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こんにちは。あめです！昨夜はカレーを食べた後、20時半頃頭がモヤモヤするというか、精神的にとても苦しい症状に陥り、昔もらったリボトリール0.5mgを飲んで部屋の明かりを消して休ませてもらいました。2時間ほど休んだら、ようやく精神的に落ち着いてきて、自分の心に余裕
こんにちは。あめです！大谷翔平選手の元通訳の人が最近話題になっていますが、やはり依存症って怖いものなのだなぁと思いました。元通訳の方のように他人や会社のお金を詐取したり、借金したりして、人間関係を崩壊させてしまうのは怖いです😱僕はギャンブルは一切手を出し
こんばんは。あめです！今月に入って一度も作業所に通っていません。体調不良とかもありますし、朝起きるのが遅くなってしまっているのもあるんですが、一番は自分自身にやる気がなくなってしまったのが大きいと思います。それとすももが起きるまでの間は少しのんびりしたい
こんばんは。あめです！昨夜はさほど精神的に苦しさは感じず、23時前に布団に潜り込んだのですが、寝付きが悪く苦労しました。レボトミン5錠飲んで、ようやく寝ついたのは2時半は回っていたと思います😔2日続けて寝付きが悪かったので、今夜がどうか気になります。そして今朝
こんばんは。あめです！昨夜は23時になると妙に身体の震えが酷くなり、お薬を飲んで寝逃げを図りましたが、上手くいかず、寝ついたのは午前3時過ぎでした💦やはり色々と思い詰め過ぎていました。朝10時に目が覚め、眠気はスッキリしていました。とりあえずお昼ご飯の支度をせ
こんばんは。あめです！気分が晴れません…。考えられる要因としては、毎晩の精神不安定が相当参っているのだと思います。昨日も夜10時前には苦しくなり、しばらく我慢しましたが、リボトリール1mg飲んで、明かりを消して布団に潜り込みました。しばらくしたら少し落ち着いて
こんばんは。あめです！今の都営住宅に引っ越して、明日で2周年になります！もう2年なのかという感じですね。引っ越した当初は団地の周りにお店がないこともあり、買い物や生活に戸惑った感もありました。食材もどうやって調達していいかわからず、最初の半年間は一切自炊は
こんばんは。あめです！昨夜は調子が良かったのですが、今日の午後からまた鬱状態に陥ってきました😣頭が重くてボーッとします。やはり当分は休養優先にした方がいいみたいです。明日は午後3時半に訪問看護さんが来ます。さらに明後日はすももが所用のため会えないので、一人
こんにちは。あめです！昨夜は夜が更けて来るにつれ、鬱が悪化し、テレビを観るのもしんどくなりました。それからしばらくはひたすら耐えていましたが、我慢できなくなり、夜10時前にすももにLINEしてしまいました。30分ちょっとLINEメッセージしましたが、少し落ち着きを取
こんにちは。あめです！またまた間隔が空いてしまいました。たぶんメンタルの調子が悪くて、書くのが億劫だったのでしょう。今週もあっという間に金曜日ですね。今週は鬱が酷く、予定をこなすのがやっとでした💦水曜日は通院もしました。新しい先生でしたが、やっと喉の奥の
こんにちは。あめです！昨夜はすももの要望により、深夜までパソコンゲームをやっていました。楽しかったです😊夜寝付けるか心配でしたが、何とか寝付けたようで、気付いたら朝8時半を回っていました。今の体調は頭がスッキリしていて良いです☺️朝からまたゲームをやり、先
こんばんは。あめです！今週ももうすぐ終わります。今週は毎日すももの家に行き、障害者支援センター、整形外科のリハビリ、作業所にも行きました。夜は22時ぐらいになると、決まって精神的に辛くなり寝逃げしたくなります。でも23時までは就寝薬を飲まずに、部屋の明かりを
