すぴか・六十路てくてく雑記帳

【介護保険限度額認定証】年に一回更新手続きの時期が来ました

すぴか★です。 おととい母の施設から 【介護保険限度額認定証】更新の書類が届きました。 私にとって年に1回、これは結構大きな行事です。 【介護保険限度額認定証】は、上記の写真でいうと一番下の白い紙。 この認定証はどなたでももらえるものではありません。 （限度額認定証をもらうと、施設の入所費が格段に安くなる） 限度額認定証をもらえる方の条件はこちらです↓ つまり、 市民税が非課税であること。 収入・資産要件（第1段階から第4段階）を満たすこと の二つが必要になります。 母の場合は単一家庭として市民税は非課税、第4段階（年金などの収入が120万以上、貯蓄が500万以下）にあたるため、【介護保険限度…

2024/06/17 12:03

【今日見た年金動画】いいとこ取り！片方繰り下げ最強！

年金制度が複雑すぎてよくわからない まだ若いので、年金世代の人の話を聞いておきたい 両親にも伝えたい そんな方のお役に立てばいいなと思い、自分がYouTubeで見た動画を紹介していこうと思います。 毎回同じような動画を見ているのに、その度に「なるほど～」と思う私は記憶力が怪しくなっているのでしょうか・・(^^ゞ 【今日見た年金動画】 今日見た年金動画（youtube）はこちらです↓ www.youtube.com 内容はこんな感じ👇 ■年金受給のパターン・繰り上げ受給は老齢厚生年金、老齢基礎年金両方を繰り上げなければならない・繰り下げ受給は片方だけ繰り下げることができる ■年金制度をうまく活用…

2024/06/16 06:00

弘道お兄さん、がんばれ

おかあさんといっしょの元体操のお兄さん、弘道お兄さんの下半身麻痺のニュースには、本当にショックを受けました。 あれだけ体が動く方が、「脊髄梗塞」という病気によって突然下半身麻痺になるなんて。 胸がギュッと掴まれるような、本当に辛い気持ちです。 弘道お兄さんが「おかあさんといっしょ」で体操のお兄さんとして出演されていた頃、上の子は体操で参加させていただき、下の子はNHKの中で一緒に写真を撮ってもらいました。 明るくてオーラのある素敵な弘道お兄さん。 憧れの体操のお兄さん。 神様はなんて過酷な運命を与えるのでしょうか。 今、この時もベットの上で動かない下半身のまま天井を見つめていらっしゃるかと思う…

2024/06/15 11:57

【家庭菜園あるある】巨大化したキュウリ

おはようございます。すぴか★です。 庭に植えているキュウリ、油断するとあっという間に巨大化してしまいます。 家庭菜園あるあるですね。 こんな感じです👇 隣りにあるボールペンと比べてみてください。 かなり大きい。 これをもっと放っておくと、ヘチマ化します。 きのうの晩御飯にもう一つ野菜を加えたかったので、夫のリクエストによりスティック状に切ってマヨネーズを添え、おいしくいただきました。 庭から採ってきて1分で食卓に出せるので、瑞々しいことこの上なし！ 家庭菜園、最高の贅沢ですね♥ ランキング参加中ライフスタイル ランキング参加中家庭菜園 ランキング参加中【公式】2024年開設ブログ

2024/06/15 06:00

食費がかかりすぎている・・

おはようございます。60代前半女性、すぴか★です。 私はネットの家計簿、「マネーフォワードミー」有料版（500円）を使っています。 銀行、証券会社を連携しておくと、現在の残高がすべて表示されるのでとても便利。 クレジットカードも連携できるので、毎月引き落とされる金額も自動的にマネーフォワードミーに記入されます。 クレジットカードだけでなく、クイックペイなども連携すれば、ほぼ何もしなくても勝手に家計簿が作成されていく便利ツールです。 ですが私の場合、カードやスマホ決済だと使いすぎる傾向があるので目に見える現金で買い物して、手動でスマホから打ち込んでいます。 マネーフォワードミーを使って1カ月目で…

