アラサー女のRe:ダイエット奮闘記

1月まとめ【1月31日】

こんばんは！！ 毎月があっという間すぎます… ついこのあいだ新年だと思ったら、 もう月末だなんて😳 今日の記録 本日の体重｜68.5kg（前日比+0.2） トータル減｜−21.1kg 本日の運動｜Fit Boxing2、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日のおはなし 冒頭でもお話ししましたが、 また今月も月末がやってきました🙃 ついに300日目も通過して、 まだまだ体重は折り返し地点付近… けっこういっぱい食べているので、 減っているだけいいのかな？ 1月目標はこちら↓ mameho-diet.com ■1月の目標ま…

2024/01/31 21:07

寝言【1月30日】

こんばんは！ 最近股関節が痛くなることが無かったのですが、 久しぶりに痛くなってきています😳 ストレッチしっかりやらないと… 今日の記録 本日の体重｜68.3kg（前日比+0.2） トータル減｜−21.3kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 今朝起きたら父から 「どうしました？」 とLINEが届いていました。 午前4時過ぎに。 逆に何事かと思って、 起きてから父に聞いたら 朝方父を大声で呼んでいたんだとか。 …まったく記憶にない… けっこう大きな声だったんだ…

2024/01/30 21:17

暖かさが恋しい【1月29日】

こんばんは！ ジョギングのペースが 1kmあたり8分半くらいだったのが、 最近7分序盤ほどまでに 速くなってきました✨ ただ、不意にペースを乱されると やっぱりまだきつい…🙃 今日の記録 本日の体重｜68.1kg（前日比−0.3） トータル減｜−21.5kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 放射冷却の影響で、 まだまだ寒い日が続きます… 最近ずっとこのはなしばっかり している気がします😇 写真は車に降りた霜。 けっこうしっかりと霜が降りていて びっくりしまし…

2024/01/29 22:28

芋🍠食物繊維【1月28日】

こんばんは！ 今日は以前作っていたぬいぐるみ作りの 刺繍をちくちくとがんばりました✨ まだまだ不慣れだけどたのしい🙌 今日の記録 本日の体重｜68.4kg（前日比±0.0） トータル減｜−21.2kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 少し季節外れかな？とは思いますが、 最近焼き芋を時々食べます🍠 お腹にしっかりたまって、 腹持ちも良く、 食物繊維もたっぷり。 …ん？ と、そこで気付きました。 最近私、毎日ちゃんと食物繊維 摂ってるはずでは…？？ mameho…

2024/01/28 19:48

睡眠負債【1月27日】

こんばんは！ 今週は色々と趣味のことを やっていたら、あっという間に 土曜日になっていました… 時間が経つの早すぎ😇 今日の記録 本日の体重｜68.4kg（前日比+0.3） トータル減｜−21.2kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 今週ずっと寝不足で 睡眠負債がすごいことに なっています😇 ※好きなことしてるだけなので純度100％の自業自得 今日はイラスト再掲のみで、 週末にしっかり寝て取り戻します…！！！ 夏頃のイラスト。 よくよく見ると 全然絵柄が違う…

2024/01/27 20:52

霜おりすぎ問題【1月26日】

こんばんは！ 最近運動とブログ更新と、 お絵描きと、オタ活で 本当に時間が足りない…！！ 充実していてすごく楽しいです🙌✨ 今日の記録 本日の体重｜68.1kg（前日比+0.3） トータル減｜−21.5kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 放射冷却の影響で、 今朝もかなり寒寒していました🥶 ジョギングは楽しいのですが、 あんまり寒すぎるとさすがに 「今日はやめとこう…かな…？？」 という気持ちがうっすらと湧いてしまう🙃 ちゃんと運動できているだけでも じぶん…

2024/01/26 21:04

300日目！！！【1月25日】

こんばんは！ 大寒波からは少し寒さが緩んできましたが、 まだまだ寒いですね… お風呂にあったまるのが至福です☺️ 今日の記録 本日の体重｜67.8kg（前日比−0.6） トータル減｜−21.8kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 今日で、 ダイエットを始めて300日目になりました！！！！！✨ 長いようで短かった気がする… いやまだ全然途中なんですけどね🙃 さっそく今回も、比較をしていきましょう✨ 区切りよく100日目との比較です！！ 正面 始めからずっと同じ…

2024/01/25 21:53

体重計のエラー【1月24日】

こんばんは！ あっというまに、もう明日で ダイエットを始めて300日のようです😳 毎日日付を確認しているはずなのに、 あんまり日数を意識していませんでした😇 今日の記録 本日の体重｜68.4kg（前日比+0.2） トータル減｜−21.2kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 私は毎朝体重を測っているのですが、 今日は何回測ってもエラー表示。 早くも壊れてしまったのかな？とかなり焦りました🙃 表示はerror1とerror2。 どちらも、電極とうまく接触できてい…

