チョコレートヨーグルトは手軽で満足感があり栄養がある高タンパクなデザートです濃厚なチョコレートの風味があり数分で完成しますワークアウト後のスナックにも良いバランスを提供しますミルク、デーツ、ヘンプハーツ、チアシード、ココアパウダーヨーグルト、フラックスシ
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朝ごはんを食べない方や朝空腹ではない時におすすめのプロテインコーヒーですプロテインとコーヒーをブレンドすることでエネルギーを安定させ筋肉キープを助けます作り方は簡単なのでぜひお試しくださいコーヒーはコーヒー豆から挽いて作るのがおすすめですお湯は中心から外
このペーストはサンドウィッチ、サラダ、パスタ、ローストなどに最適ですヘルシーでタンパク質が豊富です松の実よりもかぼちゃの種は手頃な価格で予算に優しいですバジル、パンプキンシード、レモン汁、オリーブオイル、ニンニク画像には載っていませんが、粉チーズも追加す
今週の作り置き青梗菜が安かったので椎茸と高野豆腐で煮ました白だしで煮ると味付けが簡単で美味しくできるので便利ですセロリそぼろグロッサリーへ行ってチャイニーズセロリを見つけるとつい買ってしまいます繊維が柔らかくて苦味が少なく美味しいです鷹の爪を入れてピリ辛
とてもクリーミーで自然に甘く美味しいチアシードプリンです砂糖を入れずデーツとカシューナッツをブレンドしたクリームを混ぜて作ります抹茶の風味がよく、食物繊維とオメガ3がたっぷり入っていて何時間も満腹感があります豆乳と抹茶を滑らかになるまで混ぜますチアシード
初めてのお店に入るのって少し緊張しますがワクワクします気になってたお店で楽しみですラージサイズを頼みましたアンティーチョーク、マッシュルーム、トマトこれは美味しそうですピザだけでは申し訳ないのでオリーブの盛り合わせも頼みました美味しいです乗っている具はフ
たった10分でできる美味しいバナナのチアシードプリン朝食やおやつ、デザートに最適ですベジタリアン、グルテンフリーで体にも優しく腹持ちは抜群ですプリンとソースを作ることによって味のバランスが良く仕上がりますプリンを作りますバナナ、チアシード、豆乳と蜂蜜ビーガ
デーツ、バーベリー、ブルーベリーやマンゴーを使って自然な甘みを出しバナナを使わなくても美味しいスムージーが作れますパンプキンシード、チアシードとフラックスシードでタンパク質が摂取でき朝ごはんやおやつに最適なスムージーですお好みのプロテインパウダーを追加し
仕事で遅くなった時に夜ご飯を作らなくてもいいように時間がある時に作り置きを作っています。家族はお肉も大好きなのでお肉と野菜をバランスよく食べれるように作っています。最近はニューヨークでも日本の食材が手頃な価格で手に入るようになりましたありがたいです里芋と
朝、いつも前を通る綺麗なカフェがあり絶えずお客さんが楽しんでいるので行ってみたいなーと思っていましたドリンク類、食べ物類も豊富で悩んでしまいます買ってきました他にも頼んでみたいものがありましたが食べきれないのでまた次回に買います青い抹茶（アーモンドミルク
昨日、お買い物に行った時に初めて見つけた味これ美味しかったですまた買います朝食に最適なプロテインたっぷりのベイクドオートミールです砂糖は使わず自然な甘味とたっぷりのベリーが入っていますデーツ、ベリー、豆乳、ヘンプシード、プロテイン、プロテインパウダーロー
今日は少し早めにお出かけです朝ごはんを作る時間もなくスターバックスで朝ごはんを買ってきました暖かいリンゴジュースプレスされて作ったリンゴジュースです日本では、あまり暖かいリンゴジュースってないのかな美味しいですよカフェミスト（アーモンドミルク）一番好きな
バレンタインに可愛いお花いただきましたありがとうございます明日の朝ごはんを作っておきますこのレシピは自然に甘く健康的で、タンパク質、繊維、オメガ3が豊富に含まれています美味しいりんごがあったのでそれで作りました豆乳、りんご、デーツ、シナモンとバニラエッセ
今日は久々に1杯飲みたい気分ですこちらのバー、すっかりリピーターになってしまいましたAllagash whiteフルーティーで美味しいビール軽い朝食しか食べていなかったのでとてもお腹が空いていてポップコーンチキン頼んでしまいました帰りにピザ屋さんによってペパロニピザ、モ
チアシードは朝ごはんによく食べます栄養価が高く、オメガ3や食物繊維が多く含まれています冷凍のブルーベリーでもおいしく作れますクリーミーでとても美味しいですブルーベリーと蜂蜜、レモン汁をマッシュしますお好みのミルクを入れて混ぜますバニラエッセンスとシナモン
ニューヨークは寒い日が続いています今夜は雪が降るそうです先日、初めてインドカレー作りに挑戦しましたが見事に失敗しましたコクがない、味がまとまらない、ココナッツミルク感が強い再チャレンジしたいので味の確認のために買ってきましたインドカレーを自分で作りたいと
