カナblog

【パニック障害の食事】糖質を減らすのは栄養バランスで解決！

こんにちは！メンタル心理カウンセラーのカナです。 このブログでは自身の経験からパニック障害を乗り越えるための工夫や気づいたこと、セルフケアなど、パニック障害にまつわるアレコレをお伝えしていきます。 さて、今回は「【パニック障害の食事】糖質を

2022/10/31 15:34

パニック障害の再発を防ぐためのたった1つの考え方

こんにちは！メンタル心理カウンセラーのカナです。 このブログでは自身の経験からパニック障害を乗り越えるための工夫や気づいたこと、セルフケアなど、パニック障害にまつわるアレコレをお伝えしていきます。 さて、今回は「パニック障害の再発を防ぐため

2022/10/28 15:39

パニック障害で運転ができなくなった私の体験談

こんにちは！メンタル心理カウンセラーのカナです。 このブログでは自身の経験からパニック障害を乗り越えるための工夫や気づいたこと、セルフケアなど、パニック障害にまつわるアレコレをお伝えしていきます。 今回は「パニック障害で運転ができなくなった

2022/10/27 16:52

【パニック障害の人向け】おすすめアプリを3つ紹介！

こんにちは！メンタル心理カウンセラーのカナです。 このブログでは自身の経験からパニック障害を乗り越えるための工夫や気づいたこと、セルフケアなど、パニック障害にまつわるアレコレをお伝えしていきます。 今回は「【パニック障害の人向け】おすすめア

2022/10/26 15:18

パニック障害になる確率は2~3%【調査とリアルな話】

こんにちは！メンタル心理カウンセラーのカナです。 このブログでは自身の経験からパニック障害を乗り越えるための工夫や気づいたこと、セルフケアなど、パニック障害にまつわるアレコレをお伝えしていきます。 今回は「パニック障害になる確率は2~3%【

2022/10/25 15:23

パニック障害になった人が立ち直るプロセス【実体験から解説】

こんにちは！メンタル心理カウンセラーのカナです。 このブログでは自身の経験からパニック障害を乗り越えるための工夫や気づいたこと、セルフケアなど、パニック障害にまつわるアレコレをお伝えしていきます。 今回は「パニック障害になった人が立ち直るプ

2022/10/25 11:27

【体験談】パニック障害改善に「うつ消しごはん」を実践！

こんにちは！メンタル心理カウンセラーのカナです。 このブログでは自身の経験からパニック障害を乗り越えるための工夫や気づいたこと、セルフケアなど、パニック障害にまつわるアレコレをお伝えしていきます。 今回は「【体験談】うつ消しごはんを実践しま

2022/10/17 16:38

【みんなの体験談】自分だけ？パニック障害でつらいこと

こんにちは！メンタル心理カウンセラーのカナです。 このブログでは自身の経験からパニック障害を乗り越えるための工夫や気づいたこと、セルフケアなど、パニック障害にまつわるアレコレをお伝えしていきます。 さて、今回は「【みんなの体験談】自分だけ？

2022/10/17 14:48

挑戦！家でできる簡単なアロマクラフト作り

こんにちは！メンタル心理カウンセラー・アロマ＆ケアスペシャリストのカナです。 このブログでは自身の経験からパニック障害を乗り越えるための工夫や気づいたこと、セルフケアなど、パニック障害にまつわるアレコレをお伝えしていきます。 今回は「挑戦！

2022/10/17 13:36

【体験談】パニック障害改善に「CBDオイル」を実践！

こんにちは！メンタル心理カウンセラーのカナです。 このブログでは自身の経験からパニック障害を乗り越えるための工夫や気づいたこと、セルフケアなど、パニック障害にまつわるアレコレをお伝えしていきます。 今回は「【体験談】パニック障害改善に「CB

2022/10/17 12:08

自己肯定感を高めてしなやかなメンタルを作ろう！

こんにちは！メンタル心理カウンセラーのカナです。 このブログでは自身の経験からパニック障害を乗り越えるための工夫や気づいたこと、セルフケアなど、パニック障害にまつわるアレコレをお伝えしていきます。 今回は「自己肯定感を高めてしなやかなメンタ

2022/10/15 21:20

【体験談】パニック障害改善に「エプソムソルト入浴」を実践！

こんにちは！メンタル心理カウンセラーのカナです。 このブログでは自身の経験からパニック障害を乗り越えるための工夫や気づいたこと、セルフケアなど、パニック障害にまつわるアレコレをお伝えしていきます。 今回は「【体験談】パニック障害改善に「エプ

2022/10/14 11:37

ホッと一息。ハーブティーの活用法【安眠を目指そう】

こんにちは！メンタル心理カウンセラー・アロマ＆ケアスペシャリストのカナです。 このブログでは自身の経験からパニック障害を乗り越えるための工夫や気づいたこと、セルフケアなど、パニック障害にまつわるアレコレをお伝えしていきます。 今回は「ホッと

2022/10/07 16:27

アロマテラピーで毎日のストレスケアをしよう

こんにちは！メンタル心理カウンセラー・アロマ＆ケアスペシャリストのカナです。 このブログでは自身の経験からパニック障害を乗り越えるための工夫や気づいたこと、セルフケアなど、パニック障害にまつわるアレコレをお伝えしていきます。 今回は「アロマ

2022/10/07 10:07

最初に押さえておきたい！アロマテラピーの基本

こんにちは！メンタル心理カウンセラー・アロマ＆ケアスペシャリストのカナです。 このブログでは自身の経験からパニック障害を乗り越えるための工夫や気づいたこと、セルフケアなど、パニック障害にまつわるアレコレをお伝えしていきます。 今回は「最初に

2022/10/07 08:52

パニック発作時にも慌てない！お守りグッズを持ち歩こう

こんにちは！メンタル心理カウンセラーのカナです。 このブログでは自身の経験からパニック障害を乗り越えるための工夫や気づいたこと、セルフケアなど、パニック障害にまつわるアレコレをお伝えしていきます。 今回は「パニック発作時にも慌てない！お守り

2022/10/06 15:37