こんにちは。あめです！今日は台風が関東地方に接近する日なので、夕方から歯医者さんの予約を入れてるし、作業所に行くのを控えようかと前日から思っていました。昨夜は…
こんにちは。あめです！今日は台風が関東地方に接近する日なので、夕方から歯医者さんの予約を入れてるし、作業所に行くのを控えようかと前日から思っていました。昨夜は…
こんにちは。あめです！昨夜は寝付きに苦労しましたが、目が覚めると7時半でした。体調はまあまあでした😊今日からすももが2泊泊まるので、上手くやっていこうと思いま…
こんにちは。あめです！昨夜は寝付きもまあまあで、起きた時間は遅いですが、体調もまあまあです。この調子で今週も過ごせたらいいなと思います😊一昨日、令和の虎の青笹…
こんばんは。あめです！ここ3日ぐらいちょっと不安感に悩んでいます。特に夜が落ち着かなく辛いですね…。昨夜は、いつも21時にシャワーを浴びるのに、辛くて、リボト…
おはようございます。あめです！昨夜は不安感や恐怖感があり、なんだかんだ寝るのが遅くなってしまいました…。23時20分頃就寝薬を飲んだのですが、なかなか寝つけま…
こんばんは。あめです！今日で6月も終わりですね。既に暑くなっていますが、皆さん体調大丈夫でしょうか？さて前も言った通り、今月は家計が厳しかったです。やはり国民…
こんにちは。再びあめです！今月は国民健康保険税の一括年払いなどもあり、数千円の赤字になる見込みですが、その分来月以降楽になるかなぁと思っていました。でも来月は…
こんにちは。あめです！僕は2021年に今のB型事業所に登録しました。通える場所でなおかつ自分に合うところって、ほとんどないんですよね😔今のB型事業所は通いたい…
こんばんは。あめです！「飲む、打つ、買う」が男の三大道楽と言われていますが、僕は全く興味ありません。まず飲むですが、お酒は高校卒業時に酒屋さんを営んでいるクラ…
こんにちは。再びあめです！テレビをずっと観ていません。理由は簡単でつまらないからです。他のブロガーさんなんかもよく言っていますが。なので7年前にクレジットカー…
こんにちは。あめです！ウチは僻地の都営住宅です。家賃が安いのは助かりますが、周りにお店や自販機がなく、買い物にも一苦労です😮💨一番近いお店でも階段や坂道を上…
こんにちは。あめです！昨夜もいつも通りの時刻に床に就いたのですが、やはりなかなか眠気が来ず、寝付くのに苦労しました。ふと目が覚めると5時40分ぐらいでした。起…
こんばんは。あめです！きょう2本目のブログです。今月で初めて精神科にかかって21年になります。当然、紆余曲折ありました。精神科患者がまず受けるべきは薬物療法で…
こんにちは。あめです！昨夜は夜は特に不安感がなく床に就いたのですが、眠りが浅かったようで、朝起きた時寝不足な感じがしました。やはり睡眠は不安定なようです。今日…
こんばんは。あめです！続けてすみません💦先ほどの記事の通り6月で機種変することにしたのですが、急遽決めたものでした。本当は前の機種があと3回支払いが残っている…
こんばんは。あめです！すももも記事を上げていましたが、昨日iPhone16eに機種変しました。今回は携帯キャリアでの割賦購入ではなく、Apple Storeで…
こんばんは。あめです！前回は鬱でしんどかったのですが、翌日にはB型事業所に行けるぐらい回復して、午前中工賃作業に従事してきました😊稼いだ額は時給350円×1.…
こんにちは。あめです！最近どうも鬱っぽい日が多く、特に昨日の夜から酷くて、頭がクラクラしました😵💫お風呂もキャンセルしてしまいました。どうしても辛いので、い…
なこんにちは。あめです！今日は所属しているB型事業所の工賃作業日でしたが、昨夜あまりグッスリ眠れず、朝から眠気が強く残っていまして、休むことにしました😔作業内…
こんにちは。あめです！昨夜も寝付きにやや苦労しましたが、朝目覚めたら8時10分！熟睡感がありました。その後、少しのんびりして支度をして、雨でしたが作業所に向か…
こんにちは。あめです！昨日・今日とヒンヤリした日ですね。このところ週末は雨ばかりで嫌になってしまいます😔すももとコミュニティーセンターに行きたいのに…。仕方な…
こんにちは。あめです❗️今日は年に一度の健康診断がありました。昨夜はなかなか寝付けず、朝起きられるか心配でしたが、何とか7時40分に起きられました😅体調も良く…
