♡ごゆるり健康美活♡

利根川さんぽ☀(ง ˙˘˙ )ว

千葉県は、快晴でございます☀︎ 今日も暑い中、家仕事やお仕事、 お疲れ様です✨ クーラーのお部屋も天国ですが、 川沿いスポットも、気持ちいい風が 吹いて、気分爽快です☺️ 利根川土手沿いに、お散歩に来ています🌈☀️☁ 雲の合間の青空が素晴らしく美しいです💕💕 川沿いは...

2023/08/22 13:46

作り置きの簡単副菜～人参、ナス、ほうれん草～

今日も、1日お疲れ様でした～❣️ 体調は、お変わりないですか？😊 ぼちぼちいきましょう✊🏻🌟 ～本日の作り置き副菜おかず～ 人参、ナス、ほうれん草で、 どれだけのバリエーションを生み出せるのか、 頭の悪い、私の頭をひねってやりました❣️笑 ●じゃがいもとコーンのバター...

2023/08/21 01:10

めちゃくちゃ美味しい💕💕ざくろ酢割り習慣❣️

お疲れ様です(*^^*) 毎日暑すぎる、日々ですね🥵 体調は、いかがでしょうか？ くれぐれも、無理せずに、しっかりと水分補給と、 バランスよいお食事、そして、 適度に体を動かして、 夏バテ知らずの元気な体に＼(^o^)／ 週に2回、30分でも💪筋肉運動すると違います✨✨...

2023/08/19 20:56

今日の朝のほっとする一杯❀.(*´▽`*)❀.

私の体からふと聴こえてきた、、、 「しじみ汁が飲みたい」 しじみ汁を体がかなり欲しているようで、 やっと、感動的なしじみ汁を 見つける事が出来ました✊💖 同じ名字に、大好きな豊洲市場。 そして、お寿司屋さんのしじみ汁！ 見つけた瞬間、私のハートが震えました💗 しじみも大...

2023/08/15 18:47

ゆるやせ♪お気に入りの作り置き副菜さんたち☺️🫶🏻︎‪💕

こんばんは🌛☁ 千葉県は、雨☔が降ったり、 止んだりなお天気でした。 おかげさまで台風の影響なく、 無事に、1日を過ごす事が 出来ました(*^^*) 明日は、大阪方面に台風による影響が あるそうなので、まだまだ油断せずに、 お気をつけてお過ごしくださいね。 昨日は、1日、...

2023/08/14 23:51

美味しく♪満足♪夏のゆるやせごはん💖

こんばんは～( ᐢ ᵕ ᐢ ) すっかり千葉県は、雨☔と、時々雷が鳴ります⚡ 皆様は、台風の影響は、どうでしょうか？ 大丈夫でしょうか？ 今日は、タンパク質必須！ ゆるゆるっと美味しくキレイやせ✨ごはん💖 台風、雨でジメジメしているので、 夏にさっぱりと美味しく💕💕 ...

2023/08/13 20:47

運気がいいとうまくいく理由✨

こんばんは～＼(^▽^)／🌃🌙 読んで下さり、ありがとうございます😊 初の身体の断捨離から数日が経過しました🗓 日に日に重ねていくほどに、 自分自身の身体の声、体感が、 ものすごく分かりやすく、感じやすくなるように なりました✨ そして、運気がいいという事の本質が、...

2023/08/12 20:10

デトックス3days終了しました︎︎︎︎💜🙌😍🌟❤️

\(*ˊᗜˋ*)/ヤッホイ•*¨*•.¸¸♬︎ 初めましての方、 そして、購読して下さっている方、 私のブログに、日々、足を運んで下さり、 ありがとうございます(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)*.ﾟ 皆様の温かい愛💝のギフト✨✨ とても嬉しいです🥺💕💕 こちらのブログでは、身体の内...

2023/08/08 20:00

身体の中からデトックス3日間❥𝑠𝑡𝑎𝑟𝑡❥

ヤホ～イ\(*ˊᗜˋ*)/♪ 今日も、1日、おつかれさまでした✊🏻🌟 明日から始めます🤗 身体の中から、変えるデトックス✨3日間！ 腸内環境、胃の中を整理整頓してみます✨✨ 私のだいすきを集めた、オリジナルの 身体の中からデトックスメニューを やってみるよ＼(^o^)...

2023/08/05 23:52

たくさんのタンパク質のお宝💰と栄養たっぷりの桃🍑をいただきました💖

気付いたら8月突入してましたー！！！ すっかり夏✨🌴🍧✨ 日本の学生さんたちは、夏休みですね！ 冷たいアイスも美味しくて💖 欠かせない日々になりましたね😋🍦🥄 私は、本日、たくさんのギフト！ いただきました✨ 嬉しい、嬉しいタンパク質‪🫶️💕💕笑 めちゃく...

2023/08/04 21:55

おすすめ！みずみずしい褒められ美肌作り♡

今日は、美肌作りにおすすめの、 化粧水とミルキージェルをご紹介します😆 使い心地も気持ちいい(❁´ω`❁) 最高の癒しタイム💖 うるおいツヤ✨🌟💫みずみずしいお肌に🫶🏻︎‪💕 お化粧ノリもバッチリです！ こちら！おすすめの✨️✨ Aveneの化粧水とミルキージ...

2023/07/30 22:37

玉ねぎとハムチーズガレット

本日、初日記📖 ́͏̖-更新✨ 今日の初日記は、 カラダさんに聴く手作りお料理👩‍🍳 について記録します✌️😊 「玉ねぎとハムチーズガレット」 玉ねぎ…1個 ハム…5枚 チーズ…適量お好みで 塩、こしょう…適量 玉ねぎ、ハムは、みじん切りに切り、 ボウルに入れて、チ...

2023/07/29 20:43