ストレスには運動

腹立ったら運動だ‼️ 朝仕事で嫌な事あったから昼ジム‼️ 運が動くと書いて『運動‼️』です🥳 動け運🔥🔥🔥 いや、めっちゃもうね、 テストステロン爆上がりして脳から ドーパミン・セロトニンその他もろもろ 出まくってね とっても良きですww 少し有酸素しただけでも凄く...

ティーバが咲き始めた

人相って大事だよな〜って思った今日この頃。 笑顔でいよう❗️ そのためには自分で自分を幸せにしてあげる😃 人に迷惑かけない範囲で 自分が幸せになる事をしてるんだったら ちゃんとそこに意識を向けて 美味しいを感じる 楽しいを感じる 感謝を感じるのが大事。 今週から仕事帰りに...

花芽と散らかってる庭

この前買ったサンキャッチャー✨ 置き場所食器棚に吊り下げたところで 落ち着きました😄 やっぱり目のつくところに置きたい♪♪ くるくる回して遊んでますw はい😊 今日は地植えの子の 現在を紹介したいと思います☆ 去年大苗をネットで買った 氷の薔薇 イタリアーノ・ロゼッタ ...

念願のソレイユ！

昨日グリーンショップ音ノ葉さんで ソレイユをゲットしたのです‼️😍 片道2時間でした🔥 夜帰ってから写真撮りました✨ ソレイユ2点購入✨✨ 嬉しい‼️ あと2点購入。 こちらも全て広瀬園芸さん💕 嬉しい☺️ 23日夜、YouTubeを見ていたんです。 明日は用事あるか...

あのクリスマスローズをゲットしました！

只今駅から帰宅中〜 今日はクリスマスローズを買いに電車を乗って 遠くまで行ってきました‼️ 手に入りました‼️ 欲しかったクリスマスローズ✨😍 明日改めてご紹介します☆ 安全運転で帰宅します！！(*≧∀≦*)

大和園クリスマスローズフェア

ヨネヤマ本店にて3日連続フェアです❗️ 今日は朝から行けました〜✨☺️ 今日入れてあと4回ですが あとファイナルの日しか行けません😭 明日ウィンターシンフォニーさんのフェアと 来週の土曜日加藤さんのも行きたかった！！ うぇーん(´；ω；`) はぃ😢 今日のフェアは年末と...

クリスマスローズフェアもうちょいでおしまい

只今逆流性食道炎を発症しています🥵 社会人になってから〜 今までも2回、胃カメラして薬もらって その場は治ってた感じでした。 最近喉の調子がずっと悪くて、 扁桃炎かなと勝手に思ってたのですが 違かった🥶 声帯まで炎症しちゃってて 年齢よりだいぶ老いてるって 先生に言われ...

切花勉強中

昼ジムにて TikTokのおかげで新しい肩甲骨を剥がす ストレッチを学びました！ やると痛い🥰 剥がれろ肩甲骨っ！！ いつかはドクターストレッチとか 行ってみたい✨ 100点です❗️って言われるくらい 柔らかくなってから行きたいw 褒めてもらいたいwww サーカス入れる位...

お庭の様子

昼とりあえずジム。 左右の筋肉痛の違いを感じながら バランスよく鍛えるって難しいなぁ〜と しかしこの痛み✨ 嬉しい☺️ 広背筋と上腕三頭筋がいい感じに痛い💕 やり始めた頃は筋トレばっかりだったけど 最近ストレッチが好き❤️ やってるそばから痛い痛い✨ 成長してるって思うか...

InBodyで測定してみた

やりました✨生き返りましたディーバ😂 本当に良かった‼️ 昨日はグニャッてなっちゃってたけど 元気になりました😭 良かったよー 少し元気ないの寒さのせいだと思ってて💦 元気になってくれてありがとう✨ 8号のスリット鉢ネットで注文したからねっ❗️ 届いたら広いお家に植え...

ラナンキュラスラックスが萎れてる

ぎゃゃゃゃゃゃゃゃーーーーーー‼️ 仕事から帰宅したらラナンキュラスラックスの ディーバが萎れてる🥶 ヤバいヤバい‼️ 何で何で⁉️⁉️ ラックスはエリスとディーバだけ 植え替えてませんでした。 この前エリスの方植え替えしようとしたら 花芽が付いた茎が折れてしまい 私の心...

毎日幸せで埋める

お昼にジム💕幸せ過ぎる✨ 誰に何言われる事もない。 重さだって何をやろうかだって自由。 〝やらなきゃ″ じゃなくて 〝やりたい″ だから続く。 したいを叶えられる場所 本当にありがたい✨ 足のプレートマシン 110キロでええです〜 5キロのプレート写ってないけどあるww ...

今を幸せに生きる

今日は朝から夜まで用事があったので クリスマスローズフェア行けませんでした😭 でも何だか 本当に一期一会なんだけど、 欲しいと思った兄弟とか、子孫とか また出会える気がする😄 だから大丈夫。 人の縁もそう。 縁があればまた出逢えるから、 執着しないでそれでいいんじゃない...

祝・広瀬園芸クリスマスローズお迎え

30代後半。 肌や髪の毛の艶、体の疲れやすさ 若い頃とは違うな〜と思います。 でも筋力、体の可動域、姿勢に関しては いつも今がベスト❗️今が1番良い状態。 日々の筋トレの積み重ねのおかげ😘 髪の毛もヘアパック定期的にすると綺麗！ できる範囲で自分にもお金と時間を かけてあ...

