ライフ＆キャリア相談　SAWAの「いい・かげん」な日々

ライフ＆キャリア相談　SAWAの「いい・かげん」な日々 https://ameblo.jp/koara0726

「いい・かげん」は、「ちょうどよいかげん」好きな言葉。【無料カウンセリング】を提供しています。労働相談やキャリアコンサルタントの仕事、ナラティヴ・セラピーやアサーティヴの学びや日々の生活で、感じたり、考えたりしたことをお伝えします。

【無料カウンセリング】を提供しています。本格的なカウンセリングスキルを身につけるために、「日本キャリア・カウンセリング学会」の認定スーパーバイザーのスーパービジョンを受けてカウンセリングのトレーニング中です。ナラティヴ・セラピーを中心にその他のカウンセリングの技法や心理学の理論も学んでいます。

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【無料カウンセリング】NPO日本キャリア・カウンセリング研究会で提供中

2024年4月から「日本キャリア・カウンセリング研究会」のインターンになりました。これからはインターンとして、無料カウンセリングを提供します。カウンセリング…
2024/04/03 06:32
【スーパービジョン】傷つかないスーパービジョン RC（リフレクシヴ・コンバセーション）②

RC（リフレクシヴ・コンヴァセーション）①をアップしてから1週間も経過『【スーパービジョン】傷つかないスーパーヴィジョン RC（リフレクシヴ・コンバセーショ…
2024/02/13 19:48
【スーパービジョン】傷つかないスーパーヴィジョン RC（リフレクシヴ・コンバセーション）①

FLATさんの「支援職仲間と学ぶ対話実践」の勉強会でコウさん（国重浩一）の「RC（リフレクシヴ・コンバセーション）」に参加。団体リスト一般社団法人オー…
2024/02/05 06:04
【キャリコン】キャリアコンサルティングは相談者の「光っている」ところを掘り当てる

昨年の8月から職業訓練校の受講生のキャリアコンサルティングをしています。まだ、月1回でボチボチです。午前・午後3名づつ1時間の休憩をはさんで面接をして簡…
2024/02/03 20:18
【ちょっと不思議な？健康法】「耳を引っ張って」自律神経を整える

操体法を始めてから薬嫌いがますます進化中『怪しくない‼健康法「からだ」も「こころ」も整う「操体法」』第1・3水曜日は、「操体法」の施術に通っています。「…
2024/02/02 22:21
【ポリヴェーガル理論】どうすれば「安心」を手入れられるのだろう。「『安心のタネ』の育て方」より

浅井咲子さんの「『安心のタネ』の育て方」より前回は、緊張・疲れは「安心」が足りてないのかもしれないということをお伝えしますた。『【ポリヴェーガル理論】その緊…
2024/02/01 22:14
【ポリヴェーガル理論】その緊張・疲れは「安心」が足りてないのかも「安心のタネの育て方」より

神経セラピスト・浅井咲子さんの「『安心のタネ』の育て方」の本を読んでそうか・そう言うことだったのかと思ったことをお伝えしますね。この本もポリヴェーガル理…
2024/01/31 10:23
「退職代行」を使わなくても、仕事を辞めたいときは、辞められます。

労働相談で結構多い相談の一つが、「自己都合による退職」です。「8月31日」に退職したいとしたいと、働く人（労働者）が会社に言って「7月31日」に…
2024/01/28 11:53
【カウンセリング・10ヶ月プログラム】バウンダリー（境界線）とイネイブリング

「アイ・バランス」さんの10ヶ月プログラムの学びも3ヶ月目に。「10ヶ月プログラム」は毎月1回2時間程度のビデオの視聴があります。第1回は「コンディショ…
2024/01/26 21:41
【無料カウンセリング提供中】「怒る」のも「閉じこもる」のも、自分を守っている

「マインドフルネス・ビィレッジ」で私の「ポリヴェーガル理論」師匠吉里心理士さんのセミナーに参加「ポリヴェーガル理論」のほんの入り口をご紹介。一般的に自律…
2024/01/26 07:09
【無料カウンセリング提供中】かウンセリングスキルの習得は「三歩進んで、二歩下がるだ～」

水前寺清子さん（年がバレバレですね）の「365歩のマーチ」幸せは歩いて来ないだーから歩いて行くんだね。一日一歩、三日で散歩、三歩進んで、二歩下がる頭の…
2024/01/24 19:41
無料カウンセリング提供。今年もよろしくお願いします。

能登半島の地震の地震や羽田空港の事故など新年あけましておめでとうございます。という言葉をちょっとためらってしまうような1年のスタートですね。わが家の新年…
2024/01/08 17:25
#今日やったことを振り返ろう新たな生活のリズムを作る久しぶりに近くの海へウォーキング

