本日の記録【4月26日】

こんばんは！ もうすぐゴールデンウィークですね🙌 ダイエット的には 食べ過ぎ警報なのですが… 楽しんでなんぼだと思いながら 頑張って両立します…！！！ 今日の記録 本日の体重｜66.0kg（前日比−0.1） トータル減｜−23.6kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚（再掲） 寝不足継続中です。 （最近毎日言ってる） 以前自分で、 寝不足は良くない！ って言ってるのに…… 当時はダイエットだけだったから、 寝る時間確保されてたんだなぁ……… お子様がいらっしゃ…

本日の記録【4月25日】

こんばんは！ 今日は半日お休みでした✨ ゆっくりできるの、 やっぱりいいなぁ…… 今日の記録 本日の体重｜66.1kg（前日比+0.1） トータル減｜−23.5kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 今週中には作業が 一段落……しないと 困っちゃう時期まできました🫠 なかなか終わらないし、 集中が続かない😇 前回の記事はこちらから✨ mameho-diet.com 私が実際に使ってるおすすめの商品たち✨ ⇧美酢のレモン味🍋 以前の記事（ダイエットのお供紹介①〜…

本日の記録【4月24日】

こんばんは！ 気圧の変化が激しくて、 頭が痛くなります🫠 見えないものが理由での不調、 自分でも気が付きにくいので 困りますね🥺 （月のものの前の不調とかも特に） 今日の記録 本日の体重｜66.0kg（前日比+0.4） トータル減｜−23.6kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚（再掲） しっかりと睡眠取ります、 っていう 舌の根も乾かぬうちに。 寝不足ですよ〜って 肌のサインが敏感すぎる… 多分ですが、一度調子を崩して まだ完全に戻ってないんですかね？ 少し…

本日の記録【4月23日】

こんばんは！ 昨日はちょっと色々あったので、 目一杯晩酌をしてしまいました🥺 ほどほどでやめられれば 一番なのですが…… 飲み始めたらついつい止まらなくなってしまいます🫠 今日の記録 本日の体重｜65.6kg（前日比−0.2） トータル減｜−24.0kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 ダイエット、やめてないので ちゃんと頑張っているつもりなのですが… 明らかに一年前よりも 気持ちがだれてしまって困っています。 （最近ことあるごとに言ってますが） 気持ちの両…

本日の記録【4月22日】

こんばんは！ てっきり今週はずっと 天気が悪いと思っていたのですが、 意外と曇りに止まる日も あって安心しました☺️ 今日の記録 本日の体重｜65.8kg（前日比+0.3） トータル減｜−23.8kg 本日の運動｜Fit Boxing2、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 もうすぐゴールデンウィークですね🙌 お仕事がある方もいらっしゃるかと思いますが、 お休みでお出かけされる方も多いのかな？ 転職をして比較的暦に近い 休みをいただけるようになって、 こんなに人が隠れてたのか😳 となることが多くて まだ慣れない…

本日の記録【4月21日】

こんばんは！ 雨が降っているからか そこまで暖かくないです🥺 温度調節が本当に難しい… 今日の記録 本日の体重｜65.5kg（前日比−0.3） トータル減｜−24.1kg 本日の運動｜Fit Boxing2、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚（再掲） 連日睡眠不足の話をしていますが、 昨夜（？）はついに 5時まで作業をしてしまいました🫠 1日仕事をするよりも 長く作業をしている…… こんなかんじ。 前回の記事はこちらから✨ mameho-diet.com 私が実際に使ってるおすすめの商品たち✨ ⇧美酢のレモン…

本日の記録【4月20日】

こんばんは！ 月のものも終わって 凄まじい食欲と 精神的なモヤモヤ感が 落ち着いてきた気がします☺️ 毎月わかっていても 翻弄されてしまう… 今日の記録 本日の体重｜65.8kg（前日比−0.1） トータル減｜−23.8kg 本日の運動｜Fit Boxing2、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 お絵描きおやすみし始めてから もうすぐ一月ですね😳 あまりにも時間が早過ぎる…！！ 時々はって言っていたはずなのに ほとんどお絵描きできていません😇 分散して集中できないので 片方だけになってしまっている… でもダイ…

本日の記録【4月19日】

こんばんは！ 今日は珍しく夕食の前に ジョギングに行ってきました✨ お腹が痛くなる心配がなくて 気持ちが楽☺️ 今日の記録 本日の体重｜65.9kg（前日比+0.2） トータル減｜−23.7kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚（再掲） 走り始めはいくらでも走れそうなのに、 いつものルートの最後には どうしてもゼハゼハ…… しばらく走っていたら慣れるのかな？ と思っていたのですが、 結構経つけど全然慣れないぞ🤔 前回の記事はこちらから✨ mameho-diet…

本日の記録【4月18日】

こんばんは！ 今日は仕事で残業でした… 遅くなって慌ててジョギングしたら、 しっかりとお腹が痛くなりました😇 今日の記録 本日の体重｜65.7kg（前日比−0.6） トータル減｜−23.9kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 本当に全然といっていいほど お絵描きができていません…🫠 それでも見に来てくださっている 方々、ほんとうにありがとうございます😭 食欲と付き合いつつ、 心を折らずに頑張っています！！ 前回の記事はこちらから✨ mameho-diet.c…

本日の記録【4月17日】

こんばんは！ ちゃんとむくみとりのストレッチは がんばりました✨ とはいえ、なかなか減らない… 今日の記録 本日の体重｜66.3kg（前日比−0.2） トータル減｜−23.3kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 甘いものが食べたーーーーーーい！！！！ という欲望がすごいです。 甘いものが食べたい時は 脳に糖分が足りて無いのかな？ 作業ばかりで頭使ってるから、 それが理由だったりしますかね…？ 前回の記事はこちらから✨ mameho-diet.com 私が実…

振れ幅【4月16日】

こんばんは！ 相変わらず続いています、 Cycle me。 年末くらいから飲み始めたから いま継続どれくらいだろう…？？🤔 今日の記録 本日の体重｜66.5kg（前日比+0.4） トータル減｜−23.1kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚（再掲） 体重の振れ幅が 凄まじいです🫠 本当に、 お酒を飲んだ2日目に どどんと浮腫みますね…… 一応ストレッチはやったのですが、 2日目は排出が間に合わないみたいです🤔 前回の記事はこちらから✨ mameho-diet.…

本日の記録【4月15日】

こんばんは！ やっぱり晩酌をしてしまうと 翌朝に響きますね…… 飲み過ぎよくない……🫠 今日の記録 本日の体重｜66.1kg（前日比+0.6） トータル減｜−23.5kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚（再掲） 本当に、だめです。 気持ちがかなり弛んでる…！ 絵を描かなくなって、 他に優先することを作ってしまうと、 ダイエットと節酒がおろそかになりつつあります😨 1つのことにしか 熱を入れられない性格なので、 こうなる可能性は大いにあったのですが、 とうとう…

本日の記録【4月14日】

こんばんは！ 今日は出かけた先で お酒を飲めるイベントを やっていました🍸 梅酒は普段飲まないんですが、 天気がいいなかで見かけるお酒の 美味しそうなこと美味しそうなこと…😋 今日の記録 本日の体重｜65.5kg（前日比+0.1） トータル減｜−24.1kg 本日の運動｜Fit Boxing2、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 少し体重が減っているし、 ちょっとくらい…… と、気持ちが緩んでしまうのが 駄目なところです🥺 これから温かくなると、 どんどんお酒の誘惑が出てきますね🔥 前回の記事はこちらから✨ …

