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2022/11/22

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  • 低カロリー夜食・おかず55種類(脂質・糖質かなり低い)

    55 kinds of Low-calorie late-nightside dishes (quite low in fat and sugar) for pescatarians ※ペスカタリアン(ベジタリアン)対応 ダイエット中の人間にとって、帰宅後から就寝までのその数時間は、危険な時間帯、名付けて「魔の4時間」である。 ツキネコの成猫部屋にいた黒猫ちゃん(本文と関係ない) 遅くまで起きていると、必然的に小腹が減ってくるし、一日の疲れからもう大して動けないし、思考能力も低下してるし、ストレスからスナック菓子などに手が伸びがちなのだ。就寝中、自分の脂肪になるというのに。 それではいけないと…

  • What I did to lose 2 kg/4.4lbs in a week

    It's been a week since I started diet today. I continued the following life, I lost 2 kilos in a week. One, get knowledge about weight loss Read a website that seems to be reliable and remember the contents roughly (example) Https://www.curves.co.jp/column/633176/ 2. The daily calorie intake is up t…

  • 1週間で2キロ痩せたのでやったことを記録しておくI lost 2 kg in a week

    今日でダイエット開始から1週間経過した。以下の生活を続けたら、1週間で2キロ痩せたので、記録しておく。 こちらは、ツキネコのツンデレ娘・沖縄空ちゃんです(本文と関係ない) 一、減量に関しての知識を付ける 信頼できそうなwebサイトを読んで内容を大体覚える(例) https://www.curves.co.jp/column/633176/ 二、1日の摂取カロリーは、1500kcalまで。タンパク質は70g以上。脂質は30g、炭水化物は60g、塩分は6gまでと設定した。(摂取カロリーは個人差が大きいので、各自調べてご設定ください。) 三、食事日記をつける。カロリー、たんぱく質、脂質、炭水化物、塩…

  • 栄養成分表の画像を撮ってメモに貼り付けることにしたI decided to take images of the nutritional information table and paste it on the memo.

    ここ1週間、食事日記を付け、カロリー計算をしながら食べている。栄養成分表の数値をノートに書き写すのが面倒なため、もはや画像を撮り、それを直接iPhoneのメモに貼り付けることにした。 例) 例えば、iPhoneで「納豆」と検索し、数値を見ながら、鉛筆でノートに「13:00納豆90,8.2,5.1,5.9,0.6」など記録している。 どの成分表も、カロリー、たんぱく質、脂質、炭水化物(ほぼ糖質)、塩分の順番に書かれているから、まずその順番を覚えた。「カロたん死闘園」などと覚えるとよいかもしれない。まあ、ワタシは英語の頭文字を取ってKPFCSと覚えたのだが。(kcal, Protein, Fat,…

  • MGMTのMe and Michaelは岡村孝子の「あなたの夢をあきらめないで」に似ていると思う

    I think MGMT's Me and Michael is similar to Takako Okamura's "Don't give up on your dream" MGMT 似てない?No? Anata no yume o akirame naide -Takako Okamura (1987) Takako Okamura - 夢をあきらめないで (Yume wo akiramenaide) lyrics + English translation MGMTおもしろいよね。 何のことを言ってる歌詞なのか、たまに考えたりするけど、たぶん、基本的にはこの一連の事件のことについて…

  • JETSTAR成田空港国内線の手荷物7kg計り方How to measure 7 kg of baggage at JETSTAR Narita Airport

    飛行機の搭乗口の目の前に3つの体重計のような測りと3人のスタッフがいる。 計り終わるとタグを付けられる。ないと搭乗できないとアナウンスしている。 余談ですが、JALとの共同運行便は、キャビンアテンダントさんのアナウンスが大人の落ちつきのあるアナウンスで、気が休まりました。(隣の春◯航空さんのハイテンションなアナウンスとの違いがいみじかった。)

