続きますように

生きて愛して笑ってそして幸せな人生を広告 2025年6月9日（月）今日は新たな案件次から次へと良く働くなぁと自分を褒めたい💛夢見るユメオ毎日仕事をしている急に在宅の仕事を始めたこれが合っているのか毎日倉庫でひたすら仕事をしている仕事前とか平日休みで家にいる時ユメオがうろうろしているのにほんとイライラしていたけれど今は昼くらいしかリビングに上がってこなくなったこの頑張りが形になるのは来月だろうはたして...

バカなの！？

生きて愛して笑ってそして幸せな人生を広告 2025年6月1日（日）前回から1か月半が過ぎている気にしない気にしないと生活していたけれど無理💛パイナップルの美白効果そして美肌効果さっぱりわからん悪くはないけど効果はう～～～ん💛夢見るユメオは5月5日しか働かなかったばかなの？さすがにイライラするでもねイライラを忘れる自分にもイライラする私もバカなの！？それではまたmarco広告 ...

4月15日（火）

生きて愛して笑ってそして幸せな人生を広告 2025年4月15日朝1で子①からの返金もともとは自分のお金だけど入金って嬉しいそして夢見るユメオの給料日見通しが甘いユメオのことだから伝えてくれた8割くらいで考えようあまり期待せずに平常心で💛パイナップル効果はどうなんだろうかシミが減るって顔だけなのかなシミが減った気はしないけれど肌がしっとりしている気がする💛スーパーいなげやさんで買ったパイナップル2回とも芯...

4月14日

生きて愛して笑ってそして幸せな人生を広告 2025年4月14日前回から2週間が過ぎた今日は晴れ曇りの月曜日💛万年ダイエッターなのでなんとなくダイエットはしているつもり痩せてないけど💛パイナップルも食べているシミがなくなった感じはしない薄くなっているかな感じないけどパイナップルを毎日食べ続けるのは結構大変💛近所の直売所がお気に入り野菜を選んで瓶にお金を入れるいつも緊張しちゃうここの里芋がとろりとしておいし...

4月1日

生きて愛して笑ってそして幸せな人生を広告 2025年4月1日雨の月曜日仕事が休みでいぇーいという気持ち💛雨だけど精力的に動いているジャンプをしたり家ウォーキングをしたり巻き肩ストレッチをしたり頑張りまっす💛パイナップル昨日丸ごと買ってきたカットしたら熟れすぎて黒くなっているスーパーに持っていけば変えてくれるかもしれないけれどめんどくさい腐りがけのパイナップルでもシミに効果はあるのかな💛近所の直売所に行...

3月31日（月）大安 己亥

生きて愛して笑ってそして幸せな人生を広告 2025年3月31日週末の親睦会は親睦を図れず自分に問題がある気がしてきたもう行かなくて良いかな💛くびれ大作戦は続いているそれから巻き肩のストレッチ今日から取り入れたいのはジャンプ1か月続けたらかなり良い感じになっているはずウシシ💛そうそうパイナップルも毎日食べてるカズレーザーさんの番組では2週間の検証だったけどずっと食べても問題ないのかなパイナップル大好きで食...

3月27日（木）大安 乙羊 十二直 さだん

生きて愛して笑ってそして幸せな人生を広告 2025年3月27日のんきに食べ比べなんかしていたせいか1kg増！！！体重を落とすのって大変だけど増えるのは一瞬あぁ💛1日1万歩は続けているせめてダイエットっぽいこと何かは続けないと・・それからくびれ大作戦を始めたラジオ体操の側屈軽く筋肉痛でちょっとうれしい💛ちなみにオサレパン屋さんといなげやさんの食べ比べどちらもおいしかった左はいなげやさん右はオサレパン屋さん💛...

食べ比べ🥐

生きて愛して笑ってそして幸せな人生を広告 2025年3月25日昨日はNo.2のパン屋さんと近所のサミットでクロワッサンを買った夫と食べ比べしたかったので2個ずつ買おうと思ったらサミットのパン屋さんのクロワッサンは1個しか残っていなかった💛夫の帰宅を待っていざ実食バターの香りとサクサクがたまらないNo.2のパン屋さんのは小さいけれど中身がずっしりしている押してもつぶれない弾力があるサミットのパン屋さんのは大きい...

こんな気持ち久しぶり

生きて愛して笑ってそして幸せな人生を広告 2025年3月24日今日はクロワッサンを食べるダイエット？してますよほかのものを我慢してもクロワッサンは食べる絶対！！！💛友達が土日に温泉へ行ってきた夜は個室でたらふくお料理を食べた後料理長自ら目の前でお寿司を握ってくれたというどんな高級旅館だよ！！！本人にも言ったけど 笑それも魅力的だったでも朝食の画像が送られてきたありふれた旅館の朝食ではなくてお重にたくさ...

主役は変わらず

生きて愛して笑ってそして幸せな人生を広告 2025年3月23日昨日は料理をしたサバ缶がたくさんあるダイエットメニューにサバ缶が入っているからまとめ買いした前も書いたけれどにおいが嫌手もキッチンも生臭い気がしてほんといや💛このまま食べるのはもう無理サバ缶好きな夫もさすがににおいにやられているでサバ缶を使ったレシピを探した新玉ねぎとサバ缶で作るメニューを見つけた材料も少ないし「おいしい！！！」とコメントも...

料理と裁縫

生きて愛して笑ってそして幸せな人生を広告 2025年3月22日今日から4連休いぇーい嬉しいぞ！！！何かやりたいけれど何もやらずに終わってしまいそう1・料理をする2・雑巾を作る子どもの宿題みたい💛前回から600g減残り400g簡単そうだけど難しいのだよしかも休みが続くあぁそれではまたmarco広告 ...

