何か疲れた

夜勤は疲れますね〜生活リズ崩れるし食べてないように感じて、休憩時間におやつつまんで、結局たくさん食べてたりちぐはぐであやふやしかもブラックな職場なので明け休…

飢餓状態？基礎代謝を考えて目標カロリー多めにしました

1300kcal〜1500kcalなのに痩せない理由を探してみてやはり食べないのは飢餓状態になって効率が悪いと見た。しかも私は仕事で2000kcal毎日消費し…

どうして1キロ減って1キロ増えるの(T_T)

ここ2日の体重推移68.1kgからの69.4kg日曜日までの目標は68kgだったのでギリギリ目標達成かと思ったら1日で1キロ以上増えてしまいました1週間で0.…

なぜか振り出しに戻った

68kg代にあれっやっと体重が減ってくれた！…と言っても、週初めに戻った。（ほぼ）結局の所、1週間で−0.5kgと言っても明日までに−0.5kgしないといけな…

減らない体重、自責グセ。

いちにちの付け焼き刃的な食事制限じゃ、減りは無いよね〜まだ69kg代…ていうかなんで今週はじめ68.5kgだったんだろー今週末で68kgが目標だったのに………

体重増加に…(涙)

あれれ…−0.5kgで68kgってところからなぜ1キロ以上増えるのだー悲しい…。原因はわかってます。旅行行って食べすぎました（笑）1キロ増えるのは何よりも簡単…

カロリークリア！！でも栄養足りてない〜

1300kcalだい！食事は頑張った！カロリーは低めなのに脂質が高いのが気になる…。一番脂質が高かったのは卵焼きみたい。卵焼きって…食べないほうがいいのかな〜…

キリの良い数字。毎週−0.5kg目指す！

キリの良い数字今68.5kgか……。よしっ！1週間−0.5kgで9月には50kg台になって婚活するぞ！今日はリングフィットもできた♪プランクもできた♪トイレ掃…

ちょっと気を抜くと増える増える体重が！

テキストを入力なぜ……毎日1500kcal程度を心がけ1200kcal消費しているのに増えるのだ……太りやすい体を呪うしか無いでも…腐ったってしかたない！前を…

働きすぎたらあかんよ

昨日と今日のあすけんの記録はこんな感じテキストを入力テキストを入力カロリーは範囲内だけどビタミン類の栄養が足りてない。難しいね、この辺の調整は。私は看護師なの…

33歳独身肥満女、ダイエット引き寄せブログはじめました。

はじめまして、るりです。ずっと夢だった、ブログを始める決心がつきました。33歳。看護師。職場はブラック。独身。肥満。適応障害経験あり。のほほんと生きてきたよう…

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