ニューヨークには美味しいベーカリーがたくさんあります昔に比べて価格は上がりましたがクオリティーもとても上がっていていろんなお店を試して楽しんでいます最近見つけたベーカーリーで美味しいお店を見つけました自宅から少し遠いのでデリバリーしましたクロワッサンのお
何年振りかにラガーディア空港に来ましたがとても綺麗にリニューアルされていましたラガーディアから飛行機で1時間強でニューヨークの端に行きますお昼前に着いたのでホテルに荷物を預けて公園に来ました雪がふわふわ凍った川が見たかったのですが隅っこだけ凍っていました氷
朝、寒くて目が覚めて外を見たら銀世界でした！今日は朝から手羽大根を作りましたあと、昨日の夜ご飯の残りを食べましたきのこのペペロンチーノとソーセージ、玉ねぎと卵の炒め物あと昨日の帰りにドーナッツを買ってきましたたまに無性に食べたくなりますこれを食べてみよう
普段は野菜中心の食生活の私がたまにお肉がすごく食べたくなる時がありますステーキと唐揚げ、どっちしようか悩みましたが唐揚げを買ってきましたささみの唐揚げ、フリッターに近いですね甘辛のタレが絡んでいます生のネギと紫玉ねぎがいっぱいついてきますソーセージも焼き
雨が降っている夜はライブミュージックを聴きながらお酒と夜ご飯
仕事が終わって外に出たら雨が降っていました今日は自転車で帰れないとなると帰りが遅くなってしまうので夜ご飯を食べて帰りますそういえば、前に初めて行ったレストランで毎週月曜日はライブをやっていると聞いたので再訪して見ましたやっていました！90年から2000年代のポ
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先々週くらいに紅葉を観に行ったのですがまだ、少し早かったので今日も様子を見に行ってみようと思います朝早く出たので朝ご飯にオートミールを買いました昔はよく食べていたのですが飽きてしまって、久しぶりのオートミールドライフルーツとナッツを付けてもらうの忘れてし
先日、コリアンタウンに美味しいビーガンレストランがあることを知り早速行ってみました靴を脱いで客席に座るスタイルはニューヨークでは初めてです可愛いおしぼりおしぼりが出るレストランもこちらでは珍しいですちゃんと暖かいこのおしぼり、作るの大変そうです季節限定で
"Fabfitfun"の季節がやってきましたいつも楽しみにしています"olaplex"シャンプーとコンディショナー初めて使ってみますボディオイルとクレンジングオイル"Fenty Beauty"は以前ハイライターを使っていて良かったので選んでみましたお台布巾みたいなもの何枚あってもいいもの
今週の購入食材（Whole foods）& 初めてのレストランで夕ご飯を買って帰りました
今週の購入食材ですお菓子たちチョコレートクッキーとクラッカーかぼちゃとバターヘッドレタス日本のかぼちゃと全く一緒です。美味しい煮物ができますレタスは肉厚で甘く、バターヘッドレタスが好きです野菜とひき肉ハンバーグを作りたくてキウイ、いつもの卵とクロワッサン
お仕事休みなのでドライブへ行きました紅葉を見に行きますアップステートかロングアイランドか迷った挙句ロングアイランドは後日行く予定があるのでアップステートにしました着きました少し早かったかな？来週の方が良かったですねお腹が空いたので、目に留まったレストラン
今週の購入品（Whole Foods & Bath and body works）
いろいろなキャンドルを買いました"Bath and body works"は毎回お得なキャンペーンを開催しているのでいっぱい買ってしまいます大体毎回買う香り初めて買った新しい香りあまり好みではありませんでしたお気に入りの香りからファブリックフレグランスというものがありましたお
四川料理が食べたい時によく行くレストランで買ってきましたきゅうりのピリ辛あえごま油と鷹の爪で和えています蒸しなすの香味和えチリオイルとガーリックソースで和えています野菜の焼き餃子今日はこれが食べたかったのです汁なし麻辣鍋たまに無性に食べたくなりますたけの
夜ご飯を作るのが面倒な時は少し遠回りしてイタリアンを買って帰りました
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今週の購入品ですカシューバターが間に入っているチョコレートバー美味しくていつも買っていますケチャップやパスタなど以前買って美味しかったのでまた買いましたランチにいいですチリビーガンのチリです大豆のお肉が入っています今日の朝ごはん冷凍庫にしばらく入っていた