年相応に

生きて愛して笑ってそして幸せな人生を広告 2025年3月17日のどが痛いごくんとすると右側に違和感がある熱はないなんだろ？💛2週間で1kg減らしたいし顔もすっきりさせたい目の下のへこみが気になるし顔の輪郭がもっさりしている自然に年を重ねたいけれどまだ諦められない昨日は美顔器を引っ張り出したほんの少しだけ目の下の状態が良くなったような気がするそれではまたmarco広告 ...

おなかが空いた

生きて愛して笑ってそして幸せな人生を広告 2025年3月16日今日はおなかが空いて野菜サラダ野菜炒めをどんぶりいっぱい食べたそれでもまだ食べたいああーーーーーー💛こういう時は早めに寝室へ行くのが良いでもまだ18時早すぎる飲み物を飲んで落ち着かそう2週間で1kg減らしたいそれではまたmarco広告 ...

外出は怖いけれど

生きて愛して笑ってそして幸せな人生を広告 2025年3月9日旅行で増えた体重はほぼ戻った良かった凄く頑張っていた時よりは1kg増えたまま3か月間続けると言っていた神ヤセ7日間ダイエット結局やったりやらなかったり1月にやり始めた時は2kg減らせたあまり辛さも感じずに続けられたのは多分自分には合っていたんだと思う💛花粉症で外に出るのが怖いけれど買い出しに行こうでまた今日から始めようそれではまたmarco広告 ...

今は大丈夫

生きて愛して笑ってそして幸せな人生を広告 2025年3月8日高校時代の部員仲間二人いたどちらかの誕生日一人はいじわる一人はいい人今日が誕生日はどちらの人だったかないじわるな人にも家族がいて友達がいるその大事な人たちにもいじわるなままなのか大人になっても色々な人がいるけれど付き合う人を自分で選べるから凄く楽子供のころは狭いコミュニティで大変だったよね一人でいることはつらくなくても他人から「あの子ひとり...

映画を見る旅

生きて愛して笑ってそして幸せな人生を広告 2025年3月6日まつさんお誕生日おめでとう🎂先週末旅に出た一人旅映画を見る旅ずっとホテルに缶詰めで映画を見た食べたいものを食べて寝たいときに寝てお風呂にも入りたいだけ入ってデラックスツインのお部屋広い！お風呂も広い！！こんな旅も悪くない💛で体重が増加2kg増えた生活を戻せば落ちるだろうと思っていたが落ち切れていないやばいこのままではそれではまたmarco広告 ...

水を飲んでも太る

生きて愛して笑ってそして幸せな人生を広告 2025年2月28日色々な人のダイエット成功話をインスタで見る長い時間頑張ったであろうその人を見てやった気になってしまう私だめじゃん運動は大事わかっている私はそれ以上に食事が大事💛義母が「水を飲んでも太る」と言っていたそんなわけないじゃんと思っていたが今なら「おかあさん わかります」そう言えるそれではまたmarco広告 ...

今年はどんなかな

生きて愛して笑ってそして幸せな人生を広告 2025年2月27日仕事が忙しい食べてないから体重は減っているけど生活が戻ったら体重も戻る暖かくなり薄着になったらやっぱりもっと痩せておけばよかったと思うはず今から始めたらGWはそれっぽくなっているだろう💛ファッション迷子だ去年好んで着ていたものが似合わなくなっているどうして！？着たいものもなくなっていてほんとダメ痩せたらどうにかなるのではと期待するそれではまた...

何かないかしら

生きて愛して笑ってそして幸せな人生を広告 2025年2月24日そういえば耳つぼジュエリーを外してから全く胃痛がないやっぱり胃が痛くて食べられないって良くないわー💛今年は何度でも立ち上がる予定なので明日からまたダイエット開始耳つぼは合わなかったから新たなものを取り入れたい何かないかなぁ神ヤセ◎脂肪燃焼スープ〇耳つぼ×それではまたmarco広告 ...

余計なものも食べてしまう

生きて愛して笑ってそして幸せな人生を広告 2025年2月18日体調悪し頭痛の種が残っている胃痛はないやはり耳つぼのせいだったのか食欲を抑えるツボにつけていたそれが私の場合は胃痛となって表れたのだろうか💛昨日から神ヤセメニュー余計なものも食べただめだこりゃそれではまたmarco広告 ...

神ヤセ 再開

生きて愛して笑ってそして幸せな人生を広告 2025年2月17日体調悪し頭痛が治まらない昨日耳つぼジュエリーは外した胃痛はないが頭痛がひどい全然関係なかったのかも💛今日からまた神ヤセメニュー開始前回よりも量が少ないこれを守ったら絶対痩せるよねそれではまたmarco広告 ...

危ない

生きて愛して笑ってそして幸せな人生を広告 2025年2月16日耳つぼジュエリーをつけて約10日まだ付いたままです痛みがなかったのはよかったのですが私はあまり効いた気がしません逆に胃痛があって体調不良今日外そうと思う💛仕事が忙しく食生活が乱れに乱れているこのままだと危ないせっかく落とした体重が戻ってしまうぞ💦2月の目標は全然クリアできなさそう2月の目標は1．5kgの減量今はまだ400gしか減らせていない...

痛い？痛くない？

生きて愛して笑ってそして幸せな人生を広告 2025年2月15日耳つぼ行ってきました腸セラピーもお願いしていたのでまずはそちらからさわさわさわーーー軽めの施術でうーんその後耳つぼここが○○のツボでちくり痛くないここは○○のツボですちくり痛くない♡ではダイエットのツボだけにしましょうダイエットだけを考えると3つくらいで大丈夫です！えっ！？そうなの！？子①は代官山でつけたって言ってたかな画像送られてきていっぱい...

