2月の反省・3月の目標

先月は、日々やりたいものを10個ほど目標にしてやってみましたが、ほとんどの日半分くらいで終わってしまいました。 日々、楽しいことに誘惑されたり、休憩が長～～くなってしまう。という内容もありましたが、10個はさすがに無理だったぽい。っとも感じたので、修正します。 この修正は、毎月やっていこうと思います。 【三月の目標】 生活目標 ・早寝早起き。 これ一個だけです。無理は禁物ってことで毎月一個ずつ何か意識していくつもりです。 日々やりたいこと ・ひと目の詰碁か手筋一周 ・15分片付け ・運動 ・詰碁20問以上 ・ブログ更新 ・棋譜並べ ・対局 ・一日の振り返り こちらは、10個を8個に減らして、各…

起床時間と就寝時間

起床時間と就寝時間て、一定にするのが好ましいですよね。 私の場合最適なのは、23：00～5：00の6時間てのが一番いいと思うんですが、実際は・・・ まず、夜が遅くなっちゃう。 夕食後、ちょっとだけゆっくりして、夜家事を済ませて、囲碁を楽しんだり学習したりの自由時間になるのが、21時頃なわけですが、つい、対局や友達とのチャットなどで0時近くなることがほとんどで、おまけに、0時に無料で開放になるマンガなど、こちらもついつい見てしまったりするとすぐに1時とかになってしまいます。 そうすると、朝起きられなくて・・・一日が順調に開始できなくなります。 朝できるはずだった、家事がいつまでも残ったりするし、…

パートのお仕事

昨年末に、シルバー人材に登録しました。 そこから、先日お仕事の紹介があって行ってみました。 前の仕事は、腰を痛めてやめたので前よりも少ない時間で、あまり重くない仕事―ということで探していました。 そこで週3日くらいで、9時から16時までで、 ギフトなどの、のしつけと袋詰めなどの仕事です。 ちょっと重いものもあるらしいですが、無理な時は一人で持たなくていいらしいので、来月から行ってみることになりました。 お財布事情は、家庭によっていろいろでしょうが、うちの場合、年金だけでも生活はできないことはないですが、やはり趣味も楽しんでいこうと思うとちょっと足りないで感じです。。。 なので、頑張れるうちはも…

お掃除・片付けを趣味にできないか考察

私は趣味としては、囲碁を楽しんでいますが、私の場合、囲碁だけだと頭が疲れて息が詰まる気がします。 それで、好きなRPGゲームや漫画なども楽しんできたのですが、時間が足りなくて、一月に立ててみた目標が、なかなか進まない。 それと、新たにパートも探しているので、もし仕事に出るとますます時間が無くなりますね。 これは・・・どうしたものだろう。。と、考えて思い出したのが 15年くらい前に、ネット碁を始めた時に、楽しすぎて激ハマりして、家事ほったらかしてた頃。 高段の上手さんが 「家事とか、お掃除もちゃんとしてしてくださいね。囲碁だけでもダメなんですよ。疲れるので。」と言ってた言葉でした。 なるほど。私…

ダイエットとこんにゃくゼリー

若いころから、自由に食べていても太らなかった私ですが、50代後半から代謝が落ちてきたのか、おなかがポッコリし始めました。 最近ではコレステロール値も高くなって、血糖値も少し高くなってきました。 そこで、ダイエット～。 主人も、血糖値が高くなり始めていて、今年の一月に受けた検査も、前より少し上がってしまいました。 それで、主人もダイエット～。 運動もですが、どうしても口寂しくて軽いお菓子を食べてしまうので、一月の主人の検査結果が出た時から、こんにゃくゼリーをテーブルにあげておくことにしました。 こんにゃくゼリーも、最近はいろいろな味があるんですね。桃、巨峰、マスカット、りんご、いちご、抹茶、梨、…