本日の記録【4月13日】

こんばんは！ 何日かジョギングできていないと、 ゼハゼハするのが早いですね🫠 体力しっかりつけていきたい所存です🔥 今日の記録 本日の体重｜65.4kg（前日比−0.4） トータル減｜−24.2kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 先日の寝不足肌荒れ以来、 まだ夜更かし気味ではありますが なるべく早めにやすみように なりました！🙌 そのおかげもあってか、少しずつ肌荒れも 治って来ている……かな？🤔 月のもののまえの ホルモンバランスの崩れも 原因だったのかも…

本日の記録【4月12日】

こんばんは！ 今日の記録 本日の体重｜65.8kg（前日比−0.3） トータル減｜−23.8kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 ここ最近のことなのですが、 以前体脂肪率が36％台だったのが 35％台の頻度が高くなっていました。 てっきり浮腫んでるのかな？ と思っていたのですが…… これ、普通に体脂肪率が下がってる？ ってコト…だったり？ 誤差が大きいとは思うので あまり喜ぶのはどうかなと思いますが、 数字が変わっていくのは やっぱり嬉しいです☺️✨ 前回の…

本日の記録【4月11日】

こんばんは！ 相変わらず66kg台を うろうろとしています😭 これ、もしかして 停滞期でした…？？ （毎回気づくの遅い） 今日の記録 本日の体重｜66.1kg（前日比+0.1） トータル減｜−23.5kg 本日の運動｜Fit Boxing2、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 月のものがはじまったので また浮腫んでいます🎈 最近結構な頻度で 浮腫んでいるんですが、 なにか食べ物とかで 回避できないかな🤔 前回の記事はこちらから✨ mameho-diet.com 私が実際に使ってるおすすめの商品たち✨ ⇧美酢の…

本日の記録【4月10日】

こんばんは！ 飛び休の後の出勤は 身体が重だるいです🥺 昨夜また少し 夜更かししてしまったのも 大きいかもしれませんが……… 今日の記録 本日の体重｜66.0kg（前日比−0.6） トータル減｜−23.6kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 思いの外やることに手こずっていて、 おやすみ期間が長引いています💦 お酒を時々飲みつつ ダイエットは頑張っているので 一緒に頑張りましょう…！！！🥺🔥🔥 前回の記事はこちらから✨ mameho-diet.com 私が実際…

本日の記録【4月9日】

こんばんは！ 寝不足を解消するべく、 昨夜は23時前に寝て 9時過ぎに起きました。 10時間睡眠です。 極端すぎる………… 今日の記録 本日の体重｜66.6kg（前日比+0.1） トータル減｜−23.0kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 おやすみの日の作業は ついついダラダラやってしまうけど、 仕事の後の作業は疲れてるから あんまり長時間できない… ジレンマ…！！！！！！ 前回の記事はこちらから✨ mameho-diet.com 私が実際に使ってるおすすめ…

今日の記録【4月8日】

こんばんは！ 今週は火曜日にお休みなので、 飛び休で少し変な気分です🤔 休み前の前の日につい夜更かしを してしまいます… 今日の記録 本日の体重｜66.5kg（前日比±0.0） トータル減｜−23.1kg 本日の運動｜Fit Boxing2、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 2年目に入って、 イラストを描くことが減ったからか、 少し節酒へのモチベーションが 下がっている気がします😨 SNSで記録して 他の方の目にとまるって すごく大切なことだったんだな… 前回の記事はこちらから✨ mameho-diet.c…

肌荒れ【4月7日】

こんばんは！ 先週に引き続き、今日も 夕食に生姜焼きでした✨ キャベツをたくさん食べられるので、 個人的には大好きです🥰 今日の記録 本日の体重｜66.5kg（前日比+0.3） トータル減｜−23.1kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 普段は最低7時間睡眠、 寝不足の日があっても その分翌日にしっかりと休む！ そんなタイプなのですが… 最近ずっと作業に明け暮れていて、 慢性的な寝不足に陥っています。 そして訪れたのが、 肌荒れ！！！！ やばいくらい荒れま…

本日の記録【4月6日】

こんばんは！ 関東もお花見日和のようですね🌸 雨に落とされないうちに まだまだしっかりと堪能したいです✨ 今日の記録 本日の体重｜66.2kg（前日比+0.3） トータル減｜−23.4kg 本日の運動｜Fit Boxing2、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 体重が減った✨ とはしゃいでしまい、 昨夜お酒を飲んでしまいました😭 少し気持ちに余裕が ない気がする…気をつけます！ 前回の記事はこちらから✨ mameho-diet.com 私が実際に使ってるおすすめの商品たち✨ ⇧美酢のレモン味🍋 以前の記事（ダ…

65kg台【4月5日】

こんばんは！ 早起きをして作業を進めようと 毎日画策するのですが、 夜作業しないと勿体無い精神と 闘う毎日です…つい夜更かしをしてしまう… ダイエットにもよくないって分かってるのに…🫠 今日の記録 本日の体重｜65.9kg（前日比−0.3） トータル減｜−23.7kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚（再掲） 今日の気分はまさにこれ。 初めて65kg台を記録できました✨ これまでも体重計の数値で 65.95kgは1回あったのですが、 小数点第2位を四捨五入する…

今日の記録【4月4日】

こんばんは！ ようやく足のむくみが 減ってきました✨ お酒や塩分って ほんとうに浮腫みますね… 今日の記録 本日の体重｜66.2kg（前日比−0.7） トータル減｜−23.4kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 再び66kgの壁が 近づいてきました。 2月ごろから66kg台を行き来していて、 未だ1回もしっかりと65kg台に 突入していません。 今回こそは なんとか突破していきたいです…！！！ 前回の記事はこちらから✨ mameho-diet.com 私が実…

今日の記録【4月3日】

こんばんは！ 雨模様でせっかくの桜が 散ってしまいそうですね🥺 今年はジョギングお花見だけかな…？ 今日の記録 本日の体重｜66.9kg（前日比−0.7） トータル減｜−22.7kg 本日の運動｜Fit Boxing2、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 最近お絵かきをお休みしてますが、 ブログを見てくださる方の数が がくんと減りました😳 今までのお絵かき、 ちゃんと見てくださっていたんだなぁ… と思って、嬉しいやら申し訳ないやら😭 修羅場が終わったらまた、 よろしくお願いします！！！！！🙏 前回の記事はこち…

今日の記録【4月2日】

こんばんは！ ジョギング中のBGMを 変更してみました🙌✨ 少しテンポが変わったからか 慣れるまではぜはぜはしそうです😂 今日の記録 本日の体重｜67.6kg（前日比+0.7） トータル減｜−22.0kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 なんかえらい増えてた😱 いつも晩酌をした翌々日に増えるので、 今回もそれかな…？ そうだといいな… 前回の記事はこちらから✨ mameho-diet.com 私が実際に使ってるおすすめの商品たち✨ ⇧美酢のレモン味🍋 以前の…

4月の目標【4月1日】

こんばんは！ 今日から新年度ですね🌸 生活がガラリと変わる方も、 変わらない方も、 お疲れ様でした☕️ 今日の記録 本日の体重｜66.9kg（前日比+0.5） トータル減｜−22.7kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 今日は月頭なので、 今月の目標です！！ とはいっても、3月が思うように 減量できていないので ほとんど同じ目標なんですよね🥺💦 今月も頑張ります！！🔥✨ 前回の記事はこちらから✨ mameho-diet.com 私が実際に使ってるおすすめの…

