20代でモデルで経験してきた事を活かして、 ダイエットと美容を中心にブログを書いています。 今は、167㎝51Kgを10年以上キープしています。 「リバウンドしないダイエット方法」など書いています。 ダイエットと美容の事は得意です。
玄米と白米はあまり変わらない?本当に痩せたいのなら、比べる対象を間違えない事。
私は、普段SNSでダイエットの情報を発信していますが、玄米にするか白米にするかの論争は多いので、玄米と白米についての事をまとめてみました。
努力しないで痩せる方法。実は、「努力よりも少しの意識が大事」。
私は元モデルで、今の体型は167㎝51㎏です。 今はこの体型を、10年キープしています。 以前私も、ダイエット=努力と思っていたので、痩せてはリバウンドの繰り返しをした時期がありました。 ダイエット=努力と思ってる限り、実はあまり痩せる事が
お米ダイエットは6対4の割合は難しい?元モデルが教える「お米ダイエット」の量。
今回は、お米ダイエットしてみようと考えてる人に、お米の量は一日どれぐらいがいいのか、またおかずとお米の割合は、どれぐらいがいいのかについて紹介しています。
「ライスペーパーレシピ」や「ダイエットレシピ」は、実は太る?ダイエット失敗するレシピと、成功するレシピとは?
実は、ダイエットレシピは、「ダイエット失敗するものと、成功できるもの」に分かれています。どういうダイエットレシピだと、失敗するのか?どういうダイエットレシピだと、成功するのか?という事を紹介したいと思います。
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