上達するために、これから。

何事も、上達するためには日々の努力の継続が必要ですね。 昨年初めて、棋譜並べを継続出来て、実感として知りました。 今年も一月の初めに、いろいろ計画は立てたものの、最近、町内会のことが忙しくなってきて、またおばあちゃんの体調が悪くなったりして、いろいろ気にっかることが多くなってきたら、少しどれもお休み気味です。 私って、ダメだな～。って思いそうになるけど、 そこを、いや何とかしようって思いなおして・・・心に希望があるのだからね。。。 心にとどまるものがあるのなら、たとえちょっと立ち止まったとしても、前に行けないはずがない。 うさぎさんで行こうとしたのが、カメさんになったとしても、歩んでさえいれば…

今日のストレス、そしてストレス発散私流

今日のストレスは、なんてったって町内会の総会資料のまとめ、作成です。 それも、主人と二人でやろうとすると、作成しようとする時間が合わなかったり、午後の2時過ぎに始めたものの、お互いの波長が合わなかったりして、とても疲れます～。 私が、資料作成のインプットなど担当なので、目も疲れるのでなおさらです。 炊事もあまり気が進まなかったけれど、ご飯の残りが少なかったので、ネギたっぷりの落とし卵も入れたうどん作ったら、なかなかおいしく家族でいただけました。 その後、しばらくゆっくりして、さて囲碁学習～。か、それとも対局って思ったけど、なんか疲れてて気が乗らない。ブログもどうしようかな、あまり陰気なこと書い…

茶碗洗いご褒美

4日ほど前に、「すぐやる習慣」て記事を書きました。 その中で、夕食後、茶碗洗いのご褒美に、ミルクティーを飲みながらゆっくりした時間を持つ。ってことでお試ししてみることを決めました。 今日で4日試てみたのですが、そのご報告記事です 間で、一日、おばあちゃん体調崩した騒動と町内会の庶務まとめが重なって、疲れちゃってダウンした日があったので、その日は抜けましたけど、他三日はいい感じです。 頭の中で、ミルクティー飲みながらゆっくりくつろいでる自分をイメージして（それもすごく幸せ～って自己暗示も掛けて） このくつろぎの為にちょっとだけ頑張ろうって思うと、出来るみたいです。 チューハイ飲んで、ほろ酔いにな…

90歳の対局相手

ネット碁で、毎週。90歳のおじいちゃんと打っていただいています。 おばあちゃんも、少し落ち着いて、今日、明日、ってことでもないみたいなので、今週も打っていただくことが出来ました。 90歳でネット碁打って、チャットも出来るのですから、すごいおじいちゃんだと思います。それに、毎日、何局も打ってるんですよ～、若い人顔負けです。 私は2子置かせてもらって打ってますが、なかなか勝てません。 私らのグループの中で最年長ですが、アイドルみたいな存在で、あんな風にいつまでも頑張って続けて行きたいね。って皆で話しています。 素敵なお手本になる方がいるってのは、素晴らしいことですね。 お元気で長生きして、もっとも…

おばあちゃんの体調

今日の午後はサークル会の日でしたが、帰りにちょっとお買い物もして、5時ちょっと前に帰宅しました。 そしたら、主人がおばあちゃんの体調が悪いということで連絡があったから、お姉さんと一緒に病院へ行ってくると出かけるところでした。食事を戻してしまって、その時に喀血もあったようです。 その後血は止まっていくらか落ち着いたようですが、93歳と高齢なので検査することも難しく、容体を見守ることとなりました。 あと、一年くらいと言われてから、二年以上経ってるので随分と頑張ってくれてます。 認知症なので、もう話もまともに出来なくはなっていますが、主人にとっては母親なので何とも複雑な気持ちのようです。 町内会のま…

お師匠様

ネット碁の知り合いで、ネットで九段の棋力を持つ強い方がいて、6年くらい前に弟子入りをお願いしました。 忙しい方なので、小まめに教えていただくとかは無理なのですが、1年に一回対局していただいています。 あとどうしてもわからないことがあった時も、聞きに行くことがあります。 ネットとリアルは、完全に分けられている方なので、どこのどなたかもわかりませんが、若い方ってのはわかっているので、こんなおばちゃまが一生かけてどこまで行けるのか、きちんと見届けてくださることと思います。 九段ですからね～。とても、とても、遠いところにいる、憧れのお師匠様です。 どこまで行っても、前を歩いていてくれるそういう方がいる…