こんばんは。あめです！今日は寒かったですね。帰りも雨と風が激しかったです。明日は少し暖かくなるみたいで、いよいよ本格的に春も到来するでしょうか？この冬は光熱費や灯油代を抑えられて、毎月ほぼ同じ額しか使わず、毎月黒字でした。なので貯金ができました。光熱費が
こんばんは。あめです！今日、2週間振りに作業所に行きました。朝からずっと寝怠さを引きずっており、作業所に着いても何もやる気がせず、ソファーでボーッとしていました😔久々の通所で心身が怠かったのもあるでしょう。時間はあっという間に過ぎて、工賃と来月の予定表を受
こんにちは。あめです！先月にAmazonで注文した防災バッグが明後日、ウチに届くようです。防災バッグ 【 防災士が監修した 防災セット 】 防災リュック (避難リュック たったこれだけ！) 非常用持ち出し袋/防災グッズ セット [ 防災のミカタ ] 避難グッズ プレミアム 1人用
こんばんは。あめです！昨夜は22時前には精神的に苦しくなり、寝逃げしたいという気持ちに駆られました。部屋の明かりを消して、布団に入り込みましたが、胸が苦しくなりしんどかったです😢0時半には何とか寝付け、朝7時半に目が覚めました。しかし気分はダルダルで、動く気
こんばんは。あめです！今までずっと心のどこかで思っていたのですが、自分は働けるのではないかと思っていました。しかし昨年の夏からフルパワーを出して、B型作業所に通っていましたが、最近はもう元気がなくなり、今月は3日しか通えていません。何か自分の中で力が抜ける
こんばんは。あめです！一昨日内科に行った後、しばらくは身体の怠さが残っていましたが、今は身体は回復しました😊内科でもらった漢方薬とビタミン剤が良かったのかもしれません。喉の奥のつかえも気にならなくなってきました☺️今日はすももがウチに泊まりに来ることにな
こんにちは。あめです！一昨日、寒波の中帰宅した後、微熱・身体の怠さ・悪寒といった症状が出て、風邪を引いたなと思いました。食欲も出ず、その晩ごはん用に買ってきたおにぎりも食べられず、シリアルを食べました。その次の日はかかりつけの内科はお休みだったので、我慢
こんばんは。あめです！また書きます。すももが少し調子が良くなってきたみたいで、起きて話すようになりました。そして何か食べたいということで、ウーバーイーツでタリーズコーヒーのシェイクを出前で取ることにしました。美味しかったです😊すももも喜んでくれて、本当に
こんにちは。あめです！昨日からすももがウチに泊まりに来ていますが、深夜からすももが調子を崩したみたいで、何度もトイレに駆け込んで嘔吐していました。本人曰く「ノロウィルス」だとのことで、ほぼ朝まで嘔吐していて辛そうでした。今は熱も37.6まで出て、熱さまシート
こんばんは。あめです！ちょっとプレッシャーに感じていましたが、今夜と明日のご飯のポトフを作れました❗️すももにも協力してもらい、美味しく出来上がりました😊料理中は喉の奥が辛いことを忘れるぐらい集中できたので、何かに集中するというのはいいことだなと思いまし
こんにちは。あめです！一昨日の夜、不安感からヒステリー球を発症してしまいました。ヒステリー球とは喉の奥のつかえが出る症状を指します。2年前にも同じような症状が出て、あちこちの病院を巡って、治るのに4ヶ月かかりました。地味に苦しかったです。なので、まだその時
こんにちは。あめです！3月に入りましたが、今日は寒いですね😨本格的な春までもう一辛抱みたいです。昨日は朝から作業所に行き、午前中工賃作業に従事しました。稼げた額は465円です。決して多い額ではありませんが、これを積み上げて行くしかないですね。その後、すももの
こんにちは。あめです！早くも週末が終わろうとしていますね。週明けのことも考えなくてはいけません。今週の予定を記します。月曜日は15時から訪問看護があります。せっかくの機会なので、お話ししようと思います。火曜日は午前から工賃作業があります。少しでも稼げたらい
