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アニマシーの手がかり
アニマシーの手がかりは、物体が生きているように見える要因を指します。本記事では、その定義、具体的な例、心理学的背景、関連する研究について詳しく解説します。
2025/06/06 17:20
心理的リアクタンス（Psychological Reactance）
心理的リアクタンスは、個人の自由が脅かされたと感じた際に生じる反発心理です。本記事では、その定義、発生メカニズム、具体的な事例、日常生活やビジネスにおける影響について詳しく解説します
2025/06/06 16:40
オキシトシン（oxytocin）
オキシトシンは「愛情ホルモン」とも呼ばれ、信頼や絆、ストレス緩和に関与する脳内物質です。本記事では、オキシトシンの定義、分泌の仕組み、心理学的効果、実験例、関連キーワードについて詳しく解説します。
2025/06/06 14:45
シャルパンティエ効果（size–weight illusion）
シャルパンティエ効果（size–weight illusion）は、同じ重さの物体でも大きさによって重さの感じ方が変わる錯覚現象です。視覚と触覚の統合によるこの効果のメカニズムや実生活での応用例を詳しく解説します。
2025/06/03 09:56
社会的証明（Social Proof）
社会的証明（Social Proof）とは、人が判断に迷ったとき、他人の行動や意見を基準にして自分の行動を決めてしまう心理傾向です。口コミ・レビュー・行列の効果など、日常に潜む“同調行動”の仕組みを解説します。
2025/06/03 06:05
選択肢過多の逆説（The Paradox of Choice）
選択のパラドックスとは、選択肢が多いほど自由になれると思いきや、かえって満足度や幸福感が下がるという心理現象です。決断疲れや後悔の増加など、選択がもたらす逆説的な影響をわかりやすく解説します。
2025/06/03 05:49
フレーミング効果（Framing Effect）
フレーミング効果とは、同じ事実でも「言い回し」や「見せ方」によって人の意思決定や感情が大きく変化する心理現象です。行動経済学・広告・政治などで活用されるその仕組みと実例をわかりやすく解説します。
2025/06/03 05:28
限定合理性（bounded rationality）
限定合理性とは、人間が情報や時間の制約の中で「十分に良い」選択をする意思決定モデル。ヒューリスティックスとの関係や具体例を解説。
2025/06/02 13:38
フリーランチ効果（Free Lunch Effect）
フリーランチ効果とは、「無料」という選択肢が本来の価値判断を狂わせ、人の行動を不合理にする心理効果です。なぜ“タダ”に弱いのか、行動経済学の視点からその仕組みと実生活への影響をわかりやすく解説します。
2025/06/02 06:32
ホットハンド現象（Hot Hand Phenomenon）
ホットハンド現象は連続成功が次の成功を呼ぶという心理効果。本当に実力なのか？心理学と最新研究からその正体を徹底解説！
2025/05/30 11:56
ギャンブラーの誤謬（ごびゅう）（gambler’s fallacy）
ギャンブラーの誤謬とは、確率を誤って判断してしまう心理的錯覚。行動経済学や日常例から、その仕組みと対策を丁寧に解説します。
2025/05/30 11:41
イケア効果（IKEA effect）
イケア効果とは、自分で手をかけた物に価値を感じる心理現象。心理学実験やマーケティングへの応用例をわかりやすく解説します。
2025/05/30 11:16
割引フレーミング（Discount Framing”）
同じ割引でも見せ方で印象が変わる？「割引フレーミング」の心理効果とマーケティング活用法を実例付きで解説します。
2025/05/30 10:47
損失回避（Loss Aversion）
人は「得をすること」よりも「損をしないこと」のほうを強く意識する傾向がある、という心理現象のこと 簡単な説明 損したくない気持ちって、得したい気持ちよりずっと強いんだよね。1000円もらえるより、1000円失うほうがずーんとくる。だから、人