こんにちは。あめです！昨日は鬱に苦しめられていましたが、夜になるとだいぶ楽になってきました😊いつも通り夜9時にシャワーを浴び、10時半に床に就けました。寝付き…
こんばんは。あめです！昨夜はなかなか寝付けず辛かったです。辛抱しきれず時計を見ると、午前3時…。布団に横たわっていても悶々とするので、一度起きました。でも10…
こんにちは。あめです！前もちょっと触れましたが、3年前に買ったSwitchライトをすももに無償で譲ることにしました。当初は10,000円で譲るということにした…
こんばんは。あめです！昨夜は22時半に布団に入りましたが、全然寝付けず、追加の眠剤も飲みました。それでも寝付けず、焦りとイライラが募ってきました😣おそらく2時…
こんばんは。あめです！昨夜は割とよく眠れたらしく、7時に起きました。ちょっと眠気が残っていたものの、ボチボチ支度し、洗濯・ゴミ出しなどをしました。今日は最高気…
こんにちは。あめです！昨夜は10時半に床に就いたものの寝付きに苦労しました😥2時頃にようやく寝ついたようで、8時40分頃に起床しました。眠りが浅かったらしく、…
こんにちは。あめです！今日は毎月第三日曜日にある団地の掃除に行ってきました。僕は精神障害者なので、朝早く起きるのがしんどく、加えて体調不安定なので、精神科の診…
こんにちは。あめです！2月の終わり頃からあすけんで始めたレコーディングですが、最初のうちは楽しかったのですが、最近はだんだん苦痛になってきました😫なので、辞め…
こんにちは。あめです！昨夜は追加の眠剤を飲むのが遅かったのか、今朝目が覚めたら8時45分でした。でも強烈な眠気があり、また横になり、次に時計を見たのが9時15…
こんばんは。あめです！昨夜は寝付きに苦労しました。朝ふと目が覚めると、あんまり熟睡感がなく、しばらく布団で横たわっていました。それでもそろそろ起きなければと思…
こんばんは。あめです！最近比較的体調が安定しており、春の陽気もあって、気分良く過ごせています😊ただ睡眠障害はあり、眠れる日とそうでない日があります。眠れない日…
こんにちは。あめです！一昨日の夜はいつも通りの時刻に床に就いたにも関わらず、全く寝付けず、昨日は眠気でフラフラしていました。すももにもあまり構ってあげられず、…
こんにちは。あめです！今朝は6時20分とかなり早く目が覚めてしまい、まだ薬が残っていたのかフラフラでしたが、7時半頃には動けるようになりました。多少寝不足でし…
こんにちは。あめです❗️前々回の記事に「健康意識疲れ」と書きましたが、やはり日々の体重が気になって、ちょこちょこ計っていました。なかなか思うように減量出来ませ…
こんばんは。あめです❗️だいぶ前から動きが怪しく故障気味だったウチの掃除機。ついに電源が入らなくなりました😭やむなくコジマネットを見て、新しい掃除機を物色した…
こんばんは。あめです！あすけんを始めて2ヶ月近く経ちました。意外なことに毎日記録を続けられています。しかし最近は数字と睨めっこするのも、段々疲れて来ました。。…
こんにちは。あめです❗️今朝は6時40分頃に目が覚めました。最近日が昇るのが早くなってきている影響もあるかもしれませんが、前は8時頃に目が覚めていたのが、30…
こんばんは。あめです！今朝も7時前に目が覚め、比較的良い目覚めだったのですが、疲労感が残っており、昨日頑張り過ぎたかな…と思いました。作業所にも行った方が良い…
こんにちは。あめです！今朝は6時20分に早朝覚醒してしまいました。作業所には元々行こうと思っていましたが、9時半に家を出れば十分なので、時間を持て余すことにな…
こんにちは。あめです❗️昨夜は気分的には落ち着いていて、いつも通りの時刻に床に就いたのですが、なかなか寝付けず苦労しました。ふと気付いたら外は明るくなっていて…
こんにちは。あめです❗️今日は4月なのに寒いですね😨東京では冷たい雨が降っています。今日は買い物と散髪をしに街に出るつもりでしたが、あまりの寒さに挫け、また家…
こんにちは。あめです❗️すももに勧められてあすけんを始めて1ヶ月が経ちました。色々栄養の摂り方に問題があることを指摘され、秋刀魚の蒲焼きの缶詰や冷奴やほうれん…