えっ！？痛いの・・

生きて愛して笑ってそして幸せな人生を広告 2025年2月5日耳つぼ行ってきましたすごく楽しみにしていたんだけど友人にその話をしたら「痛いんだってね」とえっ！？痛いの・・♡先に経験していた子①に聞いてみた「すごく痛かったよ！」「悪いところが特に痛いらしい」「横向きに寝られないほどだった」えっこわい「母はリンパマッサージも痛くないから大丈夫じゃない」その言葉を信じていざそれではまたmarco広告 ...

2月の目標

生きて愛して笑ってそして幸せな人生を広告 2025年2月4日美味しく出来た脂肪燃焼スープ他にオートミールサラダチキンプロテインバー納豆豆腐アーモンドドライフルーツなどを食べたちょっと食べすぎじゃない♡1月は1.8kg体重を落とした2月の目標は1.5kg色々なダイエットに挑戦する神ヤセ7日間ダイエットから始まり脂肪燃焼スープそして明日は耳つぼ耳つぼに合わせて腸セラピーも受けてくる楽しみ♪それではまたmarco広告 ...

美味しい♪

生きて愛して笑ってそして幸せな人生を広告 2025年2月3日仕事前にリュウジさんのレシピで脂肪燃焼スープを作った美味しい♪野菜がいっぱい取れるし体が温まるし良いじゃんでも他の物を食べすぎたそれではまたmarco広告 ...

脂肪燃焼スープ

生きて愛して笑ってそして幸せな人生を広告 2025年2月2日節分仕事だった夫が運転手をしてくれたのでご飯をごちそうしたふたりとも腹ペコで炭水化物祭り嫌になっちゃう明日は脂肪燃焼スープを作る予定リュウジさんのレシピで作ってみようかなそれではまたmarco広告 ...

お次は

生きて愛して笑ってそして幸せな人生を広告 2025年2月1日早いねもう2月だ明日は節分今もゆるーくダイエットは継続中だけれどギアを入れなおす明日から新しい年が始まると思ってダイエット頑張りたい耳つぼに挑戦するつもりだが他にも何かあるかな脂肪燃焼スープを作ろうかとにかく良いと言われていることはすべて試すそれではまたmarco広告 ...

次は耳つぼ

生きて愛して笑ってそして幸せな人生を広告 2025年1月30日こんばんは前回からあっという間に1週間身内の結婚式があり更新をお休みしていましたサボりではないのですという言い訳相変わらず「神やせ7日間ダイエット」は続けています今年は色々なダイエットに挑戦します次は耳つぼに挑戦2月5日に予約入れましたそれではまたmarco広告 ...

11日目 －1.2kg

生きて愛して笑ってそして幸せな人生を広告 2025年1月23日こんばんは今日もお疲れ様でしたアンティークの椅子が届いたとても良い夜はゴッドハンド先生たっぷり170分あーすっきりそれではまたmarco広告 ...

10日目 －1.1kg

生きて愛して笑ってそして幸せな人生を広告 2025年1月22日こんばんは今日もお疲れ様でした今日も減りました10日で1kg良いペースおなかが引っ込まない小顔ストレッチやってみた1週間で自分でも変化に気付くらしいほんとかな？それではまたmarco広告 ...

9日目 －0.85kg

生きて愛して笑ってそして幸せな人生を広告 2025年1月20日こんばんは今日もお疲れ様でした今日は減りました50g・・・50gあーあそれではまたmarco広告 ...

8日目 －0.8kg

生きて愛して笑ってそして幸せな人生を広告 2025年1月20日こんばんは。久々のしっかりした雨☔なんと4日間増減なし何とか減ってくれないかしらちょっとでもよいからそれではまたmarco広告 ...

7日目 －0.8kg 1週間終わった

生きて愛して笑ってそして幸せな人生を広告 2025年1月19日曇り空の東京ですなのに大物の洗濯ダイエットを始めて1週間なんとか継続できました夫と一緒に始めたのですがこのまま3か月続けてみようと話し合いました薄着になる季節には今よりもすっきりしている予定ただ3か月先はあまりにも先なので次は2週間そして1か月と続けていければよいなと思いますそれではまたmarco広告 ...

6日目 －0.8kg

生きて愛して笑ってそして幸せな人生を広告 2025年1月17日今日も歩いた12000歩前腿が痛い今日も体重は変わらず土日の目標は維持それではまたmarco広告 ...

5日目 －0.8kg

生きて愛して笑ってそして幸せな人生を広告 2025年1月17日東京は晴れ今日も寒いなのに仕事中汗をかいた室内がものすごく暖かくて昨日はあの後ウォーキングに行った13000歩頑張ったすっきり出ていないので仕事中にリンパマッサージ＋腸セラピーに予約を入れたいつも言っているサロンどんなに遅くても対応してくれる明日は出るかな～で減ってた出てないけど・・嬉しい♡それではまたmarco広告 ...

4日目 －0.2kg

生きて愛して笑ってそして幸せな人生を広告 2025年1月16日東京はくもり寒い家から出たくないトレーニングに行かない代わりにウォーキングをしようと思っているのだけど思っているうちに14時になったあぁ体重は昨日と変わらずそして出てない体調は今のところ大丈夫そう今日は吐き気もない早く出してすっきりしたいし体重を減らしたいそれではまたmarco広告 ...

3日目 ‐0.2kg

生きて愛して笑ってそして幸せな人生を広告 2025年1月15日昔の成人の日東京は晴れ今日は暖かかったでも夕方以降は風も出て寒かったな今日は日中食事をとらずダイエット飯朝昼夜メニューを全部いっぺんに食べた良いわけないけど仕方ないとにかくたんぱく質をとるやり方だメニューが決まっているのは楽同じものを食べても苦にならないからあと4日は続けてみる減ったのはたったの200g体に良いものを食べているから体重だけじゃ...

