私が昨年体験した、自身のメンタル再構築に、私のエネルギーを上げてくれた友人知人の話の「聴き方」に感動して、私も「傾聴」という活動をしたくてたまらず、今ジタバタしている。 学びももちろんしたい。でも学んで終わりにしたくない。 だから実践も同時に進めたい。 まずはFaceboo...

父が施設に入所することになった。 実家に残る母がほぼ1人になる（兄が同居しているが仕事で忙しくてほとんど家にいない） 私は母と、こどもの頃から相性が合わず、 母も私の扱いに戸惑っているようだったし 私も母に甘えたことがなかった いわゆる対話、のようなことをした記憶が一切ない...

価値観を、主観を再構築中のこの半年。 一緒に取り組む友と、今日もLINEであーだこーだと。 自分に自信をつける、なんてよりもっとずっと手前、アイデンティティが揺らいじゃってる私たち。 回復するのではなく、再構築。 今、この年齢で、再構築。 もう一度こどもの頃の魂と繋がって、...

永らく放置してしまいました。 昨年10月から。 色々激変して 激変の最中は怒涛で動いていて、 でも振り返ればほんと、記録しておけばよかった・・！ とあとから思う、気づきと変化の日々。 ブログタイトルを、 「50代やりたいことをやれる心へ」としていましたが、 やりたいことやれ...

前回の記事の続き。 短くまとめると 〇生活安全課にて親身に話を聞いてくれた。 〇今の状況だと警察から注意勧告の電話をすぐにした方がいいと思う。注意勧告したあとにまたやったらすぐに警察が対応に入れるから。今の状態だと注意勧告しかできない。 〇ただし注意と避難はセット。（報復に...

2週間ほどまえに、今年春に別れた元夫（モラハラ・DV）から、私の現住所が書かれたメールが届いた。『インスタを見ていたら住所がわかる投稿があった。こちらから何をするというわけではないけれど、気を付けたほうがいいよ。住所ここだろ』という内容。 何を言ってきても、どんなに着信があ...

職場を異動になり、どうするか悩んだが、悩んでも結論が出ないときはとりあえず考えるのをやめて目の前のことだけ一生懸命する。ということで8月落ち着いたのだが。 結局辞めることにした。9月初旬に4日間だけ勤めたが、そのあとはもう、店舗の責任者と面談をしたうえ、出勤をしていない。 ...

今は「気分あげ」に重点をおいている私。自己肯定感を上げよう、と考えると何をしても苦しい。でも、ある人のアドバイスにより、もっと気楽に「気分上げ」をコツコツ一つ一つ重ねていっては。 6月くらいから意識して取り組んで、3ヶ月、かなり元気になってきた。気分上げの一つでやってみたの...

順調にメンタル回復してきて、色々行動しているといろんなご縁が舞い込んできて楽しくなってきている。本当に7月あたりからくらべたらV字回復。 調子よくなってきたら、モラハラ・DVによりこの春別れた夫や、その前に付き合っていた男性から連絡が。2人とも私との関係を大切にしなかったく...

繰り返しになりますが、ブログ始めた動機2つを再確認。 ①モラハラ・DVによる未消化の怒りと悲しみを吐き出して成仏させる。 ②心の元気が回復するまでに試したいろんなことをシェアして、誰かの役に立てば嬉しい。 ②の取り組みの一つが瞑想。複数の方が私の状態をみて勧めてくれて。 で...

メンタルの回復を目指すため、やりたいことを即実行できる心の強さ柔軟さを持つため、いろんなことを試しているこの半年。その一つに占いもあった。 元々興味ない分野だったが、元気を回復するためには、今までやったことないことをやるのが有効な気がして、この春にスピリチュアル系が得意な友...

ブログを書こうと思った動機は2つ。 ①モラハラ・DVによる未消化の怒りと悲しみを吐き出して成仏させる。 ②心の元気が回復するまでに試したいろんなことをシェアして、誰かの役に立てば嬉しい。 ①も②も、同じくらい発信したい・・とずっと思っていた。 同じような境遇の人が少しでもホ...

DV・モラハラでボロボロになってしまった心を回復するために、今取り組んでいること。 今目の前にいる知らない人のことを、ちょっとでも幸せにする。 例えば、レジ打ってくれた店員さんに、笑顔で、明るい声でありがとうと言う。 私は、この2年間、夫のモラハラ・DVにより、毎日暗い顔を...

来月から職場異動を言われ、1晩泣いた。泣けてきた。 理由は3つ。 ①今のお店、スタッフ、お店のある街、お客様が大好きだから。 ②移動先のお店は、スタッフ、お客様ともに雰囲気が良くなく、職場の誰もが行きたがらない店だから。 ③今年春に逃げて来た街にある店舗だから。（前夫のDV...

最近いろんなことを試して、少しずつ元気になってきていたのだが・・（何をしたかはおいおい1つずつ書きたいと思う）またちょっと転落。 昨日、職場のリーダーがから話がある、と言われ、来月から他店舗への異動と言われた。 よりによってその他店舗が、前夫の最寄り駅の駅ビル・・・。 前夫...

書きたくて、でも元気がなさすぎて発信などできなくて。 でも、6月あたりから、元気になってきて、今はすごく何かが変わってきた感覚がある。とにかく元気になったことが自分で嬉しい。 あらためてここまでやってきたことをシェアしていきたいと思ってまた書き始めることにする。 モラハラ・...