初めて果樹の苗木を植えました😌

以前から果樹を植えたいと思っていましたが、マラソンが忙しくてなかなかその気になれませんでした💦3/8(土)飲み会の席で、タキイ種苗の会員になっている友達が注文をしてくれることに❣️酔った勢いで注文😇3/20(木)友達に頼んでいたみかん🍊とすだちの苗木が届く😌とくしま

【詳報】とくしまマラソン😔

3/23(日)本命のとくしまマラソン5:00起床明太子とシラスのもちピザ 餅4個いなり餅 餅2個 合計6個‼️ピザ🍕は今回、くっつきにくいアルミホイルを使いました。バッチリでした😌5:30トイレも済ましゴローの散歩🐕まだ、薄暗い6:35出発駐車場が今年からマリンピアに変更💦

【速報】とくしまマラソン😊

3/23(日)とくしまマラソン❣️暑かったです💦30キロからの練習が必要です😔今から金ちゃんヌードル食べます😋

仕上げの10キロ走😤

3/16(日)とくしまマラソン一週間前の仕上げの10キロ走❣️天気が悪いので明日17日(月)に延期💦16:30酸素ルーム＋水素10キロ走に向けて酸素ルーム＋水素です。合計3回目💦3/17(月)ガーミン先生の数値はレディネス100💯   睡眠スコア89リカバリー0時間 vol2max54HRV34数値的

2時間走😊😤

3/7(金)仕事終わりに2回目の酸素ルーム＋水素😚リラックスして1時間30分！3/8(土)今日は講座の2時間走❗️酸素ルームの影響かガーミンの数値が上がっている。睡眠スコア82点レディネス85トレーニングステータスは初めてピーキング❗️朝食は、いなり餅、ヨーグルトにフルグラ

30キロ走💦

3/1(土)講座の30キロ走！とくしまマラソン3週間前😉今年に入り4回目の30キロ走！https://kurukuru0015.livedoor.blog/archives/30988321.htmlhttps://kurukuru0015.livedoor.blog/archives/31180073.htmlhttps://kurukuru0015.livedoor.blog/archives/31212920.htmlなかなか