2日目

生きて愛して笑ってそして幸せな人生を広告 2025年1月14日成人の日の次の日東京は晴れ今日は暖かかったそして明日はもっと気温が高いらしい2月には春になりそう今日はご飯を食べた後に少し吐きそうになって・・やはり体調が万全ではないのだろう気を緩めると体調悪化まっしぐらそんな状態ぎりぎり保ってる今日もダイエット飯けど体重は減っていなかった💦初日減らなかったらだめじゃない？1週間やると決めたのでやるけどねそ...

ダイエット始め

生きて愛して笑ってそして幸せな人生を広告 2025年1月13日成人の日東京は晴れ風が強い調子が悪いあたたかくして水分摂って元気になろうBSで八つ墓村を見ている夫が「真っ昼間から八つ墓村なんて」と言った「こういうのは夜に見るもんじゃない」へー「夜は怖いじゃん」と言ったら「なるほどね」って今年は正月太りしなかったほっ今年も例年通りダイエットをする今日からまず1週間朝昼仕事が始まったら継続できるか心配1週間は...

夢のはなし

生きて愛して笑ってそして幸せな人生を広告 2025年1月7日人の夢の話ほどつまらないものはないだからここに書く高い崖から海に飛び込む夢肝試し的な？そこにいる人は知っている人達のようだったけれど誰かはわからない弱そうに見える女性も飛んでいるいざ私の番になった時向こう側に看板が見えるからそれが見えなくなったらという話になったどうも撮影しているようそうこうしているうちにあたりは真っ暗海は漆黒何も見えないそ...

どうにもすっきりしない

生きて愛して笑ってそして幸せな人生を広告 2025年1月6日明日が仕事始めの私のんびりしているなんだかね・・年明けから無理難題が押し寄せている放っておけるわけじゃないからなんとか乗り切らなきゃならないのだがどうしてこんなに色々ととモヤモヤする気持ちこんな時はどうすればよいのか出来ることから一つ一つ片づけていくしかないのだろう後悔しない生き方してきたつもりだけど今はあれで良かったのかなんて考えたりする...

2025年

生きて愛して笑ってそして幸せな人生を広告 2025年1月5日ダイエットはやはり続かなかった34日目まではなんとか更新したんだけどダイエット仲間とやっているダイエット日記はもう5年続いているダイエット日記と言いながら誰も痩せていないのだが💦でも毎日計測して毎日更新するってスゴイよね仲間がいると誰かに見られていると思ってやる気が出るのかな一人だとサボってもいいやと甘えがち毎年今年こそは！と思うのに年末には来...

34日目 30点

生きて愛して笑ってそして幸せな人生を広告 目標1か月2kg減12月28日34日目1．ウォーキング1万歩 ✖2．ベロ回し 〇3．腰回し 〇4．肩甲骨回し 〇5．腹八分目 ✖◎20点〇10点△5点ウォーキング 5,172歩冬休み1日目シューズクロークの片づけ外階段の掃除休憩ばかり今年最後のリンパマッサージ痛かった💧それではまたmarco広告 ...

33日目 70点

生きて愛して笑ってそして幸せな人生を広告 目標1か月2kg減12月27日33日目1．ウォーキング1万歩 ◎2．ベロ回し 〇3．腰回し ◎4．肩甲骨回し ◎5．腹八分目 ✖◎20点〇10点△5点ウォーキング 10,885歩今日仕事納めあー辞めたいこっそり体重量ってみた凄く増えてたやばそれではまたmarco広告 ...

32日目 80点

生きて愛して笑ってそして幸せな人生を広告 目標1か月2kg減12月26日32日目1．ウォーキング1万歩 ◎2．ベロ回し ◎3．腰回し ◎4．肩甲骨回し ◎5．腹八分目 ✖◎20点〇10点△5点ウォーキング 10,351歩それではまたmarco広告 ...

31日目 50点

生きて愛して笑ってそして幸せな人生を広告 目標1か月2kg減12月25日31日目1．ウォーキング1万歩 ◎2．ベロ回し 〇3．腰回し 〇4．肩甲骨回し 〇5．腹八分目 ✖◎20点〇10点△5点ウォーキング 10,796歩それではまたmarco広告 ...

第6回計測日 （－0.6kg)

生きて愛して笑ってそして幸せな人生を広告 目標1か月2kg減11月25日に始めたダイエット以下は計測予定日11月30日12月5日12月10日12月15日12月20日12月25日12月30日さてさて計測-0.6kgやっぱりね・・1か月で600gしか減らせなかった次回は12月30日それではまたmarco広告 ...

30日目 80点

生きて愛して笑ってそして幸せな人生を広告 目標1か月2kg減12月24日30日目1．ウォーキング1万歩 ◎2．ベロ回し ◎3．腰回し ◎4．肩甲骨回し ◎5．腹八分目 ✖◎20点〇10点△5点ウォーキング 10,274歩明日は計測日減っている気がしないそれではまたmarco広告 ...

29日目 40点

生きて愛して笑ってそして幸せな人生を広告 目標1か月2kg減12月23日29日目1．ウォーキング1万歩 ✖2．ベロ回し ◎3．腰回し 〇4．肩甲骨回し 〇5．腹八分目 ✖◎20点〇10点△5点ウォーキング 3,193歩それではまたmarco広告 ...

28日目 30点

生きて愛して笑ってそして幸せな人生を広告 目標1か月2kg減12月22日28日目1．ウォーキング1万歩 ✖2．ベロ回し 〇3．腰回し 〇4．肩甲骨回し 〇5．腹八分目 ✖◎20点〇10点△5点ウォーキング 4,654歩それではまたmarco広告 ...

27日目 30点

生きて愛して笑ってそして幸せな人生を広告 目標1か月2kg減12月21日27日目1．ウォーキング1万歩 ✖2．ベロ回し 〇3．腰回し 〇4．肩甲骨回し 〇5．腹八分目 ✖◎20点〇10点△5点ウォーキング 3,193歩それではまたmarco広告 ...