こんにちは。あめです❗️あすけんを始めて、約1ヶ月。毎日飲み食いしたものをアプリにレコーディングして、AIの管理栄養士さんからアドバイスをもらっています。その…
こんにちは。あめです❗️一昨日の日曜日は大学時代の友達に会いに浜松まで行きました。交通費が往復16,000円かかったので、少しでも穴埋めすべく昨日は工賃作業に…
こんにちは。あめです！先週の月曜日の夜にシャワー浴びた時に左耳にお湯が入ったらしく、左耳が聴こえずらくなってしまいました💦ネットで調べると数日で自然と治ると書…
こんばんは。あめです！昨夜は追加の眠剤を飲みましたが、まあまあ眠れた感じで朝7時に目が覚めました。いつもより早めです。目覚めはまあまあでした。朝早く起きること…
こんにちは。あめです！昨日・今日と珍しくよく眠れたこともあり、体調が良かったです😊ちょうど所属しているB型作業所の工賃作業日だったので、行ってみました。昨日・…
こんにちは。あめです！10日程前から「あすけん」という栄養管理のアプリをすももの勧めで始めました。意外とハマってマメに記録をつけています😊今まで自己流だった食…
おはようございます。あめです！昨日は今年度最後の精神科への通院でした。主治医が年度替わりで異動になるので、最後の診察でした。昨日は結構待っている患者さんが多か…
こんにちは。あめです！今日から3月ですね。新年からもう2ヶ月過ぎたと思うと驚きですね💦気候は暖かくなったり、寒くなったり不安定ですが、春を満喫していこうと思い…
こんばんは。あめです！ウチは周りにお店とか全くないので、予め食べ物や飲み物を備蓄しておく必要があります。そのためAmazonは貴重なライフラインです。ウチはエ…
こんにちは。あめです！物価高が続いていますね。普通に働いている方でもお給料の伸びが追いつかないとか。主食であるお米もまた品薄になり、昨日帰りにスーパーに寄った…
こんばんは。あめです❗️お久しぶりです💦前回の記事から1ヶ月以上経ってしまいましたね💦僕はやる気にムラがあるので、気まぐれになりますが、お付き合いいただければ…
こんにちは。あめです！一昨日から鬱に悩まされてきましたが、今朝起きたら頭が軽くなっていて、鬱が抜けているのを感じました😊今週は明日にすももの呼吸器外来の同伴、…
こんにちは。あめです！昨夜は割と寝付きは良かったのですが、1時40分頃に中途覚醒して、追加の眠剤を飲んだら朝8時まで眠れたようです。朝起きた時はまだ眠気が少し…
こんにちは。あめです！月曜日から鬱もあり、精神不安定になってしまいました。睡眠もまあまあで、ようやく気分が落ち着いてきたので、これから頑張りたいところです。こ…
こんにちは。あめです！僕は来月誕生日なのですが、一足早くすももから誕生日プレゼントを頂きました😊無印良品の靴下6足と手袋です。持っていた靴下は擦れて穴が空いて…
おはようございます☀昨日、新しい加湿器が届きました。取り扱い説明書を読んで、給水ボトルに水を入れ本体に差し込みました。前の加湿器みたいにガチャとはめ込むタイプ…
こんにちは。あめです！昨夜エアコンの乾燥対策として置いていた、セラミックファンヒーターの付属機能の加湿器が壊れました😭何度セットしても、お手入れしても「給水し…
こんにちは。あめです！ご無沙汰しています。昨年10月以来ですね。ずっとバタバタしていて、体調も不安定でやる気が起こらず、放置していました💦色々書くことはあるか…
生きるのが辛い。もう疲れたよー😭
こんばんは。あめです！前回のブログからかなり間が空いてしまいました💦すみません💦前回の記事から不眠の日々が続いており、ブログを書く気力が出なかったのです。それ…
こんにちは。あめです！遅くなりましたが、一昨日整形外科に行ってきました。以前からリハビリを受けていた右肩が良くなってきたので、リハビリ終了の相談と、あと新たに…
こんにちは。あめです！久々のブログですね。その後、不眠と鬱で苦しむ日が多かったです😭ブログの内容を考えるのも辛く、もう書けないかな…と思いました。昨夜も調子悪…
こんばんは。あめです！昨夜は寝不足からなのか頭痛があり、髪を洗わず、顔と身体だけ洗いました。特段不安感や焦燥感が出ることはなく、22時半に布団に入りました。寝…
こんにちは。あめです！一昨日、今月の初めにスーパーで買った5kgのお米の封を開けました。このお米は税込2,400円で買ったもので高いなぁと思っていました。ちょ…