2025/05/30 10:20
計画錯誤（Planning Fallacy）
楽観的すぎて、いつも予定より時間がかかる現象のこと 簡単な説明 「これぐらいすぐ終わるっしょ！」って思ってたのに、ぜんぜん終わらない…それが計画錯誤。毎回ギリギリになるのに、「今度こそ大丈夫」って思っちゃうやつ。対策？前回どれくらいかかった
2025/05/30 04:46
可能性効果（possibility effect）
起こりにくいことのほうが、逆に魅力的に感じられる心理効果のこと 簡単な説明 「宝くじ、当たるわけないのに買っちゃうの、なんで？」 — それが「可能性効果」ってやつさ。ほんのちょっとでも「当たるかも」って思っちゃうと、つい財布の紐がゆるむんだ
2025/05/30 04:31
メンタルアカウンティング（Mental Accounting）
お金の使い方を「心の中の財布」で分けて考える心理現象のこと 簡単な説明 メンタルアカウンティングとは、人がお金を心理的にカテゴリー分けして使い方を変える心のしくみです。たとえば「給料は生活費」「ボーナスはご褒美」といった感情ベースの会計処理
2025/05/30 03:58
返品の経済学（The Economics of Returns）
返品制度が人の購買行動や心理にどう影響するかを研究する学問のこと 由来 「返品の経済学（The Economics of Returns）」という考え方は、マーケティングや消費者心理学の中で、特に行動経済学と深く関係しています。1980年代
2025/05/30 03:14
確実性効果（Certainty Effect）
確実な結果のほうが、たとえ損でも好まれやすい心理現象のこと 簡単な説明 「絶対もらえる」って言われると安心しちゃう。「ほぼ確実」でもちょっと不安で選ばない。人は理屈より、“確実”って言葉に弱いんですわ。 由来 確実性効果（Certainty
2025/05/29 06:13
ゼロ価格効果（Zero Price Effect）
無料（ゼロ円）だと、必要なくても欲しくなる心理のこと 簡単な説明 「ゼロ価格効果」ってのは、タダ（無料）だと、欲しくなくても欲しくなるヤツ！脳が「得した気分」で勝手にテンション上がっちゃう現象！ 由来 ゼロ価格効果は、行動経済学や消費者心理
2025/05/28 17:19
現状維持バイアス（Status Quo Bias）
「今のままが一番安心」と感じて、変化を避ける心理のこと 簡単な説明 人間って、変わるのめんどくさい生き物なんだですよ。いつも同じお弁当を選んじゃうのは、失敗したくないからだよ。知らない味より、知ってる味が安心だよねっていう心理が現状維持バイ
2025/05/28 16:55
出版バイアス（publication bias）
結果がポジティブ（効果あり）な研究ばかりが出版（公開）されやすく、ネガティブ（効果なし）な研究が埋もれてしまう現象のこと 簡単な説明 うまくいった研究だけが世に出回って、うまくいかなかったやつは引き出しの奥でホコリかぶってる現象です。「出て
2025/05/28 16:36
資産特殊性（Asset Specificity）
特定の相手との関係でしか価値が発揮できない資産のこと 簡単な説明 資産特殊性っていうのは、簡単に言うと「ある特定の人（や会社）のためだけに時間やお金、道具、スキルをめっちゃ使っちゃって、他では使えなくなる状態」のことです。 たとえば、あるラ
2025/05/28 14:49
トランザクションコスト経済学
取引にかかる“見えないコスト”に注目する経済学の考え方のこと 簡単な説明 「めんどくさいコストまでちゃんと考えようぜ」っていう経済の考え方！ コンビニでおにぎり買うとき、値段は150円。でも… どこのコンビニが安いか探す → 時間のコスト
2025/05/28 14:31
スラッジ（sludge）
人の行動をわざと面倒にして、やる気をそぐ仕組みのこと 簡単な説明 スラッジっていうのは、ざっくり言うと「人が何かをしようとするのを、わざと面倒くさくして、やる気をなくさせる仕組み」のことです。たとえば、サブスクを解約しようとしたら「電話のみ