26日目 20点

生きて愛して笑ってそして幸せな人生を広告 目標1か月2kg減12月20日26日目1．ウォーキング1万歩 ✖2．ベロ回し 〇3．腰回し ✖4．肩甲骨回し 〇5．腹八分目 ✖◎20点〇10点△5点ウォーキング 9,015歩それではまたmarco広告 ...

第5回計測日 （－1.1kg）

生きて愛して笑ってそして幸せな人生を広告 目標1か月2kg減11月25日に始めたダイエット以下は計測予定日11月30日12月5日12月10日12月15日12月20日12月25日12月30日さてさて計測-1.1kgうえーーーい減ってるーーー次回は12月25日これでダイエット始めて1か月なんとかあと400g減らしたいそれではまたmarco広告 ...

25日目 30点

生きて愛して笑ってそして幸せな人生を広告 目標1か月2kg減12月19日25日目1．ウォーキング1万歩 ◎2．ベロ回し 〇3．腰回し ✖4．肩甲骨回し ✖5．腹八分目 ✖◎20点〇10点△5点ウォーキング 10,270歩あー仕事辞めたいそれではまたmarco広告 ...

24日目 50点

生きて愛して笑ってそして幸せな人生を広告 目標1か月2kg減12月18日24日目1．ウォーキング1万歩 ◎2．ベロ回し 〇3．腰回し ✖4．肩甲骨回し ◎5．腹八分目 ✖◎20点〇10点△5点ウォーキング 10,270歩体調ほぼ回復おなかがぐずぐずしているが急に仕事が辞めたくなった夫に「仕事辞めたくなったやめてよい？」とLINE「いいよ」と返事が来たそれではまたmarco広告 ...

23日目 50点

生きて愛して笑ってそして幸せな人生を広告 目標1か月2kg減12月17日23日目1．ウォーキング1万歩 2．ベロ回し 〇3．腰回し 〇4．肩甲骨回し 〇5．腹八分目 ◎◎20点〇10点△5点ウォーキング 670歩体調変わらず午前休を取り午後からは仕事少し元気になったそれではまたmarco広告 ...

22日目 50点

生きて愛して笑ってそして幸せな人生を広告 目標1か月2kg減12月16日22日目1．ウォーキング1万歩 ✖2．ベロ回し 〇3．腰回し 〇4．肩甲骨回し 〇5．腹八分目 ◎◎20点〇10点△5点ウォーキング 1,795歩体調悪し 悪寒がする熱がある気がする頭が痛い胃が張っているそれではまたmarco広告 ...

21日目 10点

生きて愛して笑ってそして幸せな人生を広告 目標1か月2kg減12月15日21日目1．ウォーキング1万歩 ✖2．ベロ回し ✖3．腰回し ✖4．肩甲骨回し ✖5．腹八分目 〇◎20点〇10点△5点ウォーキング 6,984歩今日は子①とフェイシャルその後はお茶愚痴と相談があると言われていた平和主義の私はまぁまぁそんなに怒らずに・・とか言ってしまうので今日はとにかく何も言わずに聞いてほしいとそうとうストレスが溜まっている様子それ...

第4回計測日（－0.20kg)

生きて愛して笑ってそして幸せな人生を広告 目標1か月2kg減11月25日に始めたダイエット以下は計測予定日11月30日12月5日12月10日12月15日12月20日12月25日12月30日さてさて計測おそるおそる-0.20kg旅行でたくさん食べたのに減っていました次回は12月20日それではまたmarco広告 ...

20日目 0点

生きて愛して笑ってそして幸せな人生を広告 目標1か月2kg減12月14日20日目1．ウォーキング1万歩 ✖2．ベロ回し ✖3．腰回し ✖4．肩甲骨回し ✖5．腹八分目 ✖◎20点〇10点△5点ウォーキング 2,744歩旅行2日目朝からしっかりご飯を食べた旅行中2日間はなんでも食べてよいことにしたので甘いも辛いもいっぱい食べた帰宅後夜はリンパマッサージ腸セラピーもやってもらうのでなるべく施術前は食事を控えていますおなかがすい...

19日目 0点

生きて愛して笑ってそして幸せな人生を広告 目標1か月2kg減12月13日19日目1．ウォーキング1万歩 ✖2．ベロ回し ✖3．腰回し ✖4．肩甲骨回し ✖5．腹八分目 ✖◎20点〇10点△5点ウォーキング 10,290歩旅行1日目食べた食べたそして温泉満喫雪見風呂それではまたmarco広告 ...

18日目 80点

生きて愛して笑ってそして幸せな人生を広告 目標1か月2kg減12月12日18日目1．ウォーキング1万歩 ◎2．ベロ回し 〇3．腰回し ◎4．肩甲骨回し ◎5．腹八分目 〇◎20点〇10点△5点ウォーキング 10,290歩明日から旅行明日あさってお休みしますそれではまたmarco広告 ...

17日目 70点

生きて愛して笑ってそして幸せな人生を広告 目標1か月2kg減12月11日17日目1．ウォーキング1万歩 ◎2．ベロ回し 〇3．腰回し 〇4．肩甲骨回し ◎5．腹八分目 〇◎20点〇10点△5点ウォーキング 13,816歩オーダーしていたスマホケースが出来たう～んなんか違うそれではまたmarco広告 ...

16日目 80点

生きて愛して笑ってそして幸せな人生を広告 目標1か月2kg減12月10日16日目1．ウォーキング1万歩 ✖2．ベロ回し ◎3．腰回し ◎4．肩甲骨回し ◎5．腹八分目 ◎◎20点〇10点△5点ウォーキング 3,863歩それではまたmarco広告 ...

第3回計測日 （±0kg）

生きて愛して笑ってそして幸せな人生を広告 目標1か月2kg減11月25日に始めたダイエット以下は計測予定日11月30日12月5日12月10日12月15日12月20日12月25日12月30日さてさて計測おそるおそる±0kgスタートに逆戻り3回目も目標達成ならず💦次の2週間で2kg落とせば1か月2㎏減は達成だけどね笑次回は12月15日週末は旅行増やさず乗り切れるか！？それではまたmarco広告 ...