1年間のまとめ【3月31日】

こんばんは！ 明日から新年度なので ようやく手帳を買いに出かけました✨ 毎年ギリギリになるか、 なんなら年度明けてから購入するの、 そろそろどうにかしたい…🫠 今日の記録 本日の体重｜66.4kg（前日比+0.4） トータル減｜−23.2kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 3月31日です！ 2023年4月1日から ダイエットを開始しました🔥 つまり、今日で丸一年…！！！ 今月の目標は 体重：65.0kg→66.4kg（前月最終比−0.6）❌ ウエスト：7…

今日の記録【3月30日】

こんばんは！ 花粉症じゃないはずなんですが、 鼻がやたらとぐずぐずします🥺 まだならないでほしい…花粉症… 今日の記録 本日の体重｜66.0kg（前日比−0.2） トータル減｜−23.6kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 明日で3月最終日ですね。 今月は外食が多くて、 月の目標達成どころではありませんでした… 継続できているのが偉い！！！ と思うことにして、 2年目も頑張ります…！！ （2年目でダイエットは終わりたい） 前回の記事はこちらから✨ mameh…

今日の記録【3月29日】

こんばんは！ 毎日桜の話ばっかり してしまっていますが… それほど綺麗だし 年1のことなので 仕方がない！！！！🌸✨️ 今日の記録 本日の体重｜66.2kg（前日比−0.3） トータル減｜−23.4kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 イラストではありませんが 少し前に咲き始めていた 山桜の写真です✨️ ソメイヨシノに比べると、 少し咲くのが早いですね☺️🙌 前回の記事はこちらから✨ mameho-diet.com 私が実際に使ってるおすすめの商品たち✨ ⇧…

本日の記録【3月28日】

こんばんは！ ようやく開花宣言が 広がってきましたね🙌 ところによるので、まだまだの ところもあるかと思いますが… 咲く前のひと時が個人的に大好きなので、 ずっとあの状態でもいいなぁ☺️✨ 今日の記録 本日の体重｜66.5kg（前日比−0.1） トータル減｜−23.1kg 本日の運動｜Fit Boxing2、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 今週い1回くらいお絵描きしたいなって 思っていたんですが…… 思っていたより やることが修羅場です😭 引き続きがんばります… おさけのみたい……………🫠 前回の記事はこ…

本日の記録【3月27日】

こんばんは！ 桜が咲き始めていて 気分はプチお花見☺️✨ 早く咲いて欲しい気持ちと、 散っちゃうから咲いて欲しくない気持ちの 心がふたつある〜…🙌 今日の記録 本日の体重｜66.6kg（前日比±0.0） トータル減｜−23.0kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 今日は久しぶりに天気がいいので ジョギングに行って来ました！✨ 天気が悪かったり、タイミングが合わなかったりで ジョギングできない日が増えると、 てきめんにペースが落ちます🤔 前回の記事はこちらから…

本日の記録【3月26日】

こんばんは！ 連日作業をしているつもりなのですが 進捗が思うようにいきません🥺 頑張るぞ…！！！！ 今日の記録 本日の体重｜66.6kg（前日比−0.2） トータル減｜−23.0kg 本日の運動｜Fit Boxing2、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 ようやく−23kg台に 戻ってきました…！！！✨ せめて月の初めよりは すこしでも減らせるといいな🤔 前回の記事はこちらから✨ mameho-diet.com 私が実際に使ってるおすすめの商品たち✨ ⇧美酢のレモン味🍋 以前の記事（ダイエットのお供紹介①〜美…

本日の記録【3月25日】

こんばんは！ 今日は仕事の帰路中に 忘れた仕事を思い出しました🫠 忙しいとこういうミスがあるので、 気をつけます😭 今日の記録 本日の体重｜66.8kg（前日比−0.3） トータル減｜−22.8kg 本日の運動｜Fit Boxing2、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 お絵描きお休みのイラストを 毎日微調整しているという 謎の状況……🤔 というかもうすぐ ダイエットを始めて 1年が経とうとしています…！！！ ダイエットはひとまず継続できているので よしということにしておきます🔥 前回の記事はこちらから✨ m…

本日の記録【3月24日】

こんばんは！ 今日は何か予定が入っていたような気がするのですが… 何もないはずなので、ゆっくり過ごしました🤔 なんだったんだろう…？？ 今日の記録 本日の体重｜67.1kg（前日比−0.5） トータル減｜−22.5kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 お絵描きはひきつづきお休みなので、 同じイラストで失礼します🙇‍♀️💦 （微調整だけしました🤔） 思い切り体重が減っても、 少しずつ戻っていっているので ひとまず安心しています☺️ 形状記憶ってやつかな…？？…

本日の記録【3月23日】

こんばんは！ 先日の旅行の影響で、 まだ身体がむくんでいます🎈 早く排出されてくれ〜〜…😭 今日の記録 本日の体重｜67.6kg（前日比−0.3） トータル減｜−22.0kg 本日の運動｜Fit Boxing2、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 "お絵描きおやすみ中です"っていう イラストを描くという不思議な状況🤔 昨日の記事の通りですが、 しばらくお絵描きの頻度が下がります💦 ダイエットは引き続き頑張ります！！！！🔥🔥 前回の記事はこちらから✨ mameho-diet.com 私が実際に使ってるおすすめの…

両立【3月22日】

こんばんは！ 連休明けの仕事はなぜか 色々とやることが重なりやすいの、 なぜなんでしょう？🤔 今日の記録 本日の体重｜67.9kg（前回比+1.1） トータル減｜−21.7kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚（再掲） 先日少し弱音を吐いていたのですが、 最近かなり忙しい日々を送っています。 好きでやっていることなので全然かまわないのですが、 ジョギングをして Fit boxing2をして お絵かきをして ブログを書いて… としていると、どうにも時間が追いつか…

旅行帰り【3月21日】

こんばんは！ ようやく帰宅しました🫠 楽しかったけど疲れた… 今日の記録 本日の体重｜67.2kg（前日比+0.4）※参考値 トータル減｜−22.4kg 本日の運動｜Fit Boxing2、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 おやすみです！！ 結構遠出をしていたので 帰宅したのは夕食のあと… 昨日今日とかなり食べたので、 明日は+1から2キロは水分と質量で 増加を覚悟しておきます…！！ 前回の記事はこちらから✨ mameho-diet.com 私が実際に使ってるおすすめの商品たち✨ ⇧美酢のレモン味🍋 以前の…

快気祝いの旅行【3月20日】

おはようございます☀️ 今日はこれから旅行なので、 朝早い（？？）ですが更新です🙌 今日の記録 本日の体重｜66.8kg（前日比−0.1） トータル減｜−22.8kg 本日の運動｜Fit Boxing2、筋トレ 朝からしっかりとボクシング頑張りました🥊✨ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 10月に手術を終えた父と、 快気祝いの旅行に行ってきます✨ 少しずつ外出の範囲を 広げてきていましたが、 ここまでの遠出は久しぶり🤔 温泉につかりながら、 ゆっくりと過ごそうと思います✨ 食べ過ぎには用心…（フラグ🚩） 前回の記事…

