今日は歌声クラブが なかったので 筋トレ💪（だけ）に 行きました。 結構行きは雨☔ 降ってましたが 帰りは止んでました。 昨日のように晴れ☀だと 汗💦だくで帰るので 雨☔の方が涼しくて いい。 土日は若...
もうすぐ年金がもらえる。どこでも自転車で移動するおばさんです。特に運動、野球、節約が大好きです。
明日から8月。名古屋はず〜っと35度〜39度!!熱中症になりやすい人は？
7月最後です。カレンダーを 8月にします。早いな〜。 今日も筋トレ💪だけして 帰ります。🚲🚲🚲 今日は風が強い☀ 帽子が飛ばされそう。🧢 こんな風は久しぶり。 涼しくて 嬉しい♡ 昨年から8月は スポーツクラブは休会に しています（暑すぎるので） お盆もあるしね。...
買い物🛒しなくて済むので生協さん助かります🙇あなたは80歳過ぎても節約してますか？
今日も暑いけど風が ありました。 ササッと用事を済ませて （銀行に行く位） すぐ帰ります。🚲🚲 今日は生協。 大体2万円位（娘の分も 入っている） これで1週間買い物🛒 しなくて済みます。 家🏡まで持ってきてくれる から、特に夏は助かります。 その後、商品を仕分...
子供👧が小さい時の夏の過ごし方と昨日のネットのフォーク特集の皆さんの感想。
今日も暑いので筋トレ💪 だけして。 早く帰ります。 9時前には出たいが、家の事 イロイロしてると なかなか出れません。😅 ズンバ💃やバトルミクスを やりたいけど 昼からなので無理ですね〜🚲 （暑すぎ😵） でも今日は風があり （大分違う）す〜っと 乗って行ける。🚴...
フォーク世代で良かった🎸そして愛知県代表は7年ぶり中京大中京です。⚾
今日も筋トレ💪に向かいます。9時前には家🏡を出ます。（暑いので） この時間はまだ日陰があり 今日は 風があり 良かった。 大分違います。(ノ｀⌒´)ノ🚴🚴 少年野球も朝早くから 元気な声が聞こえました。⚾ 帰りちょっと🤏遠回りして ビーチ🛟の方...
オリンピック開幕🎉高校野球始まるし、暑いけどウキウキの夏です。
台所の窓の前の木🌳に 蝉が泣いている。 ビービーとうるさいが 一生懸命生きてます。 年中冷蔵庫には アイスがあるのですが 今の時期は氷アイス🍧を 多く買ってくる。 旦那さんは3個も食べる。🤣 （私はたまに2個）暑いので 冷たい物ばかり食べてしまう。 (~￣...
私の体は、部屋が32度でも 湿度が、60%以下だと汗 は少し出るけど普通に動ける。 この間に掃除をササッとやる。🧹 でも60%以上になれば 汗💦がダラダラ出てくる。 温度計を見て、自分は 何度で湿度はいくつになったら 不快になり汗が出てくるのか 知っていた方が いいと思...
朝起きた時お腹まわりに 違和感が。 やはり昨日の筋トレ💪が お腹に効いたのだろう。 毎日やってみよう。😆 今朝は夜中、雨☔が降った せいか気持ち涼しい。 （蝉はうるさいけど） 今日は昼に次女が来ると いうので、予定を変えて 銀行だけ行きました。 今、電動自転車が人気だそ...
今日は27年目のエアロビクス 雨☔がザーッと降ったので やんでから家🏠を出たら 涼しかったので 今の内と思って 急いで行きました。🚲 13名でした。 地味な筋トレ💪と （これが効く） ストレッチで 体が伸ばせて気持ちがいい。 だんだん縮んでいくからね〜 背...
朝からワシャワシャと セミが鳴いている。 殆ど台所にいるので（31度） 汗💦だらだら だ。 冷蔵庫、側面が熱い！ 冬に比べると何度も開ける 回数が増えます。😅 今日はリサイクルBOXに紙類を 出しに行き郵便局🏣に よりました。 近いけど行って帰るだけで 汗💦ビッショ...