こんにちは。あめです！昨夜は夕飯食べて食器洗いやゴミ出しを済ませた後、異様な吐き気や頭の重さが襲ってきて大変でした。身体が汗ばんでいたので、何とかシャワーで顔…
こんにちは。あめです！今日は今月1日に受けた年1回の健康診断の結果を聴きに、内科に行きました。結果としては、大腸がん・肺結核・心電図・血圧・血液検査は何ら問題…
こんにちは。あめです！10日程前から不眠傾向がより一層強くなり、レボトミン7錠飲んでやっと寝ています。服用するレボトミンの量がだんだん増えてきて不安ですが、今…
おはようございます。あめです！昨夜は22時頃にシャワーを浴びましたが、上がった後にまた心身が落ち着かなくなり、ジッとしていられませんでした。その前日も前々日も…
こんばんは。あめです！また書きます。アメブロは半年振りだったんですね。半年前は今以上に不安感が半端なく、よく毎日作業所行ってすももの家に行けたなぁと我ながら思…
こんにちは。あめです！諸事情によりまたアメブロに戻ってきました。またよろしくお願いします🤲昨夜はなかなか寝付けず、寝ついたのは3時過ぎだったと思います。寝不足…
こんにちは。あめです！一昨日・昨日は気分が滅入っていましたが、昨夜すももが「さんぽ」を流したことで、何か元気になってきました😊気持ちが少し吹っ切れて、また週明…
こんばんは。あめです！いつもは作業所の話を中心に前向きに書くのですが、今日は暗い話になります。お許しください。僕は都営住宅に一人暮らしをしていますが、夜が怖く…
こんにちは。あめです！昨夜は23時に床に就くまでは穏やかだったのですが、布団に入ると何だか胸が落ち着かなくて、ちょっとしんどい思いをしました💦結局追加のレボト…
こんばんは。あめです！昨夜は22時前にシャワーを浴びたのですが、上がると何だか気分が落ち着かなくなり、少し苦しみました。こういう時ってついつい不安要素を見つけ…
こんにちは。あめです！この週末はいつも通りすももがウチに泊まりに来て、楽しく過ごしています☺️昨日のすもものブログにもあったように、昨日はナナズグリーンティー…
こんばんは。あめです！昨夜は不安感に襲われることもなく、いい感じで23時に床に就いたのですが、なかなか眠れず、追加で何錠もレボトミンを飲んでしまいました💦寝入…
こんにちは。あめです！今日は5週間振りに精神科に通院してきました。5週間前というとクリスマス前だったので、やっぱり結構間隔空きましたね😅今日は寒くなるという予…
こんにちは。あめです！最近、夜の不安が少し落ち着いて来ました。まだ意識は残っているものの、前ほどではなくなりました。夜の過ごし方は、テレビを観るのもあんまり好…
こんばんは。あめです！今日は朝7時10分に目が覚めました。昨夜は寝付きに苦労しましたが、結果的には6時間は寝たことになります。上等ですね。朝の気分はまあまあで…
こんばんは。あめです！早くも日曜日の夕方になりました。そろそろ週明けのことを意識しなくてはなりません。今週の予定を記します。水曜日に精神科の通院が5週間振りに…
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こんにちは。あめです！今日は台風が関東地方に接近する日なので、夕方から歯医者さんの予約を入れてるし、作業所に行くのを控えようかと前日から思っていました。昨夜は…
こんにちは。あめです！昨夜は寝付きに苦労しましたが、目が覚めると7時半でした。体調はまあまあでした😊今日からすももが2泊泊まるので、上手くやっていこうと思いま…
こんにちは。あめです！昨夜は寝付きもまあまあで、起きた時間は遅いですが、体調もまあまあです。この調子で今週も過ごせたらいいなと思います😊一昨日、令和の虎の青笹…
こんばんは。あめです！ここ3日ぐらいちょっと不安感に悩んでいます。特に夜が落ち着かなく辛いですね…。昨夜は、いつも21時にシャワーを浴びるのに、辛くて、リボト…
おはようございます。あめです！昨夜は不安感や恐怖感があり、なんだかんだ寝るのが遅くなってしまいました…。23時20分頃就寝薬を飲んだのですが、なかなか寝つけま…
こんばんは。あめです！今日で6月も終わりですね。既に暑くなっていますが、皆さん体調大丈夫でしょうか？さて前も言った通り、今月は家計が厳しかったです。やはり国民…