愛を伝えました

今日はバレンタイン❤️ 昼ジムに行く。 誰も居ない1人の空間幸せ✨✨✨ 愛してる。本当にダンベルもプレートも マシンも全て愛してる‼️ 心の中で愛を伝えました☺️ 死ぬまで側に居たい✨ 会いに行ける推し💕 ダンベルは私を助けてくれた。 そしてダンベルは裏切らない。 心の拠...

可愛いクリスマスローズたち

今シーズンで増えに増えたクリスマスローズ。 まだある💦 買い過ぎって言われたけど〜 まだ買う🥰 昨日の⑦番黄色が先進んじゃってる 写真だったので、新しく作ってみた✨ 可愛い💕 あとずーっとほしかった土入れるスコップ！ 名前スコップであってるのかな？ww 100均で買っ...

クリスマスローズの交配完了

昼休憩とりあえずジム♪♪ 今日はケーブル使えました😝 ケーブルでアームカール。 上腕二頭筋に入ってるのがよくわかる✨ 16.25キロ スタックピン1番下に挿せたらどんなに カッコいいことか〜 外出た時は寒いと思ったけど 運動すると暑い🫠 ストレッチしてたらやばい戻らなき...

ガーデニング歴5年目で肥料デビュー

今日のお昼休憩は有酸素運動とストレッチ、 そしてケーブルでアームカール！！ やりたかったけど先客が😭 有酸素して時間結構使ったから 今日のところは職場に帰ります。 やりたい事全部やれたら満足感で幸せだし、 出来なかったら次の日やるぞぉー🔥🔥🔥って 行くモチベーション...

アカシアさん我が家にやってきた

何だか外が騒がしかった。 幸せじゃないオーラバンバン放ってる。 すると私は幸せなんだな〜と 気づきを得られる。 脳のミラーニューロンの仕業で 嫌なオーラ放ってる人、こっちまで 嫌な気分になってしまいますね。 ゲシュタルトの祈りで切り離して境界線を。 そして慈悲の瞑想😉 切...

交配のやり方をちゃんと知らなかった

今日は仕事だったので クリスマスローズフェアは見送ります😭 クリスマスローズの授粉の仕方って どうやるんだろう？ 花粉を雌しべのどこにつければいいか ちゃんと理解してなかったのです。 YouTubeで勉強🥸 先端の点でいいのね‼️ 違う動画で全体にぐりぐり塗ってて、 そ...

今日もクリスマスローズフェア行ってきた

足が筋肉痛で歩くの大変🤣 痛い痛い言いながら フェア下見時間9時に間に合いました✨ 可愛い🩷 ソレイユ欲しい🔥 クリスマスローズのブースが広がってた😳 私の今の所の限度額 一株10000円札までと決めていたのです。 持ち合わせもそんなになく〜 いざクジ引き‼️22番...

クリスマスローズ交配してみた

ダンベルが大好きだー‼️‼️‼️ ダンベルへの愛が止まらなかったので 叫んでおきます（笑） ダンベルのおかげで私は生きてると いっても過言ではない。 鍛え続けないとメンタルが死ぬので ダイエットが目的ではないので 続くんだなぁ〜と思います(^^) 昨日も今日も左右12キロの...

クリスマスローズ霜でぐったりの続き

昨日霜でぐったりしたクリスマスローズさん。 家の中で夜を過ごしました。 今朝の結果 真ん中の茎が弱ってて、そこに咲いてた 花3つのうち2つは完璧までいかないが 回復してた。 しかしめっちゃエグい角度でお辞儀してた茎は 持ち上がらなかった〜〜😫 （写真右側） もしダメなら茎...

クリスマスローズ霜でぐったり

今日はお仕事お休み♪ 庭に出てお花を眺めてたら〜 ‼️‼️ ヤバい‼️😱ぐったりしてる‼️ 元いた子たちは全部地植えで こんな事になったのは見た事ない💦 去年年末〜フェアで買った子は 全て鉢管理。 この子だけグッタリ💧💧💧 土が凍ってるから多分そのせい。 この子鉢...

クリスマスローズ元気ない

今日は久しぶりEZバーやりたい✨ 通勤のバイク運転中に 昼ジムで何したいか考えます。 エニタイム行ってた時以来ご無沙汰。 今は会社近くに出来たフィット24😘 半年ぶりにて 重さ2.5・1.25のプレートを左右に 合計7.5キロ。 キツイ‼️衰えてる。 でもギリ出来る。 楽...

我が家の多肉紹介

今日は朝から呼吸が浅いな〜 それに背中から首にかけて凄く嫌な感じがする。 昼休憩は絶対ストレッチポールやろう💦 めちゃめちゃ良い。 これ良過ぎて家にもある。 高いけどこのメーカーLPNオススメ🔥 はい🙂‍↕️ 最近寒くなって来ました。 去年から買い始めた多肉さんたち ...

クリスマスローズフェア沢山買った

今日は雪！じゃなくて雨でした！！ よかったー(*´Д｀*) 今日は加藤農園さんのクリスマスローズ 😳400株😳お披露目との事で 行って来ました‼️✨✨ 昨日より人は多く 50人弱位だったのかな？ 本当にどれも素敵な クリスマスローズばかり。 決められない💧 決められな...

心のブレーキはどこへやら

クリスマスローズフェア行ってきました♪ 今回は〝これ″って子は居なかった〜 訳ではない😂 凄く気になる子は居た。 昨日も気になってた。 でもお金使い過ぎてて、 あと置く場所も無いな〜と言い訳しつつ 心にブレーキがかかりました。🤣 あと明日もフェアで何百株入荷するって 言...