こんにちは。あめです！前々からビュースイカカードを使って、Suicaにクレジットチャージをして、なるべくキャッシュレスで支払い、ポイントを稼いでいました。先月、楽天カードを手に入れたことにより、楽天ペイも使うようになりました。街のお店の多くは大抵楽天ペイに対応
こんにちは。あめです！昨日からすももがウチに泊まりに来ています。昨日はウチに来る前に街でお買い物したり、お茶したりしました。ウチに着いてからすももに「生きるのがしんどい…」と漏らしてしまいました。すももから「お金のことで？」と訊かれました。たしかにお金の
こんにちは。あめです！昨夜も頭が少しボーッとして、ちょっとキツかったです😣それでも思い切ってシャワーを浴びました。シャワーから上がった後は明かりを消して、布団に潜り込みました。身体の震えがキツかったです。23時になったらレボトミン2錠を飲みました。そしたら割
こんにちは。あめです！2月も今日で終わりですね。今月に入ってから天候もずいぶん不安定でしたね。雪が降ったり、いきなり暑くなったり、強風が吹いたり…。花粉症の方は尚更大変だったのではないでしょうか？幸い僕は花粉症ではありませんが、今月は鬱っぽい日が多く、頭が
こんばんは。あめです！もうすぐ今の都営住宅に引っ越して2年になります。ここに引っ越す前は、市内の家賃33,000円のアパートに住んでいました。2021年8月に空いていた隣室に新たな住人が入ったらしく、最低限の荷物だけで入ったのでしょう。引っ越しの挨拶もなかったので、
こんにちは。あめです！昨夜は不安感も恐怖感もなく、夜のうちにシャワーを浴びて、床に就くことができました。寝付きはまあまあだったような気がするのですが、いつ眠ったのかわからないような浅い眠りだったような気がします。 ふと時計を見ると、朝の7時45分でした。レボ
こんにちは。あめです！昨日はすももを街へ送り出してから、鬱が酷く頭痛がするなど、辛い思いをしていました。なので、今日は作業所に行くのは無理かなと悟っていました。寝付きも悪く、あまり熟睡感がないまま朝起きました。時刻は既に8時半ぐらいになっており、フラフラの
こんばんは。あめです！少し間が開きましたが、体調が不安定です😔今日は昨日に引き続きすももの家に昼頃に行きました。何だか頭がボーッとするような、クラクラするような感じでしたが、その後タクシーでウチに移動したら復調してきました😊今月は天候は不安定でしたが、メ
こんにちは。あめです！昨夜はやはり寝付きが悪く、寝入ったのは1時半を回っていたと思います。またレボトミン5錠飲んで無理やり寝ましたが、睡眠の質は悪く、朝起きても寝怠い感じでした😔どうしたら早く寝付けるのでしょうか❓それでも朝早く起きられたので、作業所に行き
こんにちは。あめです！昨夜も特段不安感や恐怖感はありませんでしたが、寝付きは相変わらず悪く、1時半ぐらいまでは寝付けませんでした😥朝目が覚めたら、既に8時を回っていて、少し寝坊してしまいました。昨夜は寝付きの悪さから、レボトミン5錠も飲んだこともあり、寝怠か
こんにちは。あめです！昨夜も特段不安感や恐怖感はなく、23時に床に就きました。少し寝付きに苦労しましたが、何とか朝まで眠れました。夜の不安感や恐怖感はだいぶマシになってきました。あまり心配しなくても大丈夫かもしれません。夜辛い時は明かりを消して休んでいれば
こんにちは。あめです。昨夜はスマホの見過ぎのせいだったのか、なかなか寝付けなくて、しんどい思いをしました。寝入ったのはおそらく1時半は回っていたと思います。その数時間後に中途覚醒し、また朝まで寝ましたが、寝怠かったです。。でも家でダラダラしていても辛いだけ
こんにちは。あめです！昨夜も特段不安感や恐怖感もなく過ごせました。寝付きはあまり良くなく、0時半ぐらいまでは寝付けませんでした。それでもいつの間にか寝入っていたようで、目が覚めて時計を見たら7時40分でした。朝早く起きられたし、作業所に行ってみるかぁという気
