アラサー女のRe:ダイエット奮闘記

プロテインの時間【5月27日】

こんばんは！ Fit Boxing2をはじめて今日でちょうど1週間でした！ 三日坊主になってしまうかな… と不安でしたが意外と面白いです！！🔥 本日の体重｜84.7kg（前日比+0.3） トータル減｜−4.9kg 本日の運動｜ウォーキング、Fit Boxing2 筋肉痛のなかちゃんとボクササイズを 続けたからか、今日はかなり身体が楽でした☺️ プロテインを飲む時間、どうしていますか？ 『運動後がいい』とよく聞くので私もそうしていますが… 私の生活リズムでは、プロテインを飲むのが20時以降になってしまいます😵💦 食事の時間については、 『19時以降に食べない』 『20時以降に食べない』などなど …

2023/05/27 23:00

筋肉痛【5月26日】

こんばんは！ Fit Boxing2を始めてから一週間近く！！ なんとか続いています🔥✨ 本日の体重｜84.4kg（前日比+0.3） トータル減｜−5.5kg 本日の運動｜ウォーキング、Fit Boxing2 ところでボクササイズって上半身を中心に使うものだと思ってたんですが、 一昨日のトレーニングからしゃがむ動作『ダッキング』が追加…！！ し ゃ が む ？！？！ えっえっと思いながらもレオくんの励ましを受けながらなんとかクリア。 「あれこれ意外と行けるんじゃない？☺️」と思って、 2日目の昨日も思いっきりしゃがみ倒したも束の間… 今朝起きたら階段から降りられなくなりました。 そうです、筋肉…

2023/05/26 23:08

Fit Boxing2のレオくんの話【5月25日】

こんばんは！ 今日は脱毛にいく予定があったので、 午前中に頑張ってFit Boxing2のデイリーを完了させました！！🔥 いつもは日が落ちてからやってるので涼しいですが… お昼時にやると汗だくになりました💦 本日の体重｜84.1kg（−5.5kg） 本日の運動｜Fit Boxing2 髪色カスタマイズが個人的にはツボ！黒髪でも悪くないかも… 他にも豪華声優さんばかり… 私は元気に励ましてもらうのがちょうどあってる気がします☺️✨

2023/05/25 21:33

プロテイン【5月24日】

こんばんは！ 今日は夕食前にすこし時間が空いたので、 合計2回Fit Boxing2をやりました✨️ やってるときは息も上がってうひゃ〜っ！ って感じですが… 終わってみると爽快感が強いです🔥✨ 本日の体重｜84.5kg（−5.1kg） 本日の運動｜ウォーキング、Fit Boxing2 かつて成人式を前に、1年間で20kgの 減量に成功しました。 そのときの方法は、シンプルにカロリー制限🔥 カロリーを減らせば痩せる！！ と思った単純な私はがんばりました。 （いつかこれもまとめたい） 時は過ぎてアラサーになった今、 カロリー制限だけでは無理がある、 筋肉が減ってもっと太りやすくなる、 ただでさえ…

2023/05/24 23:20

インストラクターさん【5月23日】

こんばんは！ 3日Fit Boxing2続いています！✨ 筋肉痛になるのが嬉しい☺️ 本日の体重｜84.4kg（−5.2kg） 本日の運動｜ウォーキング、Fit Boxing2 ところで、Fit Boxing2はインストラクターさんが豊富！ 豪華なCVのインストラクターさんがいて、 それぞれ個性的で魅力的！ 私はその中でもレオさん（くん？）を選びました！！ インストラクターさん、選択した上で肌の色とか髪の色とかカスタマイズできるのがまたいいんですよね✨ ベーシックなレオくんは濃いめの茶髪ですが、金髪にカスタマイズ☺️ 声かけも応援もしてもらえて、褒められるとうきうきしちゃいます🎵

2023/05/23 23:59

Fit Boxing2楽しい✨【5月22日】

本日の体重｜84.6kg（−5.0kg） 本日の運動｜ウォーキング、Fit Boxing2 昨日購入したFit Boxing2、 早速今朝起きたら筋肉痛になっていました！！ しっかり筋肉を使えている証拠！！やったー🙌 これまではウォーキングとかHand Crapとかをやっていたのですが、 下半身中心のメニューばっかり。 ようやく上半身、主に二の腕へのアプローチができるように✨ フィットネス動画を見てやってみたりして、 いいな！と思うものはあるものの どうしてもモチベーションの維持が難しいですよね… Fit Boxing2はインストラクターの声掛けがあるので、 個人的にはやっていて楽しいなと感じ…

2023/05/22 23:30

足の痛み【5月21日】

こんばんは！ 昨日で体調見直しをはじめて50日でした✨ 本日の体重｜84.3kg（−5.3kg） 本日の運動｜ウォーキング、Fit Boxing2 初Fit Boxing2！！ 声優さんがかなり豊富でびっくりしました… しっかりと汗をかくことができました！ アニソンパックが特にいいですね✨ ウォーキング中の足の痛み…結局片足だけ痛かったの、なんでだったんでしょう？

2023/05/21 23:52

はじめに【自己紹介】

初めまして！ 神谷まめほと申します☺️ 好きなことは、お酒を飲むことと美味しいものを食べること🥰✨ かつて成人式に向けて、 1年間で72kgから52kgまで20kgの減量に成功！ 当時はレコーディングダイエットを中心に行なっていました。 （いつかこれも、記録としてまとめられたらいいな） はじめの2〜3年はなんとか維持していましたが、 就職後の環境変化、1人居酒屋を趣味としてしまったことから どんどんどんどん萎んでは膨らみ、また少ししぼんでは膨らみ… 気がついたらなんと、89.6kgへ！！ 過去最大記録を達成してしまいました… 「最近膝が痛いかも」 「身体が重たい気がする」 「そういえば、もうす…

2023/05/21 23:45