修羅場【3月19日】

こんばんは！ 明日は祝日なのですが、 翌日もくっつけてお休みを取ったので 実質2連休です🙌✨ 旅行に行ってきます！！ 今日の記録 本日の体重｜66.9kg（前日比−0.2） トータル減｜−22.7kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 おやすみばかりですみません…！！ 今別の作業がちょっとした修羅場です🫠 4月の序盤には遅くても 修羅場が明ける予定なので… そのあとはまた、 コマを割ったイラストなども 描きたいなと思っています🤔 全部中途半端になってしまって、…

すみれ🟣【3月18日】

こんばんは！ 昨日のビュッフェ美味しかったです！ しっかりと身になりましたが…😉 減っている過程では嬉しい体重も、 一度減ってから戻ってみると 途端にしょんぼりしてしまいますね🫠 今日の記録 本日の体重｜67.2kg（前日比+0.4） トータル減｜−22.4kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 春のたよりシリーズ！ 今日はスミレが咲いていました✨ スミレは初夏のイメージだったのですが、 3月から5月くらいに咲くんだとか🤔 引っ張る遊び、みなさんやっていません…

おやすみの日【3月17日】

こんばんは！ 月のものが始まったので またむくむくの時期です🎈 今日の記録 本日の体重｜66.8kg（前日比−0.2） トータル減｜−22.8kg 本日の運動｜Fit Boxing2、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚（おやすみ） 今日は夜ご飯を食べに行きました！ 年末はそこまでなかったのですが、 時候のくぎりには食事の予定が たくさん入りますね🤔 外食の時は気にしない！ というルールを設けてるので、 楽しんできます✨️ （今月は目標厳しいかな…？） 少しでも減らせるように頑張ります🔥✨️ 前回の記事はこちら…

つくしんぼ【3月16日】

こんばんは！ ジョギングの後の蕁麻疹ですが 処方していただいたお薬で うまく落ち着いてきている状態です✨ ぱったりとやめずに頻度を下げて 服用しながら、うまくつきあっていければなぁ… 今日の記録 本日の体重｜67.0kg（前日比±0.0） トータル減｜−22.6kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 今日の春の便りはつくしんぼです！ が… 撮るのに失敗しました🙌 ピントずれてる… あ！！！つくしだ！！！ と思って慌てて撮ったので、 ピントのことを忘れていました…

350日！【3月15日】

こんばんは！ 昨夜はついつい甘やかし晩酌を 開催してしまいました🙇‍♀️ 生理前は気持ちがざわついてしまうので 上手く付き合っていけるように なるといいなぁ…😌 今日の記録 本日の体重｜67.0kg（前日比+0.7） トータル減｜−22.6kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 今日で350日目！！✨ もうすぐ365日、 要するに一年です😳 月末にしっかり振り返る予定なので、 今日は横からの姿だけ📸 おへその上のあたりがスッキリしました！ 初めから穿いていた…

ジョギングたのしい【3月14日】

こんばんは！ 今日は半日お休みだったので ゆっくりと過ごせました☺️🙌 買い物に行ったりごみ捨てをしたり 予定を済ませても時間があるのは すごくいいですね…☺️✨ 今日の記録 本日の体重｜66.3kg（前日比+0.1） トータル減｜−23.3kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 2月は足首の捻挫で数日間、 新型コロナウイルスで1週間、 そして今月は足の指の打撲で数日間 ジョギングを控えていた時期がありました🥺 こう見ると頻度すっごいな… 今年本厄なのですが …

桃の花【3月13日】

こんばんは！ 今日は晴れていたので 久しぶりに思いきりジョギング！！✨ めちゃくちゃ疲れたけど 走り切れたので満足です！ 今日の記録 本日の体重｜66.2kg（前日比−0.8） トータル減｜−23.4kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 春の訪れを 味わおう週間✨（？？） 今日は桃の花が咲いていたのを 散る前に撮れたので それをぺたり！🍑 桃の花は鮮やかなピンク色が 華やかな気持ちになりますね☺️✨ 前回の記事はこちらから✨ mameho-diet.com …

さくらんぼ🌸【3月12日】

こんばんは！ 今日は急な大雨に見舞われた方も 多いのではないでしょうか？☔️ 私は今日こそジョギング！！ と張り切っていたのですが… 土砂降りで断念しました🥺 今日の記録 本日の体重｜67.0kg（前日比+0.2） トータル減｜−22.6kg 本日の運動｜Fit Boxing2、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 色々なところで春の息吹を 感じるようになりました。 連日ですが少し前に見かけた さくらんぼの花をぺたり。 青空との組み合わせにしたかったのですが、逆光になってしまった…🥺 最近は体重が思うように 減…

萌ゆる【3月11日】

こんばんは！ 昨夜は湿布を貼ったのに やっぱり筋肉痛が悪化しました😇 運動していない時期があったので 少しずつ取り返していかないと… 今日の記録 本日の体重｜66.8kg（前日比−0.7） トータル減｜−22.8kg 本日の運動｜Fit Boxing2、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 いろんな花が咲き始めていますね💐 今日はたまたま見かけた クリスマスローズのお花です✨ 花の重さで下を向いてしまっていますが、 雨や雪などで花粉が流れるのを 防いでいるんだとか。 前回の記事はこちらから✨ mameho-di…

体重増加と体脂肪【3月10日】

こんばんは！ ジョギングを再開して3日目ですが、 太ももに筋肉痛が走っています😇 しっかり筋肉を使えていることに対しての喜びと 何日か出来ていなくなって消費されてしまった 筋肉たちへの申し訳なさが交互にやってきます… 今日の記録 本日の体重｜67.5kg（前日比+0.2） トータル減｜−22.1kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 想定通りではありますが しっかりと体重が増えました。 先週と比較すると0.9kg増。 （3月3日が66.6kgでした） 自分で選…

甘やかしの代償【3月9日】

こんばんは！ 昨日見かけたつくし、 今日撮ろうと思ったのですが ひとりだと見つけられませんでした🥺 今日の記録 本日の体重｜67.3kg（前日比+0.2） トータル減｜−22.3kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 おやすみです🥺 昨日の甘やかしの代償として、 しっっっっかり身についている気がします😇 今日のジョギングで 息が切れるし足がきついし、 元々それだけ体重があったはずなのに 今戻るとこんなに身体重かったの？！？！ ってびっくりします… 体重を計った…

甘やかしの晩酌【3月8日】

こんばんは！ 今日道端でつくしを見かけました！ 写真に収め損ねたので 明日にでも撮ってきたいなぁ… 今日の記録 本日の体重｜67.1kg（前日比+0.6） トータル減｜−22.5kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 今日のお絵描きはおやすみです！！ というのも、原因不明ですが 最近ストレスによる蕁麻疹がひどくて… 今朝薬を飲み忘れていたら いつもより広範囲に赤くなっていました😭 お休み明けの仕事もあり、 （自業自得ですが）怪我したりと なにかとあったので… …

冬じまいの空？【3月7日】

こんにちは！ 今日は久しぶりに 友人と夜ご飯✨️ なので、日中の更新です🙌 今日の記録 本日の体重｜66.5kg（前日比−0.6） トータル減｜−23.1kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 1週間家にこもっていたので、 先日久方振りに外に出ました。 冬の凜とした空から 次第に緩んできているかも…？ 気温はまだまだ低いものの、 もうすぐ冬じまいかもしれません🌸 そろそろジョギング用のパーカーを 春用に変えようかな🤔 前回の記事はこちらから✨ mameho-…