15日目 80点

生きて愛して笑ってそして幸せな人生を広告 目標1か月2kg減12月9日15日目明日10日は計測日予定だと1kg減っているはず腹8分目を守れない日が続いている今無理な気がするスタートの体重よりは減っていてくれ12月9日1．ウォーキング1万歩 ◎2．ベロ回し ◎3．腰回し ◎4．肩甲骨回し ◎5．腹八分目 ✖◎20点〇10点△5点ウォーキング 10,950歩それではまたmarco広告 ...

14日目 80点

生きて愛して笑ってそして幸せな人生を広告 目標1か月2kg減12月8日14日目12月8日1．ウォーキング1万歩 ◎2．ベロ回し ◎3．腰回し ◎4．肩甲骨回し ◎5．腹八分目 ✖◎20点〇10点△5点ウォーキング 16,134歩それではまたmarco広告 ...

13日目 40点

生きて愛して笑ってそして幸せな人生を広告 目標1か月2kg減12月7日13日目iphone16買ったスマホケースとチャームオーダーした楽しみまだ13日目だというのにもうやる気がないでも記録は続ける12月7日1．ウォーキング1万歩 ✖2．ベロ回し 〇3．腰回し 〇4．肩甲骨回し ◎5．腹八分目 ✖◎20点〇10点△5点ウォーキング 4,265歩それではまたmarco広告 ...

12日目 60点

生きて愛して笑ってそして幸せな人生を広告 目標1か月2kg減12月6日12日目12月6日1．ウォーキング1万歩 ◎2．ベロ回し 〇3．腰回し 〇4．肩甲骨回し ◎5．腹八分目 ✖◎20点〇10点△5点ウォーキング 10,341歩それではまたmarco広告 ...

11日目 30点

生きて愛して笑ってそして幸せな人生を広告 目標1か月2kg減12月5日11日目計測日やっぱり減っていなかった増えていなかった分良しとしよう11日目12月5日1．ウォーキング1万歩 ◎2．ベロ回し △3．腰回し ✖4．肩甲骨回し △5．腹八分目 ✖◎20点〇10点△5点ウォーキング 10,801歩それではまたmarco広告 ...

第2回計測（-0.5kg)

生きて愛して笑ってそして幸せな人生を広告 目標1か月2kg減11月25日に始めたダイエット以下は計測予定日11月30日12月5日12月10日12月15日12月20日12月25日12月30日さてさて計測おそるおそるー0.5kg前回と変わらず±0kgやっぱりね2回目は目標達成ならず💦次回は12月10日それではまたmarco広告 ...

10日目 75点

生きて愛して笑ってそして幸せな人生を広告 目標1か月2kg減12月4日10日目ウォーキングアプリを見てみたら11月18日から毎日1万歩以上歩いてる10日目12月4日1．ウォーキング1万歩 ◎2．ベロ回し 〇3．腰回し ◎4．肩甲骨回し ◎5．腹八分目 △◎20点〇10点△5点ウォーキング 11,562歩明日は計測日減っている気がしないむしろ増えてる気がする💦それではまたmarco広告 ...

9日目 70点

生きて愛して笑ってそして幸せな人生を広告 目標1か月2kg減12月3日9日目歩数が足りず仕事から帰ってきてから家ウォーキング地味にきつい9日目12月3日1．ウォーキング1万歩 ◎2．ベロ回し 〇3．腰回し ◎4．肩甲骨回し 〇5．腹八分目 〇◎20点〇10点△5点ウォーキング 10,528歩それではまたmarco広告 ...

8日目 45点

生きて愛して笑ってそして幸せな人生を広告 目標1か月2kg減12月2日8日目仕事から帰ってきてからの食事なかなか節制できない1日のトータルカロリーは範囲内だけれど1日の食バランスが朝0昼1夜9いやいやこれじゃだめでしょう仕事前仕事中食事をとらない生活がずっと続いていて今更お昼ご飯なんて食べられない出来ないじゃなくてやった方が良いのかそれともこのままで夜を控える努力をした方が良いのか8日目12月2日1．ウォ...

7日目

生きて愛して笑ってそして幸せな人生を広告 目標1か月2kg減12月1日7日目この土日はだめだったウォーキングは頑張ってけれど食事がね・・それでも今回はやめない土日食べ過ぎた分は今日、明日で調整すればよい7日目12月1日1．ウォーキング1万歩 ◎2．ベロ回し 〇3．腰回し ◎4．肩甲骨回し ◎5．腹八分目 ✖ウォーキング 11,723歩義実家からもらってきた笹かまぼこうまい！！！気を使って小さめを選んだのに4個も食べ...

6日目

生きて愛して笑ってそして幸せな人生を広告 目標1か月2kg減6日目500g減っていた良かった嬉しい計測をしないのは不安と安堵感がある1回目はうまくいったけれど次回はどうかな？リンパマッサージに行ってきた毎日1万歩以上歩くと決めて実行しているせいかふくらはぎが痛かったーー整えてもらったのでまた頑張る次回は2週間後💛6日目11月30日1．ウォーキング1万歩 ◎2．ベロ回し 〇3．腰回し ✖4．肩甲骨回し 〇5．腹八...

第1回計測（－0.5kg）

生きて愛して笑ってそして幸せな人生を広告 目標1か月2kg減11月25日に始めたダイエット以下は計測予定日11月30日12月5日12月10日12月15日12月20日12月25日12月30日まずは今の体重教えろよーとの声が聞こえてきそうですがまだ教えません気が向いたらしれっと体重書いときますさてさて1か月2kg減のためには1日約0.07kg体重を落とさなければなりません5日間だと0.33333333333333333330.35kg減...

