週末ラン 急に暖かく

ラン 4.47km7:27/kmトータル 17.36km7:27/km途中で膝が怪しくなって終始走ったり歩いたり。一気に暖かくなって桜も一気に開花。花見客で賑わってた。 モクレン？かな？ モコモコ

週末ラン どんどん春になる

ラン 10.08km7:18/kmトータル 19.66km8:09/km投稿まで時間が開いてしまった。今年は気温の上がり下がりが激しくて、この日どっちだったか。。。確か、桜はまだ咲いてなかったけど、枝の下で花見してる人たちが結構いたな。

週末ラン 風強すぎ

ラン 4.24km6:57/kmトータル 13.01km8:53/km途中から膝の痛みが出て、休んでも回復せず、ほとんど歩いた。そろそろこの膝の痛みも考えないとかな。毎週走ってると出にくい。身体のバランスからかな〜めちゃくちゃ風が強かっ

週末ラン 梅満開寒さ和らぐ

ラン 13.33km7:41/kmトータル 18:22km7:27/km今回は膝も痛くならずに走れた。少し間隔が開くと走り方を忘れてしまう。腰を立てて、頭を上から引っ張られてる方向に身体を真っ直ぐにして走る。着地が直下になり膝の負担が少

週末ラン 梅開花

ラン 8.0km7:16/kmトータル 13.68km8:27/km風が強くめちゃ寒かった。約一か月ぶりのランニングで身体が重たい。走り方も忘れた感じ。昨日も歩き回ってたせいで疲れも残っててゆっくり走って8キロで限界。しかも、帰りは左膝

週末ラン 春の予感

ラン 13.46km7:21/kmトータル 18.88km7:11/km少しペースを上げて走ってみた。その分バテたけど、しばらくこのペースで走ってみるかな。梅園の梅の木、早咲きグループはもうかなり咲き始めてた。まだまだ本格的な寒さはこれ

週末ラン まだ正月の賑わいが残る

ラン 12.55km6:56/kmトータル 17.68km7:10/km身体が重たく感じながら走ったけど、ペースは意外と良かったみたい。距離は短め。もう少し伸ばしたいけど、時間的に難しい。年が明けて一週間。氷川神社はまだまだ人が多かった

週末ラン 真冬の寒さ

ラン 13.55km7:24/kmトータル 18.07km7:05/km法事の翌日。まあまあいいペースで走れた。歩いてると寒すぎて、帰りもしっかり走って帰った。結果、トータルのタイムもいい感じ。ほんとは前半のランが終わった後はのんびり帰

週末ラン 久しぶりの第3公園

秋終盤。枯葉が積もってた。 ラン 10.98km6:53/kmトータル 17.08km7.21/km前日に歩き回ってたので短め。その割に走れた印象。最近、ペースはだいたい7分前後でまとまって来た感じ。出来ればコンス

週末ラン 春のような暖かさ

ラン 12.60km7:51/kmトータル 18.29km7:25/km氷川神社では十日市（とうかまち）が行われていて、境内や参道では露店の準備が行われていた。氷川神社のサイトによると約250店の露店が出るらしい。コロナ自粛中は露店は出

週末ラン 晩秋の公園

ラン 13.31km7:55/kmトータル 17.99km9:30/km今期初めて冬用のウェアで走った。風もなくて日差しが暖かかったから快適に走れた。 大宮公園の舟遊池でボートが浮かんでた。二十数年ぶりで特別体験会だっ

週末ラン スポーツの秋、イベントの秋

ラン 11.23km7:23/kmトータル 18.88km7:35/km今シーズン初めてアンダータイツを着て出た。走ってる時は薄っすら汗ばんでだけど、日陰を歩いてるとちょっと寒い。結果ちょうどいい感じだった。

週末ラン 夏の終わりのような暖かさ

ラン 13.20km7:34/kmトータル 19.91km8.02/km前回右膝が痛かったので、左足に体重をかけ気味で走った。無意識に走ると右外に体重がかかりがち。膝の痛みが出なかったので前回より伸びて13キロちょっと。そこまででかなり