朝から蚊🦟に､ﾌﾟﾁプチッと 食われる。 30度あっても湿度が60% 以下だと 何とか動けるが 70%位になると汗がダラダラ 出てツライ💦 今日はスポーツクラブで 筋トレ💪だけします。 凄い暑いので早めに家を出て （クラブは10時しか 開かない） ス...
今日は昼から🧘♀笑いヨガ なので午前中、掃除してたら クーラー付けないと 汗💦ビッショリになり すぐ、体が熱くなる。 旦那さんは庭の 物置の上に乗って木を🌳 切っている。 どれだけ元気なんだ！！ もう真っ黒です。😅 （昔の小学生みたい） へいの反対側に葉っぱ🌿が...
歌を歌えば暑さを忘れます( /^ω^)/♪♪
今日は歌声クラブです。 朝はクーラーつけずに 動きまわり汗💦びっしょりに 少し体がだるい。 しかし役員なので8時半に 家🏡を出ます。 教室を開けクーラーをかけて （25度）準備をします。 今日は新しい人も 入り23名です。 （今日の曲） 。青葉城恋唄 ひろせ〜がわ〜流...
暑いので家🏠から10分位の 郵便局🏣に行きました〜。 税金を払ってきました。 太陽☀の日差しが 刺すように痛い！🚲 旦那さんが仕事を辞めた為 市民税、県民税、国民健康保険 などを払わなくては いけません。 高い! 今月 ガス、電気代 9500円位 （...
梅雨が明けました。これから35度以上の日が続きます。そして始まった母とのクーラーバトル⚔
東海地方は今日 梅雨明けです。 連日35度以上の日が 続きます。 そして27年目のエアロビクスです。 私達と前の教室が一緒に やる事になりました。 新しい方達とやれて とても楽しいです。(ʃƪ＾3＾） 今日は11名でした。 筋トレ💪ストレッチ 寝てからの...
スポーツクラブのバトルミクスと電動アシスト付き自転車🚲と他イロイロ。
バトルミクス、男の人が二人で 後は全員女性👩です。 思いっきりパンチ👊 KICK☆して ストレス解消です。 その後お茶会🍵です。 今日は4名です。 仕事のトラブル。 行った旅行。 名古屋の物産展。 新しくなった中日ビル。 デパートの屋上ガーデン。 皆さん電車🚃でよく...
昔は子供👧を自転車🚲に乗せて1円でも安いスーパーへ。今は無理😅
クーラー29度にして寝てるが 湿度が下がらないので 起きてしまう。 まあ、いつも4時起きだから 起きる時間だからいいけど。 湿度76%もある。😓 朝は雨☔が降りましたが 昼頃から晴れて暑そうです。 チョット遠いけどリサイクル BOXの有る所まで🚮 衣料を出しに行きま...
こんな暑い日はスポーツクラブで走りましょう🏃私の定番クールベスト🚲🚲🚲
今日は暑そう(‘～`;) （今迄涼しかったけど） 朝5時 クーラーとめたら どんどん上がる。 30度 湿度69% 台所は暑い。 （ずっと台所にいるので） 旦那さんは祭日なので 今日もソフトボール⚾女子👧 （小学生）の練習に 行きました。 今日も筋トレ💪に...
朝、蛇口をひねると 水が暖かい。 涼しくて快適です。 これからずっとこうだと いいのに。🚴 昔は朝、夕方は 涼しかったよね。 きょうはスポーツクラブに 筋トレ💪に 行きました。 久しぶりでしたので 器械上げるのに腕がぷるぷる でした。😅 4日やらないと筋肉 落ちたこ...
外は信じられない位 涼しい朝です。 朝5時 28度 湿度69% 部屋の方が暑い。 今日は歌声クラブ♫です。 役員なので8時半には家🏡を 出て教室の鍵🔑を開け 準備をします。 きょうは23名です。 最近、これない人も多く 高齢なので心配です。 杖🦯をついてる人、車...
今日は降ったり止んだりで 降る時は結構な雨☔だが とても涼しい。 こんなに涼しいなら 大型スーパーへ行くん だった。 銀行によって帰ろうとすると。 前にスポーツクラブに行ってた 人とバッタリ会った。(・o・) やめた理由はわからないが この方はこの辺りに住んで みえ...
