おうちの中で ❝その場ジョギング❞

家の中でできる運動で、❝その場ジョギング❞ という方法があると聞き、始めることにしました。きょうでまだ二日目（笑）きのうは、ただただ10分間、ゆる～くその場でジョギングしただけ。きょうは、自分のフォームが気になったので、姿見の前でやってみた

厚底パンプスにハラハラするのは、オバチャンの感覚⁈

ときどき街で、若い女性が厚底パンプスを履いているのを見かけます。また厚底の靴が流行っているのかしら。先日、地下鉄の改札前で、人と待ち合わせをしていた時のことです。タン、タン、タン、タン、と足早に階段を下りてくる靴音。けっこう辺りに響いていた

ビストロランチにときめく☆

友人とランチしようという話になり、「おすすめのフレンチのお店があるのよ」と友人。フ、フレンチ⁉ ちょっと身構えるわたし。「ビストロだからお店入りやすいよ」そうなのね～では、そこにしよう！と、わかっているような返事をしましたが…。ただの知った

だからといって、甘酒、二日間で1リットルは飲みすぎ

きのうの❝風邪のひきはじめ❞な症状は、みごと、治まりました。甘酒はきのう・きょうの二日間で1リットルパックを飲み切りましたが（笑）風邪薬はゆうべ寝る前に一回飲んだだけで済みました。早めに対処してよかった。アルコールにはとても弱いせいか、酒粕

朝からくしゃみ4連発！わたしの風邪のひきはじめ対処法

朝起きて歯を磨いていたら、くしゃみ。それも4連発です。くしょん、くしょん、くしょん、ハ～クション！3発目までは抑え気味にできたのですが、4発目でついに大きなくしゃみ。とっさに手で口をカバーしたけれど、それでも目の前の鏡には歯磨き粉が点々と…

空いた時間に気分転換♪毛糸クラフト

見た目に暖かなコースターを作ってみました。編まなくてもできるのでカンタンです。 必要なものは…毛糸（写真のものは7メートルくらい）紙皿（直径22センチ）厚紙、マスキングテープちょびっと〈作り方〉①紙皿に13か所の切れ込みを、均等に入れます。

❝安物買いの銭失い❞ のもうひとつの意味?!

めがね（老眼鏡）が壊れてしまった…。お掃除中にテーブルから落としてしまい、あらま、と拾おうとしたらフレームが割れてレンズがぽろっと外れていました。あ～あ。たかだか高さ60数センチのテーブルから、フローリングの床に落としただけなのに、壊れてし

ヘルシーなひとり昼ごはん用に購入した、時短調理グッズ

自分ひとりだけのお昼ごはんは、基本、ゆうべの残り物で済ませます。残り物がない時は、インスタントラーメンとか（笑）それはそれでおいしいけど罪悪感が…。身体のために、以前から気になっていた、レンジで出来る温野菜メーカーを3COINSで購入しまし

紅色の梅の花、見つけた

今日、雨上がりに出かけると、うちの近くで梅の花が咲き始めていました。小さな花が、ぽんぽんと開いていて、とっても可愛らしい。もう梅が咲く季節なんですね～。調べてみると、大阪城の梅林では、早咲きの品種がもう見頃を迎えているのだとか。数日前に、運

この冬のほっこりタイム

冬って、甘いものが食べたくなりませんか？わたしは甘いものが好きなので、年間を通して食べたい派ですが（笑）とくに冬は毎日でも食べたくなります。なんでかしら？さすがに甘いものの食べ過ぎは、身体に良くないので、グッと我慢しますが。この冬のマイブー

ちょっとしたコンプレックス

歩きやすくて気に入っているショートブーツ。履く頻度が多く、もう何年も使っているので、だいぶくたびれてきました。はぁ買い替えかぁ…。自分の好きな服装にも合わせやすいので、似た感じのブーツを探そうと思っているのですが、わたしは背は高くないのに、

『大阪七福神めぐり』してみた。でも下調べ不足で…

ウォーキングを兼ねて、大阪七福神めぐりをしてきました。大阪市内を、距離にして約9キロ、テンポよく歩けば、3時間程度ですべて参拝できるコースです。お天気が良くて、気持ちよく歩いて行けたのですが、下調べの詰めが甘かった！最後はしょんぼりな結果に

どんど焼きに行けないので、お正月飾りを自宅でお清めして処分

小正月。お正月飾りをどんど焼きでお焚き上げしてもらいたいところですが、都合で行けないので、自宅でお清めして処分することにしました。ありがたいことに、近くの神社で方法が掲示されていたので、それを参考にさせていただくことに。そのやり方は半紙や上

大満足♪ベトナム料理店『ビアホイ』さんでランチ

ベトナム料理は日本人の口に合う、と聞いたことがあり、大阪梅田の『ビアホイ』さんに行ってみました。とはいえ、タイのトムヤムクンのイメージが強いせいか、エスニック料理＝辛いんじゃないかなぁと、ちょっぴり覚悟して（⁈）お店へ。 感想は、、、行って

腹式呼吸タイムを取り入れよう、と思う

ハビットトラッカーを活用して、どんなことを習慣化させようかしら、と考え中。運動不足が気になっているので、ストレッチ、腹筋運動、スクワットに…そうだ腹式呼吸！若い頃に、演劇をやっていたことがありまして。その基礎訓練として、腹式呼吸を学びました

『ハビットトラッカー』で良い習慣が身につくかも⁈

たとえば、毎日ストレッチしようと決めても、日が経つうちにしだいに忘れてしまい、続かないといったことがありませんか。わたしはまさにこのタイプ（笑）でも『ハビットトラッカー』という手法があるそうで、もしかしたら習慣にしたいことが身につくかも⁈ハ

パズル的模様替えでぼんやり頭をリフレッシュ

ものすごーく楽しみにしていたイベントが終わってしまい、この2～3日、余韻に浸るというか、❝おたのしみロス❞ の状態で、スイッチが入らず、ぼんやりダラダラ。いつまでもボーっとしてちゃだめだよね～どうにかしなきゃ…。「そうだ、部屋の模様替えしよ

京都弁の『げんじものがたり』を読み始めました

源氏物語は紫式部、枕草子は清少納言、❝テストに出ます❞ 的な感じで、タイトルと作者をただ丸暗記しているだけで…。正直に言います、どっちも読んだことがありません（テヘッ）源氏物語が恋愛ものだということは、なんとなく知っていましたが、今年の大河

2024年新春 神泉院へ干支詣

元日の初詣。毎年、地元の神社に行くのですが、2024年は辰年、年女ということあり、龍にまつわる寺院、京都二条城近くの神泉院に行きました。 こちらは寺院なのですが、鳥居が立っていて、善女龍王様や歳徳神という恵方の神様と聖観音様や不動明王などの