2025/05/28 14:07
ダークナッジ（Dark Nudge）
人が気づかないうちに“不利な選択”をさせる心理的仕掛けのこと 簡単な説明 うっかり損する方向に誘導されちゃう心理トリックです。 サブスク解約しようとしたら「ほんとにいいの？今なら20％オフだよ？」って引き止められるやつ メルマガ受け取りに勝
2025/05/28 13:46
リバタリアン・パターナリズム
選択の自由を保ちつつ、良い選択へとそっと誘導する考え方のこと 簡単な説明 「自由は守るけど、ちゃんといい方向に導きたいんだよね」っていうポリシー。 「人に“いい選択”してほしいけど、命令はしたくない…だから、さりげなくいい方向に誘導しとくわ
2025/05/28 10:42
ナッジ（Nudge）
そっと背中を押す行動のきっかけのこと 簡単な説明 ナッジってのはね、「ゴリ押しせずに、そ〜っといい方向に背中を押してあげる技」だよ。 たとえば、「勉強しなさい！」って怒られるより、「この机、今日キレイにしておいたよ」って言われて、なんかやる
2025/05/27 17:54
ヒューリスティック（Heuristic）
ヒューリスティックとは、「素早く判断するための思考の近道」のこと 簡単な説明 めんどいから「とりあえずこれでいいや！」って判断しちゃう脳のクセ。 いちいち全部ちゃんと考えてたら、脳がもたない！だから「パパッと判断」できるショートカットを使っ
2025/05/27 16:48
目標の置き換え（Goal Substitution）
本来の目標が達成できないときに、別の目標にすり替えて満足しようとする心のはたらきのこと 簡単な説明 「目標の置き換え」ってのはさ、例えば「プロサッカー選手になる！」って夢があったけど、ケガしちゃって無理になったときに、「じゃあ、サッカーコー
2025/05/27 16:19
行動経済学
人間の“非合理的な”お金や選択の行動を科学的に研究する学問のこと 簡単な説明 「人ってめっちゃ感情に流されて行動してるよね〜ってのを、心理学＋経済学でちゃんと調べよう！」っていう学問。 由来 従来の経済学では「人間は常に合理的な判断をして、
2025/05/27 15:51
クレショフ効果
映像の前後の文脈によって、見る人の感情や意味の解釈が変わる現象のこと 簡単な説明 クレショフ効果ってのは、同じ顔でも前後の映像で「この人、怒ってる？」とか「悲しんでる？」って感じ方が変わっちゃうって話。つまり、顔の表情そのものよりも「どんな
2025/05/21 17:32
ペアレンティングスタイル（Parenting Style）
親が子どもにどう関わるか、その態度や方法のタイプのこと 簡単な説明 心理学では、親の関わり方を「要求の高さ」と「優しさ（応答）」の2軸で分けて、次の4タイプに分類してます。 由来 ペアレンティングスタイルの概念は、1960年代にアメリカの発
2025/05/21 16:38
ジョハリの窓
自分と他人の“心の見え方”を4つの窓に分けて考える自己理解と対人理解のモデルのこと 簡単な説明 「ジョハリの窓」って、要は「自分と他人がどれだけお互いのことを知ってるか」を4つの窓で表したものなんだ。自分も他人も知ってる「開放の窓」、他人は
2025/05/21 16:00
アンガーマネジメント
怒りの感情とうまく付き合い、適切に対処するための心理的スキルのこと 簡単な説明 怒りってさ、誰でも感じるじゃん？でも、それを爆発させちゃうと「人間関係ブチ壊しマシーン」になるし、逆に全部ガマンすると「ストレス爆弾」になるわけ。 で、アンガー
2025/05/21 15:41
アルフレッド・アドラー（Alfred Adler）
「人間は目的を持って行動する」という考え方に基づき、自己理解や他者との関係性を重視する心理学者 簡単な説明 アドラー心理学ってさ、要は「人って過去のせいで動くんじゃなくて、未来の目的に向かって動いてるよね」って考え方。だから、「あの時ああだ
2025/05/20 06:44
ナジーの死の概念発達段階