  • ダイエット中の顧客向けに「こんにゃく麺変更」オプション追加の提案

    ダイエッターが麺やご飯の代わりに何を食べるかと言えば、1.キャベツ 2.もやし 3.しらたきである。 ダイエット中のワタシ、最近夜ご飯は大体鍋である。白菜、きのこ、豆腐、ねぎ、玉ねぎ、大根、もやし、ニラ、生姜、はんぺん、ちくわなど、適当な具材・野菜を中華だし、酒、醤油、ゆず胡椒、ごま油などで煮込み、しらたきを入れれば完璧である。 しらたきはいい。汁物に入れたら、もはや麺だか何だかわからない。ただただ「おいしい汁となんらかの麺」であり、200gで12カロリーの割に満足度が高い。 ↑こういうのもあるがワタシは個人的にはしらたきのツルツル細麺食感のファンである。 巷の飲食店でも、「こんにゃく麺(しら…

  • ワタシはギョニソを持ち歩くことにした。

    (魚肉ソーセージ) 前回の記事↓ パンも麺もご飯もお菓子も食べないので、大方の事象をスルーしている。食費が減り、体重が減り、健康になり、金が貯まり、時間が増える。これ以上いいことがあろうか。(いや、ない) (反語) ワタシが今後1年間食べるものと言えば、野菜か果物かタンパク質のみであり、脂質も1日30gしか摂りたくないワタシは、例えば野菜の天ぷらとかも食べたくない。 しかし本日回転寿司屋に行ってみたのだが、茶碗蒸しと味噌汁位しか食べられるものがない。まぁそれは想定内なので、まぐろ2皿食べたから別にいいのであるが、 例えば豆腐のサラダ(ドレッシング別添え)とか、エリンギのおひたしとか、わかめの酢…

  • ワタシはダイエットすることにしたI decided to go on a diet.

    ワタシのBIG太腿を堪能する膝猫ふーちゃん いま人生で一番太っている。ストレスから暴飲暴食して、なんと4年前より9kg増量した。 我がタップリ・ボディーは、それはそれでなんだかリッチなテクスチャーで悪くはないと感じているのだが、如何せんこのままでは健康に懸念がある。そのため、減量することにした。 とりあえず、1日の基礎代謝量、消費カロリーから計算して、1日の摂取カロリーを1600kcalまでと設定した。 加えて、たんぱく質は70g以上、糖質は60gまで。脂質は30g以下、塩分は6g以下、野菜・きのこ・わかめはたくさん食べよとルールを設けた。 つづいて、食品の栄養素の知識を付けることにした。とり…

  • 保護猫シェルター「ツキネコ北海道」で猫を2年ぶりにだっこした

    ツキネコは、1時間1100円前払い。カフェではなく、飲み物の提供などは特になし。(ボランティアさんご多忙で、ヒトのお茶出す暇あったらネコのお世話しないと…って感じでした) 三つのお部屋に里親募集中の猫がたくさん。 子猫部屋、成猫部屋、猫エイズキャリア隔離部屋。 入室して1分後にこうである。 久しぶりの「膝に猫」に、幸せをかみしめるワタシ。この子は、多分、おちゃねこふーちゃん?(https://tsukineko.net/mycats/collect/9564/) ツンデレ猫・沖縄の空ちゃん6歳の爪がワタシのムッチムチの指肉に食い込む。このまま3分。ほぼE.T. このあと指を引き抜こうとしたら、…

  • Haldiram’s All in One

    同じく吉祥寺のむげん堂に売ってたこのインドのお菓子も、試しに買ってみたら、大変美味であった。 食べたことのない本場のカレー味スナック菓子。日本のスーパーでも売って欲しい。200g 300円。 来日したインドの人って、日本人が辛いの全然ダメな人多いし、大体の人はスパイスのこと全然知らないし、「え。。。まじか。」と思うんだと思う。 Haldiram’s All in One

  • untitled

    "If by any chance you're worried, I won't write anything about you, so don't worry.I respect your privacy. "

