6日目

生きて愛して笑ってそして幸せな人生を広告 目標1か月2kg減6日目500g減っていた良かった嬉しい計測をしないのは不安と安堵感がある1回目はうまくいったけれど次回はどうかな？リンパマッサージに行ってきた毎日1万歩以上歩くと決めて実行しているせいかふくらはぎが痛かったーー整えてもらったのでまた頑張る次回は2週間後💛6日目11月30日1．ウォーキング1万歩 ◎2．ベロ回し 〇3．腰回し ✖4．肩甲骨回し 〇5．腹八...

第1回計測（－0.5kg）

生きて愛して笑ってそして幸せな人生を広告 目標1か月2kg減11月25日に始めたダイエット以下は計測予定日11月30日12月5日12月10日12月15日12月20日12月25日12月30日まずは今の体重教えろよーとの声が聞こえてきそうですがまだ教えません気が向いたらしれっと体重書いときますさてさて1か月2kg減のためには1日約0.07kg体重を落とさなければなりません5日間だと0.33333333333333333330.35kg減...

5日目

生きて愛して笑ってそして幸せな人生を広告 目標1か月2kg減5日目今日は後半忙しかったあー疲れた右ひざが痛い歩きすぎか⁉久しぶりにバナナを買ったそして食べた食べすぎが心配いよいよ明日は計測💛5日目11月29日1．ウォーキング1万歩 ◎2．ベロ回し 〇3．腰回し 〇4．肩甲骨回し 〇5．腹八分目 △ウォーキング 10,784歩それではまたmarco広告 ...

4日目

生きて愛して笑ってそして幸せな人生を広告 目標1か月2kg減4日目久々の平日休みのんびり過ごした楽しみにしていた一人鍋を作る思った感じに出来上がらず残念野菜はいっぱい食べられた💛4日目11月28日1．ウォーキング1万歩 ◎2．ベロ回し 〇3．腰回し 〇4．肩甲骨回し ◎5．腹八分目 △ウォーキング 11,474歩それではまたmarco広告 ...

3日目

生きて愛して笑ってそして幸せな人生を広告 目標1か月2kg減3日目今日も仕事が忙しくハードな1日良く歩いた買い物せず冷蔵庫にあるもので夕食何とかなった💛3日目11月27日1．ウォーキング1万歩 ◎2．ベロ回し ◎3．腰回し ◎4．肩甲骨回し ◎5．腹八分目 ◎ウォーキング 13,477歩2日目11月26日1．ウォーキング1万歩 ◎2．ベロ回し ◎3．腰回し ◎4．肩甲骨回し ◎5．腹八分目 ◎ウォーキング 10,239歩それではまた...

2日目

生きて愛して笑ってそして幸せな人生を広告 目標1か月2kg減2日目仕事が忙しくハードな1日疲れた気づいたらベロ回しをする胸鎖乳突筋をほぐしたりリンパを流したり肌の調子が良いブーツ、スカート購入注文していた電池が届く単3 50本単4 50本💛1日目11月25日1．ウォーキング1万歩 ◎2．ベロ回し ◎3．腰回し ◎4．肩甲骨回し ◎5．腹八分目 ◎ウォーキング 10,286歩それではまたmarco広告 ...

1日目

生きて愛して笑ってそして幸せな人生を広告 目標1か月2kg減本当はただ痩せたいだけなのですが目標は明確にした方が良いとの事でしたのでなんとなくこんな感じ1か月1kg減くらいが良いのでしょうが1月末のイベントに向けて2か月で4～5kg減らしたい！💛現在体重は毎日計測しています一喜一憂してやる気をなくすのが嫌なので5日ごとに計測します次回計測は11月30日上手くいかなかったらやり方を考えますダイエットはトライアンド...

継続が難しい

生きて愛して笑ってそして幸せな人生を広告 思い込みが激しいmarcoです前回11月初めにブログを更新しあっという間にもう11月も終わろうとしていますなにかやり遂げたかな？いーやなんにも💛しばらくダイエットをしようと思うそしてこのブログで更新していきたいと思っている明日からはダイエットブログカテゴリはこのままイベントが多いこの時期にはたしてやり切れるのか継続が1番難しいわかってるそれではまたmarco広告 ...

別荘探し

生きて愛して笑ってそして幸せな人生を広告 やる気スイッチのタイミングを逃したmarcoです急に欲しいものが出てきて調べ物をする口コミを見たりインスタやブログで確認したりもするそして急に冷める欲しいけれど今はいいかなとなる💛数年前は別荘が欲しくなりネットで探したりついには夫と現地に行ったり別荘暮らしのブログを読んでは憧れが増すばかり戸建ても良いがマンションもいいかも海が見えるとか花火が見えるとかそんな...