子どもが「死」についてどのように理解していくかを示した心理学的発達理論のこと 簡単な説明 この理論は、ハンガリー出身の心理学者 Maria Nagy（マリア・ナジー） が1948年に発表したもので、子どもの死の理解が年齢とともにどのように発
2025/05/19 16:52
子供の死が与える親への心理
子の死は、親の心に深いトラウマと人生観の変容をもたらす特殊な喪失体験です 簡単な説明 子どもを亡くすという体験は、人間の人生において最も過酷で深い悲しみを伴う出来事の一つです。心理学ではこれを「親による喪失体験（Parental Berea
2025/05/15 15:42
認知バイアス（Cognitive Bias）
人間の思考のクセによって、正しい判断ができなくなる現象のこと 簡単な説明 「認知バイアス」っていうのは、脳みそがズルして近道しようとして、ちょっと判断ミスっちゃうことだよ。たとえば、「このルーレットで10って出たから、アフリカの国も少なめか
2025/05/09 10:06
ラフハウジング（roughhousing）
ふざけた取っ組み合いやじゃれ合いのこと 簡単な説明 「ラフハウジングってのは、子ども同士がワチャワチャ取っ組み合いして遊んでるアレ！本気のケンカじゃなくて、笑いながらやってるやつね。実はあれ、将来の人間関係スキルの練習になってるってわけ！」
2025/05/07 15:23
共同注視（きょうどうちゅうし）
他者と同じ対象を一緒に見ていること 簡単な説明 赤ちゃんが「ママ、なに見てるの？」って感じで同じもの見るでしょ？それが「共同注視」だよ！この力が育つと、子どもってぐんぐん言葉を覚えるんだ。つまり、一緒に見る＝一緒に学ぶ！ 由来 共同注視は発
2025/05/07 15:07
人間性心理学（Humanistic Psychology）
「人間はもっと成長できるし、可能性に満ちている」という前向きな心理学のこと 簡単な説明 ようするに人間性心理学って、「人ってもっといい方向に成長できるよね〜！」っていうポジティブ系心理学です。なんでもかんでも「トラウマだ！条件反射だ！」じゃ
2025/05/07 14:31
即時確認の原理（Immediate Confirmation Principle）
行動の直後に結果があると、学習しやすくなる原理のこと 簡単な説明 「やったらすぐに『いいね！』って言われると、またやりたくなるよね。」これが「即時確認の原理」ってやつさ！ 由来 この原理は行動心理学（特にオペラント条件づけ）の分野で重要な考
2025/05/01 13:27
ガードナー（Gardner）
「知能はひとつじゃない！」と主張した心理学者のこと 簡単な説明 「ガードナーって人が言ったんだよ、『頭の良さって、テストの点だけじゃ測れないよね』って。音楽が得意な人もいれば、スポーツが得意な人もいる。みんな違って、みんないいってことさ！」
2025/04/30 17:19
不登校（ふとうこう）
子どもが学校に行けなくなる心理的な状態のこと 簡単な説明 不登校って、サボりとかじゃ全然なくて、心がちょっと疲れてるサイン。無理して登校するより、まずは“どうしたの？”って聞いてあげるのが大事なんだよね。 由来 「不登校」という言葉は、かつ
2025/04/30 16:50
自尊感情（じそんかんじょう）
「自分にどれだけ価値があると思えるか」という気持ちのこと 簡単な説明 えーっと、「自尊感情」ってのは、超ざっくり言うと「オレって意外とイケてるかも？」って思える気持ちのこと！自信があるってこととも近いし、ちょっとやそっと失敗しても「いや、オ
2025/04/30 16:27
サクセスフル・エイジング（Successful Aging）
歳を重ねても、心と体が健康で、生きがいを感じながら暮らすこと 簡単な説明 「サクセスフル・エイジングってさ、カンタンに言えば“元気でボケずに楽しく長生きする”ってこと。ひとりでずっとゲームしてるんじゃなくて、人としゃべったり体動かしたり、そ
2025/04/30 16:09
学習方略（がくしゅうほうりゃく）