  • 吉祥寺のむげん堂で売ってたインドのお菓子「mini samosa」がおいしい

    Haldiram's Mini Samosa ハルディラム ミニサモサ 見てくださいこの原材料↓ 【原材料名】:小麦粉、パーム油、緑豆、ポテトフレーク、ひよこ豆、砂糖、塩、大豆油、コーン油、カシューナッツ、レーズン、チリ、クミン、ドライマンゴーパウダー、フェンネル、黒コショウ、コリアンダー、クローブ、シナモン、アサフェティダ、クエン酸【生産地】:インド すばらしいお味でした…フェンネルとコリアンダーとマンゴーのハーモニー。 そしてワタシは、「アサフェティダ」を知らなかった、ので、調べた。 「アサフェティダは、木の根の樹脂を取り出し乾燥させ粉末状にしたもので、独特の強烈な刺激臭と苦味があります。…

  • Donga (1890-1974) Brazilian musician

    ワタシはレコ屋の床の箱にドサッと入れられた「300円コーナー」みたいな謎のレコードから、ジャケ買いするのが好みである。高いレコード収集などには、あまり興味がない。I like to buy mysterious records like the "All 300 yen" box on the floor of the record shop. I'm not very interested in collecting expensive vinyls. 10年くらい前に渋谷周辺で買った中古レコードがいくらかある。どれも60s, 70sの海外の物なので、スペイン語だったりポルトガル語だったりし…

  • JLPT N2 動詞 日本語能力試験 Japanese verbs 1

    読みました。 JLPT N2 動詞 日本語能力試験 Japanese verbs 1 youtu.be ヨッレヨレ(笑)なイラストは、途中で力尽きまして、あいすみません。 Playlists Nouns 名詞 https://www.youtube.com/watch?v=-n0r4zUaB3o&list=PLbwU3x_W6RxSA4FjzKDTUqv_2yVtBGIR4 形容詞 副詞 動詞 https://www.youtube.com/watch?v=NYpeE3ZuBLI&list=PLbwU3x_W6RxTgbeVdEKEXdBkKA7iZGgjR かじる bite into うさぎ…

  • 葛飾柴又のとらやの広東麺がうまかった

    Otoko wa Tsurai yo (男はつらいよ, It's Tough Being a Man) is a Japanese film series starring Kiyoshi Atsumi as Tora-san (寅さん), a kind-hearted vagabond who is always unlucky in love. The series itself is often referred to as "Tora-san" by its fans.[1] Spanning 48 installments released between 1969 and 1995…

  • トルコの棒状菓子「cevizli sucuk(チュルチヘラ)」がおいしかった

    猫のおらぬ谷中銀座で、唯一ワタシの心を踊らしめたのは、この「ザクロ」というトルコやウズベキスタンの輸入品を扱うレストラン兼雑貨店であった。 https://nippori-zakuro.com 心踊る美しき中東雑貨。高まる谷中銀座への期待。 (この店は、商店街の入口付近に位置するため、このあと一匹も猫に会えぬという憂き目に遭うことを、この時のワタシはまだ知らない) その店で、ワタシは謎の菓子を買った。きっとベッタベタでニッチャニチャしてて、甘ったるい飴状の何かであろう…と、ワタシはその場では食べなかった。 かわいいショッピングバッグ。真ん中のおっさんは、この店の大将。お客に冗談ずっと言うてはっ…

  • 谷中にネコはいなかったThere was no cats in Yanaka.

    ワタシは谷中に行ったことがなかった。なので行ってみた。山手線日暮里駅から徒歩8分。 谷中は人で溢れていた。観光客だらけ。どの顔も、「さぁっ、今日は猫を見るぞ触るぞぉ〜」という気合いに満ちている、ように見える。ワタシも猫をモフる期待を胸に谷中銀座に向かった。 …のだが、商店街の4分の3くらいまで来ても、ただの1匹たりとも猫を見かけない。あるのは猫雑貨屋と、散歩中の犬ばかり。商店街をそぞろ歩く猫目的の人間たちの表情にも、徐々に翳りが見え始める。 「え、いなくね?(猫)」 ついに誰かが言うてもうた。(シッ!)と、みな心の中でつぶやいた、だろうか。 たまらずワタシは、89歳くらいの花屋の女性に尋ねた。…

