて 今日のジムのメニューはシーデットロウ 35に2.5と2.5足しました🥳 今の自分にギリMAXだなと。 そしてバックエクステンション10キロプレ...

スズラン出てきた

今日もお仕事お休み〜✨ お庭のラナンキュラスラックスが美しい✨☺️ めちゃめちゃ長く咲いてくれてる💕 最後のクリスマスローズがしっかり開花♪ 白が綺麗‼️😍生クリームみたい 上の子に似てると思ってたが違う。 そして緑かと思ってたけどイエローだ。 そしてそしてめちゃめちゃ...

多肉花壇完成

今日はお仕事お休みにて お庭観察ー⭐️ ちょいちょい鉢の子がこんな感じになる。 全部じゃなくて一本グタってなる。 なんでだろう😥 抜いてみるとグジュってる感じ。 水のやり過ぎ？？？ でも変な弱り方してるのもある。 茎が黒い🤔そしてもうダメだー😭 虫のせい？わからない?...

注文した多肉

仕事のお昼休憩〜とりあえずジム😄 今日は何しようかなぁ😕 ノープランだった。 姿勢が少し悪い感じがするから ネックフレクションしよう♪ いつも5キロのプレートでしたが 今日は＋2.5キロのプレートで 計7.5キロにしてみました🩷 なかなか良い感じ。キツいけどベストな重...

うどん粉病2年目

今日は休みにて朝からお庭を眺める〜✨ 時間があるっていい🩷 クレマチス蕾がついてる💕 去年初めてうどん粉病にかかりました🥶 うどん粉病初経験。 オダマキから始まりクレマチス、ハナミズキ 雑草のカタバミくらいかな。 クリスマスローズは大丈夫だった✨ 慌てた私はYouTu...

また腱鞘炎について書いてみる

毎日手内在筋を鍛えてます🔥 鍛え始めてから8日になります。 百均で買ったボールも良かったけど もう少し重さが欲しかったので ジムにあったのと同じ物を購入。 ↑手外在筋優位の持ち方をしないように 手内在筋優位のこの持ち方を覚えさせる。 普段も第一、第二関節じゃなく MP関節...

お家のクリスマスローズ最後の子

今日のお昼は〜💕 ダンベルショルダープレス各10の20キロ Tバーロウ20キロ ストレッチ沢山 ラットプルダウン33に2.5×2を足して頑張った。 きつい😓 懸垂出来る人、ボルタリングやってる人 尊敬します✨✨✨ ラットプルダウン 自分の体重まで行きたい。理想 ここ最近...

欲しかった魔法の粉

雨はジムが遠ざかる〜😌 でも昼休憩行って来ました♪☆ 久しぶりにパワーラックで スクワットしたいなと。 スクワットね、カッパでやるもんじゃ無い🤣 股下がパツパツで切れそうだww ハーフスクワットが限界😵 軽めに40キロにしてみたけどまだいける。 でも時間無くなっちゃっ...

棚の子移動

昨日献血行ったからか夜眠すぎて😴 ブログをサクッと書いて寝ちゃいました。 他にも書きたかった事あったので書きます🤭 お庭を眺めてたら〜 ‼️‼️‼️😱 種作った茎本がカビて腐ってる‼️ なんてこっちゃ💦 取り出してみたが アウトー‼️‼️‼️😭 枯れてます。 お花...

花壇完成ー！！

今日もお仕事お休み♪♪🥳 予約していた献血に行って来ました☆★ 献血好きです❤️ 小学校一年生の時に事故で長い間 点滴付けて入院してました。 その感じがして懐かしいのかな😗 誰かの役に立てたはず って思えるから また行きます😘 はい😄 今日は花壇完成させました☆ 鹿...

矢車草倒れる

仕事休み〜雨です😫 でも雨で良かった事が✨ まだ完成してないけど 花壇端っこが雨に濡れる事が判明。 多肉花壇の予定だからそっち側 セダムたち植えようかな😃 さてお庭観察ー♪ ‼️‼️‼️ うわーーー😂 矢車草が倒れてるーーー 折れてるーーー🤣 初めて買ってみたけど支...