すぐやる習慣

私の身についていないもの・・・すぐやる習慣です。 例えば、 ・洗濯物を畳んでも箪笥の前に置いて終わってしまう ・買い物をしてきても、しばらくは袋の中に入れっぱなし ・食事や休憩の後の食器も、台所に持っていってもすぐには洗わない ・書類関係なども、後で書こう～ などなど、主に片づけ系は多いですが、いろいろと後回しにしがちです。 この雑多な家を何とかしたい！と思う気持ちはあるものの、この習慣を変えていかないと、根本的には解決できないのじゃないかと思っています。 ただ、習慣になっていないのだから、やりたくないし、その都度意識してやらないとできません。考えるだけで疲れてしまいそう。。。。 これを、何と…

ライバル達

私には、リアルの囲碁友達でも、ネット碁の友達でも、同じくらいの棋力のライバルが数人います。皆さん女性で同年代です。 つまり、女友達だし、囲碁友達だし、ライバルです。 励まし合ったり、囲碁棋士の誰々がカッコいいなどとキャピキャピしあったり、時にはオシャレの話になったりしながら、楽しくお付き合いさせていただいています♪ 友達兼ライバルがいるのって、すごくありがたいことですね。 楽しいし張り合いがあるから、囲碁も続けていられるのだと思います。 また、皆囲碁を趣味として、続けてきたからこそ出会えた人たちでもありますね。 何かを長い年月続けるというのは、とても大事な、恵のあることなのかな？と最近思います…

昨日の反省（マンガ読みすぎ）

私は、この頃ラインの漫画にハマっているのですが、昨日はちょっと読みすぎました(;^_^A もちろん一日中ではありませんが、昨日はおじいちゃんの病院デーで、そういう日は朝8時には家を出ますから、それまでに自分も食事も外出の準備も済ませておかないとなので、朝の自由時間が少ないのです。 そして、病院の待ち時間には囲碁読書。 帰宅が11時半でしたが・・・こういう日は危ないのですよ～。 囲碁読書は楽しんできたとはいえ、やはり外出の疲れはあるし、若干ストレスもたまるので、つい帰ると、の～～～～んびり、してしまいます。 お昼食べて、お茶しながら2時間くらい、3時過ぎまで漫画見てしまいました。 その後、主人と…

ブログの振り返り・1ケ月

ブログを開始して、一か月が経ちました。 私は学生の頃から、自分の思いを書き留めることが好きで、結婚前は困ったときや、悩みごとなど日記に書いたりして、乗り越えてきました。 結婚後はそういう習慣も失われて、今に至ったのですが、今年ブログを書き始めてみて本当に気持ちが落ち着く自分に気が付きました。 最初は、文章を書くことでお小遣いがとれないかな？と思ったのです。 このブログも、いずれアフィリエイトの広告も貼らせていただこうかな。とも思っています。 だけど、一番思うのは、自分の生活、思うこと、気持ちなど書いていって読んで少しでも元気になる人がいたらいいなってこと。 そして、毎日今日は何書こうかしら？っ…

毎日の運動

昨年春。お正月から今日もやったよーってライン送りながら、友達と励まし合って棋譜並べが三か月くらい続いた頃。 気をよくして、それじゃあ、一人ではなかなか続かない運動も、二人でやってみようかって始めてみました。 二人ともお題は違いますが、私は無理が来ないように ・朝のラジオ体操 ・20分ほどの動画を見てのストレッチ ・エアロバイク（自転車型の運動器具） このうちのどれか一つ一日のうちにやること。と決めて始めました。 時間が経つうちに、お休みの日もあったりしながら、何とか続いているのですが・・・・ このところ、ちょっと筋力が落ちてきた気がします。 そりゃあ、昨年秋歩数計も購入して歩数も調べていますが…