  • 下北沢の駅前でおにぎり食ってたら日テレに取材されそうになった話

    やはり下北沢は落ちつく。いろんなタイプのナードたちがせめぎ合う混沌とした雰囲気が愉快である。 その日は暑かった。長袖では暑すぎて、適当にそこらへんで買った古着のワンピに着替え、下北の平和ボケなムードを堪能。疲れて駅前の適当な場所に腰掛けファミマの握り飯を食らい終わる頃、なんか二十一歳くらいの二人組の女性がつつと近づいてきた。 「あの、日本テレビの者なんですが、いま、お時間少々、よろしいですか?」 2人は揃いの白いジャケットを羽織り、1人は何やらフリップを手に持っている。数メートル離れた所のもう1人は、プロ仕様のカメラを抱えている。 (は?テレビ?) ご存知テレビに興味は特段ないワタシではあるが…

  • クレーンゲームでアヒルちゃんをゲットしたI got a duck in the crane game.

    執念の14回目でアヒルのぬいぐるみをゲットした。1400円。I got a stuffed duck for the 14th time with obsession. 1400 yen. ※airbnb↓ 野鳥を狩って大興奮の猫の気持ちがちょっとわかった気がする。獲る瞬間、動画撮ればよかった。I think I understood the feeling of a very excited cat after hunting a wild bird. I should have taken a video the moment I got it. 学習意欲満々(カモ🦆もほしい)

  • 東京駅発成田空港行きのバスは、銀座線京橋駅の8番出口からでも徒歩2分くらい

    京橋駅の8番出口にはエスカレーターがある。 混雑した複雑な東京駅を避けられる。(京橋駅、ほとんど人いない) 八重洲南口バスターミナル チケットは、乗車前に「JR高速バスのりば」一階の券売機で購入する必要がある。クレカも使える。

  • 伊藤四朗に似てるアメリカ先住民A Native American who looks like Shiro Ito

    この人、伊藤四朗に似てない? ワタシは、似てると思う。 Chief Joseph (Hin-mah-too-yah-lat-kekt, or Thunder Rolling Down the Mountain) Shirou Itou 伊東四朗 https://www.bs-tvtokyo.co.jp/kakuho/cast/03.html https://www.google.co.jp/amp/s/www.oasysparquetematico.com/en/most-famous-indian-chiefs-west/ 一万四千年くらい前、日本あたりで兄弟だったりして。About 14,…

  • THE BARS with NO COVER CHARGE in GOLDEN GAI , Shinjuku(2024) 新宿ゴールデン街のチャージ(席料)のないバー一覧

    All bars https://www.kanko-shinjuku.jp/pdf/corona_map3.pdf I looked around the bars without a cover charge in Golden gai one by one. I’d like to try and report every bars, but I wonder if how much it will cost? The only bar I entered last night was a one with a nice lady in kimono whose LGBTQ-friend…

  • 日本語曲の歌詞翻訳ブログを開始japamusica.com

    日本語の曲の歌詞翻訳ブログを試験的に開設します。 理由はこちらに記載しました。(英語) https://japamusica.hatenablog.com/entry/introduction 2024年春現在、Google翻訳などでだいたい翻訳できるとは言っても、けっこうまだ精度が低いです。全く反対の意味に翻訳されたりしますし、スラングが全く別の意味に訳されたりしている状況です。 「この歌詞を英語に翻訳してほしい」という方は、その際、YouTubeかSoundCloudなどのURLを添えてください。下記メールアドレスにご相談ください。 kaseno.m@gmail.com イギリス人、カナダ…

  • カシューナッツってこんな実なんだ I didn’t know cashew fruits

    へー! バイヨンに置いてあったフライヤーで、「え?これがカシューナッツ?」と思って。 バイヨン

  • カンボジア料理レストラン「バイヨン」のランチがおいしかった

    ワタシはカンボジア料理というものを人生で初めて食べた。カンボジアカレーは美味であった。ほぼタイカレーであったが、辛くなかった。そしてその写真をもとに、ログ動画を作った!I had Cambodian food for the first time in my life. The Cambodian coconut curry was tasty. It's similar to Thai curry. And based on that photo, I made a log video. iMovie!! カンボジアの胡椒 世界一おいしい高級コショウと言われる「カンポット・ペッパー」は、フラ…

  • 宮城道雄記念館に行ってきたI went to the Miyagi Michio Memorial Museum.

