「言葉をどう使ってきたか」によって受け取り方や聞こえ方が千差万別で変わっていくって話
人間関係のベースは幼少期の親子関係。この事実を知ってからわたしは親に与えられた思い込みで生きづらくなっていることにいっぱいいっぱい気がついた。「言葉」も、そう。人によってはなんてことないのに、人によっては悪口を言われたような感じがする。それ
生きづらさは誰もが抱える可能性がある。「気づき」が得られるかどうかで変わっていくんだなぁ
自分が機能不健全な家庭で育ち、アダルトチルドレンであることを自認して、心理学やらなんやらを学んでいる今。この日本という国の特性上、誰にでもアダルトチルドレンになる可能性がある、思考の歪みや親からの価値観をコピーしているせいで大人になってから
「事実と解釈」の概念と「愛からの行動」についてやっと腑に落ちた35歳秋の終わり
人と話すのが苦痛なわたくし、マイ。カウンセリングを受けてきました。そこで自分の話を聞いて受け止めていただき、久しぶりに”暖かい安心感”を感じることができました。お話していく中で自分が思い込みに支配されていることに気づきました。●職場で嫌われ
自分の気持ちを抑え続けているから、毎日が苦しいのかも知れない
毎朝起きてから動き出すまでがツラい。仕事の準備をするのがツラい。仕事をするのがツラい。こんなにもツラいのはなんでだろう?と思っていたら、自分の気持ちを抑えつけて表に出すことを禁止していたからだったみたい。 「仕事が嫌だ」と思うことを許さなか
他人ばかり優先しすぎて自分が蔑ろになりすぎていたことに気がつく休日
今日ね、久しぶりに外出て皮膚科とか買い物とかしてたんだけど、自分がいかに他人軸で生きているか痛感した。・早く横断歩道通らないと車運転してる人に迷惑・前から来る人しっかり避けないと相手に迷惑・キャッシュレス決済できるんだからセルフレジ使わない
【考察】「自立」から「相互依存」になることで人は何倍も強くなれるし優しくなれる
人は一人では生きていけない。誰かと支え合って生きていくもの。それが「人」という漢字なんだ。◇◇35年間生きてきた中で何度も聞いた言葉だ。最初に聞いたのはもちろん金八先生(笑)人生って、一人で自立してるだけではしんどい、誰かと支え合って生きて
「それは学校の求めている回答ではない」と先生に言われて国語が嫌いになった話
ふと思い出したので書き残しておこうと思います。マイが国語を嫌いになった理由です。◇◇あれは小学校4年生くらいの時。国語のテストがあって、物語を読んでさ、「その時の主人公の気持ちを書きなさい」、っていう問題だったのよ。で、わたしはわたしなりに
『悪いのは、あなたじゃない』を読んで「思い込み」に支配されてたことに気がついた話【読書感想文】
『悪いのはあなたじゃない』一番刺さりそうな部分だけつまみ食いで読みました。気がついたことは、自分が幼少期の生活(親の毒に耐えること)を今もしてしまっていて、いろんなことを我慢しているからしんどいってこと。…— マイ⚡️キミに決めた!⚡️ (
ストレスや疲れが溜まると、どか食いをする。もうお腹いっぱいだし、食べ過ぎなのわかってるのに、止められないのだ。ほぼ無意識に動いている。怖い怖い。「なんでどか食いするのかな」って考えたとき、やはり根底にあったのは壮絶な自己嫌悪でした。どんだけ
【自己受容】時々信頼できる人と話をするのは大事だなって思った話
先日、いつものように心療内科へ通院してきました。そしていつものように先生と最近の調子などを話す。ひとしきり話したあと、いつものお薬を処方してもらい、薬局で薬を受け取って帰ってきました。で、思ったのが。信頼できる人、自分の話を聞いてくれる人と
生きているうちにやる気や意欲がなくなる経緯を考えてみた【家庭と社会のダブルパンチ】
お絵かき:自尊心やら生きる気力やらを全部壊されて動けない毒親育ちの図 pic.twitter.com/Yt9ImV4d0i— マイ⚡️キミに決めた!⚡️ (@iamxxxgv) September 21, 2023 子どもの頃に散々怒鳴られ
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