2024/06/14 06:37

人の活躍にメンタルを委（ゆだ）ね過ぎない

人の活躍にメンタルを委（ゆだ）ね過ぎない ここ一年で私が及んだ心境です。 私は大谷翔平選手のファンですが、ホームランやヒット、打率が高い絶好調の時は自分の気分も高揚しますが、ちょっと調子が出ないと、自分も元気がなくなる・・ そんなイメージです。 期待が高いと、対象の人が活躍しなかった時に、自分のメンタルも落ち込む。 最近そんな自分に気づいてしまい、 人の活躍にメンタルを委（ゆだ）ねるのをやめよう と思いました。 特定の選手、特定のチーム、推しの芸能人などなど、それぞれ好きなもの、応援している対象があると思います。 でもみんなそれぞれの人生を精一杯生きている。 その時の活躍、スランプ、それぞれの…

2024/06/13 05:56

はてなブログを始めて10日目です

今日ではてなブログを始めて10日目になりました。（2024年6月2日開始） まだまだ練習中です。 今日は上のツールバーを全部試してみます。 左上の「見出し」の▼をクリックすると 見出し1 見出し2 見出し3 ふむふむ、これが見出し・・。お次は「箇条書き」 私が気になるランキング 空き家をどうするか 年金がいくらもらえるか 家計の管理 次は「番号つきリスト」 空き家をどうするか 年金がいくらもらえるか 家計の管理 次はクサリのマークの「リンク」を使って自分の記事にリンクしてみます。 年金は何才からもらうのが得か（chatGPTの答え） supika-life.hatenablog.com ↑おお…

2024/06/12 07:33

紫の花（ムラサキハナナ）、ガーデニング計画！

皆さま、おはようございます！ 今朝も清々しい空気の中、散歩した後 筋トレとストレッチを行いました。 運動すると気持ちがいいですね！ さて、家庭菜園をやっている私ですが、お花も大好きです。 3月頃、こんな花があちこちに咲いていたのを見た方はいないでしょうか？👇 ムラサキハナナ（花大根） ムラサキハナナ（花大根） とてもきれいな紫色の花が一面に咲いていて、目が覚めるようです。 この花の名前は「ムラサキハナナ」別名花大根と呼ばれています。 ムラサキハナナは雑草化するので、毎年春に大量に咲いているのを見ている人は多いのではないでしょうか。 毎年見てるだけでしたが、今年は一念発起して、ムラサキハナナの種…

2024/06/11 08:13

30年近く飲み続けている高血圧、高脂血症の薬

60代ともなると体のあちこちにガタがきますが、私は20代から高脂血症でした。 20代の頃は人よりやせていたので、周りからは「なぜ高脂血症？」と言われました。 どうやら『家族性高脂血症』というもののようで、遺伝的な要素が強いようです。 いつ頃からだったか高血圧も加わり、特に義母の入院が半年続いた頃は、自分のことを後回しにしていて 180/136 ぐらいの高血圧を叩き出していました。 高血圧と高脂血症のお薬を飲みだしてもう20年ははるかに超えています。 現在血圧は120/75ぐらいと良好ですが、高脂血症の方はお薬を飲んでも治らない。 散歩や筋トレをしていてもダメ。やはり根本原因は食事にあるのかも。…

2024/06/10 10:30

家庭菜園のじゃがいも、大量収穫！

きのうは夫、久しぶりに帰ってきた娘と私の3人で、庭の家庭菜園でじゃがいも堀り。 同じ場所に3年連続の連作だったので、ちゃんとできるか心配でしたが、何と大量収穫！！ 掘り立てのじゃがいも、どうぞご覧ください👇 ドーーーン！ おお！ これだけ採れるとテンション上がりますね～。 初めてじゃがいも堀りをした娘も大喜び。 「これ、子どもだったら喜ぶわ～」 午前中じゃがいも掘りでしたが、娘は午後には3時間半離れた家に帰るので、段ボールに入れて送ってあげることにしました。 娘に選ばせると、まぁ見事に大きい物だけチョイスしてくれました(^^ゞ この大量のじゃがいもは、いろいろな方におすそ分けしますが、黒い覆い…

2024/06/09 14:17

年金は繰り下げしないことにしました

おととい、夫婦で年金事務所に行ってきました。 今年の3月まで夫婦二人ともフルタイムで働いていたために、特別支給の年金が一部停止になっていました。 年金が一部停止や全額停止になるのは、（月給やボーナス）＋年金÷12カ月が月50万円を超えてしまう場合です。 4月から二人そろって週3日勤務になり収入が激減したため、一部停止になっている特別支給の年金（65才前にもらえる年金※特定の年代対象※の移行措置）の停止が解除されるかどうか聞きに行きました。 年金事務所で聞いた結果、給料が減ったので一部停止は解除されるが、反映されるのは数カ月先になるとのこと。 ﾏﾈｰﾌｫﾜｰﾄﾞﾐｰというネットの家計簿で家計管理…

