こんにちは！ヨツバです。わたしは、高校時代からずっとニキビに悩まされてきました。当時は思春期だからしょうがない、と諦めるしかない状態で、クレアラシルを塗って、化粧で隠してひたすらやり過ごす日々でした。社会人になって、ダイエットを意識して食生
こんにちは！ヨツバです。わたしは、食事や生活習慣を変えることでアトピー性皮膚炎やニキビを完治させることができました。これまでの記事で、悪い油、砂糖、小麦粉、をやめたことをザックリと書いてきたので、今日はもう少し具体的に書いていきたいと思いま
こんにちは！ヨツバです。わたしは、食事や生活習慣を変えることで アトピー性皮膚炎やニキビを完治させることができました。悪い油や、糖質を控えるようになって、 体に良いと思える食生活に変えると共に、毎日の規則正しい生活、睡眠時間、 なるべく体を
こんにちは！ヨツバです。わたしは、食事や生活習慣を変えることでアトピー性皮膚炎やニキビを完治させることができました。先日はわたしが体のためにやめたものの記事を書きました。【からだにわるい油】【白砂糖】【小麦粉】この3つをやめて、しばらくした
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