おやすみ中に困ったこと【3月6日】

こんばんは！ 復帰3日目でした🫠 明日はおやすみなので ゆっくりしたいと思います✨ 復帰初日から蕁麻疹が毎朝出てるんですが 仕事内心嫌がりすぎでは…？？ 今日の記録 本日の体重｜67.1kg（前日比±0.0） トータル減｜−22.5kg 本日の運動｜Fit Boxing2、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 昨日の記事でもお話ししましたが、 先週ついに新型コロナに罹患していました。 （今更感はすごい） 熱はそこまでなく、 少し痰が絡むかな？ くらいだったのですが… 一番きつかったのが 喉の圧迫感。 ずっとのど…

ただいま（？）【3月5日】

こんばんは！ 先日の足の負傷は なんとか骨折ではなかったようで… 湿布を貼ってやりすごしています！ ジョギング再開できるのは いつになるんだ… 今日の記録 本日の体重｜67.1kg（前日比+0.1） トータル減｜−22.5kg 本日の運動｜Fit Boxing2、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 仕事も復帰して、 ようやく気持ちがひと段落！ 実はお察しの方もいたと思いますが、 以前流行してたアレについに罹患していました🤧 そこまで症状は強くなかったものの 全身の軽い倦怠感は今も続いている… 体力低下が著しい…

今日の記録【3月4日】

こんばんは！ 今日から仕事復帰でした💪 約1週間こもっていたので、 身体がびっくりしている…🫠 今日の記録 本日の体重｜67.0kg（前日比+0.4） トータル減｜−22.6kg 本日の運動｜Fit Boxing2、筋トレ 久しぶりのお仕事で 筋肉痛なんてなったら いやだなぁ…🤔 前回の記事はこちらから✨ mameho-diet.com 私が実際に使ってるおすすめの商品たち✨ ⇧美酢のレモン味🍋 以前の記事（ダイエットのお供紹介①〜美酢レモン味〜【8月9日】 - アラサー女のRe:ダイエット奮闘記）で話題にあげた商品。 私はパッケージの分量よりかなり少なめの、美酢20mlと炭酸水250mlで割…

今日の記録【3月3日】

こんばんは！ 今日は世間ではお雛祭りなんですね🎎 夜になるまですっかり忘れていました… 部屋に1人だと、日付感覚が 狂っていく😇 今日の記録 本日の体重｜66.6kg（前日比+0.5） トータル減｜−23.0kg 本日の運動｜Fit Boxing2、室内ウォーキング、筋トレ 体調は随分良くなったのですが、 部屋の中を歩いている時に 箪笥の角に足をぶつけまして😇 それからなんだか左足の薬指が (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); ずっと痛いのですが…… まさか、折れたりとか… ないよね…？？？ 前回の記事はこちらから✨ mameho…

今日の記録【3月2日】

こんばんは！ 毎日Fit Boxing2をやっていますが、 しっかりと時間をかけてやった方が翌日に 体重が減りやすい気がします🤔 ジョギング解禁されたら再開しますが、 気持ちをしっかりもって継続したいです🔥 今日の記録 本日の体重｜66.1kg（前日比−0.6） トータル減｜−23.5kg 本日の運動｜Fit Boxing2、室内ウォーキング、筋トレ 前回の記事はこちらから✨ mameho-diet.com 私が実際に使ってるおすすめの商品たち✨ ⇧美酢のレモン味🍋 以前の記事（ダイエットのお供紹介①〜美酢レモン味〜【8月9日】 - アラサー女のRe:ダイエット奮闘記）で話題にあげた商品。 私…

3月の目標【3月1日】

こんばんは！ ずっと部屋にこもっているので 月が変わった感じがあまりしません🤔 来週からは復活予定なので 季節を感じにジョギングしたい… ジョギング絶対息切れしやすくなってるんだろうなぁ 今日の記録 本日の体重｜66.7kg（前日比−0.3） トータル減｜−22.9kg 本日の運動｜Fit Boxing2、室内ウォーキング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日のおはなし 3月ですね。 2023年の4月1日から ダイエットを始めたので、 もうすぐ一年が経とうとしています。 と自分で書いていて めちゃくちゃびっくりしてい…

2月まとめ【2月29日】

こんばんは！！ 昨日はしっかりと体重が 減っていたのですが… 食後に運動をしないと 翌朝の減りが悪いことを 失念していました☺️ 今日の記録 本日の体重｜67.0kg（前日比+0.6） トータル減｜−22.6kg 本日の運動｜Fit Boxing2、室内ウォーキング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日のおはなし さて、冒頭の話でお察しではありますが 今月の目標確認のお時間です！ 2月目標はこちら↓ mameho-diet.com ■2月の目標まとめ■ 体重⚖️ 目標→66.4kg（トータル -23.2kg） 体型💃…

今日の記録【2月28日】

こんばんは！ 室内で何もしないのって すごく退屈なんじゃないかな？ と懸念していたのですが… 元々インドア趣味だったからか 1日が意外とあっという間に 過ぎていっていてびっくりです😳 今日の記録 本日の体重｜66.4kg（前日比−0.5） トータル減｜−23.2kg 本日の運動｜Fit Boxing2、室内ウォーキング、筋トレ 明日で2月もおしまい。 今月こそなんとか目標到達したいなぁ🤔 せめて目標値±0.3くらいにおさまりますように！！ 前回の記事はこちらから✨ mameho-diet.com 私が実際に使ってるおすすめの商品たち✨ ⇧美酢のレモン味🍋 以前の記事（ダイエットのお供紹介①〜美…

本日の記録【2月27日】

こんばんは！ 今日はおやすみなので Apple Watchのムーブリング達成に すごく時間がかかってしまいました… なんとか連続達成できたので 一安心です✨ 今日の記録 本日の体重｜66.9kg（前日比−0.2） トータル減｜−22.7kg 本日の運動｜Fit Boxing2、足踏み、筋トレ 前回の記事はこちらから✨ mameho-diet.com 私が実際に使ってるおすすめの商品たち✨ ⇧美酢のレモン味🍋 以前の記事（ダイエットのお供紹介①〜美酢レモン味〜【8月9日】 - アラサー女のRe:ダイエット奮闘記）で話題にあげた商品。 私はパッケージの分量よりかなり少なめの、美酢20mlと炭酸水2…

しばらくおやすみ【2月26日】

こんばんは！ 昨日は焼肉を食べてきました🍖 想定していた通り体重が増えましたが、 誕生日のお祝いだったので楽しかったです☺️ 今日の記録 本日の体重｜67.1kg（前日比+0.3） トータル減｜−22.5kg 本日の運動｜Fit Boxing2、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 今週中お仕事がおやすみになりました🫠 体調良くなってきたと思っていたのですが、 その期間でしっかりと休んで 万全になっておきたいと思います😢 なので、お絵描きもすこしおやすみして ゆっくりと過ごす時間にしたいと思います。 このブログ…

気が抜けて【2月25日】

こんばんは！ 日曜日いちにちだけのおやすみだと、 どうにも休みが取れきれないです😇 今日の記録 本日の体重｜66.8kg（前日比+0.3） トータル減｜−22.8kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 色々といっきに新しいことを始めたからか、 反動が今更きている状態です。 頭がぽえってなっています🙃 もともと新しいことを一気に始めると、 生活のちょうせいが難しくなるので なかなか続かないと思っていました。 ダイエットは少しずつ生活習慣を 変えていっていたので大…