2024/06/08 17:17

青いあじさいの咲く散歩道

おはようございます。 今日の散歩は早く目が覚めたので、5時前でした。 6月は一年で一番早く日が昇る時期ですね。 涼しくてさわやかな空気の中、散歩してきました。 今日は6月7日。 まさにあじさいの季節です。 本当に鮮やかな青！美しい！ 私はピンクのあじさいより青いあじさいが好きです。 あじさいの色は土がアルカリ性か酸性かで決まるんですよね。 酸性→青 アルカリ性→ピンク さらに詳しい記事を引用してみます。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ アジサイの花色は、土壌の酸性度によって変化します。土壌が酸性の場合、アジサイは青い花を咲かせます。これは、酸性の土壌では土に含まれるアルミニウムが溶け…

2024/06/07 06:50

散歩中に見つけたクロユリ

おはようございます。 今日も気持ちの良い朝です。 もう20年前から毎朝散歩するのが習慣になっています。 今朝の散歩では民家のお庭にクロユリが咲いているのを見つけました。 見事ですね～。 クロユリと言っても「黒」ではないんですね。 深みのある濃い赤といった感じです。 今日も皆様お元気でお過ごしください。 ランキング参加中ライフスタイル ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60代 ランキング参加中ブログ仲間増やしたい方全員集合！✨ 初心者も上級者も誰でも参加OK！

2024/06/06 07:49

4年間やっている施設の母とのオンライン面会

2020年5月から、もう丸4年間やっている施設の母とのオンライン面会。 毎週水曜日の午後3時30分から、お仕事が終わった後パソコンを通じて行っています。 およそ25分のプログラム。 私が電子ピアノで伴奏して歌を歌ってもらったり、手作りの漢字カードを読んでもらったり、計算をしてもらったり。 手作りの漢字カードは、母の両親の名前、母の兄弟の名前、母の出身地、昔仕事をしていた関連の言葉などなど。 歌は童謡、母が好きだった曲、手遊びその他。 毎回終わった後にノートに記録しているため、過去4年間に何をしてきたか、母がどんな様子だったかよくわかります。 認知症の進行があるためだいぶ字が読めなくなってしまい…

2024/06/05 18:10

はてなブログにまだ慣れませんが・・お礼

6月2日に はてなブログを開設して丸2日。 まだどこを操作していいのかよくわからないのですが、こんな私の記事に早々にスターをくださった皆さま、ありがとうございます。 取り急ぎブログでお礼を言わせていただきます。 ★ー★ー★ 3月まではフルタイムで働いていましたが、4月からは週3日、1日5時間なのでとても楽になりました。 土日月火がお休み。 水木金が出金。 今の私にはちょうど良いです。 今後とも、どうぞよろしくお願いします。 ランキング参加中はてなブログ【シニア部門】 ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60代

2024/06/04 16:14

年金は何才からもらうのが得か★chatGPTの答え

何だか寝つかれず、chatGPTくんに 「何才から年金をもらったら得か教えて」 と聞いてみました。 すると ■■■■■■■■■■■■■年金を何歳から受け取るのが得かは、個人の経済状況、健康状態、生活設計などによりますが、一般的な考え方をお伝えします。 ★ 早期受給（60～64歳）- **メリット**: 早くから年金を受け取ることで、経済的な余裕を早期に得ることができる。- **デメリット**: 受給額が減少する。60歳から受け取る場合、減額率は最大30%です。 ★標準受給（65歳）- **メリット**: 減額も増額もなく、標準的な受給額を受け取れる。健康状態や就労状況に依存せず、65歳が標準の…

2024/06/04 01:22

年金・65才からもらうか、繰り下げ受給するか悩み中

夫が秋に65才になるので、65才から年金をもらうべきか、それとも繰り下げして将来もらえる額を増やすべきか悩んでいます。 1カ月繰り下げるごとに0.7％年金の受給額が増え、1年繰り下げると8.4%上乗せされます。 ここだけ見ると、NISAより確実に増えるじゃん！こんな優良な投資商品ない！となりますが、隠されたデメリットが・・・。 繰り下げたことでもらえたはずの1年間の年金に追いつくためには10年以上かかること、将来年金の受給額が増えることで医療費が3割負担になってしまったり、所得税、介護保険料、社会保険料、すべてが高くなってしまうことも。 もらえる年金額が増えても、払う税金や社会保険料、介護保険…

2024/06/03 13:23

本日、はてなブログ開設しました！（Wordpressから移行）

はじめまして。すぴかです。 今までWordpressでブログを開設していましたが、環境設定が難しく頻繁にプラグインの更新通知が届くのがストレスで・・・。 加えて自分はもう60代。 万が一何かがあって、サーバー管理などできなくなったら、維持費用だけが引き落とされ、家族にきっと迷惑がかかる・・。 そんなわけで、ブログも終活に向けて整理していこうと思いました。 （Wordpressから内容をエクスポート、はてなブログでインポートは意外に簡単にできました） 60代の日々を気ままに綴ります。 どうぞよろしくお願いします。 ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・…

2024/06/02 21:27

スマホを落として画面割れ・・60代、機種変どうする!?

タイトルの通りでございます。500円のハンバーグランチがあると聞いて喜んででかけたところ、駐車場でスマホを落とし、拾い上げたら見事に画面が割れていました！！！😨😨😨ガーン・・・・こちら↓ 大ショック！！！😨何が大変って、機種変更するか、他社に乗り換えるか、新しいスマホを手に入れても、今まで使っていた電話帳やカレンダーやアプリをどう引き継ぐか・・・考えただけで頭が痛くなります。若い人はなんてことないのかもしれませんが、SIMカードの抜き差しですら、ちゃんとできるか不安。まぁ、60代でもどうってことない方もいるのだと思いますが、年々デジタル機器への抵抗が大きくなっています。（もっと年取ると、現在頭…

2023/09/02 11:05

60代女性・すぴかの筋トレメニュー

しばらくお休みしていた自宅での筋トレ、少しずつ再開することにしました。私は今現在60才ですが、15年ほど前から筋トレをやっています。こちらが、自宅にそろえているダンベルとトレーニングベンチ。どちらもネットで買ったものです。 DSC_4803 15年前にyoutubeで調べ、筋トレにはBIG3と呼ばれる三大筋トレがあるというのを知りました。ボン、キュッ、パッの女性モデルは必ずやっていると。そして、男性は筋トレによりムキムキになるが、女性はよほどの負荷をかけない限り、締まるところが締まるモデル体型になるだけなので、心配いらないと。。。BIG3（三大筋トレ）とは BIG3（三大筋トレ） 1，スクワッ…

2023/08/09 10:36

【20代・30代にやっておけば良かった資産形成】～私の反省

先日何とはなしにネットを見ていたら、ちょっと古いデータですが、2020年のこんな記事を見つけました。↓ 【40代・50代にやっておけば良かった老後の後悔TOP10】 1，もっと貯金しておくべきだった2，親孝行ができなかった3，親ともっと会話しておけばよかった4，子どもともっと一緒に過ごしたかった5，死ぬまでに〇〇さんと会いたい、話がしたい6，ケチケチせずにいいものをもっと食べておけば良かった7、歯のケアをしっかりやっておくべきだった8、もっと日本や世界のあちこちを回りたかった9、生まれ変わったら別の職業につきたい10、酒を覚えなければよかった 2020年「PREGIDENT」9月4日号40代～…

2023/08/02 07:30

60代以降の理想の家は！？

久しぶりの書き込みです。先日「発言小町」というサイトでこんな相談を見ました。相談タイトル：「終の棲家の設計で夫と冷戦状態です」読んでいただければわかるのですが、60代の夫が退職後にとんでもない設計の家を建てようとしているという奥様の相談。2階建ての5LDK。洋室はすべて2階。1階には仏間として和室があるだけなのでベッドは置けない。さらに男のプライドとして、男子小便器付きの4つのトイレを作ると。相談者である奥さんは、「1階にはベッドを置けず、10年後には年齢的に階段の上り下りもキツくなる。夫はトイレを掃除しないので、4つのトイレを掃除するのは自分であるのは目に見えている。老後こんな家には絶対住み…

2023/06/29 17:44