こんにちは。再びあめです！今月は国民健康保険税の一括年払いなどもあり、数千円の赤字になる見込みですが、その分来月以降楽になるかなぁと思っていました。でも来月は…
こんにちは。あめです！僕は2021年に今のB型事業所に登録しました。通える場所でなおかつ自分に合うところって、ほとんどないんですよね😔今のB型事業所は通いたい…
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こんにちは。あめです！ウチは僻地の都営住宅です。家賃が安いのは助かりますが、周りにお店や自販機がなく、買い物にも一苦労です😮💨一番近いお店でも階段や坂道を上…
こんにちは。あめです！昨夜もいつも通りの時刻に床に就いたのですが、やはりなかなか眠気が来ず、寝付くのに苦労しました。ふと目が覚めると5時40分ぐらいでした。起…
こんばんは。あめです！きょう2本目のブログです。今月で初めて精神科にかかって21年になります。当然、紆余曲折ありました。精神科患者がまず受けるべきは薬物療法で…
こんにちは。あめです！昨夜は夜は特に不安感がなく床に就いたのですが、眠りが浅かったようで、朝起きた時寝不足な感じがしました。やはり睡眠は不安定なようです。今日…
こんばんは。あめです！続けてすみません💦先ほどの記事の通り6月で機種変することにしたのですが、急遽決めたものでした。本当は前の機種があと3回支払いが残っている…
こんばんは。あめです！すももも記事を上げていましたが、昨日iPhone16eに機種変しました。今回は携帯キャリアでの割賦購入ではなく、Apple Storeで…
こんばんは。あめです！前回は鬱でしんどかったのですが、翌日にはB型事業所に行けるぐらい回復して、午前中工賃作業に従事してきました😊稼いだ額は時給350円×1.…
こんにちは。あめです！最近どうも鬱っぽい日が多く、特に昨日の夜から酷くて、頭がクラクラしました😵💫お風呂もキャンセルしてしまいました。どうしても辛いので、い…
なこんにちは。あめです！今日は所属しているB型事業所の工賃作業日でしたが、昨夜あまりグッスリ眠れず、朝から眠気が強く残っていまして、休むことにしました😔作業内…
こんにちは。あめです！昨夜も寝付きにやや苦労しましたが、朝目覚めたら8時10分！熟睡感がありました。その後、少しのんびりして支度をして、雨でしたが作業所に向か…
こんにちは。あめです！一昨日・昨日は気分が滅入っていましたが、昨夜すももが「さんぽ」を流したことで、何か元気になってきました😊気持ちが少し吹っ切れて、また週明…
こんばんは。あめです！いつもは作業所の話を中心に前向きに書くのですが、今日は暗い話になります。お許しください。僕は都営住宅に一人暮らしをしていますが、夜が怖く…
こんにちは。あめです！昨夜は23時に床に就くまでは穏やかだったのですが、布団に入ると何だか胸が落ち着かなくて、ちょっとしんどい思いをしました💦結局追加のレボト…
こんばんは。あめです！昨夜は22時前にシャワーを浴びたのですが、上がると何だか気分が落ち着かなくなり、少し苦しみました。こういう時ってついつい不安要素を見つけ…
こんにちは。あめです！この週末はいつも通りすももがウチに泊まりに来て、楽しく過ごしています☺️昨日のすもものブログにもあったように、昨日はナナズグリーンティー…
こんばんは。あめです！昨夜は不安感に襲われることもなく、いい感じで23時に床に就いたのですが、なかなか眠れず、追加で何錠もレボトミンを飲んでしまいました💦寝入…
こんにちは。あめです！今日は5週間振りに精神科に通院してきました。5週間前というとクリスマス前だったので、やっぱり結構間隔空きましたね😅今日は寒くなるという予…
こんにちは。あめです！最近、夜の不安が少し落ち着いて来ました。まだ意識は残っているものの、前ほどではなくなりました。夜の過ごし方は、テレビを観るのもあんまり好…
こんばんは。あめです！今日は朝7時10分に目が覚めました。昨夜は寝付きに苦労しましたが、結果的には6時間は寝たことになります。上等ですね。朝の気分はまあまあで…
こんばんは。あめです！早くも日曜日の夕方になりました。そろそろ週明けのことを意識しなくてはなりません。今週の予定を記します。水曜日に精神科の通院が5週間振りに…