制服のサイズが変わって【2月24日】

こんばんは！ 喉の痛みが少し残るだけで、 他の症状はほぼ消えました✨ 大事をとって今日までは ジョギングおやすみ😴 今日の記録 本日の体重｜66.5kg（前日比+0.3） トータル減｜−23.1kg 本日の運動｜Fit Boxing2、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 先日の記事でお話したのですが、 制服のサイズがMサイズに変わってから というもの… いろんな方に 痩せたね！！😳✨ と気付いてもらえるようになりました🙌 かなりびっくりされるので 嬉しいやら恥ずかしいやら… でも嬉しいです🤗 今日は初期に一度…

病み上がり！【2月23日】

こんばんは！ 今日はちゃんと病み上がりといえるような 体調に落ち着きました✨ （まだ時々やばいタイプの咳は出るけど） 今日の記録 本日の体重｜66.2kg（前日比−0.1） トータル減｜−23.4kg 本日の運動｜Fit Boxing2、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 今日は病み上がりなので、 ごはんにいってきました✨ ※飯テロ注意です 抵抗力まだ下がってるはずなのに 牡蠣を食べにいくという暴挙… 当たらないことを願うばかりです🤔 前回の記事はこちらから✨ mameho-diet.com 私が実際に使って…

病み上がり？【2月22日】

こんばんは！ 今日は猫の日だそうですね🐈 小さい頃猫を飼っていた親友がいたので 懐かしいなぁという気持ちが強いです☺️ 今日の記録 本日の体重｜66.3kg（前日比−0.5） トータル減｜−23.3kg 本日の運動｜Fit Boxing2、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚（再掲） 前回の体調不良の時のやつ。今やおんなじような症状だ… お薬をしっかりと飲んでいるからか、 落ち着いてきました！ でもまだまだ病み上がり… （薬が効いてるだけかもですし🙃） 前回の記事はこちらから✨ mameho-diet.com …

体調不良ふたたび【2月21日】

こんばんは！ 日本全国的に異常気象ですね… 気温の差が激しくて こまってしまいます💦 今日の記録 本日の体重｜66.8kg（前日比−0.4） トータル減｜−22.8kg 本日の運動｜Fit Boxing2、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 昨日の記事でも予兆がありましたが、 体調不良リターンズ〜冬の陣〜です🙌 今回は咳… 前回の体調不良の時は 鼻水と痰がすごかったのですが、 今回はひたすらに咳が出る😷 やばめの咳が出るので 私もしんどいし、 周囲にも気を遣わせてしまう… しっかりとやすみます…！！ 前回の記…

誕生日【2月20日】

こんばんは！ 最近の寒暖差、 体調管理に気をつけましょう🔥✨ …とか言っていた本人が、 どうやら風邪気味のようです… 今日の記録 本日の体重｜67.2kg（前日比+0.2） トータル減｜−22.4kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 実は、今日は 私の誕生日です！！！🍰✨ ひとつ、年を重ねました。 去年の誕生日の写真を見ると、 顔が風船みたいにぱんぱん😳 当の本人は気づかないのが 恐ろしいところですね… 来年の誕生日には、 もっとすっきりできているように 目…

みみあて【2月19日】

こんばんは！ 気圧の問題で午後からは なんだか頭が痛くなってしまいました🙃 今日の記録 本日の体重｜67.0kg（前日比−0.3） トータル減｜−22.6kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 この冬を一緒に乗り切ってくれている 相棒の耳当てさん👂 お世話になっているのは ダイソーのイヤーマフ！ 色々と検討したのですが、 重たかったり固かったり 外の音が聞こえなかったり… ダイソーのイヤーマフだと、 素材が薄めなので適度に 外気の音がしっかりと聞こえて、 耳は…

汗【2月18日】

こんばんは！ 今日はまた少しあったかかったので、 ジョギング中に汗をかきました💦 寒い期間は汗ほとんどかかなかったので、 またひとつ季節が進んできたんだなぁ… 今日の記録 本日の体重｜67.3kg（前日比−0.3） トータル減｜−22.3kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚（再掲） ジョギング中の汗って、 なんであんなに爽快感があるんでしょう？🤔 同じ汗でも冷や汗とか暑い時の汗は 個人的には不快でしかない気がするので、 不思議で仕方がないです。 涙みたいに感…

寒の戻り【2月17日】

こんばんは！ 今週はとても忙しかったので、 あっというまに過ぎ去った気がします… 仕事を頑張ったみなさまお疲れ様です🔥 今日の記録 本日の体重｜67.6kg（前日比+0.1） トータル減｜−22.0kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 ひんやりしている空気は 仕事中は気力を吸っていきますが、 ジョギング中は気持ちがいいですね！✨ 前回の記事はこちらから✨ mameho-diet.com 私が実際に使ってるおすすめの商品たち✨ ⇧美酢のレモン味🍋 以前の記事（…

やめたくなるとき【2月16日】

こんばんは！ 少しずつ早くなっている 月の周期🌙 一回あたりの所要日数まで なんだか短くなっているような…？🤔 今日の記録 本日の体重｜67.5kg（前日比±0.0） トータル減｜−22.1kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 ダイエットを始めてから今日で322日め、 節目でも区切りでもなんでもない日のお話です。 長期間頑張っていても、 短期間であっても、 何かを頑張っている最中に 「あーーーーーーもうやだーーーー😭」 って定期的になりませんか？ 私はなりま…

おふろ【2月15日】

こんばんは！ 昨日のチョコを食べた後に 焼酎ボンボンもいただいてしまいました🍺 美味しかったけど2個でしっかりとほろ酔い… 今日の記録 本日の体重｜67.5kg（前日比−0.5） トータル減｜−22.1kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 明日からまた寒の戻りだそうですね。 あまりにも温度差が激しいと、 風邪を引いてしまいそうで少し怖いところ🤔 そういう時は、お風呂であたたまる 身体を冷やさないようにする 事前に天気予報を確認して寝具を調整する 手洗いうがい…

チョコの日【2月14日】

こんばんは！ 昨日久しぶりにジョギングを やりましたが、なんとか 足首は無事のようです🙌✨️ これにて一安心… 今日の記録 本日の体重｜68.0kg（前日比+0.4） トータル減｜−21.6kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 今日はバレンタインデーですね🍫✨️ あげる相手がいるわけではありませんが、 この季節は美味しそうなお菓子が 沢山並ぶので、 なんとも耐え難い誘惑が…😇 でも、 ひとまずひと箱に抑えました！！！🔥 かんかんが可愛すぎる…🫶 例年を考える…

Mサイズ【2月13日】

こんばんは！ 今日はどこもあったかかったですね✨ 先週までの温度差に身体がびっくりです😇 今日の記録 本日の体重｜67.6kg（前日比+0.3） トータル減｜−22.0kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ 今日からジョギング再開しました🙌✨ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 ダイエット開始時、 職場での制服のサイズは3Lでした。 それが、夏前にはLLになって、 mameho-diet.com 年末にはさらに体型が変わって、 mameho-diet.com そして、 ついに… 制服をMサイズに…

二日酔いふたたび【2月12日】

こんばんは！ 足の痛みが引いてきたので、 今日はリハビリを兼ねて ウォーキングをしてきました✨ 明日から走れそうだけど 数日走ってないから体力あるかな… 今日の記録 本日の体重｜67.3kg（前日比−0.2） トータル減｜−22.3kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 昨日のご飯で お酒を飲み過ぎてしまいました🌀 飲み過ぎたというよりも お酒に弱くなってきたような…？ 一日中グロッキーになっていました🙃 どうやらアルコールの分解速度は 体重と関わりがあるよ…