ポリヴェーガル理論を通じてお知り合いになった「メンタルサポート・アイバランス」さんの10カ月プログラムを学ぶことに。カウンセリングルーム・アイバランス（茨城県…
2023/11/09 06:35
フリーダイヤル「はたらく女性の全国ホットライン」の担当日にお電話ください。

11月5日（日）14時～17時に、「はたらく女性の全国ホットライン」を担当します。フリーダイヤル0120-787-956「はたらく女性の全国ホットライン」はス…
2023/10/31 13:17
＃今日やったことを振り返ろうナラティヴ・アプローチの「修復的実践」は子ども間のトラブルに使える

10月11日（水）の振り返りです。 2021年から参加している「アサーティヴに生きたい会」の勉強会に参加。第60回目という記念の日ナラティヴ・アプローチの…
2023/10/13 22:35
＃今日やったことを振り返ろうハートネットTV「精神的DV」を観ました‼

昨日は、仕事以外は予定がなかったので何を書こうかとちょっと迷いました。ハートネットTVの「精神的DV」に大好きな信田さよ子さんが出演されていてその番組を観たの…
2023/10/11 05:54
＃今日1日を振り返ろう「キャリアコンサルティング実践力向上」 ACCN九州・沖縄支部主催

今日1日の振り返りです。「『キャリアコンサルティング実践力向上』～現場力を高めるための自己研鑽・スーパービジョンの必要性～」のセミナーに、主催者の「A…
2023/10/09 19:56
#今日1日を振り返ろうあわや受講できないかもと思ったが「カウンセリングのパラダイム」を受講‼

10月7日（土）の振り返りです。夜もセミナー等の勉強会に参加していますが、週末も毎週いろいろなセミナーや勉強会に参加しています。「一般社団法人日本キャリア・…
2023/10/08 08:29
＃今日1日を振り返ろう「PCAGIP（ピカジップ）と未来語りのダイアローグ～に参加

10月3日（火）の振り返り。仕事を終え、夕食の後に「オープンダイアローグ・カレッジ後期（2023年10月～2024年3月）の第1回「PICAGIP（ピカジ…
2023/10/06 13:25
「からだ」も「こころ」も整う「操体法」をご存じですか？「耳を引っ張る」動作も自律神経を整えます。

第1・3水曜日は、「操体法」の施術に通っています。「操体法」の施術を始めたのは、2019年4月頃始めたきっかけは、左の膝が痛くなり、長時間歩くのが難しくなっ…
2023/10/04 21:06
「無料カウンセリング」をお願する理由について、お伝えしたいこと。

今日は、スーパービジョンのために「無料カウンセリング」をお願いする理由についてお話させてください。「カウンセリング」のスキルを身につけるのは自転車に、乗れ…
2023/10/04 15:02
家事・育児を「手伝っている」という男性は、家事・育児を「責任を持って」していますか？

今日、職場の若い女性の職員さんに「いろんなところに遊びに行ってる？」て聞くとはっきりとは言わなかったけど家事分担のことで夫ともめている様子だった。やっぱ…
2023/09/30 21:58
気持ちが上がったり、下がったりするのは当然ですよね～疲れたらちょっと休むは大事です。

気持ちが「上がったり、下がったりするのは当然ですよね」と当たり前のそんなことを伝えたくなっています。「人生の再著述」（マイケル・ホワイト著・小森康永・土井…
2023/09/30 11:19
【無料】キャリアも人生も「いい・かげん」を見つける！自分らしい一歩が踏み出せるカウンセリング

これからの生き方・働き方に迷いがある主婦の再就職について相談したい職場や家族の人間関係に悩んでいるそんな方へキャリアも人生も「いい・かげん」を見つける！自分ら…
2023/09/29 08:49
「彼岸花」を尋ねて見知らぬ場所へ遠出ナビどおりに目的地に到着しないことに人生を重ねる！！

午前中に「カウンセリングのスーパービジョン」を受けて早めのお昼を食べて季節の花を観にいこうと「彼岸花」を見に、見知らぬ場所へ車のナビに「目的地」…
2023/09/27 21:38
動画②「生きやすくなる」「人間関係が楽になる」には、理想と現実を区別して受けとめる力がポイント

プチ講座②は「理想と現実を区別して受け止める力」ありがちなNG 現実の否定や攻撃「理想」「ふつう」「こうすべき」と現実を否定する。（例）・学校…
2023/09/25 22:15
「ひきこもりUX会議」の代表理事の林恭子さんの講演会に参加された友人からの情報。