町内会のお仕事

私の地域では、町内会を仕切ってくださる有志の方たちが高齢化してから、町内会の役職を進んで受けてくれるような人がいなくなってしまって、今では地元に残っている人たちの中で年齢順に、誰彼問わず回していく体制になっています。 会計→庶務→副会長→会長と、四年間のご奉仕？になります。 うちの主人も一昨年から順番が回ってきて、昨年は庶務、この春からは副会長となります。 今は、資料はUSBに記録しておく時代ですね。 主人も私も、パソコンは使えますが、ほんの少しタイピングや文章作成など私の方が慣れているので、パソコン系は私が入力など手伝っています。 それが・・・去年の会計、今年は庶務のまとめ、と。なんとまあ大…

15分片付けが出来るために

先月末にチェックシートを作って、ちょうど15日が過ぎました。 なかなか全部は難しく、半分くらいの日が多いですね。 そして、きちんと出来るもの、出来ないものがはっきりしてきて、一番できてるのはひと目シリーズの周回。一番できなかったのが15分片付けです。 ひと目シリーズは、今まで何回も周回繰り返してきたので、楽にできるしこれだけは毎日やろうって意気込んでいるせいもありますね。 15分片付けは、苦手なことってのもあって、いつやろうかなと思ってるうちに後回しになって、夜になると疲れてくるし、尚更苦手なことする気にはなれなくなってしないで終わる感じです。 それで考えたのが、楽にできる囲碁本の周回と苦手な…

NHK朝ドラ

4年前に、午前中のパートから日中のパートに切り替えた時から、NHK8：00からの朝ドラ見ています。今はその後のパートも退職していますが、毎日の一つの楽しみになっています。 今は、笠木シズ子さんをモデルにした、「ブギウギ」をやってますね。 一昨年、主人も65歳になり再雇用も終わって勤め先を完全退職してからは、一緒に見るようになりました。 録画もしていて、通院日やあれこれ見れない日も安心して後で～。って感じで見たり、アマチュア無線の趣味を持っている主人は、見そびれたりすることも多く（モーニングコールなるものをしに行くので）主人があとから見るときにもう一回一緒に見たりもしています。 結婚して、約40…

囲碁サロン紹介

私は、2008年からネット碁の世界に入りました。 そして、ネットでたくさんの人と出会って、たくさんの人と別れてきました。 今、残っている交流のある方々は、きっと私の一生のお付き合いとして残ると思います。 そんな知り合いの中で、囲碁サロンを経営している方がいます。 世界でも最年小でプロ棋士になった、藤田怜央君が最初に学んだという、囲碁サロン「雅」のオーナーさんです。 私は、家庭事情もあってまだ一度も行ったことがありませんが、行ける機会があればネット碁の仲間と、いつか「雅」で集まろうね。なんて話もしています。 人の縁とは不思議なもので、私は本当に良い仲間に恵まれたと思います。 人生も、囲碁も、励ま…

出来なくなったこと

50代前半までは、普通に出来ていたのに出来なくなったことがあります。 ・主人の衣類の管理 ・朝起きて、すぐに洗濯機を回して、さっと干して、その日のうちに乾いたらたたむこと ・食事のたびの食器洗いと片付け 思いつくのはこの三つが主なものですが、それでなくても整理整頓など苦手なのに、部屋の中が大変なことになってしまっています。 あと炊事も以前ほど、楽にちゃちゃっと出来なくなって、おかずは一品～。って日も増えました。 歳を重ねるってこういうことなのね。。と思う気持ちもありますが、でもあきらめたくない。 昨年からちょっとずつ、今年は本格的に自己啓発ってことで、できなくなったものも取り返していきたい。 …