普段と違う筋肉痛【2月11日】

こんばんは！ 少し体重が減ってくれていますが、 今日はまた夕食を外で食べる予定🍻 あんまり気にしすぎずに 食べるときは楽しむようにしよう🙌✨️ 今日の記録 本日の体重｜67.5kg（前日比−0.2） トータル減｜−22.1kg 本日の運動｜Fit Boxing2、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 先日お話しした 椅子に座ったまんまの足あげ運動👣 2日間やっただけなのに、 めちゃくちゃ内ももが筋肉痛に💣 普段から使っている筋肉が いかに偏っているか痛感させられました… 捻挫は間も無くよくなくなりそうです！ 前…

風が冷たい【2月10日】

こんばんは！ 今日から世間は3連休ですね🎌 職場が変わって日祝がお休みになって以来、 祝日が楽しみに思えるようになりました✨ 今日の記録 本日の体重｜67.7kg（前日比+0.2） トータル減｜−21.9kg 本日の運動｜Fit Boxing2、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 今日もジョギングはおやすみ！ 綺麗に咲いている梅の木があったので、 撮ってみました✨ 暦上はもうすぐ春ですね〜 前回の記事はこちらから✨ mameho-diet.com 私が実際に使ってるおすすめの商品たち✨ ⇧美酢のレモン味🍋 以…

座ったままの有酸素【2月9日】

こんばんは！ 昨日の足首の件ですが、 朝起きてもやっぱり ほんのり痛い…🙃 今日の記録 本日の体重｜67.5kg（前日比−0.1） トータル減｜−22.1kg 本日の運動｜Fit Boxing2、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 今日は足首の件があるので、 ジョギングはお休みしました😴 Fit Boxing2はいちばん短いやつだけ…！！！ でも、運動はやりたい！！ というわけで… 椅子に座ったまんま有酸素運動（もどき）を がんばりました🔥 本当は思いっきりジョギングしたい🏃‍♀️ ちなみに私がやったやり方は…

負傷【2月8日】

こんばんは！ 趣味で作成している推しぬいが いくつか完成して、 テンションが高いです🙌✨ お裁縫楽しい…！！！☺️ 今日の記録 本日の体重｜67.6kg（前日比−0.4） トータル減｜−22.0kg 本日の運動｜Fit Boxing2 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 悲報：捻挫しました。 うすーーーくずきずきする… 今日ゴミ出しに出かけた時に、 昔からある階段を降りようとして ぐにっ！！！💥 昔からある階段ってアスファルトとかガタガタになってるんですよね… 数分間立ち上がれずに悶絶。 歩けないほどではなく、 日課…

プロテインの影響？【2月7日】

こんばんは！ 先日以降毎日寝る前に むくみ取りストレッチをしています✨ まだ水分が抜けきれていないのか、 午前中相変わらずトイレが近くなる…🚽 今日の記録 本日の体重｜68.0kg（前日比−0.2） トータル減｜−21.6kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 ほとんど毎日マリネスプロテインに お世話になっています🙌✨ 飲み続けている効果というよりも、 飲まない日が続くと逆に 体重の減りが緩やかになる気がします😳 そして、少しずつ起こった変化が 髪の毛の伸びる…

痛い出費【2月6日】

こんばんは！ 全国ニュースが雪の話題ばっかりですね❄️ 事故やトラブルが続いたみたいで… 日頃の備えも大切だなぁと痛感しました😣 今日の記録 本日の体重｜68.2kg（前日比−0.3） トータル減｜−21.4kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 ⚠️今日は女性の話題になります！ ダイエットが進んでいくと 身体のサイズが変わってきますよね。 洋服や肌着などは ある程度までそのままでもいいのですが… ブラジャーはそうもいえず。 少しでもがぼがぼになると揺れるし痛…

試されるポテチ【2月5日】

こんばんは！ 今日は関東地方で雪だそうですね❄️ 高速が通行止めになったり、 飛行機が止まったりと色々あるみたいで… あんまり大事にならないことを 祈るばかりです🙏 今日の記録 本日の体重｜68.5kg（前日比−0.4） トータル減｜−21.1kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 父が11月に入院していたとき、 晩酌をしようと購入したポテチ。 結局食べないまま棚に眠っていました😴 今日仕事から帰ったら 食卓に開封済みのポテチが。 「少し食べたけどあとは食べな…

むくみとり【2月4日】

こんばんは！ 最近気がついたのですが、 体重が減ってきたのはいいことなんだけど そろそろボディメイクについても 考え始めた方がいいんですよね…🤔 自分のお尻をみてびっくりしました🍑 今日の記録 本日の体重｜68.9kg（前日比−0.5） トータル減｜−20.7kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 久しぶりにしっかりと、 むくみとりストレッチをやりました！ 寒いけどきもちいい☺️ 足も手もむくんでいたみたいで、 今日は一日中トイレが近くなっていました。 やっぱ…

節分【2月3日】

こんばんは！ 昨日は体重計やタイミングが 違っていましたが、 今日はまごうことなき測定結果… 今日の記録 本日の体重｜69.4kg（前回比+1.0） トータル減｜−20.2kg 本日の運動｜Fit Boxing2、筋トレ め、めっちゃふえてる… (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 今日は節分ですね！ つまり明日から暦上は春ということ…☘️ まだまだ冷えるので みなさん温かくして 過ごされてください！！ 恵方巻きを最近毎年 食べるようにしています✨ ただ、ダイエットをしている 身から考えてみると、 良く噛んでゆっくりと…

体重計がちがう【2月2日】

こんばんは！ 昨日は友人と シュラスコに行ってきました🍖 お肉欲を満たそうと思ったのですが、 6割くらい…？？🤔 今日の記録 本日の体重｜69.0kg（※本日は参考値） トータル減｜−20.6kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚（おやすみ再掲） 今日はこんな感じ😇 今朝は家にいなかったので、 出先の体重計での計測でした⚖️ 体重計が違うと 結構違うのかな？🤔 ただ、ぼーんって体重が増えたのは 間違いないと見ています🔥 また明日から調整します！！ 前回の記事は…

2月の目標【2月1日】

こんにちは！ 今日は午後から親友と ご飯に行く予定なので 日中の更新です！！🔥 今日の記録 本日の体重｜68.4kg（前日比−0.1） トータル減｜−21.2kg 本日の運動｜Fit Boxing2、筋トレ（予定） (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日のおはなし 今日から2月にはいりました！ 今月は閏年とはいえ 日数が短いので、 目標達成できるか一抹の不安が ありますが… 今月も早速 目標を立てていきます！！ 体重⚖️ 目標→66.4kg（トータル -23.2kg） 先月最終日（68.5kg）からは2.1kg減！ 最近平均し…

1月まとめ【1月31日】

こんばんは！！ 毎月があっという間すぎます… ついこのあいだ新年だと思ったら、 もう月末だなんて😳 今日の記録 本日の体重｜68.5kg（前日比+0.2） トータル減｜−21.1kg 本日の運動｜Fit Boxing2、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日のおはなし 冒頭でもお話ししましたが、 また今月も月末がやってきました🙃 ついに300日目も通過して、 まだまだ体重は折り返し地点付近… けっこういっぱい食べているので、 減っているだけいいのかな？ 1月目標はこちら↓ mameho-diet.com ■1月の目標ま…