効率よく覚えたり理解したりするための“学びの作戦”のこと 簡単な説明 「学習方略ってのは、ざっくり言えば“勉強のコツ集”！そのまま突っ込むより、計画して、工夫して、自分に合ったやり方見つけると、めっちゃ頭に入るし、テストも楽になるで！」 由
2025/04/30 15:41
いじめ
意図的に他者に苦痛を与える反復的な攻撃行動のこと 簡単な説明 「いじめかな？って思ったら、1人で頑張んなくていい。SOS出してOK。大事なのは、“つらい”って気持ちを大事にすること。逃げてもええ。休んでもええ。でも、絶対、あなたの命がいちば
2025/04/22 16:00
確率分布
起こりうる結果の出やすさをまとめた図や表のこと 簡単な説明 「確率分布」って、簡単に言えば「どの結果がどれくらい起こりやすいかの地図」みたいなもんだよ！テストの点数でも、サイコロでも、「よくあるパターン」をグラフにすると超便利！山の形になっ
2025/04/15 16:55
因子分析（いんしぶんせき）
たくさんの質問項目の中に隠れている“共通の要素”を見つけ出す方法のこと 簡単な説明 「因子分析」って聞くと難しく感じるけど、要はさ、「いろんな質問に答えてもらって、似た答えのグループを探す」って分析です。 たとえば、好きな科目とか性格につい
2025/04/15 16:28
贈り物の心理
「人は贈り物を通じて感情・関係・価値を伝えている」心理のこと 簡単な説明 「贈り物の心理」ってのは、簡単に言えば「なんで人ってプレゼントあげたくなっちゃうの？」って話だよ。好きだから？仲良くなりたいから？そうそう、それもあるけど、実はその裏
2025/04/15 09:34
半構造化面接（Semi-structured Interview）
質問の枠は決まっているけど、自由にやりとりもできる面接法のこと 簡単な説明 「半構造化面接ってのは、“ちゃんと聞くけど、カチコチには聞かない”ってやつ！だいたい決まってるけど、柔軟に人に合わせて話を広げられる“ゆるめのガイド付きトーク”だよ
2025/04/15 05:45
要素主義（Structuralism）
こころを“パーツ”に分けて理解しようとする考え方のこと 簡単な説明 「要素主義ってのは、“心の中ってどうなってんの？”を、ガチで観察して記録して、“見える化”しようとした、心理学の元祖的なスタイルだよ！言うならば“意識の理科実験”みたいなも
2025/04/15 05:16
作業検査法（Performance Test）
目に見える“行動”から見えない“こころ”を読み解く方法のこと 簡単な説明 「作業検査法ってのは、“何ができるか”より、“どうやってやるか”を見る心理テスト！計算早くても性格バレるし、粘り強さとか、地味に心のクセが出ちゃうやつ！」 由来 作業
2025/04/15 04:23
対人恐怖症（Social Phobia）
人からどう見られるかが怖くて、人前に出るのがつらくなる心の病気のこと 簡単な説明 「人と関わるのがめちゃくちゃ怖い…それ、ただの“恥ずかしがり”じゃなくて、“心ががんばりすぎてるSOS”かもよ！」 由来 対人恐怖症は日本では古くから知られた
2025/04/14 15:37
あがり症Stage Fright / Performance Anxiety）
2025/04/14 11:34
攻撃性／攻撃行動
2025/04/14 09:56
個人差（Individual Differences）
2025/04/14 04:44
公認心理師（Certified Public Psychologist）
2025/04/14 04:21
検査法（Test Method）
2025/04/14 03:50
恐怖条件づけ
2025/04/14 03:32
観察法（Observation Method）
2025/04/14 03:17
科学者－実践者モデル
2025/04/14 02:57
エビデンスベイスト・アプローチ
2025/04/14 02:38
ナラティブ・アプローチ（narrative approach）
人の物語（ナラティブ）”に注目して、問題や自分自身の意味づけを変える心理支援の方法のこと 簡単な説明 ナラティブ・アプローチは、子どもや大人が自分自身や人生を「どう物語っているか」を大事にします。「わたしなんかダメだ」と思っている子に対して