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インスタグラムをチェックしていたら有名なレストランの方がLikeしてくださっていることに気づきこれは行かねばと早速予約を取り行ってきました清潔感のある素敵な店内オープンキッチンで6席のカウンターキッチンです2時間のおまかせコースをいただきますお酒はどれにしよう
ディナーまで少し時間があるので1杯飲みにきましたこんなに大きいジェンガは初めて見ました"Cozy Negroni"Negroniが好きで、メニューにあるとつい注文してしまいますバターたっぷりパンが来ましたネギ、塩、プラムジャムがのっています飲みながら、何を食べるか決めています
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今週の購入食材鶏ももいつものお豆腐（本当に美味しいです）バターマカダミアミルク牛乳が飲めないので、植物性のミルクを飲んでいますカシューミルクが好きですが、今回はマカダミアミルクにしましたサルサ帰ってきて小腹が空いた時様ですセールだったクッキーとチョコレー
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私が初めてここのインド料理屋さんでカレーを食べて以来他のインドカレーが食べれなくなるほど気に入って通っていますレストランはお店の外まで並んでいることもよくあります人気のレストランですカリフラワーのフリット初めて買ってみました酸っぱ辛いソースとガーリックソ
先月ぶりにブルックリンへ行き帰りに夜ご飯を買ってきました昔、2年ほどブルックリンのウィリアムズバーグ地区に住んでいた時お世話になっていたカフェレストランお肉が食べれない体質で、今のようにヴィーガンやベジタリアンのレストランがあまりない時毎週のようにご飯を
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冷蔵庫が治り空っぽだった冷蔵庫を満たしたく自転車で韓国スーパーへ行ってきました最近は涼しくなってきて自転車気持ちいいです調味料納豆とお豆腐お豆腐はいっぱい種類があっていつも悩みます今日は2個で2ドルだったお豆腐買いましたいつもの卵きのことネギニューヨークの
今朝冷蔵庫が壊れて、冷蔵庫の中は空っぽです夜ご飯は美味しいイタリアンを買ってきました美味しいお店ですまだ出来てから5年、まあまあ新しいお店ですお皿に盛りましょうサラダアルグラ、トマト、玉ねぎの酢漬けオリーブオイルと玉ねぎの酢漬けが入っています大きいパンも
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用事がありブルックリンに向かいましたここ数日で秋らしくなりましたネイビーヤードに着きましたここから自転車で20分くらい走りますウィリアムズバーグに着きました夜ご飯を食べていなかったので少し飲んで帰りますワインボトルが壁にいっぱい並んでいますおしゃれな店内で
仕事が忙しくたまには帰りに1杯飲んで帰ろうというときにこちらのビール屋さんへ行きますドイツ料理のお店です暑いのでさっぱりしたビールを飲みたいですスモールのピルスナーにしました3種類のサイズから選べますこれがラージサイズ、1リットルです私はとても飲めません今
毎月"bath&Body works"でキャンドルを買っていますキャンドルが大好きなのでストックは欠かせません今回は1つ買ったら1つ無料という素晴らしいイベントをやっていました今、いちばん好きな香りです好きすぎてスプレーとボディソープも以前買いましたキャンドルホルダーも買い
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今週の購入食材(Whole foods)とラザニアとクラムチャウダー
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"Thrive market"から荷物が届きました注文してから1日〜2日で届きますこのコーヒーが好きでここ半年ずっとこれです量もいっぱい入っていて安いですマカロニサラダをよく作るのでリボンのパスタパスタの消費が早いので毎回購入しますサルサとブルーコーンのトルティーヤチップ
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私の大切な友人の1人であるジョンくんがマンハッタンにお店を開いたのは数年前大切な友人だというのにお店に伺うのが今日になってしまいました反省していますシンプルで清潔感のある店内所々にジョンくんの愛犬”わさび”のデコレーションがあり可愛らしいです7月おすすめの
ニューヨークも暑い日々が続いています暑くなるとイベントや屋外ライブ、ビアガーデンなど楽しみがいっぱいで楽しいです今日はクイーンズから橋を渡ってブルックリンのグリーンポイントへ行きました私の好きな街の一つですプラスキブリッジからの景色ゴールドの屋根、あれは