2024/01/24 20:07

雪なのでじょぎんぐおやすみ【1月23日】

こんばんは！ 北陸地方や北海道などの北側は もっっっっっと寒いのでしょうが、 さむすぎます 指が悴んでうまくうてない😇 今日の記録 本日の体重｜68.2kg（前日比+0.1） トータル減｜−21.4kg 本日の運動｜Fit Boxing2、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 おやすみ！！！ あったかくお風呂に入って しっかりあったまっって、 お布団でぬくぬくとしようとおもいます🔥 再掲は先月の寒波のときのやつ。 絶対先月よりさむい！！！！！ 前回の記事はこちらから✨ mameho-diet.com 私が実際に…

2024/01/23 19:35

寒波再び【1月22日】

こんばんは！ ようやく今月も 月のものが終わりかけてきました✨ 毎度のことながら、 終わるとホッとしますね☺️ 今日の記録 本日の体重｜68.1kg（前日比−0.5） トータル減｜−21.5kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 寒波再び！！！ 先月はそこまで 雪が降らなかったのですが、 今月はどうなるかな…？？ ジョギング中におててが凍りそうです😇 前回の記事はこちらから✨ mameho-diet.com 私が実際に使ってるおすすめの商品たち✨ ⇧美酢のレモ…

2024/01/22 21:42

ジョギング楽しい（？）【1月21日】

こんばんは！ 人間関係って難しいですよね🤔 友人が多くいらっしゃる方が 本当にすごいと思います…！ 今日の記録 本日の体重｜68.6kg（前日比−0.6） トータル減｜−21.0kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 毎日ペースが上がっているからか、 ジョギングの後半はいつも きつくてきつくて😇 「明日はジョギングやめとこうかな」 「ウォーキングの日を挟んでも…」 と走りながら考えるのですが、 翌日になると何故か いそいそとジョギングの支度を始めてしまう🤔 ジ…

2024/01/21 21:12

朝【1月20日】

こんばんは！ 少し早い時間に 運動が終わっても、 なんだかんだと 同じ時間になってしまう🤔 今日の記録 本日の体重｜69.2kg（前日比−0.4） トータル減｜−20.4kg 本日の運動｜Fit Boxing2、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 背景は朝の露。 なかなかやる気スイッチが スリープモードになったまま 戻ってこない… というより、 上手く全身の絵が 描けなくなってきている気がします🤔 スランプとかそういうやつ？ 継続頑張ります…！！！！ 前回の記事はこちらから✨ mameho-diet.com …

2024/01/20 21:54

ダイエットと月のもの🌙【1月19日】

こんばんは！ 今日は脂肪燃焼を助けるサプリメント とやらを摂取してから ジョギングに行ってきました！🔥 汗をかきやすくなる程度かな？ と思っていたのですが… いつもと同じコースなのに 早い段階から息が上がって すごく疲れました🫠 これはサプリメントの効果なんでしょうか？🤔 今日の記録 本日の体重｜69.6kg（前日比±0.0） トータル減｜−20.0kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 月のものが始まって、 早速お腹が痛くなっています🙃 ダイエット中にはスト…

2024/01/19 21:19

本調子じゃない【1月18日】

こんばんは！ 今月も月のものの周期が 少し早まっているような気がします🤔 体重の増減で変化するものですかね？ 今日の記録 本日の体重｜69.6kg（前日比+0.6） トータル減｜−20.0kg 本日の運動｜Fit Boxing2、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 昨日の影響なのか、 生理前なのもあるのか、 全身が重だるくて眠たくて仕方がないです。 昨夜は結局9時間以上寝たのに まだ眠たい… しっかり休むことで 調子が上がって来るとは思うので、 無理せず休もうと思います！ 前回の記事はこちらから✨ mameh…

2024/01/18 21:50

牡蠣※飯テロ回【1月17日】

こんばんは！ 今日は朝起きてからすぐに Fit Boxing2を頑張りました✨️ 満腹で酔っ払って帰ってから、 ちゃんとやる未来が見えなさすぎた🙌 今日の記録 本日の体重｜69.0kg（前日比−0.3） トータル減｜−kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 今日は月に一度のご褒美デー！！！！！ 牡蠣小屋に行ってきました🥰🙌✨️ 一年前の道中で撮った写真が、 過去最高に全身まん丸くて 衝撃を受けたのを覚えています🙃 去年とくらべると、 少しはすっきり出来たかな？✨️ …