5日目

生きて愛して笑ってそして幸せな人生を広告 目標1か月2kg減5日目今日は後半忙しかったあー疲れた右ひざが痛い歩きすぎか⁉久しぶりにバナナを買ったそして食べた食べすぎが心配いよいよ明日は計測💛5日目11月29日1．ウォーキング1万歩 ◎2．ベロ回し 〇3．腰回し 〇4．肩甲骨回し 〇5．腹八分目 △ウォーキング 10,784歩それではまたmarco広告 ...

4日目

生きて愛して笑ってそして幸せな人生を広告 目標1か月2kg減4日目久々の平日休みのんびり過ごした楽しみにしていた一人鍋を作る思った感じに出来上がらず残念野菜はいっぱい食べられた💛4日目11月28日1．ウォーキング1万歩 ◎2．ベロ回し 〇3．腰回し 〇4．肩甲骨回し ◎5．腹八分目 △ウォーキング 11,474歩それではまたmarco広告 ...

3日目

生きて愛して笑ってそして幸せな人生を広告 目標1か月2kg減3日目今日も仕事が忙しくハードな1日良く歩いた買い物せず冷蔵庫にあるもので夕食何とかなった💛3日目11月27日1．ウォーキング1万歩 ◎2．ベロ回し ◎3．腰回し ◎4．肩甲骨回し ◎5．腹八分目 ◎ウォーキング 13,477歩2日目11月26日1．ウォーキング1万歩 ◎2．ベロ回し ◎3．腰回し ◎4．肩甲骨回し ◎5．腹八分目 ◎ウォーキング 10,239歩それではまた...

2日目

生きて愛して笑ってそして幸せな人生を広告 目標1か月2kg減2日目仕事が忙しくハードな1日疲れた気づいたらベロ回しをする胸鎖乳突筋をほぐしたりリンパを流したり肌の調子が良いブーツ、スカート購入注文していた電池が届く単3 50本単4 50本💛1日目11月25日1．ウォーキング1万歩 ◎2．ベロ回し ◎3．腰回し ◎4．肩甲骨回し ◎5．腹八分目 ◎ウォーキング 10,286歩それではまたmarco広告 ...

1日目

生きて愛して笑ってそして幸せな人生を広告 目標1か月2kg減本当はただ痩せたいだけなのですが目標は明確にした方が良いとの事でしたのでなんとなくこんな感じ1か月1kg減くらいが良いのでしょうが1月末のイベントに向けて2か月で4～5kg減らしたい！💛現在体重は毎日計測しています一喜一憂してやる気をなくすのが嫌なので5日ごとに計測します次回計測は11月30日上手くいかなかったらやり方を考えますダイエットはトライアンド...

継続が難しい

生きて愛して笑ってそして幸せな人生を広告 思い込みが激しいmarcoです前回11月初めにブログを更新しあっという間にもう11月も終わろうとしていますなにかやり遂げたかな？いーやなんにも💛しばらくダイエットをしようと思うそしてこのブログで更新していきたいと思っている明日からはダイエットブログカテゴリはこのままイベントが多いこの時期にはたしてやり切れるのか継続が1番難しいわかってるそれではまたmarco広告 ...

別荘探し

生きて愛して笑ってそして幸せな人生を広告 やる気スイッチのタイミングを逃したmarcoです急に欲しいものが出てきて調べ物をする口コミを見たりインスタやブログで確認したりもするそして急に冷める欲しいけれど今はいいかなとなる💛数年前は別荘が欲しくなりネットで探したりついには夫と現地に行ったり別荘暮らしのブログを読んでは憧れが増すばかり戸建ても良いがマンションもいいかも海が見えるとか花火が見えるとかそんな...

友達って必要ですか

生きて愛して笑ってそして幸せな人生を広告 友達って必要ですか？のmarcoですお休みの日にお出掛けする友達はいません友達がいないのは寂しいなと思ったり煩わしくなくてよいなと思ったり昔々はそれなりに友達がいて楽しかったあの頃は人付き合いが面倒だとも思わなかったし良いことだらけだったような気がするこちらから離れてもなにかと連絡をくれ会おうと言ってくれる人とも何か違うと思ってフェードアウトした💛長時間いて...

やる気はやり始めて出るのです

生きて愛して笑ってそして幸せな人生を広告 やっていませんのmarcoですとうとう太巻きまで3か月を切った黒留袖を着る日が来るなんてそんなこと言ったら子供が結婚するなんて自分がお義母さんと呼ばれる日が来るなんて不思議だ子①の夫さんとても穏やかで良い方我が家とは正反対のゆったり系良い方に巡り合えて良かったね💛やる気が出るのを今か今かと待っていたが全くやる気が出ないそんな言い訳をずっとしているインスタでダ...

10月15日

生きて愛して笑ってそして幸せな人生を広告 有限不実行のmarcoです平日休みを満喫していますのんびり起きて家中の換気を済ませ鉄瓶でお湯を沸かして白湯を飲みアロマディフューザーのスイッチを入れてアロマの香りを楽しむ今日の香りはユーカリウッド系の香りが好きなんか丁寧に生活している人みたいじゃないとひとりにやにやする気分が良いといつもは放っておく家事にも目が行く窓枠を拭いた振込も済ませたベランダに出たら...

私の好きなもの、知ってる？

生きて愛して笑ってそして幸せな人生を広告 次のきっかけは10月10日と決めているmarcoです仕事前にぼんやりPC前に座っているのなら掃除でもすればよいのにそう思うけれど仕事前に疲れるのは嫌だなと思いやらない今日はご飯を作ってから仕事に向かうそれだけでもいつもより頑張った💛昨日のNHKのあさイチのテーマ「ご自愛、していますか」家族の好きなものならすぐに思い浮かぶのに自分の好きなものがわからないまさしく私子ど...