2025/04/12 07:06
メタ分析（meta-analysis）
たくさんの研究をまとめて、全体としての傾向を調べる方法のこと 簡単な説明 メタ分析とは、いろんな研究の結果をひとつにまとめて、全体として「本当はどうなのか？」を調べる方法です。例えば、「朝ごはんを食べるとテストの点が上がる」という研究が20
2025/04/12 06:27
行為障害（Conduct Disorder：CD）
他人を傷つけたり、ルールを無視する行動が長期間続く心の問題のこと 簡単な説明 「行為障害ってのは、ただの“ワルガキ”って話じゃなくて、止めたくても止められない深刻な心のブレーキ故障なんだよね。早めのブレーキ修理（支援）が大事！」 由来 「行
2025/04/11 16:28
医療観察制度（Medical Treatment and Supervision Act）
重大な罪を犯した心の病のある人に、治療と社会復帰のチャンスを与える制度のこと 簡単な説明 「心の病で事件起こしちゃった人を、ただ“ヤバい人”として閉じ込めるんじゃなくて、“ちゃんと治療して、もうやらないようにしよう”って制度。それが“医療観
2025/04/11 16:04
ハーグ条約
国境を越えた子どもの“連れ去り”から子どもを守るための国際ルールのこと 簡単な説明 「国際的に“子ども連れてくのはNG”ってルールがあるんだよ。それがハーグ条約。親のケンカより、子どもの安心が最優先ってこと！」 由来 正式名称：国際的な子の
2025/04/11 15:43
レイプ神話（Rape Myths）
性暴力に関する間違った思い込みのこと 簡単な説明 「“短いスカート履いてたからレイプされてもしょうがない”とか、“男なら我慢できないのが普通”って言う人いるけど、全部ただの偏見！それが“レイプ神話”ってやつ。そういうの信じてたら、本当の加害
2025/04/11 13:51
愛着（Attachment）
特定の人との心のつながりのこと 簡単な説明 赤ちゃんが泣いているときに、お母さんが抱っこしてくれると安心しますよね？それは、お母さんとの間に「心のつながり」があるから。この「安心できる特別な人とのきずな」が愛着です。 由来 愛着理論は、イギ
2025/04/11 13:15
学歴アノミー
高学歴を目指すことが“当たり前”になりすぎた社会のこと 簡単な説明 たとえば、「高校に行ったら大学に行くのが当たり前」「いい大学に入らないと将来困る」と言われ続けていると、みんなが「勉強して大学に行くことが正解」と思い込むようになります。
2025/04/08 17:21
事件リンク分析
事件のつながりを見つけて、犯人や原因を探す方法のこと 簡単な説明 たとえば、ある町で似たような方法で財布をぬすまれる事件が3回あったとします。それぞれは別の日、別の場所だけど、「犯人のやり方が似てる」って警察が思ったら、それは「同じ人かも？
2025/04/08 16:26
PEACEモデル
相手を追い詰めず、事実を引き出すための優しい取り調べ方法のこと 簡単な説明 「PEACEモデルって、ぶっちゃけ“優しくてちゃんと準備したお巡りさんが、犯人と信頼関係つくって話聞くやり方”ってこと！『怒鳴って吐かせる』じゃなくて、『ちゃんと話
2025/04/08 15:32
FBI方式のプロファイリング
犯罪者の行動や心理を分析して、犯人像を予測する方法のこと 簡単な説明 「FBIのプロファイリングってね、ざっくり言うと“犯人のクセを見抜いて、顔も知らんのに性格とか職業まで当てに行く技”なんだよ！ミステリー好きならワクワクするやつ！」 由来
2025/04/08 13:31
児童虐待
子どもが大人から受ける心や体への深刻なダメージのこと 簡単な説明 要するにね、「子どもにやっちゃいけないこと、ぜんぶまとめて“虐待”って言うんだよ」ってこと！ 殴ったり、ひどいこと言ったり、ごはんあげなかったり、無視したり…どれも子どもの心
2025/04/08 10:03
ワイナー（Weiner）