最近、雨☔が降るので 涼しくて嬉しい😄 今日は一ヶ月に一度の 定期検診です。 少し雨が降ったので すいてるかな？と 思ったら混んでました。 いつも予約をとるのですが 診察まで15分診察2分 会計まで20分 薬💊貰うのに10分でした。 大きな病院だともっと 待ちますね。...
銀行に一万円を両替しに 行きました。 初めて新札の渋沢栄一を 見ました。 ピン札で綺麗です。 今日は曇天で日差しも無く 何とか近所は移動出来る 暑さです。🚲 安っす〜い スーパー🛒へ 小玉スイカを買いに 行きました。🍉 でも、メロン🍈が安い！ 大きいのが2個入って ...
今日も郵便局🏣行った以外は 家🏠で、ユックリ してました。 昼頃帰って クーラーつけてない部屋は すべて暑い!! （壁、家具すべて） 本当にクーラーがあって 有り難い｡:ﾟ(;´∩`;)ﾟ:｡ この間、友達がクーラー 壊れた💦と 言ってた。 すぐ買...
雨☔降らないのでカエル🐸さんこの暑さで 干からびちゃうね〜。
朝、蛇口をひねったら 水がお湯でした〜。 今日はなるべく外に 出ないように したいのですが ドラッグストアで少し買い物。 ここは余り人が来ないので 買いやすい。 （他より高いから） 市内のドラッグストア。 昔から3件はあったが 新しい所が次々出来て 今は9件位あります。 ...
朝 部屋5時過ぎ29度湿度61％ これからどんどん あがっていく。 旦那さんは昼から練習に 行きました。 （小学生女子のソフトボールの コーチなので） 今日は笑いヨガです。 昼からなので 一番熱い時間に家🏡を 出ます。 なんというか、本番の夏 （8月上旬）よ...
朝からワシャワシャと セミの声。 旦那さんは朝早くから試合です。 子供👧達を車🚗に乗せて 隣町へ行きました。 （市の女子ソフトボールの コーチです⚾） 今日は子供👧達 暑いよね〜 今日は少しだるかったですが 役員ですから いつもの時間 （8時すぎ）に出まし...
節約とは自分（家族）に必要な物だけを買うこと。そして買った物はそれを長く使う事です。
1️⃣節約の為にあえて しない事。 。まとめ買い 要らないものまで買い 使わない。 。ストック 結局使わず 捨てる事になる。 2️⃣節約の為に買わない物 1 コンビニ🏪商品全般 冷凍食品 美味しいが大した量が無く 割高。 2 ...
ネットの高校野球の応援歌を聞くと今から始まるのが楽しみです⚾
夜も暑くてグッスリ感が無い。 母はいつものように （隣で寝てる）2時頃から トイレ行ったりゴソゴソ。 旦那さんも二階の窓をガラッと 開けて、5時には階段を降りてくる。 少し今日は台所から風🍃が 入る。 この台所は北にすぐ家がある為 風が入らず居間と台所の間に 備え付けの大...
朝から27度 湿度80% 汗💦ダラダラ。 凍らせたお茶🍵の ペットボトルを 置いとくとみるみる 溶けていく。😅 今日は27年目のエアロビクスです。 今日から前の時間の人達と 一緒にやります。 （今日は12名） 前の時間の人（4名） 70代以上 なので、激しいダンス💃...
今日は6月に開店したロピアに 行ってきました。 家🏡から遠いのですが 旦那さんの 車🚗で行きました。 最近はスーパーの出店 ラッシュで 秋も大型店が開店する ようです。 駐車場に入るのにチョット 待ちました。まだまだ 混んでいます。 薬局、100円ショップも横に ...
今日から7月。ズンバで今月も頑張るぞ〜🏋️中日も頑張って〜💪
暑くて目が👀覚める。 今日から7月だから 仕方ないわね〜。私の 嫌いな夏がキーター。 大好きなズンバの日です。 沢山の人達と激しく踊ります。💃 新しい曲が毎回 一曲は入る。 なかなか出来ませんが 違った振り付けで楽しい🎶 冷房が低くしてあるので 嬉しい😄 （でも、汗...
