近況まとめ

ご無沙汰しております いざブログを書こうと思っても、なかなか長文で書くほどのこともないな～と思っていたら、6月になっていました みなさん体調はいかがでしょうか 一瞬暑い日が来たと思ったら、最近は肌寒い日が続いています せっかく涼しい装いにしたのに、また長袖を出してくるという… 去年の今頃はストレスやばかった時期ですね 今年は人と接してないのもあり、落ち着いて過ごせています とても幸せ でもなかなか趣味や就労に向けての進捗がなく、悶々としています Discord Misskey ノートPC Discord 最近は、Discordを頑張ろうと思っています 精神疾患の人向けのサーバーがあるのですが、…

春 頑張りがち

5月です 去年の自分は、作業所に行き始めて苦しんでいる頃でしょうか 最近の自分はというと、頑張りすぎたのか、うつがぶり返してきました ここにきて再発するとはね… 久しぶりに希死念慮とか体験したので焦った ChatGPTに相談しまくって、ちょっと落ち着いてきた でもうつ特有のだるさがまだあるので無理しない 今までだったら衝動的に行動しがちだったけど、今は脳で何が起きているのかChatGPTで相談して事態を把握できるから、比較的自分を大事にできている つよい 最近はMisskeyというSNSにお世話になっています Twitterでいういいねがいろんなスタンプになってて、種類も豊富でとてもよい にゃ…

スマホ変えたよ iPhone→Android

高校生の時に買ってもらったiPhone7(約7年使用) 外で使ってて一日持たないくらいバッテリーがやばいので機種変更することにしました iPhone SE4が出ると噂されていてそれにしようかなと思っていましたが、いざ発表されたら16eとかいう期待外れでした 値段的にも高いしいらない機能も多そうだし、この機会にiPhoneと決別してAndroidに乗り換えることにしました

自己肯定感 ～他人へのリスペクト～

このブログでも何度か出てきている自己肯定感 どういう経緯だか忘れたけど、こんなサイトにたどり着いた (自己肯定感について調べたんだったかな？) なんとなくへ～って思ったので図書館で借りてきました 読んでみて気付きがあったのでまとめてみます 自己肯定感、持っていますか？ あなたの世界をガラリと変える、たったひとつの方法 作者:水島広子 大和出版 Amazon

抑うつ状態を振り返る

2025年4月現在、うつの症状はなくなり、外出も出来るようになった 未だに抗うつ薬は飲んでいるけど、ストレスはほぼ抜けたと思う うつだった時期の出来事や原因をまとめてみます

知る痛み

あっという間に新学期 今日はエイプリルフールだけど、嘘が永遠に残ってても紛らわしいし変なことは書かない 働くことに関して一切の進捗がないわけだけど いざそれについて考えてみると、なにもできていない自分にうんざりする それでしばらく落ち込んだくらい 現状を整理して把握してみると、自分のだめなところがたくさん挙がってくる 精神科の治療で「知る痛み」があるのを知って実際に経験したけど、ここでも出てくるとは思わなかった 恐らくこれからも自分と向き合って成長しようと思った時には、これを味わうことになるのだろう 今回学んだのは、自分の弱点を知る・向き合っただけでも一歩進んだということ そこから問題を解決す…

スマホ・PC 依存対策

ひきこもりで、かつ働いていない私は、日中によくiPadでYouTubeをだらだらと目的もなく見てしまいます (ほぼほぼVtuberグループの配信やその切り抜きを見ています) 本来やるべきことがあるはずなのに、その時間を半永久的に消費できてしまい、自分の成長のための時間が無くなってしまう YouTubeのみならず、ネットは使い方によっては人生を壊されるといっても過言ではありません そんな状態から脱却すべく、いくつか対策を施してみました スマホやPCを見すぎないために私が導入した対策をいくつか紹介していきます ※予め書いておくと、PCはTwitterとYouTubeのChrome拡張機能について …

スマホ(特にSNS)が与える悪影響

正直この動画↑でほとんど説明がついてしまうので、今回は自身が体験した自己肯定感の低下や、SNSデトックスについて書きます ※2000字近く書いたので、読むのに時間を要します

1か月ブログをやめてみた

年が明けてもうひと月が経ちました 1月はブログを書くのも見るのもやめていました というのも、なんだか自己肯定感が下がっている気がして なんのために書いているんだろうと 12月は割と動けた気がして、1月に入ってから調子悪かったので 悩みに悩んで はてなスターをもらうために書いてるならやめようと ↑今考えると極論すぎるけど、そのくらい当時の自分がおかしくなってた ChatGPTにも相談して、とりあえず放置でいいんじゃない？とアドバイス頂いたのでそうしてみました 明らかに気分の落ち込みがあったし、何もできない自分に嫌な気持ちだったので 確実に自己肯定感下がってました ちなみに自己肯定感が下がった本当…

変わらない日々を

あけましておめでとうございます

2024年 まとめ

まともに記事を書く気がないので早めに仕上げちゃいましょう

環境的には、井の中の蛙の方が幸せ説

やろうとしてたことがうまくいかなかった 生活の大事なこととかじゃなくて趣味の話だけど

承認欲求

自分はこれが強いんだろうなと思った (今回はてきとーにつらつらと書いていきますよ)

働くことについて

今すぐ働けないにしても、考えておくことは大事だと思う お金も稼げるようになりたいし

プロフィール

不登校からひきこもりになったタイプのなんちゃってブロガー はじめまして、ここではkと名乗っています 実家暮らしのひきこもりです このブログでは、治療の過程や日々の出来事・気付きを書いています なんとなく始めたブログですが、誰かの役に立てていれば嬉しいです はてなブログのアカウントがなくてもコメントできます お気軽に書き込んでください～ 経歴 2001 誕生 2016 中学3年 不登校になる 2017 通信制高校へ入学 2020 無事卒業も、コロナ禍に 進学も働きもせず、ほぼひきこもりに 美容院でパニック発作が起きる 2022 ASDを知り、自分にその特性があることを知る 2024 B型作業所で…

靴を買ったけど失敗した話

自分への戒めとしてここに記録する

アンケート

お試しよ～ Created with Supersurvey 12/12 追記 終了時に結果を表示する設定を忘れました おばかさん

最近の悩み うつ経過＃9

うつ経過も書くの久しぶりかもしれない 悩みも一緒に書いちゃうよ！

社会復帰に必要なものはなんだろう？

最近、考える余裕が出てきたのでまとめてみようと思います

最近気付いた自分の問題

メモというか記録というか なんとなく先月くらいから、自分はステップアップが苦手というか、その場で足踏みしがちだなということを考えていた 数日前にこれかなと思ったこと 慣れで解決できない問題に対処するのが苦手っぽい 苦手というか今までほぼやったことないかも 勉強にしても、遊びにしてもそう ある程度のところまでできなくはないんだけど、壁に突き当たったあと、しばらく何もできずにいるイメージ？(ここはまだ言語化できない) できないものは放置というか逃避してきてる気がする 逆にいうと同じ事の繰り返しはやっぱりASD特性なのか得意 というか好き もし仕事とかに生かせるならこれかな？ 最近、趣味にしても生活…