    ワタシは、たぶん、15年くらい前から行きたかったみやぎみちお記念館に訪れた。 27分50秒〜↓ 館内展示は撮影禁止。施設はこぢんまりとしていたけど、この離れが素敵でありました。展示はほぼ日本語のみだったけど、英語のイヤホンガイドがあるとのことでした。 これほどのクリエイターは、世界にもっと知られてほしいと思いました。 Photography is prohibited on the exhibition in the facility. The exhibition was small, but this small hut for writing works was wonderful. T…

  • 吉原のど真ん中にあるホステルDain Hostel2に泊まった。大吉原展に行く前に。

    すごい場所にあるホステルで正直ひるんでいましたが、全室個室で、新築なのか、きれいな建物で、トイレやエアコン、洗面台などの設備もすべて新しく、快適でした。洗濯機、乾燥機も無料で使えました。韓国のお布団って初めて見たけど、色使いが興味深い。 たぶん、312 と212のお部屋の窓は、このニャンコの窓と同じ場所だと思う。 名所 江戸百景 浅草田圃 酉の町詣 めいしょえどひゃっけい あさくさたんぼ とりのまちもうで ↑https://www.britishmuseum.org/api/_image-download?id=286068001 一階でカフェも経営されているらしい韓国人のオーナーさんが、チェ…

  • 阿佐ヶ谷のボロアパートairbnbに泊まってみた。

    こんばんは、天然野郎です。今日も順調にソロ活しています。阿佐ヶ谷の「ナントカ荘」みたいなボロアパートairbnbに泊まりました。懐かしい雰囲気に死ぬる感じでした。懐か死。懐死(かいし) 自室の引き戸(鍵は南京錠)開けたらすぐ台所 照り輝く廊下 1968感漂よう空間 70代くらいの方なら、20歳の頃が蘇り大いにキュンとすること請け合いであろうと予測される。ちなみにさっき右隣の部屋から柄本佑と安藤サクラみたいなカップルが出てきて、その臨場感たるや凄まじいことこの上ない。 左隣の部屋の鼻ピのオーストラリア人カップルが深夜に換気扇を回さず牛肉を焼くなどし、もうもうと白煙が空間一体に漂い火災報知器が作動…

  • 大吉原展に行ってきた感想Impressions of going to the Yoshiwara exhibition

    正直まったく期待していなかったけど、予想通りの展示内容だったけど、田中優子氏が、展示の冒頭でどのようなコメントを出したのか、ワタシはその数行を見たかった。そのため、わざわざ札幌から参ったがしかし、およそ期待した通りの展示内容にワタシは今、そぞろ悲しい気持ちを禁じ得ない。 男の絵師たちが男のプロデューサー「蔦重」こと蔦屋重三郎(当時の秋元康みたいなもんだとワタシは思う)の指南で描いたきれいなハイレベルな遊女たちの浮世絵がズラーッと並び、3時間でも足りないくらい。老若男女、その展示を惚れ惚れ見ていた。まるで200年前の吉原の仲の町通りと、同じ光景であろう。 ファッション雑誌の、きれいな服装のお姉さ…

  • 樋口一葉記念館に行ってきた Higuchi Ichiyo Memorial Museum.

    興味深い展示があった。ワタシの駄文よりも数万倍読む価値があるゆえ、しぇあ致し候There was an interesting exhibition. I think it's worth reading tens of thousands of times more than my texts. ↓巨大なポスターより。館で2500円で売ってるそうですThe history of map of Yoshiwara red light 樋口一葉(本名・樋口夏子)については、記念館に置いてあったこの漫画がいいなと思われたのでしぇあ致しま候 樋口一葉のお友達の方の「なっちゃんは涙もろくてよく泣く」「…

  • Akira Kurosawa - Yume

    黒澤明「夢」 桃畑のシーンがかわいくて好き(15分45秒くらいから) I like the scene of Peach Farm. it's cute. (from about 15:45) この垣根の下で野良猫がニャアニャア言ってた↓A stray cat was meowing in this green fence

  • レモンの花はレモンの味Lemon flower tastes like lemon (fruit).