腱鞘炎に勝てるかもしれない

昨日家で手内在筋を使えるように クッションをひたすら持ち上げ離すを繰り返し 体に指の使い方を覚えさせる。 て事をしました。 軽いのに凄く筋肉使う😬 凄くいい‼️今日も家でやってる。 手内在筋にはそもそも腱鞘炎になる腱も腱鞘も存在しないそうです。 腱鞘炎になるのは手外在筋を...

カランコエ弱ってた

仕事昼休憩、誰も居ないジム 最高です‼️✨😍 横隔膜の筋トレ7.5キロでやって デクラインチェストプレス52.5キロ。 これ以上は上げられないなー😂 これが今のベスト😇 リストカール9キロにしてみた。 リバースリストカールは4キロ🩷 逆流性食道炎、腱鞘炎と闘ってます...

ホワイトシュガーシフォン可愛い

今日もジムにて横隔膜鍛えてます🔥 5キロのプレートは面が広かったので 今日は2.5キロのプレート2枚と1.25キロ2枚で 計7.5キロをお腹にのせて腹式呼吸。 息を吐いた時痛い痛い🥶 腸を潰して痛いのか？ww ストレッチになって痛いのか謎。 わからないけど続けてみる🤭...

庭の観察

夜中に胃液が喉の方に流れた感覚があって ガバっと起きました😨 中断していた逆流性食道炎の薬飲みました💦 横隔膜鍛えよう。 四年前かな？一時期やってた。 今のジムはケトルベルないので 5キロのプレートをお腹の上に。 そして腹式呼吸。 集中的に鍛えます🔥 仕事の昼休憩も帰...

嫌な雑草

今日は仕事お休み💕 今日の朝ごはんはどれにしようかな〜 大体朝はプロテインとサプリ。 サプリも一時は全部毎日摂取してたけど 2週間体調を崩したので😓 今はその日の全て気分に任せてる。 飲まない日もある。 筋トレも一緒🤗 今日は一日庭に居ました。 もう鼻水酷すぎて中断‼...

花壇作り〜途中

今日は携帯忘れなかったのでジム行けた✨ しかし花粉症でテンションが低い😇 舌下治療の時間とお金はどこへやら〜〜〜 日曜出勤は早出なので終わりも早い。 帰りまーす😂 はい😌 帰宅。 クリスマスローズ ピンクフロストが咲いてました☆★ 後ろ姿が可愛い✨ しかしピンクフロス...

新しいクリスマスローズさん

今日は携帯を家に忘れて ジムに入れませんでした😭 以前入る時携帯のQRコードが 開かなかった時でさえ スタッフに言っても入れてもらえなかった。 どうにかして欲しい😡 ラットプルダウン凄くやりたかったのにーーー どうにもならないから仕事後速攻帰宅。 階段のライスフラワー ...

花壇を作ろうか

昨日に引き続き今日もお仕事お休み なので庭仕事します😃 ここに植えたい福寿草❗️ 固めた砂利コンクリートを叩き割って掘って 根っこびっしり 植え付け完成♪♪ ボケちゃんもこの前買った鉢に植え替え！ 完成✨ タグと物を間違えて植えてしまった プチドール紬とストロベリームーン...

庭掃除とカランコエ・水仙移し替え

今日はお休みにて庭作業をしたので 沢山書きます☆★ こちらカランコエ↓ メルカリのおまけで入ってた子😉 冬越し外では無理そうだったけど 家の中に土を入れるのは抵抗があり 外で様子みました。 案の定寒さで根本が黒くなってグニャリ。 葉っぱの先もどんどん黒くなり弱り💧 ダメ...

ビタミンB飲んでみる

朝起きたら雪降っててびっくり‼️ 通勤に大ダメージです😇 天気悪いとジムが遠のく〜 言い訳ww 今日はお昼に読書😄 やっと読み終わりました✨ あんまりインプットもアウトプットも できない私ですが😅 深い。 学びがあった。 なんだか何も言えないww国語不得意www ずっ...