「ひきこもりUX会議」の代表理事の林恭子さんの講演会に参加した知人からの情報。林恭子さんは、ひきこもり当事者だった方。一般社団法人ひきこもりUX会議オ…
2023/09/24 18:08
「悩んだり」「問題がある」と思うのは、社会の中で生きていて、その影響をまぬがれないからです‼

先日、こちらのブログを書いたのですが、『「問題（悩み）」と「願い（希望）」はコインの裏表「こころ・あたまのぐちゃぐちゃ」を整理したい⁉』毎月参加している「ア…
2023/09/23 07:30
「何」が、あなたをもう一歩踏み出すことを躊躇させてしまうのか？立ち止まって考えてみませんか？

「櫻井のりえさんのブログ道～集客できるブログの育て方～」の無料メルマガに登録して、10回のメルマガ講座を受けました。 10回のメルマガ講座の内容から枠線を…
2023/09/19 21:55
「問題（悩み）」と「願い（希望）」はコインの裏表「こころ・あたまのぐちゃぐちゃ」を整理したい⁉

毎月参加している「アサーティヴにいきたい会」今回のテーマは「問題」と「願い」はコインの裏表「問題がある」「困っている」は、裏を返せばこうなったらいい…
2023/09/18 21:29
「自己肯定感」は、ありのままの自分を認めること

「自己肯定感」が高い、低いってよく使われています。日本人の子どもは「自己肯定感」が低いとも言われます。「自己肯定感」が高い方がいいことでしょうか？ …
2023/09/17 07:00
キャリアコンサルティング終了！！生きてさえいればいいんです。自分のペースでいいんです。

キャリアコンサルティングの仕事の日いつもの労働相談と違う仕事に盛り上がる気分と慣れない仕事の不安と共に一日がスタートキャリアコンサルティング終…
2023/09/15 21:47
【動画】「生きやすくなる」「人間関係が楽になる」には、区別してうけとめる力が重要なポイント！！

昨日こちらのブログで動画のポイントだけを紹介しました！！『「生きやすくなる」「人間関係が楽になる」には、区別してうけとめる力が重要なポイント！！』何度がお伝…
2023/09/15 05:53
「生きやすくなる」「人間関係が楽になる」には、区別してうけとめる力が重要なポイント！！

何度がお伝えしたことがあるポリヴェーガル理論外的な刺激に対するわたしの様々な（喜怒哀楽等）の反応は「自律神経の反応」であると捉えることにより、以前よりさらに…
2023/09/13 11:03
等身大の「わたし」って、どんな「わたし」なんだろう⁉

毎週末月曜日は「朝たまご」の会です。朝6時30分から1時間、その時の自分の気持ちを言葉にする場話しても話さなくても自由です。誰かが発した「言葉」に…
2023/09/11 07:19
自分の「あたま・こころ・からだ」の状態を知ることができる‼ 新しい自律神経のポリヴェーガル理論

ポリヴェーガル理論の情報を提供したら、 facebookの友人から「私も赤の傾向が強い事が分かりました。出来る事から、少しでも対応して行こうと思います。」と…
2023/09/10 20:17
フリーダイヤル「はたらく女性の全国ホットライン」の電話相談の担当日お電話お待ちしています

昨日は9時には寝たのに、今朝は、6時までぐっすり寝ました。クーラーも入れないで眠れるくらい涼しかったです。朝起きてすぐから先日の無料カウンセリン…
2023/09/10 08:13
【裁判傍聴】北九州市の元女性非正規公務員の高裁判決について、考えていること、疑問に思っていること

北九州市の元女性非正規公務員の高裁判決の傍聴に行ってきました！！裁判の傍聴に行くのは裁判をしている方を応援する気持ちから東京や北九州市など遠方から傍…
2023/09/09 06:51
「正しいこと」は一つではない。どこから見るか、誰が見るかによって「正しいこと」は違ってくる。

無料カウンセリングのセッションをさせていただきました。今日のセッションでちょっと感じたこと。「正しいもの」があると思うんだなーということわたしも同じ…
2023/09/06 19:18
「モヤモヤ」「イライラ」は、「自分が大切にしていること」がわからないことのサイン‼️

最近のわたしは「モヤモヤ」「イライラ」があっても「モヤモヤ」に振り回されることはありません。「モヤモヤ」「イライラ」しているときって「大切にしていること…
2023/09/06 11:44
オッケーと、わたしがわたしに言えるために、他の人から認められることもたいせつである。

先日、スーパー・ヴァイザーさんのお母さまがなくなられました。その時、facebookにお母さまがおっしゃった言葉を述べられていらっしゃいました。私（お…
2023/09/05 07:02