こんばんは。あめです！昨夜はなかなか寝付けず辛かったです。辛抱しきれず時計を見ると、午前3時…。布団に横たわっていても悶々とするので、一度起きました。でも10…

こんにちは。あめです！前もちょっと触れましたが、3年前に買ったSwitchライトをすももに無償で譲ることにしました。当初は10,000円で譲るということにした…

こんばんは。あめです！昨夜は22時半に布団に入りましたが、全然寝付けず、追加の眠剤も飲みました。それでも寝付けず、焦りとイライラが募ってきました😣おそらく2時…

こんばんは。あめです！昨夜は割とよく眠れたらしく、7時に起きました。ちょっと眠気が残っていたものの、ボチボチ支度し、洗濯・ゴミ出しなどをしました。今日は最高気…

こんにちは。あめです！昨夜は10時半に床に就いたものの寝付きに苦労しました😥2時頃にようやく寝ついたようで、8時40分頃に起床しました。眠りが浅かったらしく、…

こんにちは。あめです！今日は毎月第三日曜日にある団地の掃除に行ってきました。僕は精神障害者なので、朝早く起きるのがしんどく、加えて体調不安定なので、精神科の診…

こんにちは。あめです！2月の終わり頃からあすけんで始めたレコーディングですが、最初のうちは楽しかったのですが、最近はだんだん苦痛になってきました😫なので、辞め…

こんにちは。あめです！昨夜は追加の眠剤を飲むのが遅かったのか、今朝目が覚めたら8時45分でした。でも強烈な眠気があり、また横になり、次に時計を見たのが9時15…

こんばんは。あめです！昨夜は寝付きに苦労しました。朝ふと目が覚めると、あんまり熟睡感がなく、しばらく布団で横たわっていました。それでもそろそろ起きなければと思…

こんばんは。あめです！最近比較的体調が安定しており、春の陽気もあって、気分良く過ごせています😊ただ睡眠障害はあり、眠れる日とそうでない日があります。眠れない日…

こんにちは。あめです！一昨日の夜はいつも通りの時刻に床に就いたにも関わらず、全く寝付けず、昨日は眠気でフラフラしていました。すももにもあまり構ってあげられず、…

こんにちは。あめです！今朝は6時20分とかなり早く目が覚めてしまい、まだ薬が残っていたのかフラフラでしたが、7時半頃には動けるようになりました。多少寝不足でし…

こんにちは。あめです❗️前々回の記事に「健康意識疲れ」と書きましたが、やはり日々の体重が気になって、ちょこちょこ計っていました。なかなか思うように減量出来ませ…

こんばんは。あめです❗️だいぶ前から動きが怪しく故障気味だったウチの掃除機。ついに電源が入らなくなりました😭やむなくコジマネットを見て、新しい掃除機を物色した…

こんばんは。あめです！あすけんを始めて2ヶ月近く経ちました。意外なことに毎日記録を続けられています。しかし最近は数字と睨めっこするのも、段々疲れて来ました。。…

こんにちは。あめです❗️今朝は6時40分頃に目が覚めました。最近日が昇るのが早くなってきている影響もあるかもしれませんが、前は8時頃に目が覚めていたのが、30…

こんばんは。あめです！今朝も7時前に目が覚め、比較的良い目覚めだったのですが、疲労感が残っており、昨日頑張り過ぎたかな…と思いました。作業所にも行った方が良い…

こんにちは。あめです！今朝は6時20分に早朝覚醒してしまいました。作業所には元々行こうと思っていましたが、9時半に家を出れば十分なので、時間を持て余すことにな…

こんにちは。あめです❗️昨夜は気分的には落ち着いていて、いつも通りの時刻に床に就いたのですが、なかなか寝付けず苦労しました。ふと気付いたら外は明るくなっていて…

こんにちは。あめです❗️今日は4月なのに寒いですね😨東京では冷たい雨が降っています。今日は買い物と散髪をしに街に出るつもりでしたが、あまりの寒さに挫け、また家…