お知らせ

私が以前書いていたブログがあります。 アメーバブログとfc2ブログなのですが、どちらも更新が無くても残してくださっているので、リンクに加えました。 「子育て母ちゃんの囲碁日記」が最初のブログです。 もう更新はしないのでリンク切れや、古い記事も多いですが興味のある方はお読みくださいね。

何もできなかった日

前回行動チェックリストの記事を書きましたが。 昨日は、何もできませんでした。 一日の行動の初めには、ひと目の詰碁と、手筋の周回からやろうと思っているのだけど、昨日はひと目の詰碁の周回半分で終わってしまいました(;^_^A まず、朝起きられなくて出遅れたところから始まって、私は漫画やアニメも好きなのでつい見てしまったり。。。やりたいこと、楽しみたいことをぐっとこらえて頑張ろう～って、そこまでの意志の強さはなかなか持てません。(私の場合) ただ、漫画ばかり見ていたわけでもなく、チェックリストには手が付かなかったものの、旦那が昨年から町内会の役員しているので、その年度末のまとめの手伝いが午前中。お昼…

行動チェックリスト

先月末、初めてのチャレンジで、一日でやりたいことの行動チェックリストを作ってみました。 項目は10項目。 ※詳細 ①ひと目の詰碁、手筋一周②棋譜並べ③詰碁④レート対局⑤ブログ更新⑥囲碁読書⑦15分片付け⑧運動⑨囲碁クエスト⑩幻庵の野望（囲碁ゲーム） 大学ノートの横列にやりたいこと、縦列に日付を入れて、できたものには〇つけるだけの簡単なものですが、先月から10日ほどつけています。 やってみたら、なかなか全部はやり切れなくて、半分くらいで終わる日も多いのだけど、頭の中であれもこれもって考えていた時と違い、できたことと、できなかったことの認識がはっきりするのが、とてもいい感じです。 今日できなかった…

きゃー！6級に落ちちゃった。

正直言って、私は幽玄の間でのレート対局は、あまり打っていません。 今年、一日一局。って目標に書いてるけど、実際は一月は週一回か二回くらいです。 レート対局って、誰でも上がったり下がったりしますから、6級に落ちても何の不思議もないのですけど、このところ、前より少しだけ碁盤の見え方がよくなってきてた気がしてたので、5級からもうちょっと上がれそうな気がしていて、逆に下がったのはちょっとショックでした。 二年ちょっと前に、幽玄の間で遊び始めたころは、ほとんど友達対局で打っていて、見たこともない手が飛んでくる、それも強気な手を打ってくる人が多いレート対局は、怖くて仕方がありませんでした。 不安ながら対局…

5年日記

昨年末、友達の影響を受けて「5年卓上日誌」なるものを、購入しました。 月別のカレンダーや、月や週ごとに書き込みができる部分もあって、まだ利用はしていないけど、予定や計画を書き込むのにも使えそうです。 メインの部分は、開くと横列に日付、縦列に年度が記されていて、毎年5年間分の同じ日付の各個人が書き留めておいたものが見れるようになってます。 私は、普通にその日の出来事を書き留めていこうかと思っていますが、自由に何かの統計的なことにも使えるかもしれませんね。 それで、元旦から張り切って書き始めたのですが・・・・・ そこは、三日坊主歴の長い私のことですから、途中から、ちょっといろいろと忙しい日が続いた…

筋力強化

一昨年の夏、腰を痛めてパートを辞めました。 それから約一年半、ほぼ通院とお買い物以外は、自宅で過ごしてきました。 そしたら、筋力の衰えを感じてきたんですよ～。 前よりも、歩いたりしてると疲れるし、太もものあたりの筋肉の張りも少なくなってきたような。。。加えて、最近上半身も、座っているときに体が横に傾いちゃったりするなあ。と思うようになりました。 これは、、、もっときちんと運動して、筋力強化しなければーーー！！！ 今のところ、朝起きられた日はラジオ体操。と、気が向いた時に、自転車タイプの運動器具で運動したり、スクワットしたりはしています。 でも一日家にいた日は、1000歩くらいしか歩いてない日も…