週末ラン 秋本番

ラン 10.86km7:02/kmトータル 18.25km8:23/km久しぶりに10km超のラン。でも、そこで右膝の痛みが来て、その先は歩き。走り方の癖から来てるのかと思う。意識してるつもりなんんだけどなかなか治らない。今年は暖かい日

足利散策

初めて足利という街に行ってきた。有名なところとしては足利学校だろう。足利フラワーパークというのも聞いたことはある。あとは、今回行く前に調べて知ったのだが、森高の渡瀬橋は足利にある。足利学校より馴染みがあるかな。。で、当初の目的は低山登山

週末ラン ちょっと涼しく

ラン 9.17km7:00/kmトータル 17.07km7:39/km10kmを目指してだいたい行ったかと思ってたら9キロだった。ペースは良かったからOK！朝は少し涼しくなってきたけど、走っているとまだまだ汗だく。でも、真夏に比べれば楽

週末ラン 秋の気配

ラン 8:52km6:20/kmトータル 16.87km7:13/kmちょっとずつ距離が延びているのでOK！ツクツクボウシがまだところどころで鳴いていて、まだまだ暑いけど、公園の植物たちは微妙な変化を感じ取っていて、確実に季節が進んでい

週末ラン 湿度と無風

ラン 6.73km7:07/kmトータル 17.20km7:34/km気温は少し下がったけど、湿度が高くて風が無いから汗が蒸発していかない。先週よりは距離も時間も伸びたのでオッケー。 蒸し暑さ、写真だと伝わらないか

週末ラン バテ気味の日

らん 3.93km6:51/kmトータル 13.77km8:24/km前日の疲れから、途中でガクッとパワーが切れた感じ。でも、走れるだけ走ったからオッケー。 公園にデカいキノコが出てた。食べられないんだろうなー

週末ラン まだまだ暑く

ラン5.71km6:59/kmトータル 16.08km8:14/km久しぶりに第3公園に行ったら暑かった〜日陰が少なめだからちょっと無理とすぐに戻ってしまった。 もう終わり近いけど 日陰がないと無

週末ラン ちょっとだけ秋の予感

スタートから 5.33km7:22/kmトータル 16.00km7:54/km今回もやっと5キロ越え。もうちょい伸ばしたいところ。帰りは前回より多少余裕があったから少しずつ伸ばしていきたい。8月も終盤だけど、まだまだ暑さは収まらない。公

週末ラン

スタートから 5.57km7:09/kmトータル 14.95km8:35/km)やっと5キロ。ヘロヘロだった。 今年の夏は本当に暑い 簡単ブログ投稿アプリ楽々日記ブログで投稿されました

週末ラン 暑くてバテる

4.47km7:03/km(14.69km8:12/km)ブランク明けのランニングは出たし軽く、でも長続きせず、翌週は少しマシになり、翌々週はまた早めにバテる。で、今回は翌々週のタイミング。相変わらずの暑さもあって距離も伸びず、まぁ走れ

週末ラン 熱と湿気そして無風

4.54km7:09/km(15.15km8:59/km)先週よりは身体は軽かった。しかし、暑さには敵わず。湿気が半端ない。しかも無風。歩いてるだけで体力奪われていく感じ。無理せず行けるところまで走った。 灼熱過ぎて植

週末ラン 早朝ラン

3.43km7:12/km(14.91km8:58/km)暑すぎるので極力早めに出発。暑さと久しぶりなのとで全然走れなかった。走り出しから身体が重くて感じた。来週からはしっかりと走りたい。 公園の横の木。これもサルスベ

週末ラン 本格的に暑い日

6.03km7:48/km(13.89km8.01/km)梅雨の真っ只中だけど真夏のような晴天。やっぱり青空は気持ちいい。2ヶ月悩まされた鼻炎もどうやら落ち着いたみたいで、その苦しみは無くなった。けど、毎週走れてないのと、暑さで今回も6