ミヨシのクリスマスローズもっと紹介

仕事頑張った〜✨ 工場のライン作業は疲れます。 その場から何時間も動けないし 手元をずっと見てるから首にきます。 人によっては腰。 作業内容は好きなんだけど 長時間は手も目も首も痛いー😇 首はすぐにストレッチしてたけど 手は全然ケアしてあげてなかった。 〜お昼休憩〜 頑張...

ミヨシのホワイトオーケストラ

今日も仕事頑張ります🔥 腱鞘炎のストレッチTikTokで調べてみたら 知らない情報が沢山あった✨ 私の情報は数年前から止まっていた事に 気付かされた。 やって痺れが増すものもあったし、 自分に何が合うのか見つけていかないと。 毎日仕事で手を酷使してるんだから ちゃんと毎日...

プロテインが飲みたいのに

昨日今日はお仕事お休み♪ プロテインシェイカーを会社に忘れて しまったのです😓 2個あったんだけどな〜〜〜・・・ 今日はどうしてもプロテインが飲みたい‼️ タッパーとか密閉出来るものが家にない😭 いつも豆乳200に付属のスプーン二杯 入れて飲んでます。 考えた挙句豆乳の...

ミモザ植え替え完了

昨日の水枯れした福寿草 復活😂 ラナンキュラスラックス 8割くらい復活😭 茎がペラってしまった部分は戻らなそう💧 とりあえず土がなくなったから ヨネヤマプランツにGoー！ ‼️盆栽コーナーがあった✨ この小さな中で生きてるって凄い🩷 良い😍 凄い‼️ カッコいい✨...

またまたラナンキュラスラックス水枯れ

最近疲れる〜 疲れた〜って 自己暗示してるのかな？？ とも思ったり😵 でも明らかに20代の頃とは違う。 もうね、オールなんて無理だし 早く家に帰りたい🙃 女性ホルモンの影響？ ビタミンB群の摂取が少ない？ 筋トレの疲れもあるけどなんだかな〜・・・ 子供なんて元気に走り回...

やっぱりジムしか勝たん

朝食は基本いつもプロテイン。 昼はこんな感じ☺️ ナッツ、干し芋、甘栗 この3種類をその日の気分で選んで好きなだけ😙 食後にスティックのカフェインレスの カフェオレかココア💕 恒常性維持機能（ホメオスタシス）が働くからと 気にしないで食べたいだけ食べる♪♪ ジム行ったお...

ミモザ用植木鉢

朝、行って来ますの前に ソレイユさんの顔を見る🥰 美しい✨ 鉢植えした菊も可愛い💕 出勤して仕事頑張る💪 そしてお昼ジムへ向かう途中 地面に生えてる可愛い雑草発見😍 かわよ✨ 植物って癒される🥳 仕事から帰ったらネットで頼んだ 植木鉢が届いてた☆★ 実物 想像より...

花粉舌下治療5年経過その後

花粉症の季節ですね〜🤧 私小6から花粉症です。 根本治療の舌下治療ってのがあるよ！ って教えてもらって5年間やったんです。 8年前？7年前？だったか 今？ 花粉症の症状出てます😡 舌下治療してた時は本当症状が全くなく 快適でした。 当初3年て言われてたけど5年が一区切り...

球根から芽

今日は朝からなんだか元気🔥 頭の中は ・有酸素やりたい ・背中やりたい ・足もやりたい ・ストレッチもやりたい‼️ てな感じで昼ジム❗️ 本読みながら有酸素してみようと 持って行った結果良かった🥰 この前買った感謝脳の本読みました。 『有酸素運動を30分すると コルチゾ...

まとめて植え替え作業

昨日の続きになります。 クリスマスローズフェアから帰宅し、 今日のとまだ植え替えしてなかった子達を 植え替え❗️ 25リットルのトロ舟、 届いた時は大きいと思ったけど 作業するには凄くちょうどいい✨😃 ソレイユ三姫美しい✨✨✨ 可愛いですね〜💕 私の大好きなタグも作って...