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今日は歌声クラブが なかったので 筋トレ💪（だけ）に 行きました。 結構行きは雨☔ 降ってましたが 帰りは止んでました。 昨日のように晴れ☀だと 汗💦だくで帰るので 雨☔の方が涼しくて いい。 土日は若...
今日はかかりつけの病院🏥で 健康診断です。 朝食べずに行くので お腹がグーグー(+_+) でも、いつも朝は 少ししか食べない ので出かける時は グーグーいってる。🚲 11時の予約なので のんびりしてしまい 30分前に慌てて出発！ ...
28年目のエアロビクスです。 9名でした～。 最近は少ない。🚲 皆さん高齢ですから 膝や腰を痛めたり ガンにかかったり 認知症になったりと なかなか続ける事は 難しい。(/･ω･(-ω-) 出来る範囲で頑張って 行きたいです。 ...
今日はスポーツクラブの エアロビクス💃です。母の👵 ショートステイの車🚙を 見送って急いで出掛けます。 朝は結構雨☔が降って いましたが出る時は 小ぶりで 良かった。 今の踊りは2回目ですが 大体の動きは先週やったので すぐ踊れました。💃 チョットクーラーの温度が...
夜中に蚊🦟に食われ 痒くて目👀が覚める。 （また寝たけど😅） だんだんと 強力になっていく。(｡ŏ﹏ŏ) 朝から結構な雨☔。 涼しくて快適。💪 湿度は高いけど。 今日が最後の貝採り🐚です。 （10回目）まだまだ 採りたいけど今週は...
今日は大好きな ズンバ💃です。 一列目、2列目まで予約で 埋まってました。 唯一残っていた 2列目右端がとれました。 私の前に初めて見る 男👨の人がいて 背も高いが、横も太い😅 （これでもかーと、言う位 お腹が出ている）😳 見ずらかったけ...
9回目の潮干狩りです。 いつも無料の所で 採っています。 今日は私入れて5名いました。 日曜ですが6月になると 少なくなります。 まず採る前に 塩水を取りにいきます。 （2リットルの ペットボトル2本） 砂を フミフミ (っ˘̩╭╮˘...
朝5時 25度 湿度56% ムッとしますが風もなく 爽やかな朝です。 （暑くなりそう💦） 朝ラジオ📻で 今日の交流戦⚾チケット 完売だそう。今月観戦するので 楽しみです。(*＾3＾)/～♡ 今日は歌声クラブです。 暑いので ...
母の👵部屋の片付け。 小さい家具の中身を 捨てる物、残す物と分けて 貰った。衣装ケースや小さい 家具を2階に持っていく。 30回位 上がったり下がったり 疲れた〜。😵 でも来月には引っ越すので 今やらなければいけない。 ニガウリの苗を買いに...
今日は公民館のエアロです。 10名でした。ここは 7月からしかクーラーが 入らないので、暑かったですが まだ湿度が低くて 良かったです。 またイロイロな体の部分を 伸ばします。 バーを使ってのストレッチ。 ①バーを握って🙌右の片足を乗せる。 ②なるべ...
今日は気温が 高くなるそうです。 久しぶりの青空☀です。 スポーツクラブのエアロビクス 毎月踊り💃が変わり 今日は一回目です。 先生は基本の踊りを 何回かやった後、じょじょに 難しく踊りを付け加えて 行きます。 とは言っても...
1日雨☔。チョット 出かけたかったのですが、 1日家🏡にいました。 （生協があるから いいか） こんな日は珍しい😚 そんな時 悲しいニュースが😳 【長嶋さん亡くなる】 わたしがプロ野球選手に 興味をもったのが中三。 小五から高三まで ソフトボール...
次女がアパートへ 引っ越したので ベッドなどを持って 行きました。 冷蔵庫、洗濯機（貰った）は 昨日持っていったので 生活は出来ます。🛌 後カーテンを付けました。 引っ越しといっても 今迄長女と住んでた部屋の 一階です。やはり...
朝から風が、強くカタカタ 言っている。 明日のズンバ💃に 行けないので 今日行きました。 日曜は笑いヨガ🤣があるし 時間が3時からなので なかなか行けません。 でも沢山の人が来てました。 4月から見えた新しい 女👩の先生です。 曲は皆んな初めてで...