嬉しいような寂しいような

生きて愛して笑ってそして幸せな人生を広告 10月7日やる気が続かないmarcoです週末は子①夫婦の運転手をした多分子①夫さんは私たちに甘えるのは気が引けると思うのだけど子①の甘える気満々の気持ちと私たち夫婦の甘えさせたい気持ちに押されて往復の運転手をしたこちらから言いだしたわけではなく子①から・・荷物が多いからお願いしたいと迎えに行く途中「今日のお昼ご飯はごちそうさせてください」というLINEが届いたきっと子...

面倒と思ったら負け

生きて愛して笑ってそして幸せな人生を広告 10月1日月初めはやる気が出るmarcoです月初めが好きなのは何でもできそうな気がするから今月こそはと毎月思います年末は好き今年も無事に1年頑張ったなぁと思えるので💛というわけで月初めの今日やる気を出しています1．ベロ回し2．耳回し3．肩甲骨回し4．腰回し5．股関節回しすでに4つは終了股関節回しはまだです顔が少し小さくなった気がします二重顎は健在ですがあやふやだ...

ゴールのない目標

生きて愛して笑ってそして幸せな人生を広告 プロテインを飲みながらPCに向かうmarcoです昨日は美容デーお昼にエステ夜はリンパマッサージ子①と行ってきました先週は子も私も仕事が忙しく首元に赤い発疹が出て肌状態は最悪リンパマッサージを始めて毒素が出ているからなのでは！と良い風に考えながらリラックスしてきましたリンパマッサージの先生が面白い方で私のマッサージ中も子①も一緒におしゃべりはだかんぼの母を前にし...

リンゴの木の下で

生きて愛して笑ってそして幸せな人生を広告 まわすまわす詐欺のmarcoですまぁまわしませんやると言ったのにやりません習慣化するのはなかなか難しい毎日のルーティーンに加えればよいことなのですがそんなに簡単ではありませんでした💛明日は休みだしエステに行くしリンパマッサージにも行くもんね子と一緒にもう1度やる気スイッチが入りますように！いや自分でいれるもんねこれから肩甲骨回し腰回し股関節回しベロ回し耳回し...

まわす

生きて愛して笑ってそして幸せな人生を広告 色々なところを回しているmarcoです涼しい寒いきもちいいなんて気持ちの良い朝でしょうと言っている間にお昼が過ぎていました💦早っ💛太巻きにならないためダイエットに励むはずがまったくやる気が出ませんそれでも1.5kg減って少しだけ体がすっきりした気がします顔のリンパ流しや2重あご撃退マッサージやベロ回しで顔も変わった気がするのですがあくまでも気がするです明日は給料日...

自分

生きて愛して笑ってそして幸せな人生を広告 少しだけ盛って話をしてしまい毎回反省するmarcoです毎日頭痛がする夫は「仕事行きたくない病じゃない？」とか言うけどそうなのかな今まではそれおかしくない？とか思うと上司とか関係なく噛みついていたけれど↑（かなりめんどくさい）今はふーーーんと考えるそしてまぁいっかと流す💛若い頃は人のため自分のためそう正義感振りかざしてやってきた今も内々には変わらない熱いものが...

ごめん

生きて愛して笑ってそして幸せな人生を広告 前回から1週間が過ぎたことにおののいているmarcoです頭が痛い昨日も寝る前に頭痛がして薬を飲んで休んだ頭痛が治まらなかったら仕事に行く前に頭痛薬を飲もうそして眠れない疲れているはずなのに眠れない眠れなかったら寝なきゃいいと思っているのだが体が心配隣ですやすや眠る夫の頭をなでたりしてみる髪がふわふわで羊みたい💛ベランダに出したフィカスバーガンディは元気になる...

元気になあれ

生きて愛して笑ってそして幸せな人生を広告 冷凍ご飯と卵しかないmarcoですエアコンが効いていないのか外が暑すぎるのかはたまた私の体のせいか暑い暑すぎる💛我が家には大きなフィカスバーガンディがある250㎝くらいある大きなものだ植え替えた時に株分けしたフィカスバーガンディ日照不足で葉がたれ気味実は大きい方も葉がたれているなかなかお日様が当たる良い場所がリビングにはない大きすぎて上の階にも持っていけない上...

さかさま

生きて愛して笑ってそして幸せな人生を広告 頭痛がする？気のせい？のmarcoです昨日はイレギュラーな土曜日でした睡眠時間が短いし疲れているけれどテンション高く中庭掃除をしたり玄関前のタイル磨きをしました1週間に階段2段ずついつ終わるのか・・💛今日は夫が仕事静かな日曜日起きてきたら私のデスク周りがすべてさかさまになっていた夫のいたずらだろうけど無視気分が乗らない頭痛がするからはしゃげないもう少ししたら...

こうなりました

生きて愛して笑ってそして幸せな人生を広告 目はパッチリお口かわいくのmarcoです2時間半睡眠子たちを駅空港へ送り届ける羽田空港ずいぶん久しぶり子が地方勤務の時は送り迎えで良く通った今回は初第3ターミナル気を付けて楽しい旅を✈💛環八の渋滞に巻き込まれながら帰宅寝ていない上に運転してへろへろ今日はぐったり頑張らない日にしようそう決めてベッドへう～～～～～ん寝れないなリビングのソファーはどうかなここは寝れ...

ずるい

生きて愛して笑ってそして幸せな人生を広告 「顔がすっきりした」と言われうほうほのmarcoです昨日も仕事終わりに夫と待ち合わせ帰宅してご飯の支度をします夫はお箸を出したり調味料を出したり平日はお惣菜が多くなります疲れて帰宅してからご飯なんて作れない今は大人になった子供たちが小さいころは作るのが当たり前何が何でも手作りでそう思っていた4時半起きでお弁当を作っていたのも子への愛情か母の意地か夫と二人暮ら...