クリスマスローズファイナルフェア

行ってきましたヨネヤマ✨ 今期どんだけ行ったんだってくらい行きました‼️ ファイナルです〜〜〜🥳パチパチ チラシだと下見無しの9時半〜だったのですが、 インスタみると下見時間がある。。。🧐 とりあえず9時前に行ってみたら正解⭕️ 今回も人が多く80人〜居たのかな⁇ 新規...

切花失敗

今日はとても疲れました😫 花粉症のせいなのか、 仕事で目と手を酷使したせいなのか 何か栄養素が足りてないのか、、、 こんな時は仕事終わったら ジムです🔥🔥🔥 鼻詰まってる〜 呼吸がしづらい😰 1時間半、ストレッチだけして帰りました。 工場作業。ひたすら同じ場所での...

トロ船購入

朝起きてストレッチ〜♪ 顔洗ってルイボスティー飲みながら化粧水 朝はこの2つ。夜はこれにミノンのオイル✨ オイルは多分化粧が落ちやすくなっちゃうから 夜だけ。 これで全く肌荒れしなくなった😍 ありがたい✨🩷✨ きっと全てシンプルでいいんだろうな〜 ここ1、2年前から目の...

地植えの子咲いた

出勤前にクリスマスローズをパシャリ クリームゴールドの白🩷 多弁の白🩷 白が美しい🤩 庭の子たちもぽちぽち蕾が上がってきました♪ ニゲルじゃない子 一つだけ咲いてくれた💕 林檎みたい🍎 初めまして☆★🥰 地植えの子はホームセンターとメルカリで 購入した子なので ...

前回の加藤農園のフェアを見にヨネヤマに

連休にてくつろいでます☺️✨ 朝マック食べたいな〜って 心の声。 でも高いし、でも太るし〜などの 『でも』に続くのは脳みその声。 ブレーキをかけてくれる役割。 心理学学んだ友達が 心の声をどんどん叶えてあげるのが 幸せになる方法❗️って力説してくれたので🤭 心の声叶えるよ...

クリスマスローズ花が違い過ぎる

やっと休みだーーーーー‼️✨✨ 超嬉しい☺️ 6連勤仕事頑張った💕 目覚めたら布団の中でストレッチ。 朝はルイボスティー飲んでスタート✨ 産後からもう12年腱鞘炎。 仕事も工場のライン作業だったので手を酷使。 接骨院行ったり電気治療機買ったり 注射打ったり。 テーピングバ...

切花枯れちゃった

昨日から骨盤底筋も鍛えよう🔥 て事で寝る前、起きた後、気がついた時 やっています。 今までここの筋肉全く意識した事ない😱 存在も昨日知ったw コツコツ続ければ知識とか筋トレの種類とか 色々広がってくな〜と。少しずつだけど♪ 筋肉のつき方を理解して 意識して鍛えるのが大事...

多分HSPなんだろうな〜

今日のクリスマスローズフェア行きたかった〜 仕事でした。 仕事の昼休憩、お昼ジムに行かない時は 本を読んだりしてます😘 最近買った本✨ 樺沢紫苑先生は ストレスフリー超大全という本で お世話になりました😊 とても有益な本です。 今回はこちらの本に惹かれて購入。 クリスマ...

ストレスには運動

腹立ったら運動だ‼️ 朝仕事で嫌な事あったから昼ジム‼️ 運が動くと書いて『運動‼️』です🥳 動け運🔥🔥🔥 いや、めっちゃもうね、 テストステロン爆上がりして脳から ドーパミン・セロトニンその他もろもろ 出まくってね とっても良きですww 少し有酸素しただけでも凄く...

ティーバが咲き始めた

人相って大事だよな〜って思った今日この頃。 笑顔でいよう❗️ そのためには自分で自分を幸せにしてあげる😃 人に迷惑かけない範囲で 自分が幸せになる事をしてるんだったら ちゃんとそこに意識を向けて 美味しいを感じる 楽しいを感じる 感謝を感じるのが大事。 今週から仕事帰りに...

花芽と散らかってる庭

この前買ったサンキャッチャー✨ 置き場所食器棚に吊り下げたところで 落ち着きました😄 やっぱり目のつくところに置きたい♪♪ くるくる回して遊んでますw はい😊 今日は地植えの子の 現在を紹介したいと思います☆ 去年大苗をネットで買った 氷の薔薇 イタリアーノ・ロゼッタ ...

