ヨガで猫背が治った人の口コミを紹介！猫背改善に効果的なヨガポーズも

仕事や家事で同じ姿勢を取り続けることで起きるのが猫背。猫背は見た目が老けて見えたり、第一印象が悪くなったりするので猫背で悩んでいる方も多くいらっしゃると思います。この猫背の悩みに効果的なのがヨガのポーズです。そこで今回は、以下のような疑問や悩みにお答えしていきます。ポイント・日々の生活で猫背になってしまう原因・ヨガで猫背が治るのは本当かな・どのようなヨガポーズをすれば猫背が解消される？ヨガは、ヨガマットひと

ヨガの荷物はどんなバッグに入れる？現役ヨガインストラクターがおススメヨガバッグはコレ！

他のスポーツよりも用意する道具が少なく、気軽に始められるのはヨガの良いところ♪マットとウェアさえあれば問題なし、です。（ゴルフとかテニス等に比べると、用意するグッズは極めて少ないですよね）しかし上記したように「マットとウェア」を、入れるバッグは必要！もちろん、ヨガウェア・ヨガマット専用バッグを絶対に用意する必要はないのですが、それでもヨガグッズを入れるバッグを使えば、ヨガするモチベーションアップにつながりますよ。そこで今回はヨ

自分に合ったヨガ教室、ヨガスタジオの選び方を紹介！

ヨガをはじめたい！と思ってヨガ教室やヨガスタジオを検索すると沢山ヒットします。その検索結果から、自分に合った教室・スタジオを選ぶのは難しいのでは！？そこで今回は、以下のような疑問や悩みにお答えしていきます。ポイント・ホットヨガ、常温ヨガ…あなたに合っているのはどちら？・スケジュール確認は必須！・通いやすいか？心身によいヨガですが、継続して行うことでその結果が出ます。自分に合ったヨガする場所を選ぶコツ

現役ヨガインストラクターがおススメ！ヨガマットはこれを選んで♪

他のスポーツよりもお手軽に始めることができるのがヨガの良いところです。ひとりで、好きなタイミングで、初期費用も抑えてられますからね。。しかしヨガインストラクターからのアドバイスとして、「ヨガマット」だけはしっかり用意して欲しいところ！そこで今回はヨガマットを用意するにあたって以下のような疑問や悩みにお答えしていきます。ポイント・ヨガマットなしでヨガするとこんなことが起きます…。・楽しく安全にヨガできるためのヨガマット選びのポ

初心者でも自宅で気軽にヨガ！おすすめのヨガポーズを紹介！

身体と心の健康に効果がある「ヨガ」。しかし、ヨガ教室やヨガスタジオへに通うのが面倒で続かない、会費が気になるというも多くいらっしゃるのでは？そのような時では、まず自宅で気軽にヨガライフをスタートするのが良いですよ。そこで今回は、ヨガ未経験者やヨガ初心者でも自宅で気軽に出来るヨガポーズをお伝えします。ぜひこの記事を参考にしてみてくださいね！ヨガの基本の座り方ヨガマットの上で座る、基本的な座り方は「安楽座」なります。これは