サブ4を目指す人のハーフマラソンの目安タイムを解説します！

こんにちは ランニングを始め、フルマラソンを走るようになってから多くの人の立ちはだかる壁がサブ4（4時間切り）だと思います。 サブ4を達成するためには自分の今の力を把握することが大切です。 そのために有効なのがハーフマラソンのタイムです。 ハーフマラソンでどれくらいのタイムで走れるかで、フルのタイムを大まかに予測することができます。 今回はサブ4を達成するためにハーフマラソンをどれくらいのタイムで走れればいいのかについて解説したいと思います。 今年こそサブ4を達成したいという方はぜひ最後までご覧ください。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).pus…

サブ4達成にカーボンプレートシューズは必要か？サブ4ランナーが解説！

こんにちは！ 今回は「サブ4達成にカーボンプレートシューズは必要か？」というテーマでお話をしたいと思います。 現在市民ランナー向けの多くのシューズにカーボンプレートシューズが発売されています。 これからサブ4を目指すランナーの方で「自分もサブ4達成にはカーボンプレートシューズが必要なのかな？」と考える方もいると思います。 そこで今回はサブ4達成にカーボンプレートシューズが必要かどうかについてサブ4ランナーの僕が解説していきます。 最後に僕の考えるサブ4達成のためのおすすめのシューズも紹介します ぜひ最後までご覧ください。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle …