雑多ブログ。 ひとりごと、タオ(老師)、瞑想、映画、読書。 断酒、断薬、依存症や離脱症状から回復の過程。 アルコール/処方薬/タバコ/イリーガルなやつ。
よろしくお願いします。
3:00就寝。5:30起床。軽い悪夢で目覚める。嫌な気分なので寝る気失せる。 どうせ休みだし無理に寝ることはないとウォーキングに出る。 片耳イヤホンでオーディオブック「頭のいい人の短く深く眠る法」を聞きながら歩くもすぐにもの思いにふけりたくなりイヤホンを外す。 休暇に入って200日辞めていたタバコを吸い出した。おかげで口の中がムチャムチャする。不快。 が、歩くと心が気持ちが良い。もう悪夢の繊細は思い出せない。 犬を連れたおばあちゃんと挨拶を交わす。犬が吠えやがる。よし、いいぞ。上等だ。そうやっておばあちゃんを守るんだぞ。 40分歩いた。 水のシャワーを浴びる。パンと目玉焼き、コーヒーを飲む。 …
長く留守にしていた自宅に帰り片付け断捨離をしていたら手帳（日記的なもの）が出てきた。 2011年〜2019年まで。 9年間分の手帳 2021年からは100年日記（アプリ）に記録してるので直近の手帳は無い。 100年付けられるなら昔の手帳のやつもアプリに記録しようかと移し替えを進める。 手帳を読み返していると飲酒での失敗（忘れていた黒歴史）が続々と出てくる。 いたる所に「もう酒はやめる」と書いてある。 この頃の自分を簡単にプロファイリング？すると ・「アルコールに習慣を支配されている」 ・「人間関係に不用心である」 ・「人懐こ過ぎるのに人間嫌い」 ・「嫌な事や人を避けたり逃げずに我慢する。なんと…
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