アラフォー独身女、ダイエットをする

ダイエット記録8/31

  読書熱中ダイエットしてしまった！ 少し遠くにある役所がやってる休憩所的なところに行き、読書をしてみたら、集中しまくりで お昼ごはんスキップ！ 健康には良くないかもだけど、まさかのカロリーキャンセル事案発生です 本日の夕飯 寄せ鍋（きのこたっぷり） 歩数6544歩（今日は仕事休...

2024/08/31 20:08

蘇れ！表情筋！

  人生で一度だけ、フェイシャルマッサージに行ったことがある まだ20代半ば、初回ならお安いというお店で、衝撃の一言をもらった 「お客様、表情筋が死んでますね！」 え、私、いつから死んでたの！？ どうやら気づかないうちに、ゾンビ🧟‍♀️になっていたらしい マッサージのお姉さん曰...

2024/08/30 20:15

ダイエット記録8/30

  やっちまったZE★ はい…昨日書いた通り、思いっきり 転びました 雨の中でウォーキングは危ないかなと思いつつも、やらない日々が続くと癖になる！と重い腰に鞭打って出かけた結果、靴の底が滑って、膝を強く打ち付けてしまい…😢 現在、小学生のように膝小僧を赤く擦りむいております😭...

2024/08/30 20:07

朝型人間に憧れて

  朝型生活に憧れる ダイエットを始めるにあたって、ウォーキングの情報を色々と集めた 『朝食を取る前にウォーキングをすることで、脂肪燃焼が促進される。しかも太陽光に当たることで脳が活性化され、体内リズムも整う。更にビタミンDの摂取もできる』 凄すぎる いいことしかない やるっきゃ...

2024/08/29 21:06

ダイエット記録8/29

  ブログを開設して2日目にして、 挫折 の二文字が追いかけてきた… 疲れたよ～眠いよ～～💤 負けてたまるかぁ～～！！と気力を振り絞っての本日の結果 夕飯 キムチ鍋（きのこどっさり） 歩数8923歩 プランク10秒 踏み台昇降運動5分 仕事でくったくた。更に天候が不安定で、地面...

2024/08/29 20:37

本日のダイエット記録8/28

  まずは証拠写真から（捜査か？） デデン！ 写真撮るの下手くそで申し訳ない 何で縦なんだろう（直せない） とりあえず、現状である 本日の夕飯は きんぴらごぼう 糸こんにゃくのツナ炒め たまご豆腐 なすの味噌炒め 全部お弁当のあまり！！（頑張らない自炊） 歩数は 13843歩 ！...

2024/08/28 22:47

アラフォー独身女が、ダイエットを決意するまで

  生まれてから、一度もスリムだった試しがない。 163cm、62.6kg 現在の私のスペックだ。 典型的な骨格ウェーブであることも相まって、下半身は重量級。 幼いころから田舎の祖母に 『立派な大根だ』 と褒められたものだ。 思春期に、コンプレックスに思ったこともあるが、そんなこ...

2024/08/28 22:37