※当ブログはアフィリエイト広告を含みます 来てくれてありがとうございますまゆぱんだ（46）です 2025.4 163㎝ 70kg 37％ ブログ見てるとみんな…
ダイエットって一生続くのねと改めて感じた40代 -7kgに成功したけど、標準と肥満の境目BMI25になった途端痩せなくなった 無理な運動・食生活は年をとればとるほど続かないし痩せない
生活にダイエット要素を溶け込ませながら習慣化すれば一生もの！
おはようございます一気に減った体重昨日、少し便通ゆるくてご飯も少なめだったから痩せ期と併せて減ったけど体脂肪率と皮下脂肪は激増ん～体重維持して脂肪減らした…
こんばんは今朝の体重はご覧の通りん～生理2日目にしては減り悪し痩せ期上手く利用したいな マナラホットクレンジングゲルは@コスメクレンジングジェル部門部門…
こんばんはいい感じに減ってますだから、生理が来るかと思ったらこない！いつもぴったりやからちょっと遅れると気になる更年期？ストレス？ま、まさか……んなこたぁ…
す こんばんはなんと1kg減った生理来るのかな？って思ったら今日は来なかった今日からの予定やったんやけど遅れるのかな？ マナラホットクレンジングゲルは@コ…
おはようございます あれこれ頑張ってみたら余計に体重が増えたパン食をご飯食にタンパク質を増やして……体にはいいけど結果、カロリーが増えたから アンダーカロ…
おはようございます 生理が週末に控えている時ダイエットがうまくいかないのは当たり前今回はPMS症状がマシな気がするそれなら合格らいんじゃないかな？マナラ…
こんにちわ昨日ダイエット宣言しながら休日、子供とグータラを楽しんでしまった結果がでた！若くないな、私 マナラホットクレンジングゲルは@コスメクレンジング…
こんにちわ6月に1.5kg増加し胃腸の不調が続きどうにも体重が減りません体調不良が参加してさらにモチベーションダウンなんとか気持ちを保ってます定期で行って…
おはようございます 体調不良でやる気出ない⤵︎ ︎更年期入った？便通のみだれ胃もたれ食欲不振全身のダルさ体重増加などなど胃が1番調子悪くて夜ご飯もそんなに…
おはようございます 7/1日 月曜日キリがいいから色々見直そうととりあえず朝ごはんからタンパク質と少しでも野菜を食べる努力もちろん作り置きでも今朝は体調…
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おはようございます昨日は夕食前の間食を食べなかった！だからって体重いきなる減るわけじゃないけどできたことはドンドン褒めてこ！大人になると褒められることが少…
こんにちわまゆぱんだです 46歳更年期な年齢ー7kg成功もリバウンド気味 なかなかダイエットが進まずストレスのせいと言い訳しながら最近は暴食の限り・・・ …
おはようございます体重の変化はイマイチやけど体脂肪率・内蔵脂肪・皮下脂肪は減ったトイレで座ったとき足に乗るお腹の量も減ってるしとりあえずヨシとするかなてか…
おはようございます生理が土曜日からきた来たらきたでしんどい体重思ったほど減らないし便秘やしでも土日はいつもこんなもんや様子見ようかなそれにしてもしんどいな…
おはようございます長らく放置してたら体重増えてた ストレスがすごくて便秘になるし暴食するしほぼ遅れることのなかった生理も4日遅れて体ボロボロやっと生理きた…
おはようございます生理5日目ほぼ終わりなんとか体重戻りました変化のない数ヶ月にうんざり😑🌀マナラホットクレンジングゲルは@コスメクレンジングジェル部門部…
こんにちは生理2日目、体調めっちゃ悪い昨日は昼寝、夜は22時過ぎに寝たのに復活しきれてません4月から新生活が始まり朝も早くなって疲れ溜まってるかなうん歳だ…
おはようございますいつもより1時間早くご飯食べて1時間以上早く寝たら、カレー🍛🥄食べたのに体重減ったしっかり消化できたみたい消化してから寝るって大事GW始…
おはようございます生理前で66kg台が続いてましたが久々に見た65kg台生理開始予定は明日体調激わる頭痛とだるさ、股関節痛に便秘そう！あんまり出ないでも時…
おはようございます金曜日から便秘で月曜日は67kgに達し頭をかかえたけど平日になれば便秘解消でなんとか66kgまで戻ったあと数日で生理これなら大丈夫 マナ…
おはようございます減ると思ってたのに減らず皮下脂肪増えてモチベ下がり中便通あって間食しなくて夜も高カロリーじゃないって感じやったのになぁやっぱりストレスか…
おはようございますやっぱり週末が乗り越えられません週末も出るようになったらもうちょい減ると思うんやけど……排卵期にはいり排卵痛もあるので痩せにくくなって来…
おはようございますなぞの1kg増加んー 何故だ🤔💭ストレスかな？食べ過ぎかな？昨日イライラしてて帰ってからご飯前に大福食べちゃって夜ご飯は焼きそばで………
おはようございます今回も無事増えた分は減りましたでも、あまりよくないのもわかってるので早急に改善を！と、4月から始めたのが朝味噌汁体調は良くなった気がしま…
こんにちはふふふ・・・やっぱり増えたよね知ってたさだって・・・土日はやっぱり出なかったもん また調整からか・・・ マナラホットクレンジングゲルは@コスメ…
おはようございます生理3日目昨日しっかりあった便通今朝の体重は1kgも減ってた！やっぱり腸内環境大事！体脂肪率と皮下脂肪増えたのは気になるけど……これにて…
こんにちは昨日は子供たちとお出かけして串カツ食べ放題してきました 今までの私ならサラダ食べないし食べたいだけ食べてたけど 今回は最初にサラダを食べて常にサ…
こんにちは今日は生理予定日です体調はまぁまぁでも朝か両ふくらはぎつりかけたぁがっつりつるから1日痛いしただでさえ生理前後はしんどいのに朝からテンションさが…
こんにちは生理予定日1日前お腹痛かったりだるかったり眠かったり……でも便通ある！体重ふえてない！ マナラホットクレンジングゲルは@コスメクレンジングジェル…
こんにちは週末明け整理3日前でこの体重ならありじゃないでしょうか？ マナラホットクレンジングゲルは@コスメクレンジングジェル部門部門1位、モンドセレクショ…
