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ダイエットって一生続くのねと改めて感じた40代 -7kgに成功したけど、標準と肥満の境目BMI25になった途端痩せなくなった 無理な運動・食生活は年をとればとるほど続かないし痩せない
生活にダイエット要素を溶け込ませながら習慣化すれば一生もの！
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こんにちわ朝のパン食より和定食がいいと聞き平日のみ残り物メインで和定食を続けた結果便通がめっちゃよくなりましたその時の献立たちです 玄米雑穀ご飯味噌汁肉じゃが…
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おはようございます 今日は土曜日久々に朝からパン食べました思ったほど感動せず体がパン～って喜ばなかったことに驚き 今日は楽天がお得な日ランクに合わせてポイ…
おはようございます ダイエットにはパンよりご飯白米より玄米カロリー・栄養から見てもそうだろいわかってるのに止められないパンパンからの脱却はストレスやけどパ…
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まゆぱんだです やっぱりね若いころに放置してた胸は垂れるEカップまであったお胸ですが3年ほど前7kg痩せたあたりから今ではDカップが怪しい・・・そしてめ…
朝食をご飯にする1日目雑穀ごはん 80g切り干し大根とわかめの味噌汁レンコンきんぴら鯛みそゆで卵
おはようございます マナラホットクレンジングゲルは@コスメクレンジングジェル部門部門1位、モンドセレクション受賞、累計販売本数1500万本突破の実力派ク…
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おはようございます体重の変化はイマイチやけど体脂肪率・内蔵脂肪・皮下脂肪は減ったトイレで座ったとき足に乗るお腹の量も減ってるしとりあえずヨシとするかなてか…
おはようございます生理が土曜日からきた来たらきたでしんどい体重思ったほど減らないし便秘やしでも土日はいつもこんなもんや様子見ようかなそれにしてもしんどいな…
おはようございます長らく放置してたら体重増えてた ストレスがすごくて便秘になるし暴食するしほぼ遅れることのなかった生理も4日遅れて体ボロボロやっと生理きた…
おはようございます生理5日目ほぼ終わりなんとか体重戻りました変化のない数ヶ月にうんざり😑🌀マナラホットクレンジングゲルは@コスメクレンジングジェル部門部…
こんにちは生理2日目、体調めっちゃ悪い昨日は昼寝、夜は22時過ぎに寝たのに復活しきれてません4月から新生活が始まり朝も早くなって疲れ溜まってるかなうん歳だ…
おはようございますいつもより1時間早くご飯食べて1時間以上早く寝たら、カレー🍛🥄食べたのに体重減ったしっかり消化できたみたい消化してから寝るって大事GW始…
おはようございます生理前で66kg台が続いてましたが久々に見た65kg台生理開始予定は明日体調激わる頭痛とだるさ、股関節痛に便秘そう！あんまり出ないでも時…
おはようございます金曜日から便秘で月曜日は67kgに達し頭をかかえたけど平日になれば便秘解消でなんとか66kgまで戻ったあと数日で生理これなら大丈夫 マナ…
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おはようございますやっぱり週末が乗り越えられません週末も出るようになったらもうちょい減ると思うんやけど……排卵期にはいり排卵痛もあるので痩せにくくなって来…
おはようございますなぞの1kg増加んー 何故だ🤔💭ストレスかな？食べ過ぎかな？昨日イライラしてて帰ってからご飯前に大福食べちゃって夜ご飯は焼きそばで………
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