念願のソレイユ！

昨日グリーンショップ音ノ葉さんで ソレイユをゲットしたのです‼️😍 片道2時間でした🔥 夜帰ってから写真撮りました✨ ソレイユ2点購入✨✨ 嬉しい‼️ あと2点購入。 こちらも全て広瀬園芸さん💕 嬉しい☺️ 23日夜、YouTubeを見ていたんです。 明日は用事あるか...

あのクリスマスローズをゲットしました！

只今駅から帰宅中〜 今日はクリスマスローズを買いに電車を乗って 遠くまで行ってきました‼️ 手に入りました‼️ 欲しかったクリスマスローズ✨😍 明日改めてご紹介します☆ 安全運転で帰宅します！！(*≧∀≦*)

大和園クリスマスローズフェア

ヨネヤマ本店にて3日連続フェアです❗️ 今日は朝から行けました〜✨☺️ 今日入れてあと4回ですが あとファイナルの日しか行けません😭 明日ウィンターシンフォニーさんのフェアと 来週の土曜日加藤さんのも行きたかった！！ うぇーん(´；ω；`) はぃ😢 今日のフェアは年末と...

クリスマスローズフェアもうちょいでおしまい

只今逆流性食道炎を発症しています🥵 社会人になってから〜 今までも2回、胃カメラして薬もらって その場は治ってた感じでした。 最近喉の調子がずっと悪くて、 扁桃炎かなと勝手に思ってたのですが 違かった🥶 声帯まで炎症しちゃってて 年齢よりだいぶ老いてるって 先生に言われ...

切花勉強中

昼ジムにて TikTokのおかげで新しい肩甲骨を剥がす ストレッチを学びました！ やると痛い🥰 剥がれろ肩甲骨っ！！ いつかはドクターストレッチとか 行ってみたい✨ 100点です❗️って言われるくらい 柔らかくなってから行きたいw 褒めてもらいたいwww サーカス入れる位...

お庭の様子

昼とりあえずジム。 左右の筋肉痛の違いを感じながら バランスよく鍛えるって難しいなぁ〜と しかしこの痛み✨ 嬉しい☺️ 広背筋と上腕三頭筋がいい感じに痛い💕 やり始めた頃は筋トレばっかりだったけど 最近ストレッチが好き❤️ やってるそばから痛い痛い✨ 成長してるって思うか...

InBodyで測定してみた

やりました✨生き返りましたディーバ😂 本当に良かった‼️ 昨日はグニャッてなっちゃってたけど 元気になりました😭 良かったよー 少し元気ないの寒さのせいだと思ってて💦 元気になってくれてありがとう✨ 8号のスリット鉢ネットで注文したからねっ❗️ 届いたら広いお家に植え...

ラナンキュラスラックスが萎れてる

ぎゃゃゃゃゃゃゃゃーーーーーー‼️ 仕事から帰宅したらラナンキュラスラックスの ディーバが萎れてる🥶 ヤバいヤバい‼️ 何で何で⁉️⁉️ ラックスはエリスとディーバだけ 植え替えてませんでした。 この前エリスの方植え替えしようとしたら 花芽が付いた茎が折れてしまい 私の心...

毎日幸せで埋める

お昼にジム💕幸せ過ぎる✨ 誰に何言われる事もない。 重さだって何をやろうかだって自由。 〝やらなきゃ″ じゃなくて 〝やりたい″ だから続く。 したいを叶えられる場所 本当にありがたい✨ 足のプレートマシン 110キロでええです〜 5キロのプレート写ってないけどあるww ...

今を幸せに生きる

今日は朝から夜まで用事があったので クリスマスローズフェア行けませんでした😭 でも何だか 本当に一期一会なんだけど、 欲しいと思った兄弟とか、子孫とか また出会える気がする😄 だから大丈夫。 人の縁もそう。 縁があればまた出逢えるから、 執着しないでそれでいいんじゃない...