    檸檬の花びらは、ポロポロ落ちます。洗って食べてみたら、(野生) やっぱりおいしかったです。( ※みんなは毒ないかググってから食べてね)レモンのスパイシーな味がして、実の白い部分みたいな感じでした。サラダに散らしたりパスタに散らしたら、おいしいと思います。オシャレか!Lemon petals fall off. When I washed it and ate it, it was delicious . ( Wild Life ※Everyone should google it to see if it's poisonous before eating it) It had a spicy…

  • メルカリの商品を一時的にすべて公開停止にする方法If you want to temporarily stop the release of Mercari's products,

    メルカリの商品公開を一時的に止めたい時は、 アプリ>マイページ>出品した商品> 出品中>編集>すべて公開停止にする https://jp-news.mercari.com/articles/2018/12/21/stop-selling/

  • 歌舞伎町ライブカメラで東京の気候と服装をチェックするKabukicho live camera

    I check the climate and clothes in Tokyo with Kabukicho live camera まめきちまめこ氏がご紹介されていた歌舞伎町ライブカメラを見て、東京の気候と服装をチェックしております。 4/4 20℃/11℃ 18:45 17℃「スーツの上の春コートを脱ぐ感じ」 I often check the climate and clothes of the people in Tokyo by looking at the Kabukicho live camera. 4/4 20℃/11℃ 18:45 17℃ "It's like taking…

  • わたまる(サボテン錦丸)が咲いたよWatamaru the cactus bloomed

    さーぼーてーん♪さーぼーてん♪ 17 buds? maybe. Watamaru Flower Festival 2024 わたまるarticles ↓

  • I Dissent. わたしは反対!Debby Levy著 RGBの伝記絵本

    この絵本よかった。日本人には、RGBは全然有名じゃない。女性への誕プレとかにいいと思う。小学生でも、おばあちゃんでも。This picture book was good. For Japanese people, RGB is not famous at all. I think it's good for a birthday present for all girls. メモ RBGは1933年生まれ、ブルックリン出身、両親はウクライナはオデーサ出身のユダヤ人。 ・子供の頃、ペンシルベニアのホテルの前で、「ユダヤ人おことわり」の立て札を見た。この時の気持ちを忘れなかった。 ・1950年代…

  • アザラシ、アシカ、オットセイの違いThe difference between seals, sea lions and fur seals

    アザラシ、アシカ、オットセイ seals, sea lions and fur seals ゴマフアザラシは体がずんぐりとしていて泳ぐときに体全体を振って泳ぐ 陸上で動く際も芋虫のように這って動くことが多い 前足が短いので、上体を支えることができないので、陸上では寝そべったまま アシカは前後のヒレを使って器用に歩くことができる カリフォルニアアシカは鼻先がとがっていて、体に対してヒレが小さめ キタオットセイは、鼻先が少し丸くて、体に対してヒレが長く見える アシカもオットセイも、前ヒレを羽ばたかせるように泳ぐ アザラシは耳の穴だけ。アシカとオットセイは耳たぶがある。 アザラシはアザラシ科 アシカ…

  • 宝塚音楽学校の校内虐待の実態にあぜん!The reality of school abuse at Takarazuka Music School

    ワタシは宝塚に興味は全くないのであるが(はっきり言うてすみません)、日本の芸能界の唖然とするほど暴力的な実態を消費者が認識しておく必要を感じてこれを書いた。 I'm not interested in Takarazuka at all, but I wrote this because I felt the need for consumers to be aware of the stunning violent reality of the Japanese entertainment industry. 聞けばほとんど戦時中の軍隊のようではないか。このような、新人や年下を虐待して楽しむ…

  • 副詞 Vol.4 All Adverbs JLPT N2 日本語能力試験 Japanese Language Proficiency Test

    副詞 Vol.4 All Adverbs JLPT N2 日本語能力試験 Japanese Language Proficiency Test ひんやりcool, chilly 空気がひんやりとしていて、気持ちいい。 The air is chilly and it feels good. しっとりmoist 夜露でベンチが、しっとりとぬれている。 The bench is moist and wet with the night dew. ひとりでに on its own 明かりは、ひとりでに消えた。 The light went out by itself. 次第にGradely しだいに…

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