2024/01/17 20:56

周囲から気付かれる【1月16日】

こんばんは！ ほぼ毎日ジョギングしているけど ずっときついままだな？🤔 と思っていたのですが、 単に自分が毎日知らずのうちに ペースを上げていたみたいです🔥 そりゃぁきついわけだ… 今日の記録 本日の体重｜69.3kg（前日比+0.1） トータル減｜−20.3kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 少し前に−20kgを到達しましたが、 何やら職場の方から 「なんだかすごく痩せたね！！✨」 と言っていただけることが 増えてきました！！ 嬉しい気持ちはもちろんある…

2024/01/16 22:33

体脂肪率【1月15日】

こんばんは！ 昨日はしっかりと運動できましたが、 その分夜ゆっくりと過ごしたからか 朝浮腫んでいたような気がします🤔 いつものルーティンを崩すと いろんな変化があるんだなぁ… 今日の記録 本日の体重｜69. 2kg（前日比+0.6） トータル減｜−20.4kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚（再掲） まさに今日これ。 一月前の漫画の再掲です🙃 今日は前日比+0.6kgだったのですが、 体脂肪率から計算すると ほぼほぼ変化なし🤔 前回が一月前で、 …おや、 …

2024/01/15 22:24

運動と気分上々👆【1月14日】

こんばんは！ 今日はお休みだったので お寝坊さんをしたのですが… お絵描きをしたり、ジョギングをしたりと かなり充実した時間を 過ごせたような気がします🙌✨ 今日の記録 本日の体重｜68.6kg（前日比−0.3） トータル減｜−21.0kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 今日は天気が良かったし 大きめの運動公園にジョギングに 行ってきました！！🏃‍♀️✨ ジョギング楽しかったです☺️✨ これまで運動が好きじゃなかった私が、 なんでこんなにジョギングした後は…

2024/01/14 17:44

日の出の遅い日【1月13日】

こんばんは！ 先日は天気が悪かったので、 モールでウォーキングをしました☔️ さすがに店内でジョギングを するわけにはいかないからなぁ🤔 今日の記録 本日の体重｜68.9kg（前日比−0.2） トータル減｜−20.7kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 12月にある冬至。 一年のうちで一番昼が短い日ですね🌙 てっきり冬至が一番日の出も日の入りも遅くて 冬至からはどちらも長くなるのかな？ と思っていたのですが… 実際は違うんですね😳 日の入りが一番早いのは冬至…

2024/01/13 21:00

キラキラ期【1月12日】

こんばんは！ 今日は急遽半休をいただきました✨ とはいえ、買い物や色々していたら あっという間にいつもの時間🤔 今日の記録 本日の体重｜69.1kg（前日比+0.1） トータル減｜−20.5kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 今日は女性特有のお話かな？🤔 “キラキラ期”や”痩せ期”といった 用語をダイエット中はよく目にします✨ 生理開始から排卵の時期までの約半月の事で、 特に生理が終わってから1週間ほどが 一番体重が減少しやすい時期なんだとか。 生理開始…

2024/01/12 19:30

鏡開き【1月11日】

こんばんは！ 仕事の繁忙期が一旦落ち着いた様子で、 年末年始からの落差に 身体がびっくりしています😳 またすぐに忙しくなるし 今のうちにしっかりと 備えておかなければ… 今日の記録 本日の体重｜69.0kg（前日比−0.2） トータル減｜−20.6kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 今日は鏡開きですね🍊 おしるこやぜんざいを食べる ところでは本来ありますが… カロリーと食欲と理性とが 会議を行った結果、 ただの焼き餅になりました🔥 砂糖醤油美味しかった…🤤…

2024/01/11 22:00

Cycle.me1ヶ月継続感想🍹【1月10日】

こんばんは！ 寒暖差が相変わらず激しいですね😳 朝着替える時に服の失敗をして、 さむさむしながら出勤することがしばしば… まあ、天気予報を見ればいいんですよね🙃 今日の記録 本日の体重｜69.2kg（前日比−0.3） トータル減｜−20.4kg 本日の運動｜Fit Boxing2、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 先日の記事で購入を報告した Cycle.me（サイクルミー）の ソーダ｜シトラスミックステイスト。 mameho-diet.com mameho-diet.com 気がついたら、 飲み始めてから …

2024/01/10 20:41

圧倒的に時間が足りない【1月9日】

こんばんは！ ジョギングをすると この季節でも結構 汗だくになりますね😳 体を冷やさないように 気をつけないと… 今日の記録 本日の体重｜69.5kg（前日比+0.1） トータル減｜−20.1kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 推し活が高じて、 自作ぬいを作成中。 自分が好きでしていることではありますが、 うまく時間の配分ができず困っています🤔 お絵描きのペースが早くなるといいなぁ。 全部ちゃんと継続していきたいので、 これからは、時間を気にしながら 描い…

