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  • 「戦略的寝落ち」で朝生活に変えたら調子がいい

    毎晩1時間以上かけて「早く寝ろ・・・早く寝ろ・・・」と念を送りながら子どもを寝かしつけ。 「今日こそは寝落ちしない!起きてあれやこれをやるんだ・・・!」と誓うものの、高確率で寝落ち。気づいたら変な時間(夜中1時とか) どうにか寝落ちせず生還しても、疲れて眠くてとても活動できる状況ではない。 良質な睡眠がとれていないせいか、日中も眠い。 やりたいことも、やらないといけない残り家事すらやる余裕がない。 しばらくそんな日々を送っていましたが… 実は7月末頃から生活スタイルを「夜は子どもと一緒にさっさと寝る、やりたいことは朝やる」という朝型生活に変えました。 これが今の私には合っているみたいで、今のと…

  • 子どもと一緒に帰省!持ち物リストとパッキングの工夫

    もう8月が終わってしまいましたが、先月のお盆に子連れで帰省した時の準備でやってよかったこと、持って行って役立ったものをメモしておきます。 帰省に限らず、今後の旅行などにも応用できると思うので! ■帰省(旅行)の準備、これやってよかった ①場所別に持ち物リストをつくる ②服のパッキングは「○日目」ごとに ■持ってって良かったものメモ ①枕元用のライト ②お風呂マット ③暇つぶしグッズ ■持って行けばよかったかも ①日傘 ②整腸剤 ■検討事項:家族の歯ブラシ問題 ■帰省(旅行)の準備、これやってよかった ①場所別に持ち物リストをつくる 旅行好きでもあるミニマリストあやじまさんが発信していた方法を参…

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