週末ラン 夏の日差し

6.20km7:15/km(13.07km7:46/km)まだ梅雨の真っ只中だけど日差しはもう真夏。鼻水ズルズルからのリハビリもあって、今週も6キロが限界だった。来週は走れないから、また距離は伸びないな。 池の水も緑色

週末ラン 1ヶ月ぶり

5.33km7:39/km(13.11km7:57/km)約1ヶ月ぶりの様子見ランニング。アレルギーの具合がまあまあ良くなって来たんで、お試しも兼ねて走ってみた。だいたい走った直後は大丈夫で、鼻水が来るのが翌日が多いイメージ。なので、明

週末ラン（ウォーキング）

3.79km7:16/km(8.88km9:25/km)なんとなく疲れが残ってたのと、やはり鼻水が酷いのでまともにランニング出来る感じじゃなかった。なので、4キロ弱走ったあとはブラブラ歩いて帰って来ただけ。この季節の鼻水はなんなのだろう

週末ラン 鼻水が辛い

9.45km7:14/km(19.15km7:34/km)やっぱりこの季節。鼻が辛い。杉や檜の花粉の飛散量は少なくなって来ているこの時期。むしろこの時期からが辛くなる。夜寝てる時が特に辛い。鼻が詰まって呼吸困難になる。走っていても呼吸は

週末ラン 久しぶり

8.68km（7:43/km）ずっと週末に用事があって、1ヶ月と10日ぶりのランニング。季節も変わって、桜も終わり、日によっては夏のような気温まで上がるようになった。で、そのつもりで走り出したら今日は涼しかった。。この季節は服装が難しい

週末ラン 距離短め

10.41km7:22/km（16.75km7:28/km）午後からの予定に備えて短めで終わらせた。最近は一気に暖かくなって来たので、服装も夏バージョンに上のインナーのみで走った。途中休憩で歩いても全然寒くなく気持ちよかった。帰ってから

週末ラン

17.68km7:22/km（23.4km7:17/km）少しだけスピードを上げる練習。その分後半はバテバテ。。NACK5スタジアムでサッカーの試合があるらしく、大宮公園の周りはユニフォームを着た人たちが大勢いた。サッカーはもうシーズン

週末ラン 春はもうすぐ

13.30km7:47/km（18.99km7.29/km）前日の法事の疲れが残ってた感じ。かなり早くからバテてしまった。久しぶりに第3公園まで行かずに戻ってきた。いまは花粉の始まりでもあって、毎年始まりの季節はなんとなくダルい。薬を飲

週末ラン 立春

19.69km7.12/km（29.05km7.28/km）先週と同じコースを走った。今回はストラバもしっかり。休憩まで20キロ弱だった。どうりでヘトヘトなわけだ。。立春の日。春は名ばかり。。と言ったりするけど、まさに春を感じる暖かい日

週末ラン 氷川神社参道へ

ストラバのスタートを押し忘れてしまったので距離、時間は不明。。これまでで最長なことは間違いないと思うけど。前半は風もなく走っているとちょうどいい感じだったけど、途中からだんだんと風が出て来て、第3公園に着く頃には先週と同じぐらいの強風に

週末ラン 寒波&強風、寒すぎ

10.58km7.23/km（16.75km8.02/km）走る前から風が強く、これは寒いなーと思ったら想像以上に寒かった。おまけに帰り道は右膝が痛く走れない状態からに。歩けば痛みはなく、力が入ると痛い感じ。仕方なく歩いて帰って来たが、

週末ラン 走り始め

13.97km7:32/km（20.00km7:33/km）年末に不幸となった。1年以上も意識のないまま入院だったから突然というわけではなく。年始という事もあり、葬儀も1週間後となったので、ランニングは行った。氷川神社周りは流石に人の流