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2年ほど前に購入したブレッドメーカーでここ1年くらい使っていなかったので久々にピザを作りましたこの中に材料を入れたらあっという間に出来上がりブレッドフラワー、小麦粉、砂糖とかイーストとか色々入れて約2時間ふわふわなピザ生地ができましたピザソースはWhole Foods
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この間行ったグリークレストランが気に入ってしまってまた来てしまいました。今日は早めに来たのでハッピアワー価格でカクテルを飲んでみます。週末は90分飲み放題をやっているようなのでまた来なくてはいけません。"Cucumber Rush"ジン、きゅうり、ジンジャーとライムジュー
6月に入りニューヨークはすでに夏の気候です。今日は28度、長袖を着てくるべきではなかった。お昼ご飯を食べに来ました。タイ料理はしばらく食べていなかったので楽しみです。こちらのランチがお得なんです。前菜を”春巻き、餃子、サラダ”から1品選びます。あとはメインを
アストリアで用事を済ませて今日は今まで行ったことがないグリークレストランへ行ってみました。おしゃれな店内です。夕方5時くらいに入店したのでお客さんはあまりいませんでした。"Mythos"ギリシャのビール、まろやかで美味しいです。初めにつきだしが来ました。つきだしが
グランドセントラル駅構内の作りが好きでたまに見にきます。天井はプラネタリウムのようで、星が光っていて綺麗です。下の階には、有名なオイスターバーやサンドイッチ屋さんなど並んでいて歩いているだけでも楽しいです。人と待ち合わせして早めに着いてしまった時などはハ
お昼ご飯を食べに来ました。すぐ混むのでオープン時に来ました。和食が美味しいお店でランチセットがお得です。お魚が食べたいときに来ます。今日はお昼からお酒を飲みます。アサヒスーパードライ、一番好きです。ランチセットにはサラダが付きます。サラダの葉はシャキシャ
5年間くらい住んでいた思い出の街に来ました。マンハッタンから電車で10分くらいの思い出の街です。新しいレストランが数軒オープンしていたものの、昔とあまり変わりなくのんびりとした街です。住んでいた時に、朝ごはんとコーヒーを買いによく行ってたcafeが夜、バーとし
夕方、アストリアで用事があり終わった時間が午後6時。何か食べて帰ろうと思い15分ほど歩いて、おしゃれなお店を見つけたので入ってみました。入り口は小さいですが、中に入ると長いバーカウンターから始まり奥にはテーブル席、さらに奥にはガーデン席があり広いお店です。私
アストリアに来ると、かなりの頻度でグリーク料理を食べます。ニューヨークには、グリークレストランがマクドナルドよりも多くあると言われています。グリーク料理はよく食べますが、ここのレストランが一番好きです。魚の新鮮さ、お店の雰囲気、店員さんのサービス、一番好
精進料理は日本で何回か食べましたがアメリカのヴィーガンレストランは初めてです。間接照明のみの重厚感があるおしゃれな店内でした。テーブルとバーカウンターがありましたが、バーカウンターを選びました。カウンターの横の壁には可愛いエチケットのワインが並んでいます
地域タグ：アメリカ
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今週の作り置き青梗菜が安かったので椎茸と高野豆腐で煮ました白だしで煮ると味付けが簡単で美味しくできるので便利ですセロリそぼろグロッサリーへ行ってチャイニーズセロリを見つけるとつい買ってしまいます繊維が柔らかくて苦味が少なく美味しいです鷹の爪を入れてピリ辛
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デーツ、バーベリー、ブルーベリーやマンゴーを使って自然な甘みを出しバナナを使わなくても美味しいスムージーが作れますパンプキンシード、チアシードとフラックスシードでタンパク質が摂取でき朝ごはんやおやつに最適なスムージーですお好みのプロテインパウダーを追加し
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ニューヨークは寒い日が続いています今夜は雪が降るそうです先日、初めてインドカレー作りに挑戦しましたが見事に失敗しましたコクがない、味がまとまらない、ココナッツミルク感が強い再チャレンジしたいので味の確認のために買ってきましたインドカレーを自分で作りたいと
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