こんばんは。あめです！昨夜は特段不安感や恐怖感もなく、寝付きもまあまあでした。4時ぐらいに中途覚醒しましたが、何とか朝7時半まで寝ました。しかし朝起きてみると、何だか調子が悪く、漸く起きてみたものの、しばらくは動けませんでした😔9時ぐらいにシャワーを浴び、そ
こんにちは。あめです！昨夜はちょっとだけ不安になってしまい、寝付きは悪く、3時頃に寝付きました。8時に起きましたが、少々寝怠かったです。9時頃にすももも起きましたが、やはり花粉症で眠たいのか二度寝をして、15時近くになって起きました。僕は12時半頃には起き、その
こんにちは。あめです！昨夜はすももがウチに泊まりました。夜はいつも通り麻婆茄子を作り、二日目の今日は焼きそばを作りました。夜はすもものリクエストで豆乳鍋を作る予定です。もう材料は買ってあります。鍋は土鍋がなく、パスタの鍋しかありませんが💦やはり自炊できる
こんばんは。あめです！昨夜は少々具合が悪かったのですが、寝付きは良く、目覚めたのが5時でした💦中途半端な時間に目が覚めてしまったため、再び寝付くこともできませんでした😔7時過ぎに布団から起き、最初は寝怠かったですが、すぐに眠気も覚め、調子の良さを感じました
こんばんは。あめです！昨夜は寝付きはまあまあでしたが、4時に早朝覚醒してしまい、その後あまり寝付けていなかったようで、朝は寝怠かったです。今日は朝からすももからLINEがあり、作業所には行かずに直接すももの家に向かいました。朝9時半にはすももの家に着きました。
こんばんは。あめです！昨夜は寝付きはまあまあで、中途覚醒もしましたが、追加のレボトミンで朝まで寝付けました。朝7時半に目覚めました。昨日は体調が悪かったのですが、今朝起きてみると体調が良く、作業所に行ってみようという気になりました。早起きしたおかげで、朝の
こんばんは。あめです！今日は4ヶ月に1回の定期検診で歯医者さんに行ってきました。診てもらったところ、特に治療する箇所はないらしく、お掃除だけしてもらって終わりました。次は半年後でもいいですと言われました。異常がなくてホッとしました😊気になる診療費は1,760円で
こんにちは。あめです！昨夜は落ち着いて過ごせ、睡眠もまあまあでしたが、朝起きたら頭がボーッとして何だか辛いです。。億劫でしたが、洗濯・炊飯を済ませ、10時になったら作業所の所長さんに電話しました。通所日数15日の精勤手当3,000円を目標に半年間通所してきたが、2
こんばんは。あめです！すももの家からの帰りに街のQBハウスの目の前を通ったら、珍しく待ち時間無しでカットしてもらえるとのことで散髪してもらいました。前回よりもいい理容師さんで、サッパリしました。カットしてもらっている間、作業所への通所についてまた考えていま
こんばんは。あめです！昨日は午後4時頃にすももの家を出て帰りましたが、既にかなり雪が舞っており、路面も白くなっていました。歩くのにも注意が必要でした。何とか家に着きましたが、この時点で「明日の作業所と障害者支援センターは辞めておいた方がいいな」と悟りました
こんにちは。あめです！昨夜は鬱で頭がボーッとしていましたが、すももが泊まってくれたおかげで特段不安感や恐怖感はなく、夜を過ごせました。寝付きもまあまあ良かったですし、心がだいぶ落ち着いて、また前向きにやっていこうという気持ちが出て来ました😊まぁ夜の不安感
こんにちは。あめです！諸事情によりブログをライブドアに変更しました。引き続きのお付き合い、よろしくお願い致します🤲今日は寒いですね😨そして何だか調子が良くありません…。鬱っぽくなっていて、頭がボーッとしています。身体のキレも良くありません。自分でも色々あ
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