成功や失敗の理由をどう考えるか（＝帰属）を研究した心理学者のこと 簡単な説明 ワイナーは、物事の原因をどう考えるか（＝帰属)によって、その後のやる気や行動が変わると提唱しました。たとえば、テストに落ちたとき、「自分の努力不足だ」と考える人と
2025/04/08 09:40
ストーキング（Stalking）
特定の相手に対する執拗なつきまといや監視、嫌がらせ行為のこと 簡単な説明 ストーキングって、要するに『しつこすぎるやつ』のこと。『相手も自分のこと好きなはず！』とか、『別れたのにまだ俺のもの！』とか、勝手に思い込んでつきまとうのが特徴。でも
2025/03/05 11:04
ロンブローゾ（Cesare Lombroso）
犯罪者の生まれつきの特徴を研究したイタリアの犯罪人類学者のこと 簡単な説明 ロンブローゾって、要するに『犯罪者には顔とか体の特徴がある！』って本気で信じてた人。でも今の研究では『そんなわけないやん！』って否定されてる。でも、当時は革命的な考
2025/03/05 10:29
態度の3成分（ABCモデル）
人の態度は「感情」「認知」「行動」の3つの要素から成り立つこと 簡単な説明 態度って、感情（好き・嫌い）、考え・認知（こういうものだ）、行動（やる・やらない）の3つでできてるって話です。たとえば、推しのアイドルがいたら、「めっちゃ好き！」（
2025/02/26 17:13
ラロンド報告（Lalonde Report）
健康は医療だけでなく、生活習慣や環境が大きく影響するという考え方を示した報告書のこと 簡単な説明 病院に行けば健康になるって思ってない？ 実は、健康の50%は生活習慣で決まるんだって！不摂生をやめて運動して健康的な食事を食べてぐっすり眠るの
2025/02/18 17:28
アドヒアランス
患者が医療者の指示をどれだけ守って継続できるか？ということ 簡単な説明 アドヒアランスとは、要するに『ちゃんと続けて薬飲む？』って話です。医者の言うこと、聞いてるだけじゃダメで、自分でちゃんと続けるのが大事！ダイエットも筋トレも一緒だよね～
2025/02/07 10:55
バーンアウト（燃え尽き症候群）
過度なストレスや仕事の負担により、精神的・身体的に疲れ果て、やる気を失う状態のことです。 簡単な説明 「バーンアウトって、めっちゃ頑張ったのに、もう無理！ってなる状態のこと。仕事とか勉強とかやりすぎると、心が『もう限界…』って燃え尽きる感じ
2025/02/07 10:06
犬に好かれるための心理学
犬に好かれるための心理学について解説します。これは「動物心理学」や「行動分析学」などの分野に関連し、犬の本能や学習の仕組みを理解することで、より良い関係を築くことができます。 簡単な説明 犬に好かれるには、安心感と信頼を与えることが大切です
2025/02/03 15:56
関係依存
他者との関係性に過度に依存することで、自分の自己価値や感情の安定を他者に頼ってしまう状態のこと 簡単な説明 関係依存とは、他者との関係性に過度に依存することで、自分の自己価値や感情の安定を他者に頼ってしまう状態を指します。特に、他人の世話を
2024/10/07 14:02
物質依存
特定の薬物やアルコール、ニコチンなどの物質に対して身体的・精神的に依存する状態のこと 簡単な説明 物質依存とは、特定の薬物やアルコール、ニコチンなどの物質に対して身体的・精神的に依存する状態です。物質を摂取することによって脳の報酬系が刺激さ
2024/10/06 21:03
プロセス依存
物事の進行や手段そのものに依存してしまう状態のこと 簡単な説明 プロセス依存とは、物事の進行や手段そのものに依存してしまう状態を指します。特定の行動や手続き、ルーチンを繰り返すことで安心感や快感を得て、依存状態に陥ることです。 由来 依存症
2024/10/05 21:14
自己効力感（Self-Efficacy）
自分のやれる力を信じる感覚のこと 簡単な説明 「自己効力感」とは、自分がある状況や課題において、望む結果を達成できるという信念や自信を指します。 自己効力感は、健康行動、学業、職業、スポーツなど、さまざまな領域において重要です。自己効力感が
2024/09/05 21:05
健康自己統制観（Health Locus of Control, HLC）