朝5時。外は明るいが だんだん雨☔が強くなる。 今日は歌声クラブです。結構な 雨☔なのでいつもより 濡れないようカッパのズボンを 2枚履く。濡れたまま 椅子🪑に座るのは避けたい。 🚲🚲🚲🚲🚲🚲😅 まず先生のお話から始まります。 誰も住んでない 実家を片...
朝5時半 21度 湿度 60％ チョット寒いが、私には 丁度いい。 雨☔は朝方には止んだが 昼には天気☀になる。 久しぶりの青空だが 暑くなってきました。 リサイクルBOXにより 郵便局🏣に行って 急いで帰る🚲🚲🚲 母👵のディサービスの お見送りをする。 夕方6...
今日実家に泊まった母が 帰って来ます。（妹も車🚗 の免許無いので電車🚃で 連れてくる。） 妹は余り乗らないし、都会 なので返納したそう。 姉妹で車🚗の免許ないって。 珍しい？ 電車🚃で2回乗り換えて 1時間半はかかります。 （田舎でゴメン💦） 母を駅まで 連れて来...
寒くて目が👀覚める。 チョット前まで暑くて 扇風機つけっぱなしで 寝てた(¦3[▓▓]のに。 今日は母の三河の実家に （マンション） お泊りする日です。7月から 実家に住む事になり今回は その練習です。 今は妹家族が住んでいます。🏡 私も 父か亡くなって ...
今日は近所の人とランチです。 （6人です）コロナの時期を 除けば年に2回位やってます。 （個々にはもっとやってる） 皆さん同じぐらいの年で （63歳〜70歳）同じ時期に 建売を買い子供👧も 同じ位です。 最近できたナンの店へ。 お店で食べるのは初めて。 ナンの大きさにビッ...
最近朝は ヒャッと する。 6時 20.4度 湿度57％ 暑くないので 私には快適です。 今日は大好きなズンバです。💃 いつものように一番前の列と 二番目の列は予約で 埋まってるが一番前の右隅が 取れたので ラッキー♡ 新しい曲が2曲あって 混乱...
朝5時 すでに26.5度 湿度 65％ 汗💦が流れる。 今日は、歌声クラブの募集を 市の広報に載せるので 市役所まで申し込みに行く。 家🏠からは結構遠い🚲🚲🚲🚲 小山を越えて行かなければ いけない。 家からは車🚗が無いと 行けない。バス停🚌ま...
今日は27年目のエアロビクス です。 長く一緒にやってる人達なので 気心が知れています。🙌 ポッチャリ（私？）の人は いますが、皆さん 痩せたり 太ったり しないので 長く続ける事は イイコトです。 和田秀樹先生の本📖 。60歳から女性👩は もっ...
朝方 蚊に🦟食われて カユイ カユイ😅 朝6時半 汗💦が流れる。 26度 湿度67％ 今日は激しいバトルミクス です。 苦しかったけど 楽しく汗💦をかけました。 （冷房が強くしてあって よかった） 終わってのお茶会🍵は3名 でした。 後の二人は...
今日は月に一度の定期検診 です。 （薬💊貰うだけだけどね） いつもより混んでいて、診察 までに30分は待ちました。 （予約してるけど） 待ってる間、お婆さん👵達の 会話聞いてたら 今話題のサッと履ける靴を 履いてたので （履きやすいですか？）と 聞くと、（履い...
今日は大好きなズンバ💃 です。 汗💦が飛び散り 早い音楽♫に合わせて 何とか先生を見ながら ついて行きます。 （ワンテンポ遅れますが😅） 皆んな笑顔😃で ヘーイ、ヘーイと大きな声を 出します。 この、光景をユーチューブで 撮って欲しいわ。🤣 60代、70代 凄...
今日は久しぶりの 笑いヨガです。 14名で 内、男の人が 2名です。 音楽♫に会わせて ブラブラ運動(~￣³￣)~ クラゲのように体を クニャクニャさせて動き回り すれ違う時にニコっと 笑います。(｡•̀ᴗ-)✧ いつも緊張し...
