ラン 4.47km7:27/kmトータル 17.36km7:27/km途中で膝が怪しくなって終始走ったり歩いたり。一気に暖かくなって桜も一気に開花。花見客で賑わってた。 モクレン？かな？ モコモコ

ラン 10.08km7:18/kmトータル 19.66km8:09/km投稿まで時間が開いてしまった。今年は気温の上がり下がりが激しくて、この日どっちだったか。。。確か、桜はまだ咲いてなかったけど、枝の下で花見してる人たちが結構いたな。

ラン 4.24km6:57/kmトータル 13.01km8:53/km途中から膝の痛みが出て、休んでも回復せず、ほとんど歩いた。そろそろこの膝の痛みも考えないとかな。毎週走ってると出にくい。身体のバランスからかな〜めちゃくちゃ風が強かっ

ラン 13.33km7:41/kmトータル 18:22km7:27/km今回は膝も痛くならずに走れた。少し間隔が開くと走り方を忘れてしまう。腰を立てて、頭を上から引っ張られてる方向に身体を真っ直ぐにして走る。着地が直下になり膝の負担が少

ラン 8.0km7:16/kmトータル 13.68km8:27/km風が強くめちゃ寒かった。約一か月ぶりのランニングで身体が重たい。走り方も忘れた感じ。昨日も歩き回ってたせいで疲れも残っててゆっくり走って8キロで限界。しかも、帰りは左膝

ラン 13.46km7:21/kmトータル 18.88km7:11/km少しペースを上げて走ってみた。その分バテたけど、しばらくこのペースで走ってみるかな。梅園の梅の木、早咲きグループはもうかなり咲き始めてた。まだまだ本格的な寒さはこれ

ラン 12.55km6:56/kmトータル 17.68km7:10/km身体が重たく感じながら走ったけど、ペースは意外と良かったみたい。距離は短め。もう少し伸ばしたいけど、時間的に難しい。年が明けて一週間。氷川神社はまだまだ人が多かった

ラン 13.55km7:24/kmトータル 18.07km7:05/km法事の翌日。まあまあいいペースで走れた。歩いてると寒すぎて、帰りもしっかり走って帰った。結果、トータルのタイムもいい感じ。ほんとは前半のランが終わった後はのんびり帰

秋終盤。枯葉が積もってた。 ラン 10.98km6:53/kmトータル 17.08km7.21/km前日に歩き回ってたので短め。その割に走れた印象。最近、ペースはだいたい7分前後でまとまって来た感じ。出来ればコンス

ラン 12.60km7:51/kmトータル 18.29km7:25/km氷川神社では十日市（とうかまち）が行われていて、境内や参道では露店の準備が行われていた。氷川神社のサイトによると約250店の露店が出るらしい。コロナ自粛中は露店は出

ラン 13.31km7:55/kmトータル 17.99km9:30/km今期初めて冬用のウェアで走った。風もなくて日差しが暖かかったから快適に走れた。 大宮公園の舟遊池でボートが浮かんでた。二十数年ぶりで特別体験会だっ

ラン 11.23km7:23/kmトータル 18.88km7:35/km今シーズン初めてアンダータイツを着て出た。走ってる時は薄っすら汗ばんでだけど、日陰を歩いてるとちょっと寒い。結果ちょうどいい感じだった。

ラン 13.20km7:34/kmトータル 19.91km8.02/km前回右膝が痛かったので、左足に体重をかけ気味で走った。無意識に走ると右外に体重がかかりがち。膝の痛みが出なかったので前回より伸びて13キロちょっと。そこまででかなり

ラン 10.86km7:02/kmトータル 18.25km8:23/km久しぶりに10km超のラン。でも、そこで右膝の痛みが来て、その先は歩き。走り方の癖から来てるのかと思う。意識してるつもりなんんだけどなかなか治らない。今年は暖かい日

初めて足利という街に行ってきた。有名なところとしては足利学校だろう。足利フラワーパークというのも聞いたことはある。あとは、今回行く前に調べて知ったのだが、森高の渡瀬橋は足利にある。足利学校より馴染みがあるかな。。で、当初の目的は低山登山

ラン 9.17km7:00/kmトータル 17.07km7:39/km10kmを目指してだいたい行ったかと思ってたら9キロだった。ペースは良かったからOK！朝は少し涼しくなってきたけど、走っているとまだまだ汗だく。でも、真夏に比べれば楽

ラン 8:52km6:20/kmトータル 16.87km7:13/kmちょっとずつ距離が延びているのでOK！ツクツクボウシがまだところどころで鳴いていて、まだまだ暑いけど、公園の植物たちは微妙な変化を感じ取っていて、確実に季節が進んでい

ラン 6.73km7:07/kmトータル 17.20km7:34/km気温は少し下がったけど、湿度が高くて風が無いから汗が蒸発していかない。先週よりは距離も時間も伸びたのでオッケー。 蒸し暑さ、写真だと伝わらないか

らん 3.93km6:51/kmトータル 13.77km8:24/km前日の疲れから、途中でガクッとパワーが切れた感じ。でも、走れるだけ走ったからオッケー。 公園にデカいキノコが出てた。食べられないんだろうなー

ラン5.71km6:59/kmトータル 16.08km8:14/km久しぶりに第3公園に行ったら暑かった〜日陰が少なめだからちょっと無理とすぐに戻ってしまった。 もう終わり近いけど 日陰がないと無