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2023/05/20

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  • 精神疾患は「気持ちの問題」ではありません

    Jackです。 ちょっと呟いておきたかったので、言ってみました。 実際に苦しまれている方であればおわかりだと思うのですが、精神疾患は「気持ちの問題」で片付けられるようなものではありません。 健常者の方は時々このような物言いをされますが、そんな話を聞く度に結構辛い思いをします……気持ちの問題でカタがつくなら、どれほど楽なことか。気持ちの問題でカタがつくなら、精神障害の診断なんて受けていません。 「気持ちの問題」で切り捨てられてしまったら、すがるところがなくなってしまいます。そして、その行き着く先は……? でも、健常者の方からの理解が得られにくいことも、重々承知しています。なにせ自分が精神疾患を患…

  • 自分を許して、褒めてあげよう 自己肯定感のすすめ

    皆さんこんばんは、Jackです。 自己肯定感って言葉、聞いたことはありますか? 出来るだけ簡潔な言葉に言い換えると「ありのままの自分をよしと認めよう」って感じでしょうか。 真面目な人ほど、というと誤解を招くかも知れませんが、ついつい自分に厳しくなりがちなものです。「もっと頑張らないと」「本当の自分はもっと出来るはず」みたいな感じで、それまでにも十分以上に頑張ってきた人なのに、まだまだその先を追い求めてしまうタイプと言いますか。いわゆる完璧主義な人も、こういうタイプの方が多いかと思います。 これ、メンタルヘルス的には「さっさとやめて手放した方が良い考え方」なんだそうです。いつまでたっても、どこま…

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