歌声クラブで役員なので 8時半に家🏠を出ます。 教室の鍵🔑を開けて クーラ付けたり準備します。 今日は会費を集めるので キンチョーします。 21名分、集めました。 先生に市の広報に募集をして 欲しいと、頼まれましたので 文章を考えて市役所に行って 申し込まなければいけま...
今日は歌声クラブの 来月の部屋の使用料金を 払って来ます。 来月からクーラ代は 込ですが 今月も暑いので今月分の クーラ代だけ払います。 昨年よりは少し値上げした ようです。 日差しが刺すように暑い！ （風も無いので） もう 1時間以上の町歩きは 出来ません。 汗💦ビッ...
今日は27年目の エアロビクスです。 今回は クルッと 回る所があるので チョット 目👀が回りそうです。(((;ꏿ_ꏿ;))) ここはバー（バレイのﾚｯｽﾝ場に あるような）があるので これを使って筋トレ💪を やります。⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ...
今日は88歳の母👵の一ヶ月に 一回の定期検診です。 歩いて30分のかかりつけ 病院に行きましたが 11時になっても帰って こないので 病院まで見に行きましたが いなかったので、すれ違いに なったようです。 暫く途中まで戻ってみたり しましたが いないので スポーツクラ...
今日は予定がないので 梅を買いにベイシアへ。 その後、行ってみたいナ〜 という所へ 町歩きします。 しかし暑い💦 入り口の所で友達に会い 立ち話。😆 この人は子供👧が保育園から 一緒で親友です。 先週ランチするつもりでしたが 仕事で、来れませんでした。 自営でいつ...
今日は爽やかな青空です。 ズンバ💃の日です。 一番前の左隅でやりました。 クーラ入ってるのですが 大汗💦をかいて 汗かきの私は汗が 止まりません。 この後皆んなで、お茶🍵する 時も、まだ汗をかいています。 今日は5名でした。早々に 今月のランチの日にちを 決めました。...
梅干しつけるので容器を買いに 行きました。 ここは昔からあるとこで （カインズのような大型店） カインズに押され 潰れないかと 心配です。😅 帰るまで降らないかな？と 思ったけど雨☔が 降ってきた。 でも私には涼しくて良い 気候です。🚲 ついでにウエス（衣料）を すてる...
今日は爽やかな天気☀です。 旦那さんは小学生女子👧の ソフトボール⚾コーチなので 皆さんを車🚗に乗せて 試合に行きました。 筋トレ💪に行きました。 週3日はやりたいのですが 5月は余り出来ませんでした。 まあ、こういう月もあります。 今月から頑張れはいいのです。😆 ...
今日は近所の人とランチです。 （子供👧が同級生） でも、後の4人は仕事になってしまって 来れませんでした。 （そのうち一人はぎっくり腰） 結局仕事をしてない二人だけて ランチ☕しました。 この5人は子供👧が保育園の 時からの友達で、結構 長く付き合ってます。 コロナの前...
朝4時、カラス🐦⬛や鳥の声で 目が覚める。 今日は27年目のエアロビクス です💃 （今日の筋トレ💪） 。足を前後に開く。 （後のカカトを上げる） 。ヘソの下に力を入れる。 。ヒザは足先より前に 出さない。 。しばらくキープ🏋️ ポ...
昨日の雨☔が、嘘のように 綺麗✨な青空です。 風は強いですが。 今日はバトルミクスです。 毎月踊り💃が変わるので 今月はもう5回目ですから 大きく踊れます。 男の人👨は2名でした。 平日は男の人自体が少ない のですがバトルは激しい為 今迄やってた人も 足や腰が痛くなり ...
最近の朝食風景。 うちはいつも和食🍚 （ご飯、味噌汁、納豆…） 旦那さんは、最近は 焼きおにぎり🍙おかゆに はまっている。 チンしたり、湯煎したり 面倒くさい😓 （自分でやれよー） 今日は郵便局🏣と買い物🛒 そして公民館に行きました。 外れた抽選券ですが （1...
今日は家具やコタツ等を 引き取ってくれる なんでも屋さんが来るので スポーツクラブを休みました。 （ズンバ💃やりたかった😅） ゴッソリ無くなり 気分もスッキリ♡ 割引券があったので 1万チョットでした。 やはり断捨離は家具など 大きな物を捨てると やる気になります。 た...