寝言【1月30日】

こんばんは！ 最近股関節が痛くなることが無かったのですが、 久しぶりに痛くなってきています😳 ストレッチしっかりやらないと… 今日の記録 本日の体重｜68.3kg（前日比+0.2） トータル減｜−21.3kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 今朝起きたら父から 「どうしました？」 とLINEが届いていました。 午前4時過ぎに。 逆に何事かと思って、 起きてから父に聞いたら 朝方父を大声で呼んでいたんだとか。 …まったく記憶にない… けっこう大きな声だったんだ…

暖かさが恋しい【1月29日】

こんばんは！ ジョギングのペースが 1kmあたり8分半くらいだったのが、 最近7分序盤ほどまでに 速くなってきました✨ ただ、不意にペースを乱されると やっぱりまだきつい…🙃 今日の記録 本日の体重｜68.1kg（前日比−0.3） トータル減｜−21.5kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 放射冷却の影響で、 まだまだ寒い日が続きます… 最近ずっとこのはなしばっかり している気がします😇 写真は車に降りた霜。 けっこうしっかりと霜が降りていて びっくりしまし…

芋🍠食物繊維【1月28日】

こんばんは！ 今日は以前作っていたぬいぐるみ作りの 刺繍をちくちくとがんばりました✨ まだまだ不慣れだけどたのしい🙌 今日の記録 本日の体重｜68.4kg（前日比±0.0） トータル減｜−21.2kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 少し季節外れかな？とは思いますが、 最近焼き芋を時々食べます🍠 お腹にしっかりたまって、 腹持ちも良く、 食物繊維もたっぷり。 …ん？ と、そこで気付きました。 最近私、毎日ちゃんと食物繊維 摂ってるはずでは…？？ mameho…

睡眠負債【1月27日】

こんばんは！ 今週は色々と趣味のことを やっていたら、あっという間に 土曜日になっていました… 時間が経つの早すぎ😇 今日の記録 本日の体重｜68.4kg（前日比+0.3） トータル減｜−21.2kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 今週ずっと寝不足で 睡眠負債がすごいことに なっています😇 ※好きなことしてるだけなので純度100％の自業自得 今日はイラスト再掲のみで、 週末にしっかり寝て取り戻します…！！！ 夏頃のイラスト。 よくよく見ると 全然絵柄が違う…

霜おりすぎ問題【1月26日】

こんばんは！ 最近運動とブログ更新と、 お絵描きと、オタ活で 本当に時間が足りない…！！ 充実していてすごく楽しいです🙌✨ 今日の記録 本日の体重｜68.1kg（前日比+0.3） トータル減｜−21.5kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 放射冷却の影響で、 今朝もかなり寒寒していました🥶 ジョギングは楽しいのですが、 あんまり寒すぎるとさすがに 「今日はやめとこう…かな…？？」 という気持ちがうっすらと湧いてしまう🙃 ちゃんと運動できているだけでも じぶん…

300日目！！！【1月25日】

こんばんは！ 大寒波からは少し寒さが緩んできましたが、 まだまだ寒いですね… お風呂にあったまるのが至福です☺️ 今日の記録 本日の体重｜67.8kg（前日比−0.6） トータル減｜−21.8kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 今日で、 ダイエットを始めて300日目になりました！！！！！✨ 長いようで短かった気がする… いやまだ全然途中なんですけどね🙃 さっそく今回も、比較をしていきましょう✨ 区切りよく100日目との比較です！！ 正面 始めからずっと同じ…

体重計のエラー【1月24日】

こんばんは！ あっというまに、もう明日で ダイエットを始めて300日のようです😳 毎日日付を確認しているはずなのに、 あんまり日数を意識していませんでした😇 今日の記録 本日の体重｜68.4kg（前日比+0.2） トータル減｜−21.2kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 私は毎朝体重を測っているのですが、 今日は何回測ってもエラー表示。 早くも壊れてしまったのかな？とかなり焦りました🙃 表示はerror1とerror2。 どちらも、電極とうまく接触できてい…

雪なのでじょぎんぐおやすみ【1月23日】

こんばんは！ 北陸地方や北海道などの北側は もっっっっっと寒いのでしょうが、 さむすぎます 指が悴んでうまくうてない😇 今日の記録 本日の体重｜68.2kg（前日比+0.1） トータル減｜−21.4kg 本日の運動｜Fit Boxing2、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 おやすみ！！！ あったかくお風呂に入って しっかりあったまっって、 お布団でぬくぬくとしようとおもいます🔥 再掲は先月の寒波のときのやつ。 絶対先月よりさむい！！！！！ 前回の記事はこちらから✨ mameho-diet.com 私が実際に…

寒波再び【1月22日】

こんばんは！ ようやく今月も 月のものが終わりかけてきました✨ 毎度のことながら、 終わるとホッとしますね☺️ 今日の記録 本日の体重｜68.1kg（前日比−0.5） トータル減｜−21.5kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 寒波再び！！！ 先月はそこまで 雪が降らなかったのですが、 今月はどうなるかな…？？ ジョギング中におててが凍りそうです😇 前回の記事はこちらから✨ mameho-diet.com 私が実際に使ってるおすすめの商品たち✨ ⇧美酢のレモ…

ジョギング楽しい（？）【1月21日】

こんばんは！ 人間関係って難しいですよね🤔 友人が多くいらっしゃる方が 本当にすごいと思います…！ 今日の記録 本日の体重｜68.6kg（前日比−0.6） トータル減｜−21.0kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 毎日ペースが上がっているからか、 ジョギングの後半はいつも きつくてきつくて😇 「明日はジョギングやめとこうかな」 「ウォーキングの日を挟んでも…」 と走りながら考えるのですが、 翌日になると何故か いそいそとジョギングの支度を始めてしまう🤔 ジ…

朝【1月20日】

こんばんは！ 少し早い時間に 運動が終わっても、 なんだかんだと 同じ時間になってしまう🤔 今日の記録 本日の体重｜69.2kg（前日比−0.4） トータル減｜−20.4kg 本日の運動｜Fit Boxing2、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 背景は朝の露。 なかなかやる気スイッチが スリープモードになったまま 戻ってこない… というより、 上手く全身の絵が 描けなくなってきている気がします🤔 スランプとかそういうやつ？ 継続頑張ります…！！！！ 前回の記事はこちらから✨ mameho-diet.com …

ダイエットと月のもの🌙【1月19日】

こんばんは！ 今日は脂肪燃焼を助けるサプリメント とやらを摂取してから ジョギングに行ってきました！🔥 汗をかきやすくなる程度かな？ と思っていたのですが… いつもと同じコースなのに 早い段階から息が上がって すごく疲れました🫠 これはサプリメントの効果なんでしょうか？🤔 今日の記録 本日の体重｜69.6kg（前日比±0.0） トータル減｜−20.0kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 月のものが始まって、 早速お腹が痛くなっています🙃 ダイエット中にはスト…

本調子じゃない【1月18日】

こんばんは！ 今月も月のものの周期が 少し早まっているような気がします🤔 体重の増減で変化するものですかね？ 今日の記録 本日の体重｜69.6kg（前日比+0.6） トータル減｜−20.0kg 本日の運動｜Fit Boxing2、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 昨日の影響なのか、 生理前なのもあるのか、 全身が重だるくて眠たくて仕方がないです。 昨夜は結局9時間以上寝たのに まだ眠たい… しっかり休むことで 調子が上がって来るとは思うので、 無理せず休もうと思います！ 前回の記事はこちらから✨ mameh…