Madone SLR Gen7のオーバーホールが完了したので、Plus1Bicyclesに受け取りに行きました。梅雨の時期に作業依頼したのに快晴です。1年半使ってのOHになります。併せてパーツ交換しました。クランクを170mm→165mmにしてみる。SRAM RED E1＋シマノチェーンリング＋SIGEYパワー

Zwiftにて、EMU Japan Short Race (B) にエントリーしました。Bカテ総勢36人にてスタートします。トレーニング部屋のエアコンは稼働させて扇風機を併用しても暑い。15年以上使っていたら、そろそろ寿命かな・・まだ使えるなら我慢するしかありません。Zwiftでの『みんなのゴ

クラブワールドカップ2025は浦和vsリヴァープレートの試合がありました。平日に5000人ものサポーターがシアトルに飛ぶとかハンパありません。日本時間の朝4時にさいたま市民は早起きしてると思うw試合は3対1で負けてしまったけど、日本を代表する赤い壁が誇らしい。予選を1勝

Zwiftにて恒例の火曜日EMUへ。EMU Japan Race (B)にエントリーしました。参加人数も40人程と盛況です。ZRLが開催されているので、もっと少ないと思ったけど杞憂でした。スタートからアタックが掛かりハンパない。集団内で辛抱します。単発の逃げに誘発され縦長になるので、後

梅雨はどこにいったんだろう？6月に連日気温は30℃を超えとか・・まだ暑さに慣れていません。日中の仕事も体力の消耗がハンパない。野外での活動は命を大事にしないと死んでしまう。マジで。夜になってからランニングへ。それでもまったく身体が動きませんでした。ダメだこり

日曜日はニセコクラシックでしたね。Zwiftのマーケン社に休日出勤して、応援ライドに参加してみました。YouTubeでのライド配信を観ながら走ります。今年から年代別のスタートになり、集団が別れてカメラが足りませんね。自分と近い世代のゴールシーンは観れてよかったです。

全国高校サッカーインターハイ埼玉予選県大会決勝(昌平vs西武台) の観戦に行きました。ヨメさんとNACK5スタジアムにGO！プレミア勢の昌平有利かと思ったら、西武台が優勢に試合を進める展開へ。球際のプレー強度が高く、カウンターで何度もゴールに迫ります。前半は0対0のま

土曜日は仕事で朝帰りしました。流石に疲れ果てる・・寝て起きたら夕方ですzzz雨も降っているので、休息日と割り切って休みましょう。息子が自転車パンクして帰ってきました。どこ走ったら両輪共にパンクするんだよ？とりあえず修理してみます。Maruni/マルニのゴムのり大容

仕事で久しぶりに上野に来ました。4、5年振りくらいかな？そのまま根津、千駄木方面へ。谷中銀座も懐かしい。お昼時にぶらりと散策してみます。よく通っていた惣菜店がまだありました。相変わらず爆安です。弁当の値段が350円とかハンパありません。買っちったw根津には地域

木曜日です。お仕事から帰宅したら21時とか・・19時30分〜の『みんゴル』には間に合いません。いざ参加出来ないと、参加出来る人が羨ましいと思えてしまう器の小さい人数やで。Zwiftにて、EMU Japan Race (B)にエントリーしました！参加人数は24人程です。久しぶりにサラ脚で

関東甲信地方も梅雨入りしましたね。雨が上がったタイミングでランニングに行きました。多少路面が濡れていてもランなら無問題です。けれど湿度がハンパない。サウナの中を走ってるかのようです。5kmだけ走りました。ラスト1kmだけ上げてみる。背中が泥だらけになってしまっ

2026年北中米W杯アジア最終予選の最終戦をTV観戦しました。オーストラリアとの敗戦から、9人入れ替えてインドネシア戦に挑みます。前半からキャプテンマークを巻いた、久保&鎌田が圧巻のプレーで支配していました。3対0で後半へ。若手がギラギラして勢いがハンパない。次々と

G1安田記念はTV中継にて観戦しました。春のマイル王決定戦です(1600m)東京競馬場の直線勝負へ。馬群からジャンタルマンタルが抜け出す！抜群の手応えでゴールまで駆け抜ける。川田騎手のガッツポーズがカッコいいですね。みんなの競馬では、DAIGOが見事に的中させてました！

チームメンバーの、むらいちさんとロングライドへ。ピークスど変態を走る人とタイマンデートです。坂嫌いの私は生きて帰れるだろうか？お互いメインバイクはOH中ですが、セカンドバイクがあるお陰で走れます。早朝6時に彩湖集合して荒川サイクリングロードを北上しました。付

今週のサッカーはチーム練習になります。夜勤明けで参加しました。2時間程仮眠出来たかな？お天気もいいので、ロードバイクで自走しました。てか真夏日です。午前中から暑過ぎやで。6月なのに30℃とか・・まだ署熱順化も出来ていませんよ？レッズランドに到着しました。ちゃ

ヨメさんとムスコが歯科医院に通っています。私も久しぶりに歯医者さんに行って来ました。気になる箇所があったので歯のメンテナンスして虫歯治療してから、歯石取りのクリーニングしてもらいます。口の中は血だらけやで。相変わらず？他に患者さんも居ないので一気に処置し

木曜日です。Zwiftのみんゴルも、富士ヒルが終わって1部だけの開催になりました。19時25分スタートには間に合いません。久しぶりに、EMU Japan Short Race (B)にエントリーしてみましょう！参加人数は45人程です。みんゴル→スネ雄さん、ベジータさんが連戦してハンパない・

6月4日はグローバルランニングデーです。毎年6月第1週の水曜日らしい(#Global Running Day)6月3日は世界ランニングデーなので続きますね。こんなフラグが立つなら走りに行くしかありません。夜のランニングに行きました。 途中で雨が降ってきた・・マジかよ。7km走りました

6月3日は世界自転車デーです。自転車の更なる付近に貢献しましょう！Zwiftにて、SST (Short)のワークアウトをやりました。アカン・・まったく脚が廻りません。SSTは得意な方だと思っていたけど、盛大な勘違いでした（泣）ターゲット下限で、ひたすらぶら下がります⤵︎何と

息子の修学旅行が海外らしい。パスポートの申請しました。マイナンバーカードを使って写真撮影します。書類の画像は圧縮させないと送信出来ないとか・・顔写真はそのままでも大丈夫なのに解せぬ。メール送信して圧縮したデータを使いました。調べると、他にも同じように苦労