2024/01/09 22:22

初詣【1月8日】

こんばんは！ 今日はブーツを履いて 歩いたからか、 足の裏がちょっと棒になりました🌳 今日の記録 本日の体重｜69.4kg（前日比+0.2） トータル減｜−20.2kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 初詣に行って来ました⛩️ 遅刻ですが。 三が日も松の内も終わってしまっていたので、 かなり空いているかな？ と思っていたのですが… 思いの外賑わっていました👥 少し遅刻してしまいましたが 今年もいい年になりますようにと しっかり祈願して来ました！✨ 前回の記…

2024/01/08 19:53

ほかほか【1月7日】

こんばんは！ 髪を切りにいってスッキリしました✨ 髪の分少し重さが減らないかなぁ😇 今日の記録 本日の体重｜69.2kg（前日比−0.5） トータル減｜−20.4kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 今日は夜になって気温が下がったので、 ゆっくりとお風呂で温まりました♨️ ところで、 お風呂上がりってなんで 身体がおもだる〜くなるんでしょう？🤔 調べてみたら、 身体が温かくなって 身体の熱を発散させるために エネルギーを消費するから なんだとか… 湯船にし…

2024/01/07 21:25

今までだったら絶対折れてた【1月6日】

こんばんは！ オタクのお話になって恐縮ですが、 みなさんは推しぬいをご存知ですか？ その名の通り、推しのぬいぐるみ。 刺繍はからっきしなのに 先日友人に自作ぬいについて説明したら 自分がじわじわと気になってきて、 ついにぬい活BOOKなるものを 購入してしまいました🙌 今日の記録 本日の体重｜69.7kg（前日比−0.5） トータル減｜−19.9kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 正月太りした分が 少しずつ戻ってきました！！！🙌 数字を気にしないように 気…

2024/01/06 19:23

お絵描き【1月5日】

こんばんは！ 明日から世間は三連休ですね🙌 珍しく私も暦通りのお休みなので、 美容室に行ったりして 自分磨きに使おうと思います✨ 今日の記録 本日の体重｜70. 2kg（前日比−0.3） トータル減｜−19.4kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 久しぶりにおっそい時間の更新です😇 実は運動やお風呂まで 20時前にはほぼ終わっていたのですが… 今日は時間がいっぱいあるし🥳 と、ついつい趣味のお絵かきに 力が入ってしまいました🙃 （と言っても初めて描くキャラク…

2024/01/05 23:48

三が日も終わり【1月4日】

こんばんは！ ジョギングのペースを上げるのと、 走る距離を伸ばすのでは どちらの方がいいんでしょうか？🤔 今日の記録 本日の体重｜70.5kg（前日比+0.2） トータル減｜−19.1kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 世間では今日から仕事始めですね。 私は三が日の内から半日仕事をしてたので あんまり仕事始めという感じはしませんが、 やっぱり丸一日仕事をすると 少し身体が疲れました🙃 身体が重たいのもあるのかもしれません… 体重の調整に時間がかかっています…

2024/01/04 22:31

日の出【1月3日】

こんばんは！ みなさんは箱根駅伝を ご覧になりましたか？📺 私は仕事であんまりみられませんでしたが、 毎年家族が盛り上がっているので ついつい気になってしまいます☺️ 今日の記録 本日の体重｜70.3kg（前日比−0.4） トータル減｜−19.3kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 初日の出です🌅 私にとっての。 実際の元旦ではありませんが… そこはまあ、気持ちということで🙃 お正月に用意してあったお惣菜の消費が まだ少し残っているので、 ご飯の平常運転まで…

2024/01/03 20:36

年明けといろんなニュース【1月2日】

こんばんは！ お正月で帰省していた 兄弟家族が帰っていきました。 賑やかなのは慣れないけど、 やっぱり静かな家は少し さみしいものですね🥺 今日の記録 本日の体重｜70.7kg（前日比+1.3） トータル減｜−18.9kg 本日の運動｜Fit Boxing2、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の一枚 本来なら浮かれぽんちに 増えるとは思ってたけど ここまで増えるとは！！ と叫ぶ予定だったのですが… 年明けからいろんなニュースが 飛び交っていますね。 今日東京に戻った姉家族は タッチの差で今回の騒動に巻き込まれずに …

2024/01/02 22:54

1月の目標【1月1日】

こんばんは。 地震に遭われた地方の方々は、 安全なところにいらっしゃいますでしょうか… 1日でも早く平穏が訪れることを 陰ながら祈っています。 いつも通りの更新を 少し迷いましたが、 今日も日記を残していきたいと思います。 改めて、2024年も よろしくお願いします！ 今日の記録 本日の体重｜69.4kg（前日比−0.1） トータル減｜−20. 2kg 本日の運動｜Fit Boxing2、筋トレ 今日はばたばたとしていたため、ジョギングはお休みです。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日のおはなし さて、改めまして。 今日か…

2024/01/01 21:44