自分が健康をどうコントロールしているかを示す心理的概念のこと 簡単な説明 「健康自己統制観（Health Locus of Control, HLC）」とは、健康に関する出来事が自分の行動や努力によってコントロールできると考えるか、それとも
2024/09/05 12:36
トランスセオレティカルモデル（Transtheoretical Model）
変化を理論的に進めるモデルのこと 簡単な説明 「トランスセオレティカルモデル（TTM）」とは、個人が行動変容をする際の過程を段階的に説明する理論です。 TTMは、行動を変えるための心理的プロセスを段階的に理解するための理論です。例えば、禁煙
2024/09/05 09:54
ストレスマネジメント（Stress Management）
ストレスを効果的に管理し、その影響を最小限に抑えるための技術や方法のこと 簡単な説明 ストレスマネジメントの一般的な方法には、リラクゼーション（深呼吸、瞑想、ヨガ）、問題解決スキル、認知行動療法、社会的支援の活用があります。これらの技術は、
2024/09/04 19:18
サルートジェニックモデル
健康の生成と維持に焦点を当てた理論的枠組みのこと 簡単な説明 サルートジェニックモデルは、健康とは病気の不在だけでなく、積極的に健康を生成し維持するプロセスであると考えます。このモデルでは、ストレスを必ずしもネガティブなものとして捉えず、適
2024/09/04 12:47
コヒーレンス（Coherence）
物事が一貫しており、つながりがあること 簡単な説明 「コヒーレンス」とは、物事が一貫しており、つながりがあることを指します。心理学では、特に「コヒーレンス感（Sense of Coherence, SOC）」という概念が重要であり、これは人
2024/09/03 20:46
口紅効果（The Lipstick Effect）
不況時や経済的に困難な状況でも、比較的手頃な贅沢品への消費が増加する現象のこと 簡単な説明 口紅効果は、経済が低迷している時期に、消費者が高価な贅沢品を購入する代わりに、手頃な価格で購入できる贅沢品に支出を向ける現象です。これは、消費者が不
2024/09/03 10:51
ヘルスリテラシー
健康に関する情報を理解し、評価し、適切な健康行動に結びつけるための能力のこと 簡単な説明 ヘルスリテラシーが高い人は、自分や家族の健康に関する情報を効果的に収集し、その情報に基づいて適切な判断を下すことができます。一方、ヘルスリテラシーが低
2024/09/03 10:09
PRECEDE-PROCEEDモデル
健康促進や公衆衛生プログラムを計画し、評価するための包括的なフレームワークのこと 簡単な説明 PRECEDE-PROCEEDモデルは、健康促進プログラムを計画、実施、評価するための体系的なアプローチです。健康問題を解決するために、プログラム
2024/09/03 09:46
ヘルスプロモーション（Health Promotion）
自分の健康を改善し、管理するために必要な知識や技術を提供し、健康的な生活を促進する取り組みのこと 簡単な説明 ヘルスプロモーションは、健康的な生活習慣を促進し、病気を予防するためのさまざまな取り組みを含む活動です。政府、企業、地域社会が連携
2024/09/03 09:16
ブレスローの7つの健康生活習慣
健康と長寿に寄与する生活習慣のこと 簡単な説明 7つの健康生活習慣は、ブレスロー博士の研究により、長寿と病気予防に大きな効果があることが示されています。特に、これらの習慣を守る人々は、守らない人々に比べて、より健康で長寿である可能性が高いこ
2024/09/02 09:47
エイゼンの計画的行動規範
個人の行動がその人の意図に基づいて決定され、その意図が態度、主観的規範、そして行動コントロール感によって影響されるという理論のこと 簡単な説明 この理論は、日常生活やビジネス、健康行動など、さまざまな分野で活用されています